Saznajte Svoj Broj Anđela
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
Cistične akne zlokobni su rođak vašeg prosječnog prištića. Dok se većina zitova pojavljuje na površini vaše kože, dolje se stvaraju cistične akne. A ove naivčine ne mogu biti iskočio poput redovnih prištića (i vaš derm to ne bi odobrio).
Cistične akne često nastaju zbog nečistoće, ulja ili bakterija u porama. Tinejdžeri, žene, ljudi s masnom kožom i stariji odrasli s hormonskom neravnotežom obično su posebno osjetljivi.
Antoinette de Jong brzo klizanje
Cistične akne često su velike, bijele ili crvenkaste i uzdignute.
Prema Nacionalnom zavodu za zdravstvo, oko 80 posto ljudi u dobi od 11 do 30 godina u jednom trenutku doživi akne. Cistične akne smatraju se najrjeđim i najtežim oblikom, ali nisu sasvim rijetke. Poznati poput Emme Stone i Lili Reinhart postali su stvarni u svojim bitkama s njim.
Bez obzira imate li posla s cističnim napadom trenutno ili se pripremate za neizbježno, evo dogovora.
Hej, otkud te kvrge?
Cistične akne osjećaju se kao da su se vulkanski krateri iznjedrili iz dubina pakla samo da bi vam unatoč licu. U stvarnosti se razvija kad vam se pore začepe.
Lojne žlijezde vaših pora prirodno luče sebum, masnu tvar koja pomaže u zaštiti kože i folikula dlake. Kad proizvodnja sebuma skoči zbog stvari poput hormonalnih promjena i šminke, može doći do začepljenja. Ove začepljene pore savršeno su okruženje zaP. akne(bakterija koja može uzrokovati akne) napredovati.
Adolescentne hormonalne promjene najčešće su najveći uzrok akni. No, postoji mnogo drugih krivaca koji začepe sebum na poslu izvan godina tinejdžerske tjeskobe, uključujući:
- hormonalne promjene kao rezultat menstrualnog ciklusa, trudnoće, kontrola rađanja , hormonska terapija ili stres
- određena kozmetika, hidratantna krema i sredstva za čišćenje na bazi ulja
- određeni lijekovi i kemikalije, poput kortikosteroida, litija i fenitoina
- visoka razina znoja ili vlage
- genetika
Kakve veze dijeta ima s tim?
PSA: Ne vjerujte svojoj kopiji Cosmoa iz 2002. - hrana poput čokolade i masnog čipsa zapravo ne pridonosi aknama. Zapravo je ideja da uopće postoji veza između prehrane i akni vrlo kontroverzan unutar znanstvene i medicinske zajednice.
Ali neka istraživanja sugeriraju da bi sljedeće prehrambene promjene mogle poboljšati cistične akne:
Pripazite na visoku razinu šećera u krvi
Negdje uz cijelu liniju netko vam je vjerojatno rekao da je masna hrana poput hamburgera i krumpirića kriva za izbijanje. Iako to nije baš slučaj, neki medicinski stručnjaci sugeriraju do nisko-glikemijska prehrana može očistiti kožu.
Hrana s visokim glikemijama poput bijelog kruha, krafni, sode i vaše omiljene žitarice može uzrokovati skokove šećera u krvi koji dovode do upale i povećane proizvodnje sebuma.
U međuvremenu, opterećujući se niskim glikemijskim, protuupalna hrana poput svježeg povrća, određenog voća, masne ribe, grah , i zob izrezana u čeliku može pomoći u održavanju šećera u krvi (a možda i akni) pod kontrolom.
Razmislite o smanjenju mliječnih proizvoda
O vezi mliječnih proizvoda i akni i dalje se raspravlja. Od konzumiranja mliječnih proizvoda mogu utjecati na razinu hormona , može uzrokovati skokove sebuma koji dovode do akni.
DO 2019. pregled studija sugerirao je da postoji veza između konzumacije mlijeka i akni, no potrebno je provesti više istraživanja kako bi se dokazala uzročnost. Isti pregled nije našao vezu između konzumacije sira i jogurta te akni, tako da vaša navika u pizzi ili Yoplaitu vjerojatno nije sa stola.
Prošećite prolazom s dodacima
Ovi dodaci također mogu pomoći da Krakatoa bude dalje od kuće:
- Vitamin D: U Studija 2016. godine , sudionici s aknama imali su čišću kožu nakon uzimanja vitamin D dodataka za 8 tjedana.
