• Glavni
  • Zabava
  • Moda I Ljepota
  • Ljubav I Odnosi
  • Zdravlje
  • Način Života
  • Duhovni

What Talking

Uživo
Pročitajte Cijeli Članak


Samo da smo jasni: 'Otrovno' nije romantičan tip

toksični-odnosi

DEMETRO BIJELO / Stocksy

Kad sam bila u srednjoj školi, imala sam dečka za kojeg sam mislila da je bio malo intenzivan.

Poput lika iz tinejdžerske drame, bio je šarmantan - vrlo smiješan i pametan, s dječakom stidljivosti dječaka iz susjedstva zbog kojeg je bio ponizan i pristupačan. Njegova nesigurnost (tko nije nesiguran u srednjoj školi?) Bila je očita, ali on ih je prihvatio u korak na samozatajan način. Bio je sladak.

No, tijekom onoga što je na kraju preraslo u vezu, njegovo je ponašanje počelo postajati neodoljivim.

Nazvao bi me ponekad kad bi znao da telefoniram, a zatim bi se žalio ako ne završim taj razgovor da bih razgovarao s njim. Dao mi je do znanja da će se ozlijediti ako ne učinim ovo ili ono. Gurao bi me na seksualne činove, rugajući se tome da me muškarci ne smiju privlačiti ako ne pristanem. Puno je briznuo u plač, a ja bih se utrkao da ga utješim.

Veza je toksična kada ...

  • Postoji neravnoteža čije su potrebe zadovoljene i do krajnosti.
  • Jedna osoba popušta više nego što prima.
  • Veza se osjeća kao naporan, neprekidan, često jednostran posao.
  • Bol normalizira jedna ili obje strane.

Razvio sam osjećaj da mogu riješiti njegove probleme i popraviti traumukad bih se barem dovoljno potrudio- a osjetio sam i taj pritisak od njega. Činjenica da uvijek ne bih uspjela razbiti svoj koncept sebe.

Sad kad sam puno stariji i mudriji, prepoznajem da je ono što sam proživljavao emocionalna manipulacija , navođenje na nasilno ponašanje. Ali u to sam vrijeme - posebno s obzirom na vlastitu obiteljsku dinamiku, način na koji se ljubav prikazuje u medijima i podmetanje mog dečka - mislila da je moje iskustvo normalno.

Mrzila sam dinamiku u vezi, ali zato što jesam privučen onim za koga sam mislio da je osoba - i štoviše, na potencijal onoga za koga sam misliomogao bi biti- Zaglavio sam se. Ovo je bilo moje prvo (ali ne i posljednje!) Iskustvo da sam 'popravljač' veze.

I premda je ova dinamika možda česta, sigurno nije zdrava

Zapravo je otrovan (* znak Britney Spears *).

DO toksični odnos je onaj koji je nezdrav, obično zbog ponašanja jedne osobe koja prvo opije, a zatim zatruje (ovaj, metaforički) drugu. Jedna osoba može biti emocionalno povučena ili imati nerealna očekivanja, dok se druga osjeća odgovornom za ublažavanje dinamike. To rezultira osjećajem prekomjerne odgovornosti i neadekvatnosti.

Kada govorimo o otrovnim ili nezdravim odnosima (ili ljudima), uglavnom ne govorimo o zlostavljanju (iako je, očito, zlostavljanje nezdravo). Ali budući da postoji toliko puno preklapanja, teško je razlikovati to dvoje.

Riječ je o tome na što se usmjerava.U otrovnoj situaciji dvoje ljudi ima jednaku autonomiju i oboje doprinose štetnoj dinamici. Zlostavljanjem, jedna osoba drži vlast i vrši kontrolu nad drugom. Zlostavljanje je a pokušaj sljedeće razine steći i zadržati moć i kontrolu nad drugom osobom kroz obrasce fizičkog, seksualnog, emocionalnog i financijskog nasilja.

