Saznajte Svoj Broj Anđela
Unošenje promjena ponekad se može činiti jednostavnim. Ali onda morate učiniti da se te promjene drže. I tada započinje pravi posao s nogama.
Možda vam je poznatodaprijatelj koji je, čini se, odustao od pijenja pića, pušenja, jedenja šećera i gotovo svega ostaloga pod suncem. A ne izgledaju ni jadno - što jesda?
Ali najizazovniji, nadahnjujući i zbunjujući element poznavanja ovih ljudi je ponuditi drsku čokoladu ili lagano pivo i dobiti mirno, samopouzdano 'ne, hvala' nekoga tko stvarno posjeduje njihovo samopoboljšanje.
Sposobnost vršenja promjena i samokontrola kojom se izdaje svemoćno 'ne'tako teškozar ne?
Ne mora biti.
Pojednostavljeno, previše je jednostavno gubiti vrijeme, novac i energiju ne obavezujući sesvim srcemdo važne životne promjene.
Namjeravamo započeti s blogovima (ovaj put stvarno), ali i dalje ćemo se odvlačiti. Potrošimo previše novca na odjeću kada pokušavamo smanjiti internetsku kupnju. Stiže dvadeset šešira koje nismo ni željeli. Želimo prestati pušiti travu, ali živimo tako blizu ambulante.
Ako se čini da nijedna promjena ne uspije, to je zato što ih napola uspostavljamo. To je taj ciklus od 99 posto truda i pokretanja iznova uistinu iscrpljujući, a ne sama promjena.
To troši energiju bez rezultata. Stresno je. Čini se da se osjećamo neuspješno kad nismo. Problem nije ništa drugo nego puki nedostatak predanosti.
Ideja za životnim promjenama 100 posto najučinkovitiji je, najisplativiji i najjednostavniji način za razvijanje zdravijeg načina života. Unesite pravilo 100 posto.
Pravilo od 100 posto: Izađite sve
Jedna od najinspirativnijih mantri koju smo već neko vrijeme čuli glasi ovako:
99 posto je teško. 100 posto je lako.
Ili kao Jack Canfield, najprodavaniji autor filmaNačela uspjeha, kaže (malo agresivnijim izrazima):
“99 posto je kučka. 100 posto je povjetarac. '
emma thompson wiki
Odvojite trenutak da pustite da to utone. Zatim razmislite o sljedećim osobama:
- Onaj prijatelj koji se od ljubitelja odreska pretvorio u strogog vegana.
- Taj susjed koji kao da skladatelj izvlači kreativni i financijski uspjeh iz svojih zaostataka.
- Onaj YouTube vloger kojeg znate i koji svaki tjedan bez prekida stvara prijenose, bori se protiv promjena algoritma bez iznimki, prekida ili izgovora.
Je li teško? Možda kad su tek započeli. Ali sada vegan točno zna koju hranu treba kupiti, gdje i kako ih kuhati.
Skladatelj uspijeva pronaći tokove prihoda na najnevjerojatnijim mjestima, dok uživa u njihovom zanatu. (A ako radite ono što volite za posao, to vam može značiti nikad se više ne osjećajte pod stresom na poslu .)
A YouTuber neprestano uči nove vještine, istražuje i razvija nove sadržaje te uči veseli ples video montaže i SEO-a.
tekstualne poruke da je oraspoložim
Ako vas nagon za započinjanjem (ili zaustavljanjem) nešto vuče i traje već neko vrijeme, vjerojatno ga predugo '99 posto'.
Evo kako napokon dati sve svoje ambicije. A ima ih nekoliko stvari koje možete (i trebate) raditi sami , bez tuđeg poticanja ili potvrđivanja.
Vježba i savršenstvo: Redoviti kreveti
Evo kako izvršiti promjene koje ste željeli uvesti bez kompromisa.
1. Utvrdite što zahtijeva 100 posto vaše pažnje
Jer pogodite što? Ne treba sve. A ako dajete sve 100 posto, zapravo dajete važne stvari manje od toga. I odatle dolaze vaše frustracije i gomilanje.
Vaše pisanje? Vaša fotografija? Aideja bočne gužveto je mariniranje već neko vrijeme, a da se čarobno nije dogodilo samo od sebe? Navika koju trebate prekinuti?
Uvijek ćete doista znati čemu želite dati 100 posto. A ako mislite da ne mislite, vjerojatno ste se opravdavali.Preteško je. Previše je nevjerojatno. Zahtijeva previše odricanja.Znate da to treba učiniti, ali postavljate previše prepreka i govorite sebi da to nije ono što zapravo želite.
Ne morate poludjeti i posvetiti se milijunu projekata ili protjerati sve zabave iz svog života. Ali prepoznavanje onoga za čime se bavite, u vašem srcu, prvi je pravi korak do napretka.
