Saznajte Svoj Broj Anđela
Ako je vaš idealni petak navečer sjedenje na kauču, sklupčano s romanom umjesto zabave u noćnom klubu (znate, još kad je to bila stvar), možda su vas zvali introvertiranim. Ali što je introvert?
Introverti se obično strpaju u jednoznačnu kutiju s naljepnicama poput tiho, zamišljeno i ... pričekajte ... introspektivno. Bljesak vijesti: introverti su puno složeniji.
Pam Lau / 500px / Getty Images
Što je introvert?
Prema Američko psihološko udruženje , introvert je netko tko ima tendenciju okretanja prema unutra, a ne prema van kao njihovi ekstrovertirani kolege.
kako da znam da je on moja srodna duša
Psiholog Carl Jung stvorio je introverziju obiteljskim imenom 1960-ih, nakon što je opisao dvije različite i temeljne tipovi ličnosti : introverzija i ekstraverzija.
Ali vaša osobnost nije crna ili bijela. Introverti i ekstroverti su dva suprotna kraja spektra i većina ljudi pada negdje u sredinu.
4 znaka da ste introvert
Ako se sve ovo pitate:Jesam li introvert?imamo vas. Evo nekoliko načina da utvrdite jeste li malo više zatvoreni u sebe.
1. Uživate biti sami
Pokretanje razgovora na zabavi u tvrtki osjeća se iscrpljujuće, a vi izgorite od druženja. Udobnost kuće možda vam je draža od bučnog kaosa kafića ili restorana ili vam je lakše usredotočiti se kad ste sami. Biti sam puni i energizira introverte.
2. Mali razgovor nije vaš pekmez
Kad govorite, to je namjerno, umjesto da prostor ispunjavate riječima. I dok niste prva osoba koja daje ideje o bilo kojoj određenoj stvari, kad razgovarate, ljudi vas slušaju.
koby bryant wiki
3. Ljudi pretpostavljaju da ste tihi ili sramežljivi
Rečeno vam je da vas je teško upoznati, ali mali razgovor čini vam se besmislenim, čak i zamornim. FYI: Ljudi često miješaju zatvorenost sa sramežljivošću i ekstroverziju s ljubaznošću, ali ove korelacije nisu istinite. Umjesto toga, introverzija i ekstroverzija opisuju čovjekove osobnosti odnos uz društveni angažman.
4. Vaš krvni tlak skoči na doc
Ako vam krvni tlak skoči na godišnjoj tjelesnoj razini, krivica bi mogla biti zatvorenost u sebe. 2006 studija otkrio da introverti kod kuće imaju niži krvni tlak nego u liječničkoj ordinaciji.
Ti su rezultati bili 'značajni' čak i kad su istraživači kontrolirali čimbenike poput dobi, povijest pušenja i lijekovi.
Postoji li razlog za zatvorenost u sebe?
Iako nema dokaza o točnom uzroku zatvorenosti, čini se da postoji veza između vašeg mozga i vaše osobnosti.
Do 2011. godine studija pokazao je da ekstraverti imaju visoku osjetljivost na mozak kada su lica u pitanju. Skenirali su mozak 28 zdravih ljudi dok su promatrali slike i ljudskih lica i cvijeća.
Istraživači su tražili reakciju 'P300' (koja je svoje ime dobila jer se javlja u mozgu u roku od 300 milisekundi nakon što vidi nešto novo).
Ispada da su ekstroverti poput ljudi. Imali su jači P300 nakon što su vidjeli lice, ali fotografije cvijeća nisu dobile istu reakciju. Ljudi opisani kao zatvoreni u sebe nisu bili baš toliko impresionirani. Imali su istu reakciju na lica kao i na cvijeće.
Briga o sebi za introverta
Poznavanje ovog aspekta vašeg tipa osobnosti pomaže vam da se bolje brinete o sebi. Ako su socijalne interakcije super iscrpljujuće, ponovno napuniti svoje baterije uz vašu omiljenu samostalnu aktivnost, poput:
10 faza veze
- čitanje knjiga
- prošetavši
- gledanje omiljene televizijske emisije ili filma
- slušanje glazbe dok završavate kućanske poslove
- meditirajući
- vođenje dnevnika
- vježbanje
Bez obzira kako za vas izgleda briga o sebi, važno je dati sebi vrijeme i prostor koji su vam potrebni da biste živjeli svoj najbolji život.
Do 2015. godine studija pokazao da sreća ne ovisi o tome koliko ste odlazni. Otkrilo je da se introvertiraju s kvalitetnim odnosima i sposobnošću sami reguliraju svoje osjećaje kad su vremena postala teška pokazala su visoku razinu sreće.
Prednost introverta i zašto je to važno
Introvertirani su često opisivani kao sve ono što ekstrovertirani nisu, ali to jednostavno nije slučaj. Vaša je osobnost vjerojatno negdje između tih krajnjih etiketa i svaka ima svoje jedinstvene prednosti.
Možete dobiti najviše od svojih introvertnih velesila s malo TLC-a. Ako se osjećate kao da vam treba predah, napravite ga i sjetite se njegovanja odnosa s onima koji su najvažniji, uključujući sebe!
