Saznajte Svoj Broj Anđela
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
Za to imamo puno urnebesnih eufemizama - od 'puhanja muffina' do 'miganja moržem'. Što god voljeli nazivati samozadovoljavanjem, većina nas je barem jednom sudjelovala u samostalnoj sesiji - ili, vjerojatnije, redovito.
Iako je samozadovoljstvo čest, sasvim normalan dio života, možda se pitate je li moguće pretjerano upoznati svoje privatnike. Dobili smo odgovor na ovo poticajno pitanje.
Možete li ga istrljati prečesto?
Ispada da je teško pretjerati. 'Masturbacija nema loše strane', kaže Leah Millheiser , MD, ravnateljica Programa za seksualnu medicinu žena na Stanford Health Care. Općenito, masturbacija nije samo bezazlena već zdrav .
Mogli biste masturbirati svakodnevno, mjesečno ili jednom u modrom mjesecu - kad god vas napadne potreba da zagolicate kiseli krastavac ili da vam se ošamuje. “Za neke je nula puta normalno. To ne znači ništa ili da ste više ili manje seksualni ', dodaje Millheiser.
Uživanje u sebi može biti prekrasan oblik brige o sebi, osim ako vaša učestalost trenja ne počne ometati vašu sposobnost funkcioniranja u svakodnevnom životu.
Na primjer, to može postati problem ako se zbog toga kasno pojavljujete na poslu, rekla je pokojna Kat Van Kirk, dr. Sc., Seksualna i bračna terapeutkinja i autorica knjige Oženjeno seksualno rješenje .
'Neki ljudi koriste masturbaciju kao način odjave iz stvarnosti', rekla je. A u nekim slučajevima to može dovesti do emocionalnog ili senzualnog prekida veze kada je partner u pitanju.
trajna trepavica prije poslije
Ako bilo koja od ovih stvari zvuči točno, možete se obratiti terapeutu kako biste otkrili razlog kroničnog ili kompulzivnog masturbiranja.
Jedna od potencijalnih zabrinutosti Van Kirk primijetila je iz svog kliničkog iskustva: 'Ako svaki put masturbirate na isti način, to može dovesti do toga da se uzbudite ili doživite orgazam samo na jedan specifičan način, što može dovesti do poteškoća u partnerskom odnosu.'
Pa, pokušajte ga uključiti povremeno. I naravno, voljnog kopilota uvijek možete naučiti da vas mahne ili biče na način koji želite.
Jesu li te dobre vibracije ikad loše?
Bilo za solo ili za stimulaciju partnera, ljudi troše novac na toseks igračkeda pomognemo postići svo to trenje. Prema tvrtki za seksualne igračke koja je provela globalni „ Popis seksualnih igračaka “2017. tržište proizvoda za užitak doseže procijenjenih 15 milijardi dolara godišnje.
Ako ste jedan od mnogih ljudi koji vole svoje vibratore, možda ste se pitali o oštećenju živaca. Možete biti sigurni da je to a mit .
'Ako ga upotrebljavate više od sat vremena bez prestanka, mogli biste dobiti privremenu utrnulost ili desenzibilizaciju', kaže Millheiser. 'Zbog ovoga nećete izgubiti osjećaj zajedno.' I gubitak osjećaja neće potrajati.
Ako želite koristiti vibracijska seks igračka da vam pomogne da dobijete svoj orgazam na solo, možeš razgovarajte sa svojim partnerom o zajedničkom korištenju igračaka.
Blagodati dodirivanja sebe
Ne brinite: bilo kakvo osobno klizanje ili brušenje, sa ili bez igračke, neće napraviti pustoš na vašem seksualnom nagonu. Umjesto toga, možete vas pripremiti i vježbati za igranje s partnerom.
'Masturbacija može biti od velike pomoći', kaže Millheiser. “Ako ne možete reći ili ne znate gdje je vašerogene zonejesu - mogli bi biti klitoralni , rodnica ili analni - onda to ne možete izreći i objasniti partneru. '
Masturbacija može biti stvarno korisna. Ako ne možete znati ili ne znate gdje su vaše erogene zone ... onda to ne možete izreći i objasniti svom partneru.
Ostale moguće prednosti masturbacije:
1. Spolno osnaživanje
Stjecanje tog znanja eksperimentiranjem također pomaže u jačanju povjerenja u spavaću sobu. Jedno istraživanje pokazuje da masturbacija može seksualno osnažiti žene.Bowman CP. (2013.). Ženska masturbacija: Iskustva seksualnog osnaživanja u primarno spolno pozitivnom uzorku. DOI: 10.1177 / 0361684313514855
2. Poboljšava tonus mišića u vašim nižim regijama
Zdravi udarci služe kao vježba za vaše privatne dijelove. Masturbacija čak može ojačati tonus mišića u području zdjelice i anusa, prema Planirano roditeljstvo .
3. Menstrualni grč / ublažavanje boli
Priređivanje zabave za nekoga može čak pomoći u ublažavanju menstrualnih grčeva. 'Uzrokuje kontrakcije maternice, što se čini kontraintuitivno, ali u određenom je smislu analgetik', kaže Millheiser.
Orgazam oslobađa hormone poput oksitocina, koji djeluje kao sredstvo za ublažavanje boli, prema preglednom članku napisanom 2011. Magon N. (2011). Orgazmička povijest oksitocina: ljubav, požuda i trudovi. DOI: 10.4103 / 2230-8210.84851
4. Opuštanje i ublažavanje stresa
U ' Izvještaj o samozadovoljstvu , “Koju je 2019. objavila tvrtka koja proizvodi seksualne igračke, rezultati istraživanja otkrivaju da za mnoge ljude masturbacija donosi opuštanje oslobađanjem od stresa.
5. Smanjenje rizika od raka prostate
I na kraju, iako je potrebno više istraživanja, pregled postojećih studija pokazuje da je ejakulacija masturbacijom povezana s potencijalnim smanjenjem rizika od raka prostate. Aboul-Enien BH, et al. (2016.). Dokazi o masturbaciji i riziku od raka prostate: imamo li presudu? DOI: 10.1016 / j.sxmr.2016.02.006
zdravi niskokalorični ručkovi za ponijeti na posao
Za poneti
Prema Nacionalno istraživanje seksualnog zdravlja i ponašanja - najveće istraživanje te vrste - više od 94 posto muškaraca u dobi od 25 do 29 godina izvijestio masturbiraju u nekom trenutku svog života, dok je to činilo više od 84 posto žena u istoj dobnoj skupini.
Drugim riječima, prilično smo svi sami sebi. I općenito, ne trebate se previše baviti wankingom ili previše ga kliktati. Najčešći rizik koji dolazi s puno masturbiranja? Nešto nagrizanja - koje je lako riješiti s malopodmazivanje.
