Saznajte Svoj Broj Anđela
Natjeraju li vas sunčeve zrake da vičete 'ura!' ili 'dovraga, ne'? Ako, kao 31 milijun drugi ljudi u Americi imate ekcem, možda ćete otkriti da ekcem i vrućina nisu najbolji efekti.
Ekcem je naziv za skupinu stanja zbog kojih koža svrbi i ljuti se. Točan uzrok ove dermalne nevolje nije poznat, ali čimbenici okoliša poput ekstremnih temperatura mogu potaknuti pojavu ekcema.
Ako se vaše rane ekcema ljeti čine nepoželjnim, ne očajavajte. Postoji gomila tretmana kod kuće i na recept koji mogu ublažiti izljeve ekcema izazvane toplinom. Uvođenjem nekih jednostavnih promjena moglo bi se riješiti taj svrbež.
Zašto toplina pogoršava ekcem?
Ljeto bi trebalo biti dobre vibracije, zar ne? Pa, što je u vezi s vrućinom koja se toliko nadražuje s vašim ekcemom? Dobro…
- Vrući zrak isušuje vašu kožu.
- Toplina pokreće želju za ogrebotinama.
- Ova kombinacija može povećati iritaciju.
Koža koja je već osjetljiva na ekcem? To može značiti crvenilo, perutanje i upalu. Neki drugi čimbenici povezani s vrućim vremenom dodaju ljetnim problemima ekcema. I misliti da ste sve što ste željeli bilo da nastavite svoj neporaženi odbojkaški niz ...
Znoj
Kad postane vruće, znojite se. Znoj vam pomaže da se ohladite, ali može pogoršati ekcem na više načina:
- Uz vodu, znoj sadrži i minerale poput natrija (aka sol). Kad se znoj osuši, iza sebe ostavlja slani sloj koji može biti iritantan. (Slanost nije dosadna samo u Twittersferi.)
- Vodu gubite i kad se znojite. Vaša koža i njezini potporni slojevi postaju suši i zategnutiji.
- Znoj može privući bakterije i doprinijeti infekcijama kvasca, koje dodaju mješavinu svrbeža.
Izlaganje suncu
Opekline od sunca nije dobar pogled ni na koga. Ali na koži sklonoj ekcemima, dehidracija i bolnost od opeklina mogu prouzročiti štetu koja zahtijeva liječenje.
Neki tretmani ekcema, poput fototerapije, koriste UV svjetlost za smanjenje upale. Međutim, ovo izlaganje UV svjetlu događa se u kontroliranom okruženju, u određenoj dozi, samo nekoliko minuta.
Sjedenje na suncu izlaže vas razinama UV zraka koje nisu korisne za vaše stanice kože. Pretjerano UV svjetlost može smanjiti proizvodnju kolagena i elastina - tvari koje vašu kožu održavaju elastičnom i mekom. Dokumenti ne preporučuju provođenje čitave hrpe vremena na suncu ako imate ekcem.
Klimatizacija
Kako se vanjska temperatura pojačava, uključujete ventilatore i pojačavate AC. Ura za tehniku! * maže kosu za hairografski selfie *
Ah, ali sad vam je hladan, suh zrak koji se uskovitlao oko kuće. To bi moglo značiti da ćete se suočavati s istim problemima koje zimski zrak može donijeti virenjima s ekcemom. (Ozbiljno, ne mogujedansezona vam dati odmor?) Ta lijepa navala zraka hladi vas ispuštanjem kapljica vode s kože - što vašu kožu čini suhom!
Koža ne voli nagle promjene. Poskakivanje između ekstremnih temperatura može ga učiniti nesretnim, pogotovo ako vaša koža već izaziva bijes.
Alergeni
Ekcem je djelomično uzrokovan time što se imunološki sustav ljuti na pogrešne stvari. A kad je ljeto u zraku, takvi su i alergeni. Pelud, prašina i ugrizi insekata mogu potaknuti reakciju kože.
Uočite osip: Je li to ekcem, bodljikava vrućina ili košnica?
Vruće vrijeme i veliki broj alergena mogu uzrokovati druge osipe.
- Ekcem izgleda malo drugačije od ostalih osipa zbog suhe, perutave kože.
