Saznajte Svoj Broj Anđela
Što je samosabotaža?
Gotovo se čini kao da smo po prirodi uvjetovani tražiti vlastitu sreću, posebno u dva glavna područja zadovoljstva; odnose i naše karijere. Dakle, koncept bi se mogao činiti uznemirujućim o tome kako netko može sabotirati vlastiti život. Dok će većina nas odmah odbaciti ideju da na bilo koji način možemo uzrokovati svoje nevolje, značajan broj ljudi u svijetu ne ostvaruje svoje ciljeve zbog samosabotaže. Dakle, ako ste shvatili da vam je često teško postići svoje ciljeve u vezi, karijeru ili zdravlje, ne može uvijek biti loša sreća, zar ne? Ovdje je dolje spomenuto nekoliko smjernica koje će vam sigurno otvoriti oči.
Uzroci samosabotaže
1. Osjećaj samopodudarnosti
Prvi razlog zašto većina nas sabotira naše odnose je taj što smo previše zauzeti čuvanjem obraza. Samo zbog činjenice da se ponašamo sretni, pokušat ćemo se staviti u sretnu situaciju, ali oni će na kraju pogriješiti. Razlog, međutim, neće biti loša sreća. Budući da se netko može osjećati tužno iznutra, podsvjesno ćete sabotirati vlastiti plan.
2. Nedostatak vlastite vrijednosti
Drugi razlog zašto većina nas može sabotirati naše odnose je taj što možda ne mislimo da zaslužujemo nešto dobro u životu. Većina nas ima granični prostor u kojem postojimo, unutar kojeg smo već razgraničili svoje uspone i padove. S tim prostorom mislimo 'mogu biti samo u određenoj mjeri sretan' ili 'mogu imati samo nasilnu vezu jer nisam vrijedan biti voljen'
3. Fenomen varalica
Veliki strah koji sputava mnoge ljude u današnjem svijetu je strah da će biti otkriveni, ili “što će ljudi misliti”. Češće nego ne kada nam se počnu događati dobre stvari, na primjer, ako te netko zapravo voli zbog tebe, počet ćeš sumnjati u sve što radiš i misliti da se 'možda ponašam čudno', 'možda mu se zato sviđa mene jer me nitko ne bi mogao voljeti zbog mene” i onda ih otjeraš jer misliš da ih varaš time što nisi stvarna.
7 znakova da sami sabotirate svoje odnose
1. Odugovlačenje
Češće nego ne, skloni smo pustiti stvari koje zahtijevaju hitnu pažnju da prođu bez ikakvih. Na primjer, ako ste u vezi i znate da vam se bliži rođendan značajne druge osobe i da im to puno znači, svejedno ćete prepustiti pripreme za zadnji trenutak. Reći ćete 'Oh, moći ću to učiniti za tren', 'Ionako ne znam što ću joj kupiti', 'još su tri dana'. A kada dođe trenutak, ili ćete zaostati u jednoj ili drugoj stvari ili ćete potpuno zaboraviti. Jednom kada počnete odugovlačiti, stvari jednostavno krenu po zlu i uskoro biste mogli izgubiti osobu koja vam je bliska.
wiki kukuruz gilbert
2. Netflix binging
U današnjem danu i dobi pronašli smo nove načine odvraćanja pažnje od odgovornosti i dužnosti, Netflix binging. Iako je to sjajan način da uživate, Netflix često postaje opsesija koju ne možete pustiti. Koliko god jadno zvučalo, imala sam prijateljicu koja je prekinula sa svojim dečkom jer joj nije dao vremena. Kasnije, kada sam izlazila s njegovim prijateljem, saznala sam da je taj tip napustio nevjerojatnu vezu samo zato što je postao ovisan o Netflixu i bio je toliko zaljubljen u njega da je zaboravio da ima kome pružiti usluge.
najbolji keksi za zube
3. Pokrenite sukob
To je nešto po čemu su žene poznatije; međutim, ne krivim ih. Imaju nerealna očekivanja koja je nemoguće ispuniti. Ako ste bili u situaciji u kojoj ste bili u nevjerojatnoj vezi, ali ste puno stvari uprskali izvan proporcija i uništili je, to je klasičan primjer samosabotaže. Ako gubite ljude oko sebe, i ako je tako već duže vrijeme, trebate sjesti i razmisliti o tome, jesu li to oni ili ste vi? Koliko god bilo teško, možda ste vi ta koja stoji na svom putu.
