Saznajte Svoj Broj Anđela
Kad se odabere između mliječnog šejka ilizdravi smoothie, koju biste odabrali? Kad bih se suočio s ovom dilemom, dogodila bi se jedna od dvije stvari. U prvom sam scenariju bez oklijevanja izabrao smoothie, uvjeravajući se:Da, kelj ima izvrstan okus u smoothiejima!U drugom scenariju, naručio bih mliječni napitak s dvostrukom čokoladom - šlag,duginim posipima, i stranu krumpirića od batata dok sam kod njega. #Liječi se.
Možda ti se svidi
Pravi način za pripremu smoothiejaAli zašto odabrati? Pronašli smo sretan medij.
Uz bogate okuse omiljenih mliječnih šejkova, dašak proteina i puno hranjivih sastojakaproteinski shakeovizadovoljit će vaš slatki zub i nahraniti vaše tijelo - čineći zdrav izbor lakim. Dno gore!
1. Proteinski šejk od karamele od jabučne pite
Na žalost, ovaj shake ne ispunjava sobu zavodljivim mirisom svježe pečene pite od jabuka, ali ima sve iste okuse - s karamelom za podizanje. Budući da je zaslađen stevijom, začinom od bundeve, umakom od jabuka i maslacem od pudinga, nećete ni propustiti tjesten izgled pite. Ali hej, ako vam stvarno nedostaje taj miris, priuštite si mirisnu svijeću.
2. Proteinski šejk od tijesta od keksa
To je suštinski portret prekida: sjedenje na kauču, žlica u ruci & hellip; s kadom tijesta za kekse. Srećom, pronašli smo zdraviji način da popravimo kolačiće (prekid nije potreban). Napravljen od proteina vanilije u prahu, ekstrakta javora, sirove zobi i čipsa od čokolade, ovaj je smoothie gotovo jednako dobar kao i cijev Toll House.
3. Oreo shake s visokim udjelom proteina
Bez obzira volite li Oreos solo, umočen u mlijeko ili ugušen maslacem od kikirikija, ovaj recept natjerat će vas da odbacite kolačić i umjesto toga krenete prema blenderu. Napravljen od pravih kolačića (ponovite: pravi kolačići), svježeg sira bez masnoće, obranog mlijeka i nekoliko prirodnih zaslađivača, teško će se zaustaviti na samo jednoj porciji. Ali to je u redu, jer ovaj je smoothie zapravo prilično zdrav.
4. Smoothie od bademove radosti
Candy bar ili smoothie? Veganska ili punjena sladoledom? To su pitanja na koja nećete moći odgovoriti kada pijuckate ovaj shake. Napravljen od kokosove vode, bademovog mlijeka, kakaa u prahu i bademovog maslaca, ovaj je smoothie izvrstan kao međuobrok nakon doručka, doručak ili desert.
5. Proteinski napitak od tijesta za čokoladnu tortu
Ovaj je shake prava stvar. Iako su zdravo i tijesto za dvije pogače dvije riječi koje, čini se, ne pripadaju istoj rečenici, ovdje su spojene s jednim tajnim sastojkom: ekstrakt maslaca. Pomiješan s bademovim maslacem, kakaom u prahu, svježim sirom i čokoladnim proteinskim prahom, ovaj je smoothie komad torte za napraviti. Bonus: I on ima okus.
kako brzo očistiti hormonalne akne
6. Butterfinger proteinski šejk
Kao dijete bih gotovo sve svoje slatkiše za Halloween zamijenio za Butterfingers. Srećom ova navika nije dovela do pretjeranih šupljina, ali natjerala me da svake jeseni žudim za ovom hrskavom čokoladicom. U ovom se shakeu koriste čokoladni proteinski prah, maslac od kikirikija i mješavina pudinga od maslaca bez šećera kako bi se stvorio klasični okus slatkiša, a istovremeno pruža obilje proteina i zdravih masti. Sada se trik-ili-liječenje čini manje primamljivim.
7. Čokoladni proteinski maslac od kikirikijevog maslaca
Maslac od čokolade i kikirikija: Okusi su stvoreni jedni za druge. Stoga ne čudi da je ovaj smoothie uvrstio naš popis. S bananom, grčkim jogurtom, medom i maslacem od kikirikija, ovaj shake nije daleko od uobičajene kombinacije proteinskih shakea, ali se odvaja od pakiranja s veganskim šlagom i čokoladnim sirupom. (Možete čak i iskrasti šaku špinata, a da to ne primijetite!)
8. Proteinski šejk od bundeve
Ljubitelji pita od buče, radujte se! Postoji način da uživate u svojoj omiljenoj piti tijekom cijele godine, a da se ne osjećate poput punjene puretine za Dan zahvalnosti. U ovom se shakeu miješaju bademovo mlijeko od vanilije, banana, pire od bundeve, jogurt i razni začini i prirodna sladila kako bi stvorili okus punjenja pita koji volite - bez prekomjernog šećera.
9. Proteinski šejk od mente od tamne čokolade
Smrznute banane izvrstan su način oponašanja okusa sladoleda bez preopterećenja šećerom, a smoothiejima daju istu kremastu teksturu. (Usuđujemo se pronaći nekoga tko će osjetiti razliku.) S proteinskim čokoladnim prahom, ekstraktom paprene metvice, kakaom u prahu i mlijekom bez mlijeka, ovaj je recept sve što volite u desertu - minus želudac.
Izvorno objavljeno u rujnu 2014. Ažurirano u veljači 2016.
Želite više? Narančasti smoothie i drugi zdravi recepti od citrusa