- Blokada i upala vašeg znojnica uzrokuje osip od vrućine (aka miliaria). Ovaj se osip sastoji od malih izbočina koje su podignute i crvene, ali ne ljuskave.
- Koprivnjača (aka urtikarija) dogodi se kada vaša koža reagira na nadražujuće sredstvo. Podignute su, natečene, okrugle kvržice, često ružičaste ili u boji u boji vaše kože.
Ako vam nedostaje sadržaja kviza za Zoom, australska vlada ima web stranicu pod nazivom Koji je to osip?
Domaći lijekovi za ljetni ekcem
Kako liječite ekcem po vrućini? Vratili smo vam leđa.
Aloe vera
Aloe vera gel djeluje rashlađujuće, umirujuće na kožu i mogao bi ublažiti simptome ekcema. Nije masno, pa ne blokira vaše znojne žlijezde.
Osim što je prekinuo ciklus svrbeža i ogrebotine, ima protuupalno, antimikrobno , i svojstva zacjeljivanja rana.
Ahhhh, to je bolje!
Keramidi
Ceramid kreme sadrže gradivne dijelove koje vaša koža koristi da bi ostala jaka i vodonepropusna. Iz tog razloga cijela hrpa hidratantnih krema sadrži keramide.
Studija iz 2018. godine sugerira da su kreme od keramide dobre za smanjenje simptoma ekcema u blagim do umjerenim slučajevima.
Tjestenina Cica
Pasta Cica stječe popularnost u kozmetičkoj njezi kože. Ova blijedozelena pasta dobiva se iz biljkeAzijska iskra.
U Studija 2017. godine , hidratantni proizvod koji sadrži ekstrakt ove biljke pokazao je obećavajuće rezultate za održavanje hidratacije kože i održavanje zaštitne barijere. Cica-zig-ahh!
Hidratacija
Ovo je vaš podsjetnik na pij više vode ! Voda i minerali (elektroliti) jednako su hidrataciji.
Hidratizirana koža sretna je koža, a najbolji način da se takav održi jest pijenje vode. Voda također pomaže vašem tijelu da se osjeća hladnije.Uzimam dobru hidrataciju ...
Ulje jojobe
To je više nego samo ulje lijepog mirisa. Neki istraživanje sugerira da ulje jojobe može raditi na popravljanju kožne barijere i smirivanju upala. Već se koristi u mnogim proizvodima za kupku i tijelo bez recepta.
Kada koristite bilo koje esencijalno ulje, preporučujemo ga razrjeđivanje blagim nosač ulje i radi a test zakrpe prvo kako bi bili sigurni da ne izaziva iritaciju.
Opuštenost i pažljivost
Ako vam je vruće i muči vas ljetni ekcem, opuštanje je daleko od vaših misli.
Ali studije sugeriraju da učenje hlađenja može smiriti ne samo um već i tijelo. Stres stvara kortizol, koji povećava upalu. Studija iz 2018. godine na kognitivnoj hipnoterapiji utemeljenoj na pažnji otkrili su da se pažljive metode koriste kao lijek za mnoge kožne poremećaje.
Ako niste baš spremni za hipnotizaciju dok pijuckate piña coladu na plaži, možda dajte meditacija ili joga okretanje. Bez obzira pomaže li vam očistiti kožu ili ne, može vam pomoći da se osjećate bolje.
Medicinski tretmani za ljetni ekcem
Antihistaminici
Možete koristiti antihistaminske tablete za liječiti svrbež izljeva ekcema. Ali oni se ne preporučuju kao dugoročno rješenje i ne mogu se smatrati liječenjem ekcema - samo privremenim olakšanjem.
Kortikosteroidne kreme
Već možete liječiti ekcem s kremom za kožu koja se naziva a lokalni steroid . Ovi proizvodi djeluju smanjenjem kože upala .
Ako ga još uvijek ne upotrebljavate, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome trebate li koristiti kortikosteroid za ljetne pojave ekcema.
Emolijensi
Emolijensi su kreme koje pomažu u zaštiti i hidrataciji kože. Mnogi ljudi koriste omekšivače kao dio redovitog liječenja ekcema.
Ali postoji mnogo različitih vrsta s različitim prednostima. Ako tražite nešto za liječenje ljetnih ekcema, pitajte zdravstvenog radnika hoće li određeni omekšivač bolje odgovarati vašoj koži u sunčanoj sezoni.
