Je li mi dosadno ili bismo trebali prekinuti?

Zamislite ovo: Vi i vaš partner zajedno ste već 4 godine i sada živite zajedno. Iako se niste borili, osjećate se ravnodušno prema njima. Teško da se ikad želite družiti s njima i više se ne osjećate seksualno privlačnima. Zvuči poznato?

Još uvijek ih volite, ali niste sretni . Pitate se je li vam ugodno u vezi i bojite li se otići. Kako znati vrijedi li pokušati spasiti vezu ili ste došli do točke bez povratka?

Strastvena nasuprot suputničke ljubavi

Većina nas je iskusila taj ludi, izvan kontrole osjećaj na početku nove romanse. Srce nam ubrzava, osjećamo nalet adrenalina i sve što želimo učiniti je biti s tom osobom . Ovo je poznato kaostrastvena ljubav, i osjeća se predivno i uzbudljivo.

Ali evo istine: studije pokazuju da strastvena ljubav opada u najromantičnijim vezama nakon otprilike 12 do 18 mjeseci. Većina parova ne uspijeva zadržati hitnu međusobnu čežnju koja ih je izvorno dovela do zajedništva.Langeslag SJ, et al. (2016.). Regulacija romantičnih ljubavnih osjećaja: predodžbe, strategije i izvedivost. DOI: 10.1371 / journal.pone.0161087

Što se dogodilo s danima kada smo jedva čekali strgati odjeću?

I za to postoji sasvim logičan razlog. Na početku veze strastvena je ljubav visoka jer je sve novo i poticajno. Svakodnevno učite zanimljive i uzbudljive informacije o svom partneru, koje potiče strast .

Osim toga, u ranoj fazi vaše veze idealizirali ste svog partnera i vidjeli ga kroz 'ružičaste naočale'. Ali, kako je vrijeme prolazilo, skinuli ste ružičaste naočale i počeli primjećivati ​​njihove nesavršenosti - i vjerujte mi,svatkoima mana.

Kao terapeut i istraživač odnosa mogu vam reći da niste sami pitajući: 'Što se dogodilo s danima kada smo jedva čekali strgati odjeću?' Jednom kad se novina i tajnovitost istroše i svakodnevne aktivnosti slegnu, uzbuđenje i seksualna želja sigurno će nestati.

Dok se vrijeme i upoznavanje vašeg partnera tješi i povećavasupružnička ljubav (ljubav prema podršci, intimnosti i prijateljstvu), to vas također može navesti na pomisao da idete prema bespolnomdosadno, ili nevjerojatno dosadan ljubavni život.

Dakle, što budućnost donosi za vas i vašu vezu? Treba li ostati i riješiti stvari? Sjednite i postavite si pitanja u nastavku da vidite jeste li u vezi koju vrijedi uštedjeti i možete li ponovno stvoriti strast.

1. Vrijedi li vašu vezu štedjeti?

Čak i ako volite svog partnera, postoje tri važna aspekta vašeg odnosa o kojima trebate razmišljati. Prvo, vjerujete li im? Ako im vjerujete, vjerujete da su prema vama iskreni i iskreni, da vas ne bi povrijedili ili zavarali i da vam je u srcu vaš najbolji interes.

Dalje, jeste li vas dvoje slični u temeljnim ključnim životnim vrijednostima? Mislite li slično i kada su u pitanju one vrijednosti koje su najvažnije za vas i vaš život, poput važnosti religije, obitelji ili zdravlja?

I na kraju, kako se vas dvoje zajedno nosite sa stresom i sukobima? Vi to želite riješiti vaše nesuglasice i stres na pozitivan, konstruktivan način. Ako su sve tri prethodne osobine prisutne u vašoj vezi, onda je barem vrijedno pokušati vidjeti možete li je spasiti.

