Saznajte Svoj Broj Anđela
Niste kraljica zmajeva ili ostarjeli čarobnjak, pa zašto vam kosa već postaje bijela? Ako vam se čini da ste se jednog dana probudili i zaključali oči s Gandalfom Bijelim u svom ogledalu, nemojte paničariti.
Bijelu boju možete ne samo prekriti bojom za kosu, već je ovisno o tome što je uzrokuje, možda i spriječiti ili preokrenuti. Još jedna održiva opcija: možete je posjedovati (nabavite je, Khaleesi).
bijela kosa trendovi na redovnom. Parada je slavnih koji su zatresli bijelu grivu: Kate Moss, Pink i Lady Gaga, da nabrojimo nekoliko - i ne možemo zaboraviti odati počast čovjeku koji je izumio mladu bijelu kosu: Max Joseph iz MTV-ovog filma „Catfish“ . ' *nesvijest*
Poanta je u tome što niste samo slučajno u trendu, već ste i normalni. Postoji puno opravdanih razloga za prerano bijelu kosu, ali uzroci i metode prevencije nisu uvijek crno-bijeli.
Zašto kosa uopće bijeli?
Krenimo s osnovama. Vaša je koža prekrivena sitnim rupicama tzv folikula kose . Ti folikuli dlake dajte svojoj kosi boju kroz stanice nazvane melanociti, koje stvaraju pigment melanin .
Vremenom vaši folikuli dlake proizvode sve manje i manje melanocita, što znači da vaša kosa gubi svoj pigment, s godinama postaje bijela, srebrna ili sijeda.
Bijele dlake suputočiglednije kod ljudi čija je kosa obično crna ili smeđa (kontrast, ljudi), ali svjetlija kosa jednako je vjerojatno da će postati bijela ili sijeda, ako ne vjerojatnije .
Bijele dlake obično su znak starenja, ali nisu mjeritelji vremena - mogu se pojaviti kad god im se prohtije. To je rečeno, uobičajeno je primijetiti bijele ili sijede dlake u 30-ima ili 40-ima .
Prerano? Kada se bijela kosa rano smatra?
Studija iz 2011. godine utvrdio je da srebrna griva obično pogađa muškarce i žene otprilike u isto vrijeme (bok, 40!), ali mjesto prvih sijedih može varirati. Čini se da muškarci niču svoje prve na području sljepoočnice, dok ih žene vide kako se pojavljuju oko čela.
Prilično svi dobiju neke sijede dlake kad navrše 60 godina . To je samo dio starenja, svi.
Koliko je ranoistorano za bijelu kosu ovisi o vašoj genetici. A Studija iz 2013 sugerirao je da se bijela ili sijeda kosa smatra preuranjenom ako se pojavi prije 30. godine za crnce, 25. godine za ljude azijskog podrijetla i 20. godinu za bijelce.
Studija je također otkrila da sive boje koje rano počinju ne znače brži napredak, pa nema brige. Ali zašto uopće dobivate ove rano bijele pramenove?
10 razloga zašto je vaša kosa bijela (prije popusta za starije osobe)
1. Genetika
Genetski čimbenici mogu biti zabavni kada govorite o maminim raskošnim jagodicama ili visini vašeg oca, ali oni bi mogli biti malo manje ugodni kada su u pitanju stvari poput prerano bijele kose.
Jao, postoji pozamašna karika između ranobijele kose i genetike, oko čega ne možete ništa učiniti. *slijeganje*
DO Studija 2016. godine ljudi europskog, indijanskog i afričkog podrijetla čak su pronašli gen za koji istraživači vjeruju da je odgovoran za 30 posto sijede kose. Ovaj gen je također zastupljeniji kod ljudi svjetlijih boja kose (hvala, mama!).
dva. Pušenje
Izbor načina života poput pušenja također dolazi u obzir. Poznato je da se osvjetljenje ubrzava starenje kože a može uzrokovati preuranjene sive boje. A Studija iz 2013 utvrdio da ljudi koji puše cigarete imaju više sijede kose prije 30. godine.
3. Stres
Sjećate se kako su vaši roditelji rekli: 'Vi djeco, posijedite mi kosu'? Pa, možda ima neke istine u tome. Stres smatra se da uzrokuje prerano bijelu kosu jer iscrpljuje matične stanice melanocita (koje pomažu u stvaranju boje kose).
