Saznajte Svoj Broj Anđela
Kad počnete izlaziti s nekim novim, lako se dogovoriti oko svega - barem je to bilo za mog supruga i mene. Volite prljave martinije? Ja isto! Volite bagel nedjelje? Kakva slučajnost! Stavili ste mlijeko u kavu? Da, mislim da je i takav ukusniji. Kad se & rsquo; izgubite u blaženstvu novootkrivene ljubavi, lako je jednostavno reći & ldquo; da & rdquo; na sve.
Ali nakon mjeseci pijući malo previše ,prečesto jesti vani, i redovito govori & ldquo; da & rdquo; na stvari za koje smo prethodno štedjelivarati dana, popustljivost je ostarila. A kad je razdoblje medenog mjeseca počelo prestajati, nove navike (i sklonosti) počele su se otkrivati.
Živo se sjećam kako sam bacio svoju prvu bombu istine. Šetajući trgovinom, zaustavili smo se u odjeljku hladnjaka kako bismo se opskrbili glavnim dijelovima za doručak. Moj je muž posegnuo za grčkim jogurtom, a ja sam se oslobodila. & ldquo; Ne volim & grčki jogurt, & rdquo; Rekao sam.
Bio je šokiran. Posljednjih godinu dana je jeli svako jutro.
& ldquo; A smeta li vam ako počnemo kupovati bademovo mlijeko? & rdquo;
Potom sam nastavio otkrivati da također nisam mario za granolu kupljenu u trgovini, da nisam bio toliko lud za crvenim mesom i da su mi zrna kave koja je volio bila pregorka.
Nakon toga, vrata vrata iskrenosti bila su otvorena. Saznala sam isto toliko novih stvari o njemu, a na trenutke smo se osjećali kao stranci - što se tiče hrane.
Iako je moj suprug mogao jesti piletinu svaku večer, ja uglavnom volim jestivegetarijanska prehrana. Najdraži doručak su mu žitarice; moje su meko kuhana jaja i narezani avokado. Može popiti tri šalice kave dnevno i spavati poput bebe; Najbolje funkcioniram kad se držim čaja. Za mene je prepuštanje desert; za njega je to crveno meso. Kaotrkač na duge stazetko je prirodno mršav, njegovo tijelo žudi za ugljikohidratima i obrađuje ih poput profesionalaca. Kao bhakta joge i golotinje zaobljenije tjelesne građe, osjećam se (i izgledam) najbolje kada ograničavam žitarice i gluten. Na mnogo smo načina suprotstavljeni. Ipak većinu obroka jedemo zajedno.
Evo kako smo pronašli sredinu.
Učite zajedno
Uz obilje zdravstvenih sadržaja na internetu, lako je pomisliti da znamo najbolji način prehrane za svoje tijelo. Kao netko tko radi u wellness industriji, jadefinitivnomislio sam da znam - a što se tiče hrane u našoj vezi, mislio sam da znam najbolje. Ali zabijanje savjeta u grlo vašeg partnera rijetko ikad uspije (vjerujte mi, probao sam). Umjesto toga, mi vidio nutricionista zajedno.
filmografija jeffrey dean morgan
Iako smo vidjeli istog nutricionista, termini su nam bili odvojeni, što nam je dalo dovoljno mogućnosti da postavljamo vlastita pitanja i učimo o vlastitom tijelu. naučio sam to jedući previše masnoće - čak i zdrave masti - remete moju probavu, da moje tijelo preferira kuhano povrće i da koristim više životinjskih bjelančevina u prehrani.
Saznao je da mora jesti više kako bi podstakao svoj režim vježbanja, da a veći protein protein mu je dalo više energije, a to što je jeo žitarice noću poboljšalo je i njegovu probavuispavanje. Ali najvažnije za ponijeti bilo je to što su naša tijela različita, potrebe su nam različite i to je u redu.
Prigrlite sretan medij
Lako je fiksirati razlike, ali jedan od ključeva naše skladne kuhinje usredotočuje se na naše sličnosti. Iako možda nećemo vidjeti oči u oči na sladoledu - ne mogu živjeti bez njega; u potpunosti ga izbjegava - oboje volimo jesti zdravo i dobro se osjećamo. Iako je naš popis razlika dugačak, naš popis istomišljeničkih okusa je duži.
Neke stvari na našoj zajedničkoj ljubavnoj listi: losos, tahini, rikola, patlidžan, curry, rezanci od tikvica, juhe od leće, čili od batata, vege ražnjići (stvarno bilo koja vrsta ćevapa), Cezar salata, shakshuka. Kad smo razgovor promijenili u ono što oboje volimo, za razliku od onoga što ne volimo, shvatili smo da je zapravo bilo prilično lako uživati u istom obroku zajedno.
Također se zajednički trudimo da drugi malo požive. Budući da voli piletinu, kuhamo je barem jednom tjedno. Budući da volim svoja jutarnja jaja, on će ih povremeno jesti sa mnom - pa čak i kuhati (pravi gadnu gomilu). Dajemo i uzimamo, a ponekad jednostavno jedemo različite stvari ili koristimo različite dodatke. Na primjer, ako on žudi za mesom, a ja žudim povrće, napravit ćemo salatu od žitarica i upotrijebiti sve proteine ili dodatke koje volimo. Isto isto, ali drugačije!
Komunikacija je ključna
Čvrsto vjerujem u komunikaciju - uivan iz kuhinje. Zapravo, da smo na početku veze bili otvoreniji jedni prema drugima, mogli bismo cijelo vrijeme jesti u harmoniji (a i osjećali se puno bolje).
Iako je najteže držati se - i to promišljeno - također mislim da je to najvažnije. To znači sve od izgovaranja & ldquo; ne & rdquo; (& ldquo; Ne, ne želim još jedno piće & rdquo;) da budete otvoreni o onome što vam treba (& ldquo; I & rsquo; ne osjećam se sjajno. Možemo li smanjiti hranu??) pokušavam napusti šećer . Možemo li desert držati izvan kuće? & Rdquo;).
Također može biti teško dokučiti kako komunicirati na pravi način. Na primjer, mogu se frustrirati kad želim podijeliti jelo s tjesteninom, a moj muž želi ribu. Iako znam da se nastoji hraniti zdravije, želim da mi on bude partner u zločinu (i ne sramim se to reći - kao što to nije sramežljiv u ponavljanju).
I znam da se osjeća frustrirano kad se obmanljivi obrok petkom pretvori u prevareni vikend, a oboje se u ponedjeljak probudimo osjećajući se sranje - a ja sam poticatelj. Učiti kako se kaže & ldquo; ne & rdquo; i izraziti ono što trebate zamišljeno i bez ikakvog pokazivanja prstom teško je, ali upravo to čini komunikaciju uspješnom. Moj muž i ja radimo na ovome svaki dan.
Za poneti
Prvo i najvažnije, u redu je voljeti različite stvari! Poznajemo par u kojem je jedan vegetarijanac od šeste godine, a drugi je strastveni obožavatelj Palea koji svako jutro jede slaninu. Zajedno su 11 godina. Imati različite ukuse i različite potrebe je u redu. I iskreno govoreći, vaše su razlike ono što vas čini tako jedinstvenim (i prekrasnim) uparivanjem.
Zato budite iskreni. Najbolji način da dođete do neutralnog tla je razgovarati o onome što vam treba i slušati što vaš partner treba. Šanse su da će još uvijek biti dosta stvari koje možete jesti (i uživati) zajedno. I vjerojatno ćete za to biti puno zdraviji - osobno i u svojoj vezi.