Saznajte Svoj Broj Anđela
Dobivanje prešlo dijete u pick-up košarci ili prekriven od strane frajera u tatinim cipelama mogao bi natjerati bilo koga da postane brži, jači i boljibrzo.
Dodaci za poboljšanje performansi obećavaju nosivo, brzo i brzo rješenje: trenutno poboljšana ravnoteža, snaga i fleksibilnost .
No, je li im netko tko se pojavi na poslu u laboratorijskom ogrtaču dao zeleno svjetlo? Daju li ogrlice i narukvice zaista prednost, ili je sve samo modna fikcija? Pogledajmo.
Balans snage: o čemu se radi?
Ravnoteža snage trenutno tvrdi da je njihov hologrami narukvica 'Temelje se na istočnjačkim filozofijama' koje su 'povezane s energijom' (aka chi ili čakre). Ne objašnjavaju kako narukvica navodno utječe na vaše „energije“ ili poboljšava vaše performanse.
Međutim, Power Balance tvrdi da ima svjedočenja iz cijelog svijeta. Njihova web stranica navodi nekoliko profesionalnih sportaša koji nose ovaj narukvicu. A ako tenisač Mardy Fish stoji uz narukvicu, tko smo onda mi da kažemo je li to okosnica njegovog uspjeha?
slatke party frizure za kratku kosu
U međuvremenu, Phiten marka, koju podržava profesionalni igrač golfa Hideki Matsuyama, govori o svojoj tehnologiji Aqua-Titanium.
Titan, hipoalergenski i visoko biokompatibilni metal, ima svojstva koja uravnotežuju prirodne električne struje vašeg tijela. Neka istraživanja podupiru ovu izjavu. Wood MM,i sur.(2015). Reakcije preosjetljivosti na titan: dijagnoza i liječenje. 10.1097 / DER.0000000000000091
Neki vjeruju da proizvodi na ovom području mogu ili ne moraju smanjiti bol i umor, poboljšati snagu i pomoći 'bioelektričnom protoku' (otmjeni izraz za kretanje kisika po tijelu).
Međutim, ovo se može pokazati previše balernim da bi bilo istinito. Ranija istraživanja iz 2011. godine slabije gledaju na narukvice Power Balance, tvrdeći da one zapravo ne pružaju blagodati koje bi marketinški tim htio da vjerujete da čine. Porcari J,i sur.(2011.). Može li narukvica Power Balance poboljšati ravnotežu, fleksibilnost, snagu i snagu? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737916/
Djeluju li proizvodi poput narukvica Power Balance?
Sav hype postavlja pitanje: Da li ove drangulije zapravo čine razliku? Hoćete li se odmah transformirati iz Jamesa Cordena u Michaela Jordana uz pomoć 3D holograma?
Nakit koji tvrdi da manipulira frekvencijama ili električnim impulsima u tijelu postoji od 70-ih. Studije su razotkrile mnoge tvrdnje proizvođača starijih proizvoda, a dokazi upućuju na pojaseve Power Balance koji ne djeluju bolje od placeba. Oprostite, dečki. Prodaje PD,i sur. (2014.). Učinak holografske narukvice s negativnim ionima na maksimalne aerobne performanse. https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2014/10000/Effect_of_a_Negative_Ion_Holographic_Bracelet_on.25.aspx
Jedina prednost narukvica Power Balance nad sretnom gumicom je što su puno šarenije (i oko 25 USD, puno skuplje).
Ipak, osnovni dodaci za izvedbu nastavljaju se prodavati, što je očito s velikim brojem predmeta koji se natrpavaju na tržištu. No prije nego što nataknete svoj cinični šešir, ove narukvice možda ipak neće biti sjajna hrpa umjetno-duhovnog dinkuma. Negativna ionska narukvica - dobro za zdravlje? https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/negative-ion-bracelet-%E2%80%94-good-health
Snaga naspram placeba
Dakle, ponestalo vam je da kupite narukvicu Power Balance i ispostavilo se da to nije zeleni prsten zelene svjetiljke koji ste očekivali. Nikad se ne boj!