Istraživači u nedavna studija otkrili su da miševi izloženi stresu imaju više osiromašenih matičnih stanica melanocita u folikulu dlake. Što su miševi više pod stresom, njihovi melanociti proizvode manje pigmenta.
To bi također objasnilo zašto se čini da američki predsjednici na kraju mandata često imaju više sijede kose!
Četiri. Alopecija areata
Alopecija areata je autoimuna bolest koja može uzrokovati gubitak kose. U neki slučajevi , također uzrokuje da nova dlaka izgubi pigment, zahvaljujući nedostatku melanina.
5. Vitiligo
Skoro 1 posto svjetskog stanovništva ima vitiligo , autoimuna bolest zbog koje dijelovi kože gube pigmentaciju. To također može utjecati na dijelove tijela koji imaju kosu, pretvarajući kosu u bijelu ili sijedu.
6. Poremećaji štitnjače
Hormonske promjene uslijed stanja štitnjače poput hipertireoza ili hipotireoza također može biti kriva za prerano bijelu kosu.
Zdravlje štitnjače zapravo igra veliku ulogu u boji kose. Ako je vaša štitnjača preaktivna ili slaba, to može uzrokovati da vaše tijelo stvara manje melanina, potrebnog za pigmentiranu kosu.
7. Nedostatak vitamina
Vitamin B-12 je veliki šef vitamina. Ne samo da vam daje energiju već pridonosi rastu kose i boja kose .
B-12 pomaže zdravim crvenim krvnim stanicama da prenose kisik do ostalih stanica u vašem tijelu, što - pogađate - uključuje stanice kose. Nedostatak B-12 može se poremetiti s proizvodnjom melanina, što dovodi do gubitka pigmenta.
BTW, ponekad je uzrok nedostatka vitamina B-12 perniciozna anemija . Ovo stanje onemogućava vašem tijelu da apsorbira B-12 potreban za stvaranje dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica.
Vitamini B-6, D i E te biotin jesu presudno za zdravlje kose isto. Nedostatak minerala bakra također može povrijediti proizvodnju melanina i dovesti do sijede kose.
8. Oksidativni stres
Oksidativni stres je neravnoteža u vašem tijelu između slobodni radikali (one gadne nestabilne molekule koje pridonose bolesti i starenju) i antioksidansi. Ova neravnoteža sprečava antioksidanse da se suprotstave štetnim učincima slobodnih radikala.
Studije predložiti oksidativni stres također ima ulogu u procesu starenja folikula dlake.
9. Wernerov sindrom
Ovo rijetko, progresivno nasljedno stanje uzrokuje ubrzano starenje , uključujući gubitak kose i / ili bijelu kosu do 25. godine.
10. Grubi proizvodi za kosu
Malo istraživanja o vašem putu proizvodi za kosu (boje, šamponi, itd.) mogu ići daleko. Mnogi šamponi sadrže jake kemikalije to vam možda ne ide na ruku, a može čak i smanjiti melanin.
Osim toga, svi znamo da stalno izbjeljivanje i bojanje kose nije dobro za nju. Vodikov peroksid je jedna od kemikalija koja je prije bila prikazan kako bi se potaknuli štetni učinci oksidacijskog stresa na kosu.
Možete li spriječiti bijelu kosu?
Bijele brave, preuranjene ili ne, obično su gotova stvar. Jednom kad vam kosa počne bijeliti, jako je malo je vjerojatno da se može preokrenuti , jer melanina koji je stvorio boju kose u tim folikulima već nema. Učinkovita prevencija ovisi o uzroku.
Ako je riječ o genetici, nema prekidača 'isključeno'. Ako smatrate da vaša prerano bijela kosa nije genetska i da je to možda zbog zdravstvenog stanja, obratite se svom liječniku.
Liječenje nedostatka vitamina ili drugog stanja može pomoći u obnavljanju pigmentacije, ali nije zajamčeno. Međutim, liječenje određenih zdravstvenih stanja može prije svega pomoći u prevenciji ranih bijelih dlačica.
Provjerite štitnjaču
U uvjetima štitnjače, repigmentacija je moguća nakon liječenje hormonskom terapijom . Posavjetujte se s liječnikom ako mislite da je kriva vaša štitnjača.
Nabavite još B-12
Ako imate nisku razinu vitamina B-12, povećanje ovog esencijalnog vitamina može poboljšati svoje folikule dlake i vratite svoju prirodnu boju kose u život.
