Saznajte Svoj Broj Anđela
Prije samo nekoliko godina, zidarske posude bile su prilično strogo za konzerviranje. Sada su, najvjerojatnije zahvaljujući društvenim mrežama, u trendu kao izeleni soki kokosovo ulje .
Svakako, mogu držati središnje dijelove za vjenčanje ili tiki baklje , ali još bolje, oni čine prijenosna jela za jednokratno posluživanje vrhunskim. A za neka od tih jela nije potrebna ni sekunda kuhanja!
Uz to, zdravo, Insta vrijedni obroci! Tko je znao da salate izgledaju još apetitnije kad se slažu?
Ne brinite ako se na prezentaciji ne osjećate poput #NailedIt. Okusni pupoljci znaju da je ono što je unutra bitno i ovi će recepti zasigurno ugoditi.
Mason tegle recepti za doručak
1. Parfe od borovnice i breskve s breskve
Ova kozmetika poziva na breskve s roštilja da pojačaju slatku anteu, iako svježe djeluju jednako dobro u vremenskoj stisci.
S orašastim slojevimakvinoja, kremasti grčki jogurt, hrskavi pecan i mekane borovnice, svi preliveni javorovim sirupom, to je simfonija tekstura toliko nevjerojatna da bismo je napravili i za desert.
dva. Slanina i jaja u staklenci
Doručak od masonskih teglica nije sve slojeviti parfe, zob i Chia sjemenke . Iskorisne kombinacije poput ove djeluju jednako dobro, čineći jaja prijenosnima bez stavljanja na englesku kiflu ili pecivo.
Umjesto toga, bacite ih u staklenku sa slaninom, špinatom i sirom i sve to u mikrovalnu pećnicu za brz, zdrav obrok.
3. Slana kornjača preko noći zob
Ljubitelji čokoladnih kornjača, ova je za vas. Ako niste upoznati sa slatkom kombinacijom, budite sigurni da nisu u pitanju gmazovi - kornjača je sjajna mješavina čokolade, karamele i pecana.
Ovaj jutarnji obrok održava ga zdravim s medjool datuljama kao iznenađujuće savršen stand-in za karamelu, plus kakao u prahu, nezaslađeno bademovo mlijeko, zob i naravno pekane. Slasno!
Četiri. Savršena tegla za doručak
Moram voljeti recept koji ne zahtijeva kuhanje. Zob i chia sjemenke upijaju mlijeko, vaniliju i cimet preko noći kako bi napravili gustu poslasticu nalik pudingu.
Sadrži slojeve grčkog jogurta, bobičastog voća i chia sjemenki prelivenih granolom, a ovaj hranjivi obrok sastoji se od samo nekoliko minuta i savršeno je prenosiv. Uzmi to, Mickey D.
5. Šalice jaja i povrća pečene u pećnici
Tko kaže da fritaje moraju biti otmjene? Ovaj recept traje malo duže, ali dobitna kombinacija jaja,kelj, krumpir, kobasice i sir u slatkoj zidarskoj teglici vrijedi vremena.
6. Granola doručak u zidanoj tegli
Ne možete pogriješiti s klasikom: voće, jogurt i granola. Miješati proteinski prah u jogurt za dodatni okus i prebacite ostale sastojke na temelju onoga što je u sezoni i što želite!
Da biste ovo učinili još zdravijim, isprobajte jogurt od kozjeg mlijeka koji sadrži manje šećera od jogurta napravljenog od kravljeg mlijeka. Preporučujemo upotrebu domaće granole kako biste ograničili dodani šećer.
7. Preko noći hladnjak zobene pahuljice bez kuhanja
Ovim osnovnim receptom možete se svakog dana probuditi s ukusnim doručkom s dobrom količinom proteina u drugom okusu.
zašto je Matthew napustio opatiju Downton
Ovaj blog popisuje 20 okusa, uključujući bademi trešnje, indijski orah od kokosovog oraha i sjemenke bundeve od jagode. I možemo li na trenutak razgovarati o lijepoj prezentaciji?