Supresori imunološkog sustava
Mogući uzrok ekcema je vaš imunološki sustav koji napada pogrešne stvari (tj. Vašu kožu). Dokumenti propisuju biološke lijekove poput ciklosporina, dupilumaba ( Dupixent ) i metotreksat koji pomažu imunološkom sustavu da se ohladi.
Zdravstveni radnik može vas savjetovati mogu li oni pomoći kod ljetnih ekcema.
Topikalni inhibitori kalcineurina
Inhibitori kalcineurina Kao krizaborol (Eucrisa) su lijekovi koji pomažu smiriti imunološki sustav blokirajući kemikaliju koja uzrokuje pojavu pojave. Oni se mogu koristiti i za liječenje i za sprečavanje izbijanja ekcema.
Posebno dobro djeluju na osobe s ekcemom u osjetljivim područjima poput kapaka, gdje lokalni steroidi nisu sjajan izbor.
Sustavni steroidi
Oralni i intramuskularni steroidi imaju kratkoročnu ulogu u ublažavanju jakih izljeva ekcema. Brzo smanjuju crvenilo i iritaciju.
Zdravstveni radnik odlučit će je li ovo najbolji tretman za ljetni ekcem, ali općenito će prvo preporučiti druge mogućnosti liječenja.
Hoće li ovlaživač zraka pomoći kod ekcema?
Ovlaživač zraka vraća vlagu. Budući da suhi zrak može pogoršati ekcem, možete shvatiti zašto neki ljudi misle da ovlaživač zraka može pomoći.
Ali nema znanstvenih dokaza da ovlaživači zraka mogu pomoći osobama s ekcemom. A grinje i bakterije koje uzrokuju alergije također vole živjeti na toplim i vlažnim mjestima.
Rachael Taylor 2017
Dakle, iako vrlo suh zrak može pogoršati ekcem, borba protiv toga ovlaživačem zraka se ne preporučuje, osim ako ne živite na posebno suhom ili hladnom mjestu.
Spriječite ekstreme izazvane toplinom
Znate što je bolje od pobijediti ljetni ekcem? Uopće ne doživljavajući rasplamsavanje. Evo najboljih načina za smanjenje rizika od svrbeža:
- Accessorize, draga! Sunčane naočale (provjerite njihove UV specifikacije), šeširi širokog oboda, bandane, sarongi - čuvajte zrake dok izgledaju sjajno.
- Zaštiti se! Odaberite kremu za sunčanje širokog spektra s visokim SPF-om. Ako imate ekcem ljeti, i ekcem i tretman mogu vašoj koži zatrebati UV obrana . Odabir prave kreme za sunčanje za osjetljivu kožu može biti nezgodno, ali mi smo to učinili trčkaranje tako da ne morate.
- Neka bude labavo. Nosite široku odjeću kako biste svojoj koži dali svježe (zračne) protoke. Izaberite prirodna vlakna poput pamuka i bambusa umjesto sintetičkih opcija. Kada ste u zatvorenom, posebno tijekom vježbanja, pokušajte ostaviti kožu nepokrivenom.
- Balneoterapija. Termalna voda koristi se za liječenje kože od davnina, i neka istraživanja podupire svoje prednosti. Sprej za termalnu vodu možete kupiti u limenci. Malo je skupo, ali može pružiti slatko olakšanje za toplinski ekcem u vrućoj noći.
Oduzeti
Ljetne vrućine mogu izazvati pojavu ekcema. Znojenje, suhoća, alergeni i izlaganje suncu mogu poslužiti koktel potencijalnih okidača za vašu kožu. Ekcem čini vašu kožu suhom i ljepljivijom od bodljikave topline ili osipa.
Kućni lijekovi poput aloe vere, ulja jojobe i opuštanja mogu vam pomoći smanjiti intenzitet baklji. Vaš liječnik može također propisati tretmane za oštrije simptome.
Možete smanjiti rizik od pojave ekcema po vrućem vremenu ako se opskrbite dodatkom koji drži sunce na dohvat ruke (i pomaže vam da istovremeno izgledate kao droga) i uključite kremu za sunčanje. Držite se široke odjeće i razmislite o balneoterapiji ako imate proračun.
