Saznajte Svoj Broj Anđela
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
Solo seks je upravo ono kako zvuči. I baš kao i partnerski seks, i solo seks je puno više od kako i gdje dodirnuti . Riječ je o učenju povezivanja uma sa tijelom - sve u ime zadovoljstvo .
I za zapisnik, ne predlažemo vam da ikadamoramposvetiti sate silasku. Vaše zadovoljstvo je vaše i mi poštujemo bilo koji način dobivanja. Ali također mislimo da uživanje u namjernom solo seksualnom seansu nije užasan način provesti večer - ili popodne, ili jutro.
Užitak u sebi može biti posebno zadovoljavajući za one socijalizirane kao žene koje uče da je seksualnost važnijaizvodećiodproživljavanje. Kad ste sami, ne morate nikome ništa dokazivati. Stvarno, bb.
Pa neka ovo bude vodič za prisluškivanje vaših želja i stvaranje prostora za njegu vašeg tijela i vaše erotike.
Dodirnite svoja osjetila!
Podignite ruku ako ste ikad planirali popis namirnica tijekom seksa ili samozadovoljavanja. Podignite ruku i ako to ne želite učiniti. Um je sklizak i ponekad ga morate nagovoriti na pokornost.
Jedan od načina za to je stvaranje bogatog osjetilnog iskustva. Evo kako:
- Započnite isključivanjem telefona. Obećavamo da vam push obavijesti neće pomoći da se povežete sa svojom seksualnošću.
- Priguši svjetla. Možda zvuči otrcano, ali jaka svjetla su poticajna za vaš mozak, što može otežati opuštanje.
- Dodirnite opuštajući efekti aromaterapije paljenje nekih svijeća ili pokretanje difuzora.
- Stavite malo seksi džemova. Naš mozak je posebno dizajniran obrađivati ritam a glazba zapravo može utjecati na naše raspoloženje.
Sad, diši
Stvarno moćan način da utonete u svoje zadovoljstvo, uđete u mirni prostor glave i primijetite reakcije svog tijela koristeći rad s dahom . Istraživač pažljivosti i seksualnosti, Dr. Lori Brotto , predlaže ovu jednostavnu vježbu svjesnog disanja da biste se prizemljili i u potpunosti iskusili sva seksualna iskustva:
- Dođite u udoban položaj na krevetu, zatvorite oči i udišite. Obratite pažnju na način na koji sjedite i na prostor oko sebe.
- Skrenite pozornost na dah. Primijetite osjete svog tijela kako udiše i izdiše.
- Premjestite pažnju na prsa i primijetite da su to pokreti dok udišete i izdišete. Kakve senzacije osjećate? Gdje su u vašem tijelu?
- Usmjerite svoj fokus na trbuh i ponovite ove korake, vodeći računa da primijetite osjećaje i osjete u svom tijelu.
Kad se počnete dodirivati, ne žurite
Ako ste navikli izrađivati crte za izravno za svoje ekstra osjetljive zone, pokušajte polako. Zadirkujte se (nije kao da morate igdje biti) dodirujući sve osim osjetljivih područja. Neka vaše tijelo to poželi.
Studija iz 2017. godine utvrdio da iako se izravna stimulacija klitora osjeća najbolje (one 8.000 živčanih završetaka ne lažite), ljudi su također pronašli zadovoljstvo dodirivanja oko klit i kapuljača , sa strane, gore i dolje, a također trljajući stidne usne.
Kod ljudi s penisom glava ima najveću koncentraciju živčanih završetaka, baš kao i klitoris (jer su se razvili iz istog materijala u maternici!), Ali pritiskanjem dna osovine i milovanjem kuglica također se može osjećati uzbudljivo.
seksualne igre za veze na daljinu
Za sve vrste solo seksa podmazivanje je neophodno! Korištenje maziva ne samo da pomaže smanjiti bol i nelagodu , ali jedan studija otkrili su da su osobe s vaginama imale znatno veći seksualni užitak i seksualno zadovoljstvo.
Uđite u ritam
Više od 80 posto sudionici te iste studije o užitku rekli su da preferiraju ponovljeni ritmički pokret. Pokušajte to usitniti za pjesmu koja vas pokreće. (Ne brinite, nitko ne gleda!)
I ne bojte se eksperimentirati s novim uzorcima. Izmjenjivanje različitih tehnika može vam pomoći povećati orgazmički potencijal u mnogo različitih smjerova!
Ako ste spremni izdvojiti šezdeset dolara, preporučujemo da pogledate web mjesto za ženske užitke OMGyes . Imaju mnoštvo intervjua i informacija o istraživanju masturbacije za osobe s vulvama.
Pozovite druge erogene zone na zabavu
Ako maknete jedan savjet iz svega ovoga, neka bude radost u istraživanju. Vjerojatno su vam poznate one lako dostupne zone užitka, pa zašto ne biste krenuli u avanturu i pronašli manje prohodna područja? Vaše je tijelo prepuno živčanih završetaka koji samo čekaju da ih pronađete. Ključno je istraživati bez očekivanja.