I iako toksične veze ne moraju biti romantične prirode (prijatelji i obitelj mogu biti i toksični!), Dodatna je poteškoća u prepoznavanju, izbjegavanju i ostavljanju bolnih romantičnih veza. Mogli bismo čak vjerovati da nas privlače.

Evo pet načina na koji su nas naučili prihvaćati i normalizirati toksična ponašanja do točke u kojoj bismo čak mogli pomisliti da nas 'privlače'.

1. Pop kultura toksičnost prikazuje kao strast

Jeste li ikada čuli pjesmu Nicka Jonasa 'Ljubomorna'? Čovjek doslovno kaže 'Moje je pravo biti pakao' ako se osjeća ljubomorno kad drugi muškarci razgovaraju s njegovom partnericom. I trebali bismo ovo čuti i razmisliti,Oh wow! Kakav dobar, zaštitnički dečko!

Priča o ranjenoj osobi koja glumi nekoga tko se želi brinuti o njima koja na kraju završava 'sretno do kraja života' toliko je česta, da je to trop. I socijalizira nas da u to povjerujemoako samo još jednom pokušamo, ako budemo dovoljno strpljivi i ljubazni i nesebični, dobit ćemo i svoj sretan kraj.

Jednom kad počnete prepoznavati način na koji mediji normaliziraju nezdrava ponašanja pri spojevima, vidjet ćete ga svugdje: u filmskim scenama u kojima se ljudi nenajavljeno pojavljuju u domovima, poslovima i omiljenim kafićima svojih ljubavnih interesa; u romanima o grubim muškarcima koje su pripitomile strpljive žene; u svakoj pjesmi Maroon 5 ikad.

Kako ispraviti tečaj:

Ako ste se redovito bavili tim tropom, posebno nekritički i iz dojmljive dobi, možda ga doživljavate kao normalno.

Obratite pažnju sljedeći put kad na TV-u vidite scenu svađe između dva partnera. Vjerojatno će se borba pozicionirati kao da izbija iz strastvenih osjećaja ljubavi i straha od gubitka. I završit će nekim velikim zaključkom: spoznajom da je Ona Jedna ili čak (geg) divnim užitkom šminkerskog seksa.

Ali bol nije ono što ljubav čini lijepom. Kako bi zapravo mogla izgledati ta scena ili scenarij ako ubacite vlastitu želju da vas se dobro voli? Prepiši ga.

2. Obiteljska dinamika nas zajebava

Sjećate li se trenutka kad ste shvatili da su vaši roditelji samo ljudi? Da u njima nema ničeg posebnog ili moćnog, osim što su vaši roditelji? To je često teško za borbu u odrasloj dobi.

Teorija vezanosti , što sugerira da naučimo kako se povezati s drugim ljudima na temelju našeg početnog odnosa oko njege, također bi mogao igrati ulogu u našoj dinamici romantičnih odnosa.

Obitelji se sastoje od pojedinačnih ljudskih bića s povijesti traume i naknadnim neprilagođenim mehanizmima suočavanja. Sva ta neispitana, neriješena bol postaje naša najranija karta za razumijevanje načina na koji ljudi komuniciraju . Kroz promatranje, ponavljanje, a zatim pljesak ili kažnjavanje za naše ponašanje, nekako smo naučeni što replicirati ili tražiti u vezama.

Ako se naši roditelji ili drugi članovi obitelji ponašaju otrovno ili ako osjetimo nesigurnu privrženost, onda bismo duboko u sebi mogli vjerovati da je nešto 'ispravno' u ovoj dinamici - jer je to ono što je najprepoznatljivije, jer imamo osjećaj kako ta scena igrat će se.

Kako ispraviti tečaj:

Moćan korak u naučavanju štetne dinamike i njihovoj zamjeni zdravijom može biti promatranje onoga što smo naučili kao djeca s pažnjom.

