Saznajte Svoj Broj Anđela
Ilustracija Brittany England
Od malena imam predispoziciju za želju da budem sama. Moja prva riječ bila je 'ne', a jedno od mojih najranijih sjećanja je kako me mama jednog ljetnog popodneva odvezala u park i kako sam odbila izaći iz automobila dok sva ostala djeca koja su se radosno igrala po majmunskim barovima nisu otišla.
Počeo sam na ovaj način - jedino dijete, Bik, samotnjak. I sada, kao 42-godišnjakinja i spisateljica koja radi od kuće, i dalje sam takva.
Čini se kao da moj pretpakirani introvertni kostim pristaje previše da bih ikad mogao skinuti. Ovo je moja uloga, jedina koju sam ikad igrao. To je prirodno. To je ugodno. To je ono što znam.
Ali ponekad se pitam ... je li zdravo?
Kad sam bio na fakultetu, prije više od 20 godina, probudio sam se jednog jutra i otkrio da više nisam u mogućnosti izaći vani i dobiti poštu
Bila sam u školi za novinarstvo, na sveučilištu koje je bilo doslovno usred polja kukuruza u Illinoisu i već sam imala naviku tretirati pohađanje nastave kao labav prijedlog jer, eto, novinarstvo. Pojavio bih se na testove i predao zadatke i to je bilo poprilično to.
Svaki dan sam si govorila da sam odlučila ostati u kući, a ne ići na nastavu ili, bilo gdje, jer mi se tamo sviđalo. Imao sam svoje knjige. Imao sam svoje zapise. Imao sam svoju djevojku koja živi. Bilo mi je ugodno. Bila sam epizoda 'Gilmore Girls'.
luke cage TV show wiki
Zatim, jednog jutra, kad sam otišao otvoriti vrata da provjerim poštu, počeo sam se tresti. A onda plakanje.
Sumnjao sam da nešto nije u redu. Jesam li lagala sebe? Možda nisam bio samo 'samotnjak' - možda sam zapravo bio bolestan. Dogovorila sam sastanak s psihijatrom u svojoj školi i izašla sat vremena kasnije s receptom za Paxil, SSRI koji se prodavao ljudima s socijalnom anksioznošću.
Znam da lijekovi djeluju kod mnogih ljudi, ali ono što je taj jedan od mene učinio za mene je da se udebljam i razvijem ekstremnu ovisnost o kupovini - toliko ekstremnu da sam, kad je bilo najgore, naručivao video kamere (LOL, sjećate se toga?) s interneta, a zatim ih, neotvorene, bacili u kontejner vani, tako da se moja djevojka nije uhvatila.
Naravno, uspio sam ponovno dobiti poštu, ali sada sam imao sasvim novu hrpu problema.
Umjesto da se vratim psihijatru ili isprobam drugi lijek, isprao sam one koje sam imao i učinio ono što sam uvijek radio: rekao sam si da to više nije problem. I, baš poput magije, činilo se da je sve nestalo.
Ali kao što svi znamo, stvari ne nestaju samo.
Bljesak naprijed 20 godina
Sretno sam oženjen. Posjedujem kuću. Imam dvije mačke i psića. Različite sam razine uspjeha. A ponekad ne izlazim iz kuće tjedan dana. To je sedam dana i sedam noći. I čini mi se kao ništa.
Ustajem, pijem kavu, sat vremena čitam, radim iz ureda, vježbam. Moja supruga se vraća kući, večeramo, gledamo TV. Ponekad popijemo pivo i družimo se u dvorištu. Ovo mi se čini kao život. Neki ljudi žive svoje * vani *, ali ja živim svoje * ovdje * - to sam samo ja.
Slika koju imam o sebi je slika Winone Ryder iz 90-ih. Pušenje i sarkastično. Voljela je zbog svog drskog načina zatvaranja, ali ipak nekako šarmantna. Dio svijeta, neobjašnjivo, dok se satima skrivao u mračnoj sobi i čitao knjige.
Tada postoje trenuci kada primim tekst koji započinje s 'Što radiš večeras?' i završava s 'Želite se družiti?'
Osjećam ozbiljne valove pukey anksioznosti koji ne nestaju sve dok ne odgovorim s nekim izgovorom zašto ne mogu. I to je privremeno rješenje, jer znam da će još jedna pozivnica biti udaljena samo nekoliko dana (iako do ovog trenutka ne znam zašto i dalje pokušavaju). A onda ću morati spriječiti taj poziv da sačuvam svoje udobno, ali pažljivo praćeno inzistiranje da budem što više sam.
Ali ponekad - bog samo zna zašto i kako - to ipak razaznam.
Svako toliko ću dobiti jedan od tih tekstova, a možda će i pogoditi trenutak kad se već istuširam i obavim neki posao, u banci imam novac koji mogu potrošiti i imam doslovno nema opravdanja, već da kažem da. Pa ću reći da. Kad pristanem na planove, iskreno, to se užasno osjeća.