2. Jesu li vaša očekivanja problem?

Svi smo odrasli slušajući bajke o sretnom životu. Ali bajka nas nije upozorila da jednog dana, kada veza više nije bila nova i drugačija, naša čarobna romansa iznenada izgledalo poznato i rutinski.

emily blunt wiki

Očekujete li stalno vatromet, stalnu atrakciju koja nikada ne nestaje ili onu koja dolazi i odlazi?

Razumijevanje načina na koji strast djeluje ključna je tajna da vaša veza potraje.

Mnogi ljudi žude za strašću, uzimaju je zdravo za gotovo i pretpostavljaju da će intenzitet i uzbuđenje trajati vječno. Nažalost, ove su pretpostavke pogrešne.

Razumijevanje načina na koji strast djeluje ključna je tajna da vaša veza potraje. Omogućuje vam da imate potpuno različita očekivanja od sebe, svoje veze i svog partnera.

Umjesto da razmišljamo: 'Što nije u redu s nama?' moći ćete mirno reći: „Hej, moja veza ipak nije u problemima! Trebao bih očekivati ​​da će strast s vremenom nestati. Ovo je potpuno tipično. '

Možda čak odlučite više raditi na svojoj vezi i pokušati još jednom. Evo još savjeta o tome kako znati jesu li sumnje u vašoj vezi normalne ili ne.

3. Jeste li u stanju ponovno stvoriti strast?

Čak i ako resetirate svoja očekivanja, to ne znači da bi se vaša veza trebala odnositi samo na prijateljstvo. Elementi strasti, romantike i seksualne želje i dalje su bitni za bilo koju dugotrajnu vezu.

Moje dugogodišnje proučavanje parova otkriva da možete ponovno oživjeti strast i seksualna želja dodavanjem tri ponašanja natrag u vezu: novost, tajnovitost i uzbuđenje - ista ona ponašanja koja su uopće stvorila strast.

Uključite se u nove aktivnosti sa svojim partnerom

Ovo može biti jednostavno kao pronalazak novog restorana u dijelu grada u koji nikad ne idete. Ili možete prvi put probati skijanje na vodi ili zajedno pohađati tečaj kuhanja. Evo nekoliko kreativne ideje za spojeve začiniti stvari.

Dodajte malo misterije ili iznenađenja u vašu vezu

Da, sve ono što mislite o igranju uloga i donjem rublju je važno. Moje istraživanje također otkriva da druge aktivnosti smanjuju dosadu i predvidljivost, poput spontanog odlaska u minijaturni golf u ponoć ili iznenađenja kartama za košarkašku utakmicu.

Tražite aktivnosti koje izazivaju uzbuđenje

Ako zajedno radite aktivnost koja stvara navalu endorfina i adrenalina, ovo se stanje povišene uzbuđenosti zapravo može prenijeti na vašeg partnera i vezu. U određenom smislu, varate mozak da biste partneru pripisali ove ugodne senzacije.

Energičan vježbajte rame uz rame u teretani će raditi. Ili pogledajte zaista zastrašujući film - onaj od kojeg vam srce ubrzava. Također možete vrisnuti glavom u vožnji toboganom u zabavnom parku.

Nakon što resetirate svoja očekivanja o strasti, pokušajte dodati ova ponašanja svojoj vezi. Pod pretpostavkom da vaša veza ima povjerenja, kompatibilnosti i da možete upravljati svojim razlikama, strast i seksualna privlačnost trebaju se vratiti.

Poanta

Ako ste iscrpili sve mogućnosti, a i dalje ste nesretni, možda se isplati predahnuti iliokončanje veze. Odnosi bi i dalje trebali biti zabavni, a vi biste trebali nastaviti rasti s partnerom. Ako ne odgovaraju, ne zaboravite: Svijet je pun zanimljivih ljudi.

otmjeno i elegantno

Terri Orbuch , Doktorat znanosti, poznat je i kao Ljubavni liječnik. Orbuch je profesor na sveučilištu Oakland, terapeut, znanstvenik i autor nekoliko najprodavanijih knjiga, uključujući Pet jednostavnih koraka kojima ćete svoj brak prevesti iz dobrog u veliki .