- Zeleni čaj: Imate li zelenog čaja u svojoj smočnici? Možda biste ga htjeli staviti na lice. A Studija iz 2013 utvrdio da se primjenom ekstrakt zelenog čaja na kožu smanjena proizvodnja sebuma, što bi moglo pomoći u kontroli akni.
- Riblje ulje: Riblje ulje sadrži protuupalno sredstvo omega-3 masne kiseline . U malom Studija iz 2014. godine , sudionici koji su uzeli omega-3 dodaci svakodnevno tijekom 10 tjedana zabilježeno je značajno smanjenje akni.
- Vitex: Neki istraživanje sugerira da je ljekovita biljkaVitex agnus-castuspomaže u borbi protiv akni smanjenjem rasta bakterija. No, malo je dokaza koji potkrepljuju njegovu djelotvornost ili sigurnost.
- Vitamini B skupine: Vitamin B-5 može pomoći u čišćenju kože, prema a Studija iz 2014. godine . Ali previše vitamina B-5 mogao učiniti upravo suprotno .
- CBD: Kanabidiol ima protuupalna i antibakterijska svojstva koja može pomoći reguliraju proizvodnju sebuma.
- Probiotici: Probiotici se mogu boriti protiv upala koje vode do akni, smatra a Studija iz 2015. godine . Ali još nema sasvim dovoljno dokaza koji bi podržali ovaj.
- Žutika: Berberis vulgarisje bobičasto grmlje koje može pomoći boriti se protiv upala koje uzrokuju akne.
- Cinkov: Neki istraživanje je identificirao cinkov kao obećavajuću alternativu tradicionalnim tretmanima akni.
Mislite da imate cistične akne? Evo što treba učiniti
Stalne cistične akne mogu biti dosadne, a da ne spominjemo bolne (srsly - te sisavce mogupovrijediti). Ako mislite da imate cistične akne, potražite što prije dermatologa. Oni vam mogu pomoći u utvrđivanju uzroka i najboljeg liječenja, koje može uključivati lijekove.
Tretiranje stvari na tradicionalan način
Budući da lijekovi bez recepta obično nisu dovoljno jaki za liječenje cističnih akni, vaš lijek može preporučiti recept. Evo nekoliko uobičajenih opcija koje biste trebali znati:
Oralni antibiotici
Antibiotici se ponekad koriste za liječenje akni koje pokrivaju glavni dio kože. Djeluju smanjenjem upale i bakterija koje mogu pridonijeti pojačivanju bolesti. Ali stručnjaci ne savjetuju uzimanje antibiotika dulje vrijeme, tako da oni pružaju samo kratkotrajno rješenje.
Uobičajeni oralni antibiotici propisani za akne uključuju eritromicin, tetraciklin, minociklin i doksiciklin.
Ostali lijekovi - uključujući razrjeđivače krvi, diuretike i lijekove za psorijazu i dijabetes - mogu ometati antibiotike, zato uvijek razgovarajte o lijekovima koje uzimate s doktorom. Neke lijekove protiv akni nije sigurno uzimati tijekom trudnoće.
Potencijalne nuspojave mogu uključivati:
- bol u želucu
- proljev
- mučnina
- povraćanje
- osjetljivost na sunce
Izotretinoin (aka Accutane)
Izotretinoin je superjaki lijek protiv akni na recept za koji ste vjerojatno čuli. Prema istraživanju iz 2009, 85 posto ljudi vide kako se akne uklanjaju nakon svakodnevnog uzimanja ovog derivata vitamina A tijekom 16 tjedana.
Ali definitivno nije bez kontroverzi. Uz lijek postoje ozbiljni rizici. Evo samo nekoliko potencijalnih učinaka:
- promjene raspoloženja
- upalne bolesti crijeva
- kronične glavobolje ili krvarenja iz nosa
- suhoća kože ili upala
- krv u mokraći
- bolovi u mišićima i zglobovima
Izotretinoin može negativno komunicirati s drugim lijekovima, uključujući steroide, lijekove protiv napadaja i tetraciklinske antibiotike. Nikada se ne smije uzimati tijekom trudnoće ili tijekom dojenja.
Topični retinoidi
Poput izotretinoina, i lokalni retinoidi potječu od vitamina A - premda nisu toliko intenzivni. Ovi gelovi, kreme i losioni djeluju uklanjajući folikule dlake koji mogu uzrokovati akne.
supruga Georgea Junga
Za bolje rezultate dermatolog može kombinirati topikalne tretmane s lokalnim antibioticima.