Ako napravim plan, pristanem na plan ili budem kriv za plan, u osnovi neću moći razmišljati ni o čemu drugom, bez obzira na vremensko razdoblje nadolazeći na spomenuti plan. Na svom datumu za plan napisat ću 'bla bla bla s bla bla bla bla' u svom planeru, a onda ću biti nervozan zbog toga doslovno bez ikakvog razloga.
To može biti bilo što - uzimanje pića s nekim koga iskreno poštujem i obožavam ili sastanak s klijentom ili članom obitelji koji dolazi u grad za vikend. Sjetit ću se bilo koje izlike da se izvučem, a ponekad i izvučem.
Ali kad se plan uspije ostvariti, neovisno o mojem unutarnjem uplitanju, znate li što se događa?
je zoosk aplikacija za povezivanje
Zabavljam se. Ja se * uvijek * zabavljam. I poslije se osjećam bolje.
Izlazak mi daje priču za ispričati. Daje mi se zbog čega se smijem ili razmišljam. Pomaže mi u održavanju prijateljstava, za koja bih iskreno volio da bih ih povremeno pustio. Čini se kao istinski zdrava stvar.
A onda se, kako je to moj način, vratim natrag i nikad to ne želim učiniti.
Kao da glavni stresor u bilo kojoj socijalnoj situaciji nije nužno sama situacija, to sam ja. Ja sam kraljica 'brige o sebi', naslonjena na pravo da preskočim odlazak na važan događaj koji je moja supruga pomogla organizirati zbog brige o sebi.
Samo vrijeme 'dolazi iz njegovateljskog mjesta u nama samima', kaže Jennine Estes, MFT, bračna i obiteljska profesionalna savjetnica u Estes Therapy u San Diegu. HealthiNation . '[B] ali također znamo da smo društvena bića - a previše vremena samog zapravo zapravo šteti našem mentalnom zdravlju.'
Ipak, same moje stanice vrište: „Ostani kod kuće. Ostati kod kućezauvijek. '
Ne identificiram se kao „društveno biće“. To je način na koji moja kemija mozga i dalje cikće umjesto da zigne, glumeći podlu kučku.
Zamislite crtić crtanog mozga koji koluta očima. Siva i naborana. Pušenje lanca. Gunđajući nešto poput „Zašto se boriti protiv vlastite prirode? Otkaži sve. Umri u ovoj kući poput moderne Emily Dickinson! '
Želim stati na stranu tog mozga iz crtića. Mislim da je urnebesna. Ali podsjećam nas oboje da bismo, da radimo stvari kako treba, na našem vjenčanju imali više od dvije osobe.
Gdje prestaje briga o sebi i započinje samoizolacija?
Socijalna radnica i životna trenerica Melody Wilding, LMSW, obraća se ovom frontalno u a 2018 Srednji post , rekavši da 'samo zato što se nešto osjeća dobro ne znači da pomaže. Vrlo često se samosabotaža maskira kao briga o sebi. ' Za mene je 'samosabotaža' ovdje iznošenje.
Koliko god se samoizolacija činila divnom od prijatelja, uzeta mi je puno više nego što je dana. Izgubio sam prijateljstva, romantične veze, pa čak i posao zbog toga što se nisam htio maknuti s vlastitog puta.
Moji interesi i idoli (filmovi o mizantropskim ekscentricima, općenitoj ljubavi prema ranoj gotskoj kulturi, nesretnim lezbijkama itd.) Pojačali su moje izolirajuće tendencije za cijeli moj život. A potrebne su mi 42 godine da uopće počnem učiti da samo izmišljeni likovi mogu napredovati na ovaj način.
Sad, kad prepoznam da ću biti bez stresa bez obzira na sve, duboko udahnem i svejedno napravim stvar. Pazim na svoje tijelo i mozak. Sada operiram s mjesta znajući da se nikad neću osjećati ugodno i odatle guram naprijed.
Još uvijek sam sklon hiperventilaciji kad se suočim s najnižom razinom ljudske interakcije, bilo da se radi o telefonskom pozivu ili odjavi u dolaru u ulici. No, davno su prošla vremena kad se nije moglo izaći po poštu.
To nije došlo prirodno. Možda neotvoreni Amazonov paket nisam bacio u smeće od fakulteta, a mogu ostati u zatvorenom tjedan dana i osjećati se dobro, naravno.
Ali posao za mene sastoji se u tome da to pripazim i gurkam se, pomalo, da se više izvučem, ako ni zbog čega drugog, posljednjih 20-ih godina, između mojih najmračnijih dana na fakultetu i sada, osjećam se kao treptaj oka. Imamo samo toliko vremena i ne postoji pouzdanost koliko će to vremena biti.
Dakle, za nas ostale, posebno za mene, zdravo je - ne, potrebno - otvoriti vrata i pustiti da svježi zrak otpuhne dio otrovne gužve koja se nakupila iznutra. Samo moraš otvoriti ta vrata. I znam sada, oko 45 posto vremena. Što je korak u pravom smjeru.