Sjajne vijesti? Cilj vašeg 100-postotnog usredotočenja vjerojatno je samo jedna stvar. Što tistvarnoželite ili trebate?
Međutim, nema smisla postizati svoje ciljeve ako ste nesretni. Sastavili smo 25 načina da postanete sretni - sve podupire znanost.
2. Uložite napor
Posvetite se pisanju 30 minuta ili 1 sat dnevno, 7 dana u tjednu. Točno odredite kako izvršiti prvu prodaju za bočnu gužvu (možete to učiniti)!
Izbrišite broj svog trgovca korovom, izbacite sodu ili odvojite 20 sekundi potrebnih za prikupljanje hrabrosti za taj težak razgovor s krajem toksične veze. I ne osvrćite se.
Uzmimo za primjer veganstvo. Stopostotno značenje znači da ćete istražiti, rano pronaći alternative i bez oklijevanja se uhvatiti u koštac s receptima.
(Za to smo vas pokrili veganska lista namirnica ako se borite da krenete.)
Ako mu se približite tek na 99 posto, međutim, veganske okuse koje volite započet ćete istraživati tek kasnije. Ili ćete se početi opravdavati - 'Ma, ovaj put ću jednostavno upotrijebiti mlijeko' ili 'kolač će sisati bez jaja, a nisam dovoljno dobar.
Ili pokretanje novog režima vježbanja da biste postigli novi zdravstveni cilj - dobiti najbolje istraživanje o tome kako započeti i proći kroz to početno opekline znači da se možete brže poravnati i početi učinkovitije raditi na postizanju svojih ciljeva.
To može biti toliko teško za 99 posto - svakodnevno vas opterećuje i donosi težu odluku nego što je trebalo. Umor od odluke može ubiti ambicije:
- 'Trebam li udariti u teretanu ili bar?'
- 'Trebam li vježbati ili ići u kupovinu namirnica?'
- 'Da uzmem bučice ili telefon da bih stupio u kontakt s prijateljem?'
Ako stvarno trebate razlozi za razradu , evo šest sa vrha glave.
Ako primjenjujete pravilo od 100 posto, riješit ćete bilo štopotreberadeći prvi. Tvoj prijatelj može čekati. Trgovina mješovitom robom i dalje će biti tamo. Ali vaša motivacija može nagristi proporcionalno broju opravdanja ili prepreka koje stvarate.
3. Ponovite i ponovite i ponovite i ponovite
Istinska sreća je radost koju doživljavamo krećući se prema svom potencijalu.
Lijepi dio događa se kada primijenite pravilo od 100 posto na zadati zadatak:Gotovo je. Vi zamotate projekt. Visoki cilj pretvarate u instinktivnu naviku. Ukratko - jebeš sečavaoto.
I ne samo da ga zakucate, već i uživate u tome, jer ste uklonili osjećaj svoje ambicije oduzimajući vrijeme koje biste posvetili nečem drugom.
Tada se oslobađa odgovarajući mentalni prostor da bi sljedeći prioritet postao jasan, jer nas ne muči krivnja zbog drugih polovičnih projekata.
krilata olovka za oči s kapuljačom
A kad damo 100 posto, manje važne stvari padnu usput, a vaši ciljevi postaju još jasniji: to je sjajna pogodnost za već prilično strašno pravilo.
Ima ih vrlo malo stvari u životu možemo kontrolirati - ali naše navike su među njima. Dakle, razvijajući zdrave navike, doista možemo preuzeti vlasništvo nad svojim razvojem.
tl; dr
Dajte jednoj stvari 100 posto svoje energije i uživajte u ostalim elementima svog života.
Neki ljudi uspiju tamo gdje drugi nejer se u potpunosti posvećuju cilju ili cilju.Self-made ljudi ne pola svoje strategije ulaganja.
Ako netko napiše najprodavaniju knjigu nakon najprodavanije knjige, znate da neće sjesti pisati svako toliko ili kad god im se prohtije. Kad razmišljaju o svojim ambicijama, stvarno odvajaju vrijeme i energiju.
To je jedina razlika između toga gdje ste sada i gdje biste mogli biti: Predanost. A ako nešto želite dovoljno, to bi trebalo doći prirodno. Trik je u tome da se oslobodite aspekata krivnje samo-poboljšanja i jednostavno postanete bolji, zadatak po zadatak.
Znamo da je svijet trenutno lud i zastrašujući. Tako smo smislili nekoliko načina da se usredotočite na sebe i ostani pozitivan , čak i kad je negativnost uokolo.
Susie Moore je Greatistina kolumnistica životnog trenera. ILI daj joj novu knjiguPrestanite provjeravati svoje voljeovdje !