4. Strah od intimnosti
Još jedan znak da možda sabotirate svoju vezu je da ne dopuštate ljudima da vam priđu blizu. Iako možda mislite da se želite vjenčati, možda ste jedina osoba koja vam stoji na putu jer mislite da to ne zaslužujete. Ili da ćete, ako se netko zbliži, misliti da će vas prije i kasnije povrijediti pa je bolje da prvo prekinete vezu.
5. Pretjerano samokritičan
Svi se kritiziramo, imamo dobre i loše dane i to je sasvim normalno, međutim, ako stalno vidite samo ono najgore u sebi, to bi mogao biti problem. Sjetite se izreke koja kaže “nitko vas ne može voljeti dovoljno ako ne možete voljeti sebe” dobro, to je istina ako ne možete vidjeti ono najbolje u sebi, na kraju ćete natjerati ljude oko sebe da to ne vide ni. Mogu se pozvati na to kao u najgorim trenucima svog života koje sam vidio da sam sam sebi bio najgori nasilnik.
6. Samousporedba
Drugi razlog zbog kojeg biste mogli sabotirati svoju vezu je uspoređivanje vaših odnosa s drugima. Na primjer, ako vidite dečka vaše prijateljice kako joj donosi cvijet, poželjet ćete da vam i vaš dečko donese cvijet. Zaboravit ćete da različiti ljudi imaju različite načine da pokažu da nas vole. Ne mogu dvije iste osobe. Međutim, kada počnete uspoređivati sebe i svoje odnose, krećete se toksičnom stazom bez povratka.
7. Fokusirate se na probleme, a ne na rješenja
Drugi razlog zašto biste mogli sabotirati svoje odnose je način na koji razmišljate. U većini slučajeva pojedinci se fokusiraju na problem, a ne na rješenje, a to može dovesti do mnogih problema. Dok se svi brinemo o problemima, postoji vremenski okvir unutar kojeg je to prihvatljivo, onda morate krenuti dalje i razmisliti o tome kako ćete riješiti problem. Ako se brinete o problemima i ne činite ništa da ih popravite, sabotirate svoje odnose, a da niste ni svjesni.
Kako zaustaviti samosabotirajuće ponašanje
Shvatite koncept
Prvo što biste trebali učiniti je razumjeti koncept samosabotaže. Većinu vremena nam se pojmovi čine toliko stranim, da ne možemo zamisliti da bismo nam stajali na putu. Trebamo se pomiriti s činjenicom da je to ozbiljan problem i da svatko od nas može nesvjesno patiti od njega.
Brock Lesnarova žena
Razmišljanje o sebi
Kako bismo zaustavili takva ponašanja, moramo sjesti i razmisliti o svim trenutcima kada nismo dobili nešto što smo željeli. Trebali bismo pokušati analizirati je li to bila loša sreća ili ste na neki način sudjelovali u procesu. Pokušajte odvojiti vrijeme za sebe na dnevnoj bazi i razmislite o nedostacima svakog dana.
Identificirajte korijenske uzroke
Nakon što razmislite o događajima svakog dana, doći ćete do temeljnog uzroka problema i onda ga se morate pokušati riješiti. Na primjer, ako dođete do zaključka da je razlog zbog kojeg imate nisko samopoštovanje i nisku samovrijednost to što ste imali nasilne roditelje ili vršnjake, morate posjetiti terapeuta i riješiti se te traume kako biste mogli krenuti naprijed u životu.
Počnite voljeti sebe
Počnite od manjih stvari, jer znam da je ljubav prema sebi proces koji se razvija s vremenom, morate poduzeti malene korake prema konačnom cilju i ostati dosljedni u svojim naporima. Zapamtite da morate vidjeti dobro u sebi prije nego što to netko drugi vidi.
Povezani članak: 13 zabavnih stvari koje možete učiniti kada se družite s prijateljima
Ponestaje vam ideja što učiniti kada se družite s prijateljima
Sažetak
Ako ste prošli kroz gore spomenute informacije, sada imate bolju predodžbu o tome kako funkcionira samosabotaža i kako biste mogli biti suučesnici, a da niste ni znali. Većinu vremena kada vas ta spoznaja pogodi, već ste preduboko uvučeni, pa se nadam da ću se ovim člankom obratiti svima vama koji ovo trebate pročitati i početi uređivati svoj život. Jedna stvar koju biste trebali znati je da se te loše stvari ne događaju uvijek zbog loše sreće, ima više nego što se na prvi pogled čini.