8. Omlet u staklenci
Unatoč mnoštvu zobnih recepata, mogućnosti jutarnjih zidarskih teglica za Paleožderi postoje.
U ovom receptu, omleti od kobasica, slatke paprike, sira cheddar, gljiva i jaja umućena s običnim jogurtom peku se točno u staklenkama. Napravite ih nekoliko i doručkujte za tjedan.
jajna membrana urasla dlaka
9. Zobene pahuljice od hladnjaka s čoko-bananom
Tko se ne želi probuditi uz zdrav doručak koji je ujedno i čokoladan? Chia sjemenke, jogurt i namočena zob čine je kremastom i bogatom. Prelijte dodatnim bananama, orasima i medom i gotovo je.
10. Palačinka od pite od jabuka u staklenci
Točno, flapjacks! A napravljeni su od stvarnih sastojaka - uključujući maslac od badema, maslac od jabuka i brašno od cjelovitog pšenice - umjesto pakirane mješavine.
Ova verzija kuha u mikrovalnoj pećnici i ima svu laganu, pahuljastu, voćnu dobrotu koju biste očekivali od rešetke. Osim toga, staklenka olakšava kontrolu porcija (svi znamo kako se ogromna hrpa palačinki može lako spustiti).
Recepti za salate od masonskih staklenki
jedanaest. Salata od tjestenine od tikvica s dresingom od avokada i špinata
Rezanci od tikvica s grčkim preljevom od jogurta i avokada - što ne voljeti? Dodajte crvenu papriku, rajčicu, maslačni edamame, hrskavi celer te slanu fetu i masline. Svi ovdje slinimo.
12. Salata od kozica-feta Cobb
Budući da ima manje kalorija i jednaku količinu proteina kao šunka, nismo sigurni zašto prije nismo mislili staviti kozice u Cobb salatu. U ovom receptu još uvijek postoje sir, jaje i slanina, kao i razno povrće koje se može prilagoditi kako želite.
13. Parfemi od jogurta od mentuta od slanutka
Ljubitelj doručka prošeće slanom stranom. Ovaj je recept pun okusa, teksture i hranjivih sastojaka. Govorimo o slanutku, grožđicama, krastavcima, maslinama, rajčicama, orasima, pistacijama i metvici.
Zatim tu je onaj preljev za ranč na bazi grčkog jogurta koji će sve spojiti. Pošteno upozorenje: Napravite ekstra! Ovaj će vas recept nadahnuti na eksperimentiranje s drugim zabavnim načinima isprobavanja slanog jogurta.
14. Mango salata od zida od crnog graha mango
Nešto je s voćem u salati što mu daje osjećaj odmora, a ova verzija nije iznimka. Uz avokado, crni grah, kukuruz i cilantro, ova šarena salata ima okus Tex-Mex s malo dodane slatkoće.
Možete dodati svoje omiljeno voće (preporučujemo mango) ili povrće kako biste personalizirali svoj prijenosni obrok.
petnaest. Orzo salata u staklenci
Možda izgleda poput riže, ali orzo je zapravo tjestenina. To bi stvorilo zdravu, a srdačnu alternativu tradicionalnoj salati od tjestenine za piknik. Minty dressing lijepo se slaže s povrćem.
16. Salata od azijskih rezanaca u staklenci
Trik u izvrsnim salatama od masonskih teglica: Prvo dodajte preljev tako da sjedne na dno i da ostali sastojci ne postanu mokri. Ako je pravilno zapakirana, ova salata će se čuvati do 5 dana u hladnjaku.
Preljev od kikirikija daje lijep udarac tjestenini od sobe koja je često bez glutena (pročitajte naljepnice kako biste bili sigurni). Tu je i edamame za proteine i hrskave povrće.