U jednom istraživanju ranih narukvica, istraživači su zaključili da, iako trake nisu djelovale ništa bolje od placeba, neki će ih nositelji još uvijek imati koristi jer jednostavno imaju više samopouzdanja dok ih nose.Lindheimer, JB, et al. (2015). Kvantificiranje placebo učinka u psihološkim ishodima vježbanja: metaanaliza randomiziranih ispitivanja. DOI: 10.1007 / s40279-015-0303-1
Drugi istraživači sumnjaju da isto može biti i za suvremeniji nakit. Iako tehnologija koja stoji iza Power Balancea i njegovih srodnika možda neće funkcionirati, oni mogu stvoriti placebo efekt koji vas dovodi u pravi prostor da biste nadmašili sebe.Ross, D. (2016.) Čine li energetske narukvice zapravo nešto? https://sites.psu.edu/siowfa16/2016/09/15/do-energy-bracelets-actually-do-anything/
Slična studija bakrenih narukvica i magnetskih naramenica pokazala je da sudionici s reumatoidnim artritisom nisu imali 'statistički značajne razlike' u boli, upali ili fizičkoj funkciji izvan dobrog starog placebo učinka. Richmond SJ, et al. (2013.). Bakrene narukvice i magnetske trake za zglobove za reumatoidni artritis - Analgetički i protuupalni učinci: Randomizirano dvostruko slijepo placebo kontrolirano križanje. DOI: 10.1371 / journal.pone.0071529
Sjajno. Tako placebo može ponuditi pogodnosti bez ikakvog rizika. No, nije li čitanje ovog članka samo uništilo njega? Kaptchuk TJ i sur. Placebo bez obmane: randomizirano kontrolirano ispitivanje kod sindroma iritabilnog crijeva. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21203519
Nije ni blizu. Istraživanja sugeriraju da ljudi mogu imati koristi od placebo učinkačak i ako znaju da je to placebo.Richmond SJ i sur. (2009), Terapijski učinci magnetnih i bakrenih narukvica kod osteoartritisa: randomizirano placebo kontrolirano križanje ispitivanja. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19942103
Nakit za staru školsku izvedbu vjerojatno neće činiti čuda, ali malo je što izgubiti (osim onog novca koji ste namjeravali baciti na svoj sljedeći kostim u igri na Fortniteu).
Ako netko ima Tajne stvari ”Već u njima, vjerovanje u narukvicu, ogrlicu ili gizdavi pinkie prsten moglo bi biti upravo ono što im treba kako bi ih izvadili.
Trendovi sljedeće generacije
S novim tehnologijama i razumljivim dugogodišnjim skepticizmom oko toga može li vas narukvica pretvoriti u pobjednika, čini se da Power Balance i njegovi vršnjaci dobivaju manje pažnje. Fokus se preusmjerava s trošenja energije napametna oprema.Silina Y i sur. (2015). Novi smjerovi u nakitu: pomni pogled na nove trendove i razvoj nosivih uređaja sličnih nakitu. https://qmro.qmul.ac.uk/xmlui/handle/123456789/11331
Napredniji fitnes trekeri i povezani satovi postaju novi način za 'bilježenje vremena staze'. Ovi uređaji imaju mnoštvo značajki, poput mjerači otkucaja srca i rutine. Sva zvona pomažu u pružanju korisnih povratnih informacija u stvarnom vremenu i prikazuju trendove utemeljene na podacima.Kim J, et al. (2018) Nosiva bioelektronika: Elektronički uređaji koji se nose na tijelu na bazi enzima. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30398344
Uz to, moderni nosive uređaji dostupni su u mnogim stilovima i često na vašem bankovnom bilansu neće prouzrokovati posebno velike tragove.
Nosivi senzori i uređaji i dalje postaju pametniji i složeniji. Neka nedavna istraživanja daju im dva oduševljena palca i srčanu reakciju zbog sposobnosti praćenja i poboljšati performanse .
Jedno istraživanje iz 2019. godine promatralo je informacije prikupljene ravno iz usta konja (ili zapešća). Njihova otkrića sugeriraju da kada neki sportaši nose senzor, mogu brže doći do cilja i manja je vjerojatnost da će se suočiti s tim dok to rade.i sur.(2019) Nosivi senzori za praćenje unutarnjeg i vanjskog opterećenja sportaša. https://www.nature.com/articles/s41746-019-0149-2
Ukratko, ljudi koji kupe FitBit možda su već motivirani trči brže , a treneri i medicinari njihovih timova mogu im pomoći u padovima oblika koristeći personalizirane informacije.
Razmislite o tome: ako vam netko kaže da vam kapa izgleda kao droga, vjerojatno ćete se obratiti klubu s ogromnim zamahom kad je to dio vašeg ansambla. (Pogotovo ako spomenuti šešir prikuplja numeričke podatke o vašoj prozirnosti, a vaši prijatelji mogu dati obrazovanije prijedloge o tome koji će udarac nositi s njim.)
Doduše, možda smo daleko od ove tehnologije. Ali zabavno je sanjati o cyber-hatovima, a princip je sličan prednostima nošenja FitBita.
Možda neće biti ono što vam je na zapešću ono što vas čini šampionom, već ono što vam je već bilo u srcu (ukazajte na najmanju violinu na svijetu).
Što bih trebao napraviti?
Power Balance i ostali niskotehnološki dodaci za poboljšanje performansi mogli bi funkcionirati, ali samo ako ubrojite taj nezgodni placebo efekt.
Bolji ulog možda je isprobavanje jednog od novih pametnih dodataka. Iako biste još uvijek mogli osjetiti utjecaj placeba, dobit ćete i hladne, tvrde podatke o svojoj izvedbi.
Te podatke možete koristiti za promjenu tehnike ili razine aktivnosti. To zauzvrat može stvoriti korisne navike koje mogu poboljšati vaše cjelokupno dobro stanje i poboljšati vaše performanse.
Ne možete nateći se od narukvice, na isti način na koji vam nijedan ogrtač neće pružiti nevidljivost u stvarnom životu. Ali sve što smatrate da bi moglo otključati vaš unutarnji MVP, vrijedi pokušati.
I da, još uvijek tražimo funkcionalni ogrtač nevidljivosti.