Uobičajene erogene zone uključuju bradavice , vrat, bedra, ušne školjke, bokove, usne, ramena i prsa, ali nemojte se tu zaustaviti. Kada je vaš um u erotskoj zoni, nebo je granica onoga što bi se moglo osjećati dobro.
Promijenite svoj položaj
Seksualni položaji nisu samo za partnerski seks!
- Lezite na leđa. Ovo je klasično s razlogom: veći pristup genitalijama i bradavicama. Za debele, seksualni pedagog Ona juri predlaže podmetanje jastuka ispod vaše stražnjice kako biste povećali pristup.
- Lezite potrbuške. Dotaknuti se u položaju „doggy style“ ili brusiti na jastuku jednostavan je način generirati trenje i mogu se osjećati sjajno za ljude sa svim vrstama genitalija. To može oponašati osjećaj brušenja partnera kako bi pomogao oživjeti fantaziju.
- Sjednite ili čučnite. Sjedenje na rubu stolca ili kreveta a može se osjećati spontanije i erotičnije od ugodnog uživanja pod dekama.
Uložite u svoju igru seksualnih igračaka
Seks igračke nevjerojatni su alat - doslovno su dizajniran za zadovoljstvo . U igri seksualnih igračaka nema srama - ne postoje 'bolji' ili 'lošiji' načini istraživanja solo seksa. Ono što vam najbolje odgovara je put!
Postoji toliko nevjerojatnih igračaka koje možete koristiti tijekom samozadovoljavanja, pa evo samo nekih koje biste mogli dodati na svoj repertoar.
Vibratore
Da je ovaj članak dnevnik zahvalnosti, bolje vjerujte da bi vibratori bili naš prvi unos. (Također, zdravo, ova studija pronašao vezu između redovite upotrebe vibratora i općenito dobrog zdravlja.)
Vibratori se kreću od blagog zujanja (donji tonovi koji mogu osjećati pomalo trnce) do snažnih tutnjava (donji tonovi koji više nalikuju dubokoj masaži). Te su vibracije snažnije od vaših ruku i mogu potaknuti unutarnje živčane završetke koji jesu teško pristupiti inače .
Dildoovi
Kupnja dildo-a ultimativna je avantura 'odaberi svoj kurac'. Postoji puno opcija u pogledu duljine, opsega i razine čvrstoće. Evo nekoliko savjeta za donošenje najzadovoljnijeg izbora.
- Odlučite se za čvrstinu i materijal. Čvrstoća na koju ćete sletjeti utjecat će na odabir obima. Ako idete s mekšim silikonom, možda ćete htjeti deblji dildo jer će biti više davanja. Ako idete s a staklo ili nehrđajućeg čelika, vjerojatno ćete htjeti smanjiti opseg.
- Odlučite se za opseg. Prosječni ljudski penis je promjera približno 1,5 inča, ako vam to pomogne da dobijete ideju za ono što želite. Ako se to ne odnosi na vas, pokušajte koristiti prste. Ili čak možete pokušati umetnuti (čisto) povrće u obliku penisa, poput krastavca.
- Odlučite se za materijal koji je siguran za tijelo. Najbolje se kladite u silikon, nehrđajući čelik i staklo. Ostali materijali, poput želea, PVC-a ili 'smjese silikona', mogu sadržavati otrovne materijale poput ftalata koji mogu dovesti do negativnih reakcija poput glavobolje, grčeva ili mučnine.
Obućnice
Butt čepovi izvrsna su analna igračka za početnike koja može pružiti osjećaj sitosti, potaknuti mnoge živčani završeci u anusu , ili masirajte prostatu.
znakovi da je muškarac jarac zainteresiran za vas
Pripazite da vam stražnji čep ima raširenu bazu, jer za razliku od rodnice, anus nema prepreku koja bi spriječila vašu seksualnu igračku da se malo putuje u unutrašnjost.
Pravite se da netko gleda
Ako netko bude uključen u vašu masturbaciju - ili stvara iluziju koju netko promatra - jedan je od načina da iskoristite osjećaj seksualnosti, a osjećaj seksi može biti jedno ozbiljno pobuđenje. Evo nekoliko načina kako to ostvariti.
kolovoz
Sexting je u osnovi poput pisanja erotike po mjeri onoga što volite! Govoreći svom partneru o svojim seksualnim željama i maštarijama može se osjećati tabu, što seksualno udruživanje može učiniti uzbudljivim. I za razliku od prljav razgovor osobno imate dovoljno vremena za razmišljanje o onome što želite reći.
Slanje fotografija ili videozapisa također može biti način erotiziranja sebe, ulaska u seksi prostor glave i gledanja sebe očima svog partnera.
Pazite se u zrcalu
To je u osnovi ista teorija kao i ples u ogledalu. Pazite na pokrete vašeg tijela. Uspostavite kontakt očima sa sobom. Vaše je tijelo zaista zemlja čudesa i cijeniti ga u punom sjaju moglo bi biti senzualnije nego što ste očekivali.