Cistične akne obično se liječe retinoidima Differin, Avita, Avage, Retin-A ili Tazorac. Nuspojave mogu uključivati crvenilo ili ljuštenje kože (što je obično privremeno) i povećanu osjetljivost na sunce.
Osobe s ekcemom ili drugim kožnim oboljenjima ne bi smjele primjenjivati lokalne retinoide na zahvaćena područja. Retinoidi također mogu negativno komunicirati s nekim adstringentima, tonerima i alfa hidroksi kiselinama, pa razgovarajte sa svojim dermatologom o svojoj režim njege kože prije upotrebe.
Spironolakton
Iako se spironolakton (Aldactone) obično koristi za liječenje visokog krvnog tlaka i edema, djeluje kao tretman akni kontrolirajući visoku razinu androgena koja može pridonijeti aknama. Tipično djeluje samo za žene s cističnim aknama na donjem licu i liniji čeljusti.
Nuspojave mogu uključivati:
- osjetljivost dojki
- umor
- glavobolje
- menstrualne nepravilnosti
- vrtoglavica
- visoka razina kalija ( hiperkalemija )
Budući da može uzrokovati nepravilnosti u fetusu u razvoju, nikada nemojte uzimati spironolakton dok ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti. Oni s bolestima bubrega također ga ne bi trebali uzimati.
Radije hrabre same akne? Pokušaj ovo…
Gospodar ima razloga da se nervira s ljudima koji veselo predlažu da ona jednostavno pokuša 'hidratantno!' ili 'kokosovo ulje!' kada je imala akne 'godinama i godinama i godinama i učinila sve droge, isprobala sve stvari'.
Nitko nije svetac što se tiče njege kože, ali možda ćete razmotriti ove isprobane kućne lijekove koji pomažu u održavanju stvari pod kontrolom:
- Savršite svoj režim čišćenja. Operite lice jednom ili dva puta dnevno s nježno sredstvo za čišćenje koji uklanja prljavštinu i ulje. Izbjegavajte pilinge ili ekstremne pilinge koji mogu pogoršati cistične akne.
- Ruke s lica. Ako držite ruke dalje od lica - i od akni - pomoći će štetnim bakterijama biti na oku.
- Dvaput provjerite kozmetiku. Kozmetika bez ulja i nekomedogena imaju manju vjerojatnost da će začepiti pore, pa zato pregledajte svoju kolekciju šminke i hidratantne kreme.
- Operite se prije nego što se onesvijestite. Ustajanje da operete lice kad ne uspijete zadrijemati sredinom Netflixovog showa uvijek se čini ozbiljnim podvigom. Ali kad to učinite, postajete heroj kakav zaslužujete.
- Operite se nakon što vježbate. Nakupljanje znoja može začepiti pore, pa ga uvijek isperite nakon što skočite s pokretne trake.
- Ne znojite se. Od stresa može pridonijeti aknama , davanje malo R&R-a može pomoći vašoj koži kao i vašem duševnom miru.
Ako ovi osnovni koraci ne daju trik, razgovarajte s dermatologom o svojim mogućnostima.
Što je s ožiljcima?
Cistične akne vjerojatnije imaju ožiljke od ostalih vrsta akni. Ali ako izbjegavate branje, poticanje ili petljanje s cistama, smanjite rizik.
Možda će biti teško odoljeti iskušenju - pogotovo ako ste Dr. Pimple Popper obožavatelj - ali moraš probati. To će također smanjiti rizik od zaraze.
Ako već imate ožiljke od akni, neki tretmani mogu vam pomoći smanjiti ih. Isprobajte ovo tek nakon što imate akne pod kontrolom:
Akne ispod površine
- Cistične akne karakteriziraju velike, upaljene ciste ispod kože.
- Budući da je riječ o najtežoj vrsti akni, često se ne raščisti bez pomoći stručnjaka. Tretmani bez recepta obično ih neće smanjiti.
- Povezanost prehrane i akni još uvijek je za raspravu. Smanjenje razine šećera u krvi može se boriti protiv upala koje uzrokuju akne. Neki suplementi, poput cinka i ribljeg ulja, također bi mogli pomoći.
- Ako ostanete zdravi, upravljate stresom i dobro se brinete za kožu, simptomi mogu umanjiti. (Osim toga, ne može naštetiti, zar ne?)
- Nemojte. Dodir. Vaša. Lice! (Može pogoršati akne, povećati rizik od zaraze i pridonijeti nastanku ožiljaka.)
- Što se tiče cističnih akni, vaš je dermatolog jedini pravi stručnjak. Uvijek se obratite profesionalcu za smjernice.
