Saznajte Svoj Broj Anđela
Cjelinadetoksikacijakoncept zvuči sjajno, ali je ultraproblematičan. Odmah se sjeti čišćenja soka koji izaziva glad i one zastrašujuće situacije s kajenskim limunadom koju su sve naše mame pokušale (i nisu uspjele).
Naizgled postoji jedan za svaku situaciju. I dok ima neki dokazi mogu biti korisni za špijuniranje s određenim zdravstvenim stanjima, poput autoimunih bolesti ili alergija, mnogi kreću u detoksikaciju za mršavljenje.
Uđite u detoksikaciju kokosovog ulja. To su glavne tvrdnje: mršavljenje, oslobađanje od probavnih tegoba i iskorjenjivanje virusa, infekcija i gljivica.
Zašto kokosovo ulje?
Kokosovo ulje bogata je zasićenom masnoćom koja potječe iz jezgre zrelih kokosovih oraha, pozdravlja se (i znanstveno je blagoslovljena) za vlaži i štiti vašu kožu , jačanje dobrog kolesterola , i smanjenje plaka oko svojih biserno bijelih.
Dijeta koja sadrži zasićene masti ?! Kokosovo ulje bogato je srednjelančanim trigliceridima (MCT), vrstom masti koju vaše tijelo metabolizira drugačije od dugolančanih masnih kiselina koje se nalaze u većini drugih zasićenih masti.
MCT se brzo apsorbiraju da bi se što prije koristili kao gorivo, tako da ne podižu razinu kolesterola ili se pohranjuju kao masti.
Neke znanosti uspostavlja vezu između visokog sadržaja laurinske kiseline u kokosovom ulju i gubitka težine, kojimoglibudi zašto je popularan u čišćenjima. Ali druga istraživanja pitanja treba li laurinsku kiselinu smatrati MCT-om i jesu li MCT-i odvojeni od kokosovog ulja bolje sredstvo za mršavljenje .
Djeluje li kokosovo ulje?
Evo što znamo.
Detoksikacija kokosovog ulja za mršavljenje
Konzumacija samo vode i kokosovog ulja nekoliko dana nije siguran ili održiv pristup zdravom mršavljenju. Na taj način stvara se ekstremni kalorijski deficit, što rezultira samo gubitkom težine vode, pa će se vratiti odmah kad se vratite na redovno noshing.
dobra ljubav i zaštita
Ako je gubitak kilograma zabrinut, obratite se svom liječniku zdrav, održiv način života umjesto toga mijenja.
Detoksifikacija kokosovog ulja za kandidu
Candida je najčešća gljiva u tijelu. To je prirodni dio vaše kože, usta, probavnog trakta, rodnice, pa čak i noktiju na nogama. Bezazleno je kad je u harmoniji, ali prekomjerni rast može izazvati infekciju (poznatu i kao kandidijaza).
Kokosovo ulje antifungalna svojstva mogao biti razlog zašto pristaše vjeruju da bi čišćenje kokosovim uljem moglo smanjiti prekomjerni rast kandide. Zapravo postoji dijeta usmjeren upravo na ovaj problem, a uključuje jesti puno više od samog kokosovog ulja.
Detoksikacija kokosovog ulja za infekciju
Kokosovo ulje je čuveno antimikrobno . Kaprilna kiselina i laurinska kiselina, dvije masne kiseline koje se nalaze u kokosovom ulju, mogu vam pomoći u oslobađanju crijeva od drugih vrsta gljivica, bakterija i virusa.
(Ne baš) sitni tisak
Ako jedete previše kokosovog ulja poput „detoksikacije“ i ničega drugog, može izazvati grčeve, gastro nelagodu i proljev.
The Američko udruženje za srce i USDA preporučite samo 10 posto prehrane rezervirano za zasićene masnoće, a kokosovo ulje nije iznimka.
poderane i izlizane traperice
Plus, povećane zasićene masne kiseline su povezani s porast kolesterola lipoproteina male gustoće (LDL), što povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Kako detoksirati kokos
Ovo su sastojci kokosovog 'detoksikacijskog', ali upamtite: prijatelji ne dopuštaju prijateljima da detoksiraju zbog mršavljenja. Znanost ne podupire blagodati, ali potkrepljuje zamke.
Pro tip:Prije nego što pokušate, obratite se svom liječniku. Ne postoji medicinski preporučeno čišćenje kokosovog ulja, pa će vam vaganje profesionalca osigurati sigurnost i kako takvo čišćenje može utjecati na vas.
Osnovna pretpostavka:
- Konzumirajte 10 do 14 žlica nerafiniranog, organskog ekstra djevičanskog kokosovog ulja svaki dan tijekom 3 do 7 dana.
- Pomiješajući ga s toplom limunovom vodom, običnim organskim jogurtom i Stevijom je u redu. (Šećer je zabranjen pristup).
- Svakodnevno je dopušteno dodavanje sirovog kokosovog 'mesa'.
- Koristite samo visokokvalitetno organsko, nerafinirano kokosovo ulje. Pristalice upozoravaju na jebeno kokosovo ulje koje se može preraditi s čudnim kemikalijama. Ako samo nekoliko dana jedete kokosovo ulje, možda bi i dobro došlo proljeće.
- Polako zarad želuca. Prelazak s nule na 14 žlica mogao bi izazvati proljev. Umjesto toga, uzimajte male količine kokosovog ulja svakodnevno tijekom nekoliko tjedana, postupno povećavajući dok ne uspijete podnijeti količinu preporučenu za detoksikaciju.
- Pijte 8 do 12 čaša vode dnevno. Dopuštene su i limeta bez šećera i topla limunska voda.
- Izbjegavajte naporne aktivnosti (što je gotovo nemoguće ako imate opasan kalorijski deficit).
- Ako se osjećate omamljeno ili se onesvijestite, zaustavite cijelu stvar i pojedite uravnoteženi obrok.
Zdrav gubitak kilograma ne izgleda ovako
Zdrav gubitak kilograma može se i treba postići kroz održive i sigurne metode .
(FYI - 1 do 2 kilograma tjedno smatra se zdravim gubitkom kilograma.)
Najuspješnije dijete nisu dijete - jesunačin života. Ključ održivog gubitka kilograma i, što je još važnije, dugoročnog zdravlja je nešto s čime možete živjeti dugo, dugo. Evo 10 primjera .
tl; dr
Kokosovo ulje poraslo je do statusa superhrane zbog kolesterola, umirujuće kože i antimikrobnih blagodati.
dobne razlike u vezi
Detoksifikacija ili čišćenje kokosovog ulja zahtijeva da sudionici unose 10 do 14 žlica tijekom nekoliko dana, uz malo toga što se konzumira.
Unatoč mnogim predloženim zdravstvenim blagodatima kokosovog ulja, ne postoji čvrsta veza između ekstremnog detoksikacije poput ovog i boljeg zdravlja. Anegdotske prednosti uključuju gubitak kilograma i da bi mogao pomoći kod virusa i infekcija poput kandidijaze.
Nuspojave uključuju grčeve, gastro neugodu i proljev. Mogli biste postati i nesvjestica ili nesvjestica.
Prije početka detoksikacije kokosovog ulja - ili bilo koje druge detoksikacije, obratite se svom liječniku.