Saznajte Svoj Broj Anđela
Znamo da usvajanje bilo kojeg novog plana prehrane može dovesti do puno valjanih dvojbi. Hoću li morati kupiti tonu specifičnih (skupih) sastojaka? Hoće li brojanje ugljikohidrata, šećera, masti ili kalorija biti velika muka? Jedna stvar u koju smo sigurni jest da vrijeme čišćenja neće biti jedna od tih briga. Bez obzira jeste li novi u keto dijeti ili ste veteran s malo ugljikohidrata i masnoćama, život vam je postao puno lakši uz pomoć ovih keto recepata s jednim loncem.
Za Keto od lijevanog željeza Alex Lester, keto je bio ključ aktivnog, energičnog načina života. Koristeći cjelovite sastojke, biljke, prirodne bjelančevine i zdrave masti, stvara keto recepte koji su, da, bogati mastima, ali prepuni hranjivih sastojaka, bjelančevina i (što je najvažnije) okusa za dobro uravnotežen dan & hellip; svaki dan.
Keto recepti za doručak
1. Keto doručak & ldquo; Krumpir & rdquo;
Ako nikada niste imali repu, odustanite od svega što radite i pripremite se za kuhanje. Ove povrće poput korijena poput mrkve, poput krumpira, stavljaju hash smeđe u posao. Komadići slanine dodaju dobro jelo i bjelančevine ovom jelu, dok repa drži stvari s malo ugljikohidrata.
moj me muž ignorira u blizini svoje obitelji
2. Slanina s doručkom s niskim udjelom ugljikohidrata i dimljenim mesom
Taman kada mislite da je svinjsko meso povučeno samo za težak obrok u vašem omiljenom roštilju, donosimo vam ovo. Ovaj recept za keto podiže vaša jajašca na višu razinu sa srdačnijim početkom vašeg dana. Zahvalit ćete nam kad se čišćenje nakon doručka prepolovi, jer je potrebna samo jedna tava da ovaj topli doručak bude na stolu.
Keto recepti za ručak
3. Salata od pougljenog kupusa
Ima li boljeg načina da kupus uvedete u svoju prehranu od toga da ima okus poput slanine? Ova pougljena vegetarijanska salata uključuje peckanje jalapeñosa i senfa za okus koji ne želite propustiti. Osim toga, ostatke možete uštedjeti za bočnu salatu koja je jednako ukusno poslužena hladna.
4. Pileća juha Keto bivoli
Pretvorite svoju ljubav prema pilećoj pizzi s bivolima u juhu za prekidač s niskim udjelom ugljikohidrata. U čemu je tajna? Karfiol. Uz malo ili nimalo okusa, dobivate sve blagodati povrća dok uživate u klasičnom okusu bivola i piletini s visokim udjelom proteina.
glen keane aladin
Recepti za keto večeru
5. Keto Taco Alfredo pileća tjestenina
Preskočite stvari kupljene u trgovini i pripremite se za kopanje u ovom domaćem Alfredo umaku, napravljenom od vrhnja, začina i vašeg sira po izboru. To je tako lako. Ovim se receptom trguje tipičnom tjesteninom za rezance shirataki, koji sadrže malo ugljikohidrata, korisni su za probavu i puni prebiotika.
6. Keto večere u kolutićima
Kakva je večera bez kiflice? Za malo uživanja isprobajte ove keto kiflice napravljene od sira, jaja, bademovog brašna i maslaca. S vrlo visokim udjelom masti, ovi keto-pogodni & ldquo; ugljikohidrati & rdquo; ublažit će vaše želje jednim zalogajem & hellip; i to je stvarno sve što vam treba.
znakovi da želi nešto ozbiljno
Želite više?
Keto grickalice: 9 grickalica s niskim udjelom ugljikohidrata koje možete kupiti od Amazona
Recepti za keto ručak koji će vam pomoći da se pridržavate svojih ciljeva
Keto grickalice koje brinu o ugodnoj želji za hranom
Što je keto gripa?
Recepti za keto večeru koje možete pripremiti za 30 minuta ili manje
Ideje za doručak s niskim udjelom ugljikohidrata za jutra bez žitarica
