Uđite u Kratom: Druga psihotropna biljka za depresiju i anksioznost

Pronađen u prodavaonicama pušenja i nekim krajevima Interneta, ovaj lisnati prirodni lijek postaje sve popularniji za samoliječenje mnogih stanja.

Kratom je tropsko drvo porijeklom iz Južne Azije. Njegovo lišće ili ekstrakt iz lišća bere se i izrađuje u razne oblike (na primjer tablete ili doze za piće) kako bi se pomoglo kod kronične boli, ovisnosti o opioidima i povlačenja te, - budući da ste ovdje, simptoma depresije ili tjeskobe.

Iako postoje neki dokazi o učinkovitosti kratoma, ima dosta i o tamnoj strani ovog prirodnog lijeka. Potrebno je više istraživanjastvarnobudite sigurni, stoga uzmite preporučene koristi s rezervom i pokušajte ne zataškavati rizike.

Uprava za hranu i lijekove (FDA) još uvijek nije blagoslovila kratom s odobrenjem. * Tehnički je * dodatak prehrani ( ovdje potražite 411 prema preporukama FDA-e ).

Iako se na saveznoj razini ne smatra ilegalnom drogom, onaimabila zabranjena u šest država. Dakle, ako razmišljate o skoku na kratom vlak, nastavite oprezno.

Zaronimo u rizici , navodne koristi i više vrsta kratoma.

Evo kako kratom djeluje

Kratom se ponekad naziva 'prirodnim opioidom'. OdTrenutnoopioidi mogu vrlo brzo postati problem, nije ni čudo što se neki ljudi koji boluju obraćaju kratomu kako bi dobili isto olakšanje boli.

Tajni umak ovdje se naziva mitraginin. U malim dozama mitraginin može imati energizirajuća svojstva. U većim dozama može se osjećati kao sedativ. Veže se na opioidne receptore u mozgu, ublažavajući bol - što može objasniti antidepresivne i anti-anksiozne učinke.

TBH, nema puno istraživanja o utjecajima kratoma na raspoloženje.

Jedna recenzija iz 2017. godine potvrdio je da među nekim korisnicima kratom poboljšava raspoloženje i ublažava tjeskobu. Ovaj pregled citira stariju studiju na miševima koja je pokazala smanjenje kortikosterona (kod ljudi je to hormon stresa, kortizol).

Isto istraživanje također sugerira da kratom može imati sedativne učinke. Istraživači još uvijek nisu zarobili se ometaju li nuspojave poput sedacije blagodati.

Što još može učiniti?

Iznad depresija i anksioznost, kratom se kaže da pomaže kod:

• umor
• bol
• bolovi u mišićima
• ovisnost o opioidima i povlačenje
• visoki krvni tlak
• posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• proljev

Osim glavnih stimulativnih i sedativnih učinaka, a znatan pregled istraživanja kratom istaknuo njegovu sposobnost da uguši proupalne markere vašeg tijela. Prema ovom istraživanju, ove protuupalne dobrobiti dio su skupa učinaka jačanja imunološkog sustava koji uključuju poticanje obnavljanja tkiva i druge procese zacjeljivanja.

Neka istraživanja također opisuju učinak suzbijanja apetita, ali (još jednom za ljude pozadi) potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdila bilo koja od ovih dobrobiti.

Ali kao, što je to?

Kratom (znanstveni nazivMitragyna speciosa) je stablo koje se nalazi u dijelovima jugoistočne Azije, uključujući Tajland i Maleziju, a taj slatki, slatki nektar mitraginina nalazi se u njegovom lišću.

Ljudi u nekim dijelovima jugoistočne Azije koriste kratom zastoljeća. Mogli biste vidjeti kako se zove:

• ketum
• oba
• thom
• kakum / kakuam
• ljestve

Kratom je ilegalan u dijelovima svijeta, uključujući Dansku, Tajland i Australiju. Iako jetehničkilegalno u Sjedinjenim Državama, upravljačka tijela, uključujući FDA i CDC, pokušavaju suzbiti kratom.

Zapravo je FDA od 2014. zaplijenila više od 5 milijuna dolara proizvoda kratom i kratom.

Kratomovi mnogi oblici

Izbor igrača! Kratom dolazi u hrpi različitih oblika, uključujući:

• tablete
• tinkture
• kapsule
• guma
• ekstrakti

Ponekad se listovi kratom jedu svježi ili sušeni, ili čak kuhana za pripremu čaja . Osušeni listovi mogu se samljeti u prah i progutati. Također se može pušiti ili isparavati, ali to je rjeđe.