I PSA za ljude koji imaju vaginu među nama: Ako još niste držali ogledalo do vulve, toplo preporučujemo da isprobate. Jer, zdravo, odozgo nemate baš dobar pogled.
Slušajte i gledajte kako biste sišli
Iako je sjajno koristiti maštu, također može biti prilično teško usredotočiti se na nešto u svom umu. Unesite: erotika.
Video pornografija
Vjerojatno znate o redovnim web mjestima PornHub i YouPorn , ali pozivamo vas da istražite više etičnih pornografskih opcija, zvanih pornografija koje plaćate. Iako svi volimo besplatne stvari, stvarnost je bilo koja pornografija za koju ne morate platiti vjerojatno ne plaća pošteno njihove izvođače ili ima sadržaj koji je ukraden s druge platforme.
Seksualni rad je posao, zato platite zabava u kojoj uživate ! Neke sjajne mogućnosti za to su web lokacije s klipovima poput ManyVids ili OnlyFans ili porno tvrtke poput Pink Label TV, Four Chambers ili Cinesinclaire.
Napisana erotika i stripovi
Svijet pisane erotike i erotskog stripa raznolik je koliko i seksualni interesi čovječanstva, pa bilo da se bavite BDSM-om, romantikom, fantazijom ili realizmom, postoji nešto za vas!
Prljave slike izvrstan je prilaz stripovima, web mjesto za članstvo ima preko 200 priča i 10 000 stripova! Za pisanu erotiku umočite nožne prste s erotska antologija - kompilacija kratkih hlača različitih autora i stilova - kako biste vidjeli što vam odgovara.
Erotski audio
Želite čuti neke seksi zvukove? Erotski audio možda je samo stvar za vas! Od audio zapisa ljudi koji imaju seks, intimnih snimaka sesija masturbacije drugih ljudi ili 'drkavih uputa' za VAS, audio erotika može biti mnoštvo zabave.
Napuši se
Studije pokazali su da kanabis može smanjiti stres i anksioznost, što nekima pomaže da se uvuku u seksi prostor glave i izbjegnu ometanje. Mnogima kanabis također može pojačati osjećaj (na primjer, kako hrana nekako NAJBOLJE okusuje kad ste napušeni).
CBD utvrđeno je i da smanjuje bol, što može biti korisno onima s kroničnim stanjima poput endometrioze ili Ehlers-Danlosovog sindroma (EDS). Ako ih želite istražiti sami, ne nedostaje ih THC i CBD proizvodi za seksualni wellness na tržištu!
Također je važno napomenuti da kod nekih korov može dovesti do povećane tjeskobe, zato budite oprezni u istraživanju.
Dajte prioritet svom mentalnom zdravlju
Mentalno zdravlje i seksualno zdravlje su suštinski povezani . Kako se osjećate gore utječe na to kako doživljavate zadovoljstvo tamo dolje. Dakle, kada govorimo o njegovanju pozitivnog seksualnog identiteta, govorimo i o radu kroz prepreke koje postoje u našem umu.
Pažljivost i meditacija
Zbog toga smo ovaj članak o solo seksu željeli završiti nekim savjetima o promjenama načina života koji potiču dobro mentalno zdravlje. Istraživanje je pronašao snažne dokaze moći pažljivosti u jačanju vašeg seksualnog iskustva, kako s partnerima tako i samima. Postoji čak i cjelina knjiga !
Fizički se bavite jogom, istezanjem i plesom
Ovakve aktivnosti povećavaju tjelesnu svijest i ukupnu udobnost s jednim tijelom. Stilovi poput hip hopa, latino plesnih stilova ili plesa na šipci mogu pomoći u povećanju samopouzdanja - što definitivno može prevesti u spavaću sobu.
Razgovarajte sa profesionalcem
Nema ništa sramotno u dobivanju podrške oko svoje seksualnosti. Postoji toliko mnogo nevjerojatnih stručnjaka za seksualnost (seksualni terapeuti, treneri, savjetnici itd.) Koji vam mogu pomoći u rješavanju svih vrsta prepreka ili izazova.
Želimo priznati da za ljude koji su doživjeli seksualne traume ili one čiji se identitet ne podudara s glavnim idejama seksualnosti, razgovor i razmišljanje o seksu mogu biti složeni i komplicirani.
Ako tražite informacije o tome kako se izliječiti od seksualnih trauma, pogledajte ovaj detaljan popis resursa . Ovaj Imenik AASECT je također jednostavan način za pronalaženje davatelja usluga u vašem lokalnom području.
Eva Bloom je neobična kanadska seksualna edukatorica i istraživačica koja je posvećena tome da seksualno istraživanje ne umre u akademskim časopisima i širi vijest o magiji masturbacije koja mijenja život. Stvoriteljica je nagrađivane web-serije za mlade 'What's My Body Doing' i suvoditeljica seksualne web-serije za djecu 'Every Body Curious'. Slijedite je Instagram i Cvrkut .
