Saznajte Svoj Broj Anđela
Podignite ruku ako barem jednom tjedno vaše jutro izgleda ovako: Alarm se uključuje. Tri dremeža prođu prije nego što izađete iz kreveta, a odjednom trčite oko kuće / stana / stana, hlače u jednoj ruci i bar za doručak u drugoj.
Da, i mi također. Unatoč najboljim namjerama, jutra nisu uvijek onako glatka koliko bismo željeli.
Srećom, postoji mali trik koji će vas spriječiti da ne morate lupiti kavu prije nego što požurite s vrata. Neka bude hladan, pripremajući smoothie od kave.
Okupili smo 25 recepata za smoothie od kave sa zdravim sastojcima koji bi vas mogli iznenaditi, poput manga, cikle ili srca od konoplje. Smrznute banane su čarobne, ali ponekad ih poželite protresti.
Ilismoothieto gore, u ovom slučaju.
Ovi smoothieji od kave neće vas čarobno učiniti jutarnjom osobom, ali hej, mogli bi vam pomoći. (A i oni su prijenosni!)
kako popraviti slomljeni nokat superljepilom
Smoothieji od kave s bananama i orasima
1. Smoothie od latice od kokosovog oraha
Kad god možemo dobiti smoothie s okusom mliječnog napitka bez pakiranja šećera, to je pobjeda.
Ovaj gusti, kremasti napitak koristi malu smrznutu bananu, protein u prahu vanilije, indijske oraščiće, isjeckani kokos i kavu kako bi oponašao vaš omiljeni shake.
Poigrajte se s tim - dodajte datum ili dva, žlicu maslaca od orašastih plodova ili nekoliko shakeova cimeta.
dva. Espresso smoothie od maslaca od kikirikija
Reese za doručak? Ne smeta ako učinimo. OK, nije potpuno isto, ali ima prilično dobar okus.
Ključ je ovdje espresso u prahu, ali ako ste u stisci, uvijek možete zamijeniti šalicu stvarnog espressa ili pola šalice kave.
3. Smoothie od slane karamele moke
Slani karamela uvijek je dobar početak, zar ne? Ovaj smoothie ima podmuklu tajnu. Umjesto umaka od karamele, u receptu se koriste datulje, ekstrakt vanilije i bademovo mlijeko kako bi se dobio ukusan karamel-frape okus.
Četiri. Smoothie od moke od paprene metvice
Pepermint latte zimi su bijesni, ali nema razloga da tijekom cijele godine ne možete ponovno stvoriti okus mente.
Samo dodajte malo ekstrakta peperminta u kavu, bananu, bademovo mlijeko i kakao u prahu i dobili ste moku od peperminta.
hans zimmer žena
Ako vam se sviđa, dodajte nekoliko listova svježe metvice na vrh.
Smoothieji od kave sa sjemenkama i žitaricama
5. Smoothie s proteinom od ledene kave
Za ovaj će vam trebati priprema tijekom noći, ali vjerujte nam kad kažemo da se isplati.
Napunite plastičnu posudu za kockice leda jakom, hladnom kavom. Stavite nekoliko kockica leda kave u blender s grčkim jogurtom, Chia sjemenke , i sjemenke konoplje za smoothie bogat proteinima koji će vas siti do ručka.
6. Smoothie od kave i zobi
Kava, zobene pahuljice i smoothie sve u jednom? Da. Miješanje u valjanoj zobi zgusne ovaj prirodno slatki smoothie.
Možete čak i baciti šaku smrznute cvjetače u smjesu za dodatnu količinu. Da stvarno!
7. Smoothie od čokoladne chia kave
Ovaj smoothie gotovo ima okus java čipa Frappuccino. Sjećate se onih, vašeg prvog pokušaja ispijanja 'kave'?
Srećom, ovaj zapravo ima kofein. A umjesto sirupa zaslađen je ekstraktom vanilije, datuljama i kakaom, što mu daje čokoladni okus i boju kakvu želite.
Smoothiji od banane s voćem i povrćem
8. Smoothie od kave s malinom
Maline čine ovaj smoothie tako posebnim da nikad ne biste saznali da je kava napravljena od instant-a. Držite vrećicu bobičastog voća u zamrzivaču kako biste bili spremni to bičevati.
9. Smoothie od mocha hladnog pića
Napravite ili kupite hladni napitak za mekši smoothie, obogaćen ovdje u brzom blenderu sa smrznutim kockama kokosa, što stvara jednu od najkremastijih tekstura koje smo kušali.
Volimo dodavati sezonsko voće poput jagoda ili avokado ili se ušuljati u neku smrznutu rižu od karfiola.
10. Smoothie od kave s bundevom
Konzervirano bundeva ili smrznute kocke raditi će u ovom smoothieju s okusom jeseni, koji pojačan protein dobiva u prahu. I da, ima začina za bučinu pitu.
Smoothieji od kave bez banane
jedanaest. Smoothie od kave sa srcima od konoplje
Konoplja dodaje hranjive sastojke ovom ukusnom smoothiju bez banana. Također možete baciti malo špinata za bebe. Zapravo, možeš baciti špinat u gotovo bilo koji smoothie.
12. Smoothie od kave od avokada
Avokado ima nevjerojatnu sposobnost da se u receptu uvrsti, dodajući zadovoljavajuće bogatstvo i kremastu teksturu, a istovremeno dopušta drugim okusima da pjevaju.
Ovaj recept zahtijeva zaslađeno kondenzirano mlijeko, za koje prepoznajemo da je slatko (volite ga u vijetnamskoj i tajlandskoj kavi). Ali ako ovo radimo redovito, zamijenit ćemo bademovo ili kokosovo mlijeko kako bi unos šećera bio niži.
13. Skriveni vegetarijanski smoothie od kave
Sjećate se kad smo vas šokirali idejom cvjetače u vašem smoothieju od kave? Evo kako to učiniti. Zamrznuta riža od cvjetače olakšava. Datulje, orasi i kava čine ga ukusnim.
14. Smoothie od repe od moke
Cikla ovoj ljepotici donosi slatkasti zemljani okus i grimiznu nijansu. (Poslužite ga u prozirnoj čaši kako biste najbolje cijenili boju.) Zamijenili bismo 1 žlicu kakaa za žlicu instant espressa kako bi mu java skočila.
petnaest. Smoothie od kave s mangom
Priznajemo da ne bismo smislili ovu kombinaciju okusa, ali sjajna je! Slobodno zamijenite mlijeko po izboru za vrstu krave. Instant espresso vaš je prijatelj ovdje.
Poanta
Smoothieji od kave sjajan su način da započnete dan ako nemate vremena i još uvijek želite hranjiv doručak. Potrebno je samo nekoliko smrznutih sastojaka i brzi blender. I možete uzeti taj smoothie.
Ovi recepti za smoothie od kave pokazuju vam kako koristiti niz zdravih sastojaka poput voća, povrća, žitarica, orašastih plodova i sjemenki za izradu kremastih smoothieja koji će vam ujutro održavati mirno i hladno.
wiki maya rudolph