Metoda gutanja može utjecati na kratomove učinke. Međutim, trenutno ne postoji istraživanje koje bi identificiralo koja je metoda poželjnija u liječenju depresija i anksioznost .

Kratomovi sojevi

Slično tomedrugozelene biljne stvari, kratom dolazi u raznim sojevima. Nazvani su prema mjestu odakle su potekli, a za svaki soj se kaže da proizvodi drugačiju vibraciju.

Zaista ne postoje istraživanja o učincima različitih sojeva kratoma, pa imajte na umu da se ovi opisi temelje isključivo na anegdotskim izvješćima.

Još jedan FYI: Učinci svakog soja mogu se razlikovati od jednog do drugog dobavljača.

Maeng da

Maeng da je pokrivač za nekoliko sojeva jakog, dugotrajnog kratoma.

Ovaj soj može biti zeleni, bijeli ili crveni i prvenstveno potječe iz Tajlanda, ali postoje i indonezijski i malezijski sojevi maeng da.

prenatalne masaže nyc

Neki opisuju maeng da kao stimulans, koji vam daje energetski poticaj, a istovremeno smanjuje bol. Ostali učinci: osjećaj pričljivosti i povećani osjećaj dobrobiti.

Zeleni malajski

Ovaj soj kratom dolazi iz Malezije i karakterizira ga tamno zelena boja.

Ovo je soj za koji se obično misli da pomaže kod anksioznosti. Pri malim dozama rečeno je da daje poticaj energiji i fokusu (zajedno sa standardnim ublažavanjem boli). Uzmite malo više i možda će djelovati više poput sedativa.

Ide

Indo kratom dolazi iz - pogađate - Indonezije. Može biti crvena, bijela ili zelena, a poznato je da je manje stimulativna od ostalih sojeva.

Indo je poznat po opuštanju, ublažavanju boli i osjećajima dobre, sretne vibracije. Imajući sve to na umu, nije iznenađenje, ovo je još jedno uobičajeno rješenje za anksioznost.

Tajlandski

Postoje tri vrste tajlandskog kratoma - crvena, zelena i bijela vena - a svaka od njih ima drugačiji učinak.

Smatra se da se sojevi zelene i bijele vene osjećaju stimulirajuće i stvaraju euforični 'visok', dok tajlandski kratom vena crvenih vena ublažava bol. Kao što i samo ime govori, ovaj soj dolazi iz Tajlanda.

Malezijski

Malezijski sojevi kažu da pružaju ravnotežu između sedativne i stimulativne prirode kratoma. Korisnici izvještavaju o ublažavanju boli, povećanoj energiji i koncentraciji te podizanju raspoloženja od malezijskih sojeva, koji dolaze u zelenim, crvenim i bijelim sortama vena.

Bali / crvena vena

Kaže se da je ovaj soj rođen u Indoneziji najopijaniji od svih sojeva kratom. Ovaj crvenkasti soj može pomoći u ublažavanju stanja povezanih s boli, uključujući depresiju i kroničnu bol.

Borneo

Borneo kratom, sa svojim istoimenim podrijetlom, smatra se jednim od sedativnih sojeva kratoma. Dolazi u crvenim, zelenim i bijelim sortama vena, a može se koristiti za liječenje anksioznosti i stresa zahvaljujući svojim blagim učincima.

Koliko biste trebali uzeti?

Iskreno, nema tona čvrstih podataka o dozi kratom za depresiju i anksioznost.

U studija iz 2017. godine na temelju ankete od 8.049 ljudi koji koriste kratom, većina ljudi izvijestila je da je doza do 5 grama praha uzeta do 3 puta na dan dovoljna da se osjete učinci, bilo da to daje energiju, sedativ ili negdje između.

Kao i većina lijekova, najbolja doza ovisi o vašoj dobi, spolu i općem zdravlju. Preporučuje se da započnete s malom dozom, postupno povećavajući količinu dok ne osjetite što (i koliko snažno) želite osjećati.

Odatle,kakoako uzimate kratom i koji soj koji se odlučite može utjecati na to koliko ga (ili malo) osjećate. Na primjer, kaže se da ekstrakt kratoma sadrži više probojnika nego oblik praha.