17. Rezana salata od tikvica od kokosovog limete i avokada s kvinojom, graškom, šparogama, mladim lukom i fetom
Imamo nešto za zoodles , pa smo prirodno pali na ovaj recept. Ime se čini dugo i zastrašujuće, ali zapravo nije toliko puno sastojaka.
Preljev od kokosovog vapna i avokada nadahnut Tajlandom kremast je, tangiran i neodoljiv. Dodajte kvinoju, kokos, povrće i fetu, a to je zdrava doza flave.
18. Grčka salata
Što je bolje od grčke salate? Anna putuGrčka salata.
Sloj zelene salate ili drugog zelenog lisnatog povrha stavite na svoj omiljeni grčki preljev. Dodajte nasjeckanu mrkvu, cukes, celer i crveni luk. Sve to dodajte feta siru, pinjolima i maslinama i pretvarajte se da ste na Sredozemnom moru.
Mason staklenke za ručak i večeru
19. Makaroni od bundeve i sir
Taman kad ste pomislili da zidarske staklenke ne mogu biti bolje, evo makine buče i sira da vas oduševe.
Ako volite sir kao i mi, cijenit ćemo da vam upotreba staklenke olakšava utvrđivanje pravilne veličine posluživanja! Slobodno dodajte jufku bez glutena ili cjelovitu pšenicu.
dvadeset. Pileće limenke
Zašto praviti masivnu pitu u loncu kad umjesto nje možete raditi pojedinačne porcije? Koristeći koru pite u trgovini i ostatke piletine smanjuje vrijeme za pripremu.
Uz to, možete ih zamrznuti i imati pri ruci tijekom noći kada je ugodna hrana sve što treba. Pazite da staklenke ostave na sobnoj temperaturi prije nego što ih stavite u pećnicu - u suprotnom, staklo se može razbiti.
dvadeset i jedan. Dekonstruirana tegla za sushi
Okusite kolut od avokada bez potrebe za vještinama japanskog kuhara. Svatko se može nositi s izmjenom sushi riže sa svim ostalim sastojcima.
Dodajte mrkvu, krastavac, avokado, nori i kiseli đumbir. Ne zaboravite na wasabi! Evo još jednog savjeta: Rižu aromatizirajte sojinim umakom kako ne biste morali nositi bocu sa sobom.
22. Gotovo juha s rezancima
Tko treba zapakirani ramen , koji ima 88 posto dnevnog preporučenog maksimuma za natrij, kada jednako brzo možete napraviti domaću verziju?
Sastavite sve u staklenku: začine, rižine rezance i povrće poput kupusa, špinata, klica graha i potočarke. U vrijeme ručka samo dodajte vruću vodu.
2. 3. Burrito zdjela
Pojedi svoje srce, Chipotle. Jednostavnije je nego ikad napraviti vlastitu zdjelu s burritom. U ovoj verziji kvinoja zauzima mjesto riže i udružuje se s piletinom za obrok s proteinima.
Grčki jogurt također krade svjetla reflektora od tradicionalnog kiselog vrhnja. Dodajte ili oduzmite svoje omiljeno povrće da biste ga pomiješali. Volimo neočekivani dodatak batata.
24. Kukuruzni kruh i čili u staklenci
Još jedno klasično jelo od nahranjene duše pretvorilo se u prijenosna jela za jedno posluživanje. Ovaj recept za kukuruzni kruh i čili prepun je graha, povrća i kukuruza i čini savršenu lukavu zimsku večeru.
Poanta
Svi smo za trend zida mason jar: štedi novac i čini da zdrava hrana izgleda privlačnije, a ne bi moglo biti jednostavnije i brzo zalogaj ujutro u napornom danu (ili večer prije).
No prije nego što počnete trgati sve što vam se vidi, budite oprezni (i rukavice od pećnice) prilikom pečenja. Nakon što izvadite pune staklenke iz pećnice, pustite ih da se potpuno ohlade prije zavrtanja na poklopac, a zatim ih odmah stavite u hladnjak.
emily vancamp filmovi i TV emisije