Ako vam je dijagnosticiran nedostatak B-12, liječnik vam također može predložiti davanje injekcija ili dodavanje hrane bogate B-12 prema vašoj prehrani.
Ne zaboravite na vitamine B-6, D i E i biotin
DO Studija iz 2015. godine utvrdio je da nekoliko nutritivnih nedostataka utječe na pigmentaciju i sugerirao da bi dodaci vitamina ili prehrambene promjene mogli vratiti boju.
Nabavite svoje bitne minerale
Cink, željezo, magnezij, selen i bakar također su izuzetno važni za zdravlje kose. Bakar , posebno se često zanemaruje i istraživanje je utvrdio da niska razina bakra može dovesti do sijede kose.
Borite se protiv oksidativnog stresa prehranom
Dodavanje hranu u vaš hladnjak prepun antioksidansa može pomoći u smanjenju oksidativni stres. Ogrozd je sićušno, hranjivo voće poznato po svojoj visokoj vrijednosti antioksidans sadržaj koji može pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa.
Katalaza je još jedan snažni antioksidans koji je bio prikazano kako bi se spriječilo sijede i bijele dlake. Katalazu možete pronaći u češnjaku, kelju, slatki krumpir , kupus, brokula i bademi .
Prestanite pušiti i pokušajte ograničiti stres
Nema dokaza da će se vaša prirodna boja kose vratiti ako napustite cigarete ili naći još zen . Ali potpuno zaustavljanje ovih ponašanja može pomoći u sprječavanju pojave bijelih dlaka.
Budite ljepši prema svojoj kosi
Stop pranje kose tako često (ozbiljno - evo izgovora da se ne tuširate svaki dan). Pretjerano pranje kose može je zapravo oštetiti.
I pripazite na proizvode koje koristite za pranje, bojenje i oblikovanje kose. Izbjeljivanje i grubi šamponi mogu dovesti do oštećenja i ranih bijelih dlaka.
Kućni lijekovi za bijelu kosu
Ako osnovno stanje, faktor životnog stila ili nedostatak vitamina nije razlog zašto se bavite snježnim izgledom, koje su vaše mogućnosti?
Evo još nekih 'prirodnih' lijekova koji mogu prekriti vaše bijele pramenove - iako svi nemaju potporu znanosti.
Curry lišće
Ovaj stoljetni lijek može pomoći u prevenciji prerano posijedjelo. Ovo lišće možete pokupiti putem interneta ili u indijskim trgovinama. Dovoljno je kombinirati lišće s uljem i nanijeti smjesu na vlasište kako bi se kosa zadržala na pigmentu.
Bhringraj ulje
Poznato i kao 'lažna tratinčica', ovo je ulje superzvijezda u Indiji, poznata po svom zdravstvene dobrobiti . Istraživanje pokazuje da ulje bhringraj može potamniti kosu i spriječiti da rano pobijeli.
Fo-ti
Istraživanje je pokazao da fo-ti , biljka koja se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini, može pomoći u sprečavanju sijedenja kose (između ostalih učinaka protiv starenja) kada se uzima kao dodatak.
Neki ljudi također vjeruju da može vratiti pigment. No, potrebno je strpljenje - mogu potrajati mjeseci da pokaže svoje prednosti vezane uz boju kose.
Crni čaj
O ovome nema kliničkih istraživanja, ali crni čaj je put kojim se kosa čini ne samo tamnijom već i mekšom i sjajnijom.
Kuhajte tri do pet vrećica čaja u 2 šalice vode, a zatim ga pustite da se ohladi. Nanesite ga na mokru, čistu kosu ili pomiješajte s regeneratorom i ostavite da djeluje sat vremena prije ispiranja.
Treba li ostati ili treba ići?
Ne postoji jedinstveni pristup suočavanju s prerano bijelom kosom. Želite li poljuljati svoj novi, prirodni izgled? Bi li radije vidi kako ide ? Možda je vaša bijela kosa genetska i sve preventivne mjere na planeti to ne mogu zaustaviti. Treba li ga bojati?
primjeri obiteljskih vrijednosti
Dosljedno pokrivanje bijelih dlaka može vam oduzeti vrijeme (i isušivanje na novčaniku), ali bojanjem boje možda ćete se osjećati bolje u vezi s kosom. To je vaša kosa i vaš izbor. I pogodi što? Dopušteno vam je da se predomislite.
Nosite svoj izbor s povjerenjem i ne možete izgubiti.
