Saznajte Svoj Broj Anđela
Ovdje si! To znači da je ponedjeljak ili se osjećate poput njega. Ne brinite se Greatist ima vaša leđa. Pretplatite se na naš bilten za izravan pristup ponedjeljkom s Minaom, rubrikom za mentalno zdravlje našeg rezidentnog stručnjaka za samopomoć Minaa.
Dizajn Alexis Lira
Pozdrav Greatist čitatelji,
kako da znam da je on moja srodna duša
Uzbuđena sam što smo se uspjeli uhvatiti u koštacemotivan,fizički, iintelektualna briga o sebi, a ovaj je tjedan posvećen brizi u zajednici, poznatoj i kao socijalna briga o sebi.
Dimenzija # 4: Socijalna briga o sebi
Nismo dizajnirani za život sami, zato je važno biti uključen u našu zajednicu. Bilo da jest volontiranje u vašem susjedstvu , izgradnja mreže ili povećanje vaše socijalne podrške, briga o zajednici igra vitalnu ulogu u podizanju našeg mentalnog zdravlja jer smo svi povezani da budemo povezani. Veze potiču osjećaje ljubavi, empatije i prihvaćanja, koji su ključni za održavanje naše dobrobiti.
Međutim, ovih posljednjih nekoliko mjeseci bilo je teško nekim ljudima što se tiče uključivanja u zajednicu, a s Danom indijanske baštine prošlog tjedna, ljudima koji bi morali shvatiti možda bi bilo teško kako se okupiti u zajednici s prijateljima i obitelji dok pokušava održati socijalno distanciranje ili čak poštujući ljudske granice ili uopće nemaju interakcije licem u lice.
najbolji jeftini losion poslije brijanja
Moj savjet za vas malo je drugačiji ovaj tjedan
Umjesto da vam dam nešto za razmišljanje, dijelim vam neke prakse koje biste trebali razmotriti da se uključite u ovaj tjedan za izgradnju zajednice. Ako ste se osjećali kao da ste propustili prošli tjedan, još uvijek ima puno prilika sada i tijekom cijelog prosinca.
kako biti karizmatična žena
I ne moraju biti velike, epske tradicije. Angažirajte se i pronađite ljepotu na jednostavan, socijalna briga o sebi , Kao:
- Gledajte film s prijateljima ili obitelji putem Facetime-a ili Zoom-a.
- Organizirajte večeru na kojoj vi i vaši prijatelji ili obitelj zajedno pripremate jelo putem Facetime-a ili Zooma.
- Bacite paket njege nekome s njihovim omiljenim wellness sadržajima koji živi u vašoj blizini i mahnite im s udaljenosti od 6 stopa.
A ako vam ovo ne uspije, budite namjerni i pronađite nešto što djeluje. Zapamtite, briga o sebi odnosi se samo na to da naučite sebe i ono što vam odgovara!
Pratite nas kako završavamo mjesec sa završnom praksom samopomoći!
Sa ljubavlju,
Minaa B.
