Saznajte Svoj Broj Anđela
Je li grijanje spavaće sobe na vašem kalendaru večeras? Ako nije, zakažite toprvi korakjer biti na istoj stranici kao i vaš broj jedan je broj jedan, za bilo koju vezu.
Ili možda imate velik spoj večeras s iskrama koje dolaze, jeste odlazak na romantični vikend , ili samo traže pojačavanje libida. NijeništaPogrešno u tome - ali kako biste svoj um (i hormone) održali na tragu, postoji nekoliko namirnica prilagođenih seksualnom nagonu koje mogu pomoći.
Ipak, slučaj: jedenje ovog jednom neće zagrijati plahtu u roku od sat vremena. Većina ove hrane proučavana je tjednima (ponekad i mjesecima) kako bi se dobili rezultati - ali i um je moćna stvar, a ponekad nam trebaju samo (stalni) podsjetnici na PG-13 načine.
Zato smo napravili jedan dan vrijedan afrodizijaci zadržati seks na mozgu.
1. Započnite dan doručkom punjenim voćem
Mnogo voća - uključujući avokado, jagode i banane - smatra se afrodizijakom.
Avokado sadrži visoku razinu folne kiseline i vitamina B, koji tijelu pružaju puno energije i izdržljivosti(mig). Banane se također mogu pohvaliti vitaminima B koji proizvode energiju, kao i bromelainom, enzimom za pojačavanje testosterona.
Za bolji seks općenito, uključite više jabuka u svoju svakodnevnu prehranu. A Studija iz 2014. godine pronašao korelaciju između žena koje su jele jabuku dnevno i znatno boljeg seksualnog života.
Smatra se da phloridzin, fitoestrogen koji se nalazi u jabukama, potiče bolje uzbuđenje, podmazivanje i spolnu funkciju. Pozdrav, potpuno novo značenje 'jabuka dnevno'.
kako mu reći da ga volim, a da ne kažem da volim tebe
Probati:Tost od avokada ili topla zdjela zobenih pahuljica prelivena jabukama.
2. Maca ujutro
Pojačajte svoj libido ovom moćnom peruanskom biljkom. modrica pokazalo se da poboljšava proizvodnju sjemena, povećava spolnu želju i regulira hormone.
Studije su dokazale da ovaj drevni lijek za plodnost može pojačati libido , smanjiti seksualnu disfunkciju ,ipružaju ukupno poboljšanje raspoloženja i energiju koristi . Zvuči kao recept za nevjerojatan kolut u sijenu.
sve o vuduu
Probati:Napravite jedno od ovih jednostavnih i zadovoljavajućih recepti maca u prahu ili zgrabite maca latte to-go.
3. Sjeme i losos za ručkom
Kad je riječ o ručku, razmislite o ova tri S-a: špinat, losos i sjemenke.
Osećajte taj tužni stolni ručak omega-hranjivom hranjivom salatom od špinata. Špinat, lisnati pojačivač libida, prepun je magnezij što može pomoći pospješiti protok krvi i povećati uzbuđenje.
Salatu dodajte omiljenim povrćem, lososom i sjemenkama (poput bundeve ili suncokreta). Omega-3 u lososu koji pojačavaju dopamin dovest će vas u izvrsno raspoloženje, dok sjemenke sadrže značajne sastojke cinkov (slično ostrigama) koje pomažu u stvaranju važnih spolnih hormona.
Probati:Na vrh ovo jednostavno salata od špinata, avokada i sjemenki bundeve s malo dimljenog ili pečenog lososa.
4. Začinite stvari za večerom
Ne zagrijava se samo spavaća soba.
Za svoju sparnu večer pripremite večeru koja je vruća poput vas. Ljuta čili papričica sadrži kapsaicin , spoj za trnjenje jezika koji oslobađa endorfine i adrenalin.
Kapsaicin također pojačava metabolizam i povećava cirkulaciju, paleći ' unutarnji motor ”Da vas raspoloži.
Probati:Napravite svoje ljuti umak od čili papričice za upotrebu u omiljenim receptima za rezance, rižu ili meso. Podsjetnik: Nosite rukavice. Radi svih genitalija nosite rukavice.
5. Opustite se vinom i tamnom čokoladom
Zatvorite noć čašom crvenog i nečim slatkim.
dodirivanje intimnih dijelova tijela žene
Crveno vino bogato antioksidantima povezano je s boljim cjelokupno spolno zdravlje , od jačanja libida do poboljšanja spolne funkcije. Iako možete popiti čašu ili dvije kako biste raspoložili, važno je piti umjereno - jer previše će imati suprotan učinak .
Uparite to vino s tamnom čokoladom koja sadrži kemikaliju koja osjeća dobro feniletilamin , inače poznat kao 'ljubavni lijek'.
Probati:Odlučite se za tamnu čokoladu s puno kakaa (70 posto ili više). Ne pijete? Gutljaj ginseng umjesto toga čaj.
Ako plin nije dio predstave ...
Slijediti naš jednodnevni jelovnik je sjajan početak. Također možete pojačati svoj spolni nagon prakticiranjem zdravih svakodnevnih navika poput dovoljno spavanja, smanjenja stresa ivježbanje.
