Saznajte Svoj Broj Anđela
Za one na keto dijeta , odbacivanje ugljikohidrata općenito znači oproštaj od rezanca kakvih poznajete. Zbog toga biste mogli pretpostaviti da su vaši slavni dani razmnožavanja (dva čaša O & rsquo; rezanci u mikrovalnoj pećnici prije 10 sati? Svakako!) Iza vas.
vjenčanje andrewa lincolna gaela andersona
OK, pa bi možda neke stvari trebale ostati u prošlosti. Ali nema razloga da morate na ramnu ili na zdjelice s rezancima uopće staviti crnu listu. Za one dane kada želite malo toplog, zasitnog i slanog, postoji puno načina da nataknete rezance bez da potpuno skrenete s puta novi plan obroka. Ovi keto obroci pomoći će vam da stignete tamo.
1. Keto začinjena začinjena goveđa ramena
Nemojte ni sekunde misliti da će odbacivanje tog instant pakiranja okusa rezultirati zdjelom nježnih jufki. U stvari, mi bismo tvrdili da je to upravo suprotno. Ovaj recept drži stvari zanimljivima s govedinom i prirodnim aromatičnim sastojcima. Prelijte je dodatnim zelenim lukom, papar pahuljicama i malo ljutog umaka da stvarno pojačate vrućinu.
2. Keto pileći jastučić tajlandski
Ne morate više maštati o svom omiljenom jelu s prženim miješanim tijestom & hellip; pad Thai sada je na keto izborniku. Ovaj recept zamjenjuje tradicionalne rezance od riže za rezance shirataki, koji kad se kuhaju, upijaju nijansirane orašaste i začinjene okuse u ovom jelu kao i prave.
3. Špageti od tikvice Ramen sa škampima
Ramen ima pomalo mračnu reputaciju. Ali obećavamo da će se dobro očistiti u ovom receptu. Ako kuhate kako biste impresionirali, ovo jelo od špageta s tikvicama i škampima definitivno kaže: & ldquo; Zabavno sam, ali sad sam odrasla osoba. & Rdquo; Budite oprezni s dijelovima svoje tikve (ova gurmanska tikva ne sadrži potpuno ugljikohidrate), ali poludite s gljivama, škampima, češnjakom i đumbirom. Sve to dodajte obilnom porcijom zelenog luka, a ako želite malo više intenziteta okusa, dodajte kap ribljeg umaka.
kako prekinuti sa svojom djevojkom a da je ne povrijediš
4. Purani od zahvalnosti sa zoodlovima
Sljedeći put kad se nađete u izobilju ostataka puretine, nemojte je samo baciti u sendvič salate! Umjesto toga, ovu iznenađujuće ukusnu posudu s keto ramenom možete napraviti u samo nekoliko jednostavnih koraka. U ovom je receptu dobitna kombinacija hrskavih tikvica, pečene puretine, tople juhe i slanog sojinog umaka zbog kojih želimo da se Dan Turske događa više od jednom godišnje.
5. Keto valjak jaja u zdjeli
Mislili ste da su kolutovi jaja zabranjeni? Razmisli još jednom. Ovaj recept uzima sve one ukusne povrće i umake s unutarnje strane rolice te ih ponovno spaja u zdjelu koja je potpuno u skladu s keto. Ovo je jelo ukusno takvo kakvo jest, ali možete dodati malo dodatne juhe ako mu želite dati više atmosfere nalik juhi.
6. Mišo Ramen s tofuom
Ako tražite lakšu hranu s umjetnim rezancima s puno okusa, ovo je izvrsna opcija. Zamijenite tipične rezance od ramena za rezance shirataki i naglo ih prepržite prije dodavanja u juhu. Napunite svoju zdjelu šitake gljivama, baby bok choy-om i tofuom prženim u sezamu za keto-veggie užitak.
7. Rezanci s algama s niskim udjelom ugljikohidrata
Iako rezanci s algama mogu zvučati poput prikladnih za mala morska bića, oni zapravo zamjenjuju rezancima. Okusa i konzistencije prilično slični rezancima od riže, oni su također bogati vitaminima A, B i C, kao i nekoliko minerala. Spakirajte ovu posudu s brokulom, mrkvom i graškom i službeno ste dokazali da zdravi ramen nije oksimoron.
8. Kokosov curry ramen s Zoodlesom
Ramen, upoznaj curryja. Nakon što smo kušali ovu jedinstveno začinjenu varijaciju na vašem klasičnom ramenu, odlučili smo da je to utakmica napravljena na nebu. S kremastim kokosovim mlijekom, curry pastom, čilijem, crijevom javorovog sirupa i đumbirom, ovo jelo nekako ima sve okuse koje želimo u jednoj posudi.
daniella pineda etnička pripadnost
9. Autentični goveđi ramen s Zoodles-om
Ovog omiljenog obožavatelja možete ponovno stvoriti jednostavnom zamjenom jufke od tikvica. Spakirajte svoju juhu s dodatnim češnjakom, đumbirom, sojom i mladim lukom prije nego što je pojačate mesom, mrkvom i klicama graha. Imat ćete SVE slanog okusa i izdašnu teksturu - bez ugljikohidrata.
10. Rezanci od slanine i jaja
Neki se od nas vole probuditi zbog mirisa kave. Drugi više vole ramen. Ako ste to vi, ova slana zdjela za doručak mogla bi jednostavno postati vaš gotovinski doručak. Iako ovaj recept zahtijeva upotrebu pola paketa običnih rezanci, držite ga keto, umjesto toga koristite rezance shirataki ili edamame. Popačite nekoliko jaja, ispržite malo slanine i zalijepite doručak uz jutarnji joe.
11. Kokosova bosiljak Piletina Shirataki zdjela za rezance
Ova zdjela s pilećim rezancima prilagođena keto kremama, zasitna je i punog okusa. Najbolji dio? Za bičevanje ovog jela potrebno je 10 minuta pripreme. Tako možete začas večerati za stolom, pripremiti se za ostatak tjedna, a slobodno vrijeme provoditi gutajući negdje osim kuhinje.
Želite više? Ideje za doručak s malo ugljikohidrata za jutra bez žitarica
