Saznajte Svoj Broj Anđela
Adaptogeniimaju trenutak - posebno maca u prahu. Iako znanost još nije dala svojim navodnim sposobnostima za obnavljanje energije i seksu pečat odobravanja, jedno je sigurno: To je prilično vraški ukusno. Dakle, dok znanstvenici rade svoje, mi kažemo da orašasti maca prah dodamo u pomalo svega, ili u najmanju ruku, u ovih 11 recepata punjenih macom.
1. Maca i palačinke od kokosovog brašna za jedno
Za palačinke je potrebno strpljenje. Palačinke za jednu, međutim, možete razmutiti za 15 minuta. Razgovarajte o ostvarenju sna. Ove su jutarnje poslastice zdrave s kokosovim brašnom, macom u prahu, bademovim mlijekom i jajima. Prelijte grčkim jogurtom za dodatne proteine i zagrijte smrznute maline za lagano okretanje sirupa s niskim udjelom šećera.
2. Čokoladni maslac od kikirikija Maca tartufi
Slatki zub je teško ukrotiti. Dobar trik: imati pri ruci zadovoljavajuće ugrize guste hranjivim tvarima poput ovih tartufa. Napravljeni od oraha, datulja, maslaca od kikirikija (indijski maslac također dobro djeluje), kakaa, mace i vanilije, toliko su gusti i dekadentni da vam treba samo jedan ili dva da biste obuzdali žudnju.
3. Superhrana Maca Latte
Kava je izvrsna, ali ponekad je lijepo počastiti se nečim drugačijim. Ova superhrana latte ne sadrži kofein, što znači da možete uživati u bilo koje doba dana (uzmite to, kavu). Volimo naznaku karamele koju maca u prahu daje i zagrijavajući okus čokolade od rogača u prahu. Pod javorov sirup za datulje ako želite preskočiti miješalicu i slobodno dodajte druge adaptogene poput reishija ili ashwagandhe.
4. Sendvič kolačići od sirove čokolade Maca
Kad želite prigrliti svoje unutarnje čudovište od kolačića, ali ne želite svoj dom napuniti slatkim slatkišima, odlučite se za zdravije pečeno dobro, poput ovih sendviča sa sirovim kolačićima. S osnovom od bademovog brašna i lanenih sjemenki te punjenjem od maslaca od badema i kakaa, ove su poslastice daleko popustljivije nego što zapravo jesu. Iako ćete ih htjeti sve za sebe, podijelite s prijateljima ili kolegama kako biste izbjegli pojesti cijelu seriju u jednom potezu. (Oni su tako dobri.)
jeff goldblum i emilie livingston
5. Energizirajući zob od mace, maslaca od badema i kakaa preko noći
Zob preko noći ne samo da ujutro stvara povjetarac, već je i nevjerojatno lako razveseliti sve vrste okusa. Ovaj recept koristi macu i kakao za slatki i slani udarac, a maslac od badema i chia sjemenke čine ga dodatnim zasitnim. Također volimo miješati kavu kako bismo joj pružili ultimativni energetski poticaj.
6. Kakao kolačići od badema sa slanim karamelom Maca
Imali ste nas kod slanog karamela. I dok domaći umak od karamele možda mislite da ovaj recept oduzima puno vremena, zapravo je prilično jednostavan (i vrijedan truda). I kolačići i preljev izrađeni su od po četiri sastojka, a drže se jednostavnih sastojaka poput badema, datulja, soli i vode. Jedino što vrijedi napomenuti jest da imaju najbolji okus kad se preko noći čuvaju u hladnjaku, zato budite sigurni da planirate unaprijed.
7. Smoothie od espressa i maca banane
Ovaj recept sadrži manje od 10 sastojaka, a treba mu samo pet minuta - od čega se sastoje snovi o doručku. Oh, i ima espressa, tako da možete preskočiti jutarnju kavu. Jednostavno u blenderu izmiješajte smrznutu bananu, bademov maslac (bilo koji maslac od orašastih plodova), kokosovo mlijeko, cimet, ekstrakt vanilije, espresso i led, te pijte. Kako je to za početak vašeg dana bez stresa?
8. Kokosov indijski orah Maca Granola
Teško je nadmašiti jednostavnost kupnje vrećice granole. Ali kad jednom napravite domaće, više se nećete vratiti - pogotovo ako probate ovu maca granolu. Napravljena sa sedam sastojaka i zaslađivačem na dodir (malo javorovog sirupa), ova je granola ujedno i zdravija od većine robnih marki kupljenih u trgovini koje često sadrže puno aditiva poput šećera, ulja i soli.
9. Maca bademi od banane s čokoladnim čiftovima
Napolitanke su jedna od naših omiljenih poslastica za vikend - pogotovo kad su punjene čipsom od tamne čokolade. Iako neki vafli više imaju okus kolača nego cjelovit doručak, oni drže stvari na zdravijoj strani s kokosovim brašnom, sirovim medom, bademovim maslacem i pireom od banane (volimo dodavati i mljeveno laneno sjeme). Prelijte kokosovom kremom, narezanim bademima, bananom i crticom cimeta. (P.S. Testo također pravi sjajne palačinke ako nemate aparat za vafle.)
heroj fiennes-tiffin djevojka
10. Maca Mocha Chia puding
Ovaj mocha chia puding savršen je podnevni međuobrok za dane kada se vučete. Napravljen od espresso praha, mace, kakaa, bademovog mlijeka od vanilije, chia sjemenki, soli i meda, slasan je poput deserta, ali bez dodataka zaslađivača. Slobodno podmažite instant kavu bez kofeina ako ste osjetljivi na kofein ili dodajte malo maslaca od orašastih plodova i preprženog kokosa, ako ga želite učiniti značajnijim.
11. Ledena Maca Chai Latte
Jeste li znali da ledene latte može biti jednostavno poput istresanja nekoliko stvari u zidarsku teglu? Jednostavno dodajte bademovo mlijeko od vanilije, mješavinu začina chai, macu u prahu i kokosov šećer u staklenku, prelijte i protresite, napunite s puno leda i pijuckajte. Ako nemate kokosov šećer, slobodno dodajte žlicu javorovog sirupa koji je izvrsnog okusa s okusom chai. & NegativeMediumSpace; Jesmo li to samo mi ili ljetna jutra nikada neće biti ista?