Što očekivati: dobro, loše i opasno

Kratom može biti pomalo wild card - ono što osjećate (i koliko osjećate) ovisi o tome koliko uzimate, kakvu uzimate i eventualno o drugim čimbenicima. Istraživanje ovoga je u tijeku, zato budite pažljivi.

Ti se učinci temelje na kombinaciji dostupnih istraživanja i povratnih informacija internetskih korisnika, ali znajte da ovo vjerojatno nije cjelovit popis potencijalnih osjećaja.

Emocionalni, mentalni i bihevioralni učinci uključuju:

• povećana pričljivost
• povećani fokus
• osjećaj dobrobiti
• smanjena anksioznost
• euforija
• nedostatak apetita

Fizički učinci mogu uključivati:

• opuštanje mišića
• povećana energija
• smanjena bol

Obično treba oko 5 do 10 minuta da bilo što osjetite. Ako ste uzeli malu do umjerenu dozu, trajat će oko 2 sata, dok se velike doze mogu zadržati do 5 sati.

Iako se čini da je kratom kod nekih ljudi simpatičan, kao i svaki drugi lijek može imati svoj udio nuspojava.

U CDC-u iz 2016. godine izvješće , od 660 poziva centra za kontrolu otrova o izloženosti kratomu, većina prijavljenih nuspojava bila je manja ili umjerena.

Većina hospitalizacija vezanih uz kratom, štetni učinci i predoziranja povezani su s upotrebom kratoma s drugim tvarima, prema raznim izvještaji .

Blage nuspojave uključuju:

• vrtoglavica
• suha usta
• pospanost
• promjene raspoloženja
• svrbež
• glavobolja
• zatvor
• često mokrenje
• mučnina
• povraćanje

Teške nuspojave mogu uključivati:

zazie beetz neto vrijednost

• halucinacije
• povraćanje
• tahikardija
• uznemirenost i razdražljivost
• depresija središnjeg živčanog sustava
• zbunjenost
• napadaji
• visoki krvni tlak

DO Studija 2017. godine pronađene doze do 5 grama imale su manji rizik od negativnih nuspojava od doza od 8 grama ili više, a šanse za rješavanje manje ozbiljnih (ali i dalje neugodnih) nuspojava poput mučnine, zatvora ili povraćanja bile su najniže pri 21 dozi svaki tjedan ili manje.

Čak i ako kratom ne dobijete ništa osim dobrih vibracija, trebali biste znati da to može uzrokovati ovisnost i fizičke simptome odvikavanja kad prestanete uzimati. U stvari, neki izvještavaju o razvoju ovisnosti, prema Nacionalni institut za zlouporabu droga (NIDA) .

Ovdje su rizici stvarni. A Pregled 2017. godine zaključio je da potencijalne nuspojave korištenja kratoma mogu nadmašiti koristi, a više istraživača nagovještava isto. Jedan članak iz 2019 predlaže da se kratom stavi u najmanju ruku iza ljekarne.

Dokazano je da Kratom negativno komunicira s drugim tvarima i može stvoriti potencijalno opasne po život komplikacije. Alkohol i kratom su posebno loš dvojac, a Izvijestio je CDC smrt zbog loše kombinacije antidepresiva, stabilizatora raspoloženja i kratoma.

Da, pokazalo se da upotreba kratoma doprinosi višestrukoj smrti. FDA je identificirala 2018. godinu 44 smrtna slučaja , mnogi pronalaze kratom pomiješan s drugim tvarima.

Još Papir iz 2019 pomoću podataka iz Nacionalnog sustava podataka o otrovima utvrđeno je 11 smrtnih slučajeva između 2011. i 2017. godine, od kojih je devet uključivalo kratom i druge droge.

tl; dr

Ako razmišljate o skoku na kratom vlak za depresiju ili anksioznost, samo si odvojite minutu da se educirate o rizicima.

Kratom može pomoći u suzbijanju određenih simptoma poput boli i tjeskobe. Ali za neke sok nije vrijedan cijeđenja.

Utvrđeno je da manje doze imaju manje šanse da izazovu negativne učinke.

Ne zaboravite da kratom može komunicirati s lijekovima, alkoholnim pićima i drugim tvarima. Prijavljeno je nekoliko smrtnih slučajeva koji uključuju kratom i druge tvari, uključujući antidepresive.

Ne uništavajte se. Ako imate ozbiljne nuspojave, odložite kratom i potražite liječničku pomoć - stat. Vaš stručnjak za mentalno zdravlje može zajedno s vama pronaći učinkovite mogućnosti liječenja.