Saznajte Svoj Broj Anđela
Brza hrana dobije puno tuge. Ali budimo iskreni: definitivno ima svoje mjesto. Svi bismo bili puno gladniji kasnih noći ili dugih vožnji da ne bismo mogli zamahnuti vožnjom.
Dizajn Wenzdai Figueroa
Ako si veganska , međutim, može biti izazov uživati u tim jeftinim, laganim imenima, jer je većina brze hrane prilično teška za životinje.
Zato smo mjericu dobili od nekog vegana i na biljnoj osnovi dijetetičari o tome kako pronaći vegansku brzu hranu čak i na najkvalitetnijim jelovnicima. U nastavku smo zaokružili restorane brze hrane koji olakšavaju naručivanje veganskih - plus vaš najbolji zalogaj veganski burger, doručak, burrito i druga voljena jela .
Što naručiti u ovim veganskim restoranima brze hrane
Ovi su restorani krema od biljnog podrijetla što se tiče veganske brze hrane. Oni nude tone raznolikosti, a izmjene i zahtjevi u tim restoranima obično su lakši.
Taco Bell
Taco Bell uglavnom je bio najviše preporučeni restoran brze prehrane prilagođen veganima među dijetetičarima s kojima smo razgovarali.
Jednostavan način da se veganski popravite u Taco Bell je naručivanje stavki u meniju bez mesa i 'fresko' (što znači da nema sira ili kiselog vrhnja i dodanog pico de gallo), kaže registrirani dijetetičar Lori Kupferman .
baby doppler app
Pogledajte sve veganske mogućnosti Taco Bella!
Chipotle
Chipotle je također bio glavna preporuka. Prema web mjestu lanca,sveu Chipotleu je potpuno u redu za vegane, osim mesa, isjeckanog sira, umaka queso, kiselog vrhnja i vinaigrete od čipotle-meda. To znači da je u igri svaka opcija obroka: burritos, tacos, zdjelice i salate.
O, da - ne zaboravite da su i njihovi čips od limete tortilja veganski.
Pogledajte sve veganske opcije Chipotlea!
Panera kruh
Iako Panera kruh možda ima reputaciju kremastih juha u zdjelicama za kruh, nudi i iznenađujući broj veganskih opcija, prema registriranom dijetetičaru Jean Maxwell .
Pogledajte sve veganske mogućnosti Panera Breada!
Chick-fil-A
CFA nudi niz veganskih preljeva i umaka, uključujući preljev od jabučnog jabuka, lagani balzamični preljev od vinaigrette, lagani talijanski preljev i polinezijski umak.
Najbolje od svega: pomfrit s vaflima također je u redu.
Pogledajte sve veganske opcije Chick-fil-A-a!
Neočekivane veganske mogućnosti u popularnim lancima brze hrane
Evo nekoliko iznenađujućih veganskih opcija iz popularnih lanaca brze hrane zbog kojih se možete počešati po glavi ... neposredno prije nego što uskočite u automobil i udarite u jedan od ovih zglobova.
kralj burgera
Što naručiti: 'Nabavite nemoguću koprivu bez sira i majoneze, a pomfrit im je veganski', kaže Kupferman.
Dunkin '
Što naručiti: 'The Beyond Sausage na engleskom kifli sa bočnom hash smeđom, s zobenim i bademovim mlijekom za kavu!' kaže Kupferman.
Ludo pile
Što naručiti: Izvorni BRC Burrito bez sira ili veganski Pollo Burrito bez pilića, kaže Gorin.
Moe's
Što naručiti: Naušnice Burrito zdjela s grahom i / ili tofuom ili napravite vlastiti tacos, burrito, zdjelu ili salatu s njihovim veganskim sastojcima, kaže Maxwell.
Panda Express
Što naručiti: Tofu od patlidžana sa smeđom rižom, super zelenilom i povrćnim proljetnim kiflicama. Napomena: Tofu od patlidžana nije dostupan na svim mjestima.
Kako identificirati veganske stavke izbornika
Srećom, većina restorana brze hrane s veganskim opcijama to će jasno i istaknuti na jelovniku. 'Potražite ikone na izborniku, poput lista ili slova' V ', objašnjava Sheth.
najbolji obroci prije i poslije treninga
Ali ako pokušavate identificirati veganske proizvode na jelovniku brze hrane kada nije jasno označen, pronalaženje odgovora može zahtijevati malo promišljanja.
'Možda ćete imati najviše uspjeha u istraživanju na mreži da biste mogli vidjeti cjelovit popis sastojaka', sugerira Gorin, 'u odnosu na to kada ste u restoranu i naručujete.'
Maxwell kaže da uvijek možete zatražiti da vidite popis sastojaka kada naručujete. 'Ne zaboravite potražiti podle stvari poput želatine, glicerina, crvene boje za hranu, kazeina ili sirutke u prahu, jer su sve životinjskog podrijetla', dodaje ona.
Ali križnu kontaminaciju životinjskim proizvodima može biti malo teže izbjeći.
'Ako ste zabrinuti zbog površina za kuhanje i posuđa na kojima su možda pripremljeni sastojci životinjskog podrijetla', objašnjava Gorin, 'možda ćete morati dublje istražiti i / ili razgovarati s restoranom.'
tl; dr
- Mnogi će restorani brze hrane na meniju razjasniti veganske mogućnosti, no možda ćete trebati provjeriti popis sastojaka. Unaprijed planiranje definitivno je put kako ne biste zadržali liniju.
- Taco Bell, Chipotle, Panera Bread i Chick-fil-A čvrsti su zglobovi brze hrane koji nude veganske mogućnosti sa samo nekoliko potrebnih izmjena.
- Nekoliko drugih restorana brze hrane nudi iznenađujuće veganske mogućnosti kako biste zadovoljili vaše želje za brzom hranom ili ispunili prazninu masnoće kasno u noć. Hej tamo, Nemoguće Whoppe!