Zapitaj se:

  1. Što sam naučio o ljubavi i vezama tijekom odrastanja, posebno od svoje obitelji?
  2. Koji su dijelovi toga bili sjajni i jesu li naslijedi koje želim nastaviti?
  3. A koji su se dijelovi činili štetnima i mogu ostati iza sebe?
  4. Od koje obiteljske dinamike trebam izliječiti?

Ne brinite Ovo u biti nije komentar vaših ljudi. Razumijevanje je da smo svi ljudi i da svi griješimo - i da možemo odlučiti da te pogreške ne prenosimo dalje.

3. Oslanjamo se na reakcije na traume kako bismo preživjeli

Vjerojatno ste čuli za odgovor 'borba ili bijeg'. Ideja da naš središnji živčani sustav (vrlo korisno!) Reagira na opasnost može nam spasiti život. Možda ste čuli i za odgovor 'zamrzavanja', koji je sličan igranju mrtvih ili postajanju neprimjetnim (T. rex vas ne može vidjeti ako se ne pomaknete).

Ti se odgovori ne prikazuju samo u situaciji života ili smrti. Mogu doći gorebilo kadosjećamo prijetnju.

I s vremenom, kako doživljavamo traumu nakon traume nakon traume,naš odgovor postaje manje alat u našem alatu, a više rješenje za rješavanje prijetnji- uključujući nesigurnost koju osjećamo ako mislimo da bi nas partner mogao ostaviti.

Razmislite o tome kako reagirate kad se osjećate nesigurno: nalazite li se u raspravama, možda oko malih, nepovezanih stvari? Osjećate li silnu želju da raskinete s njima prije nego što mogu prekinuti s vama? Postajete li emocionalno povučeni ili tihi, pokušavate li u potpunosti izbjeći ili odvratiti pažnju od situacije?

Ili vijelenjače?

Fawning znači stvaranje sigurnosti u našim odnosima super radom kako bismo ispunili očekivanja. Sam Dylan Finch , zagovornik mentalnog zdravlja i urednik na Healthlineu, našoj sestrinskoj stranici, opisuje fawning na ovaj način: „Da bi izbjegli sukobe, negativne emocije i ponovnu traumatizaciju, ljudi koji se 'fawn' kad se pokrenu, potrudit će se zrcaliti nečija mišljenja i smiriti ih kako bi deeskalirali situacije ili potencijalne probleme. '

Za ljude koji se oslanjaju na fawning kako bi se osjećali sigurno, toksična veza može biti velik izvlačenje. Jer, pouzdano, neprestano ćemo biti u položaju da dokazujemo svoju dobrotu brinući se o tuđim osjećajima dok zgnječimo svoje.

Kako ispraviti tečaj:

Peter Walker , koji je izvorno skovao taj pojam, objašnjava da terapija može pomoći u fawningu jer im 'prirodno pomaže da smanje svoju karakterističnu obranu slušanja dok ih vode kako bi proširili i produbili svoje samoizražavanje.' U biti je neupućeno za ljude ugodno.

Izazovite zbog čega se osjećate dobro nakon erupcije s partnerom: Je li to konačno problem, srećom riješen? Ili se samo osjećate zadovoljno što ste se na sigurnom uspjeli s druge strane?

4. Društvena moć uvijek igra ulogu

O moći i ugnjetavanju obično govorimo u terminima institucija (medicinski rasizam, policijski rad kao svojstveno bijeli nadmoćnik itd.). Ali mogu se prikazati i međuljudski. Na primjer, rodna dinamika: Muškarci imaju društvenu moć nad rodnim manjinama, što ih čini (1) vjerojatnijima da se bave štetnim, opresivnim ponašanjem i (2) vjerojatnije da će im se oprostiti.

Dodajte činjenicu da se od rodnih manjina, posebno žena i žena, očekuje da budu strpljive njegovateljice ili da budu stereotipne kako bi bile empatičnije i suosjećajnije. Na primjer, crnke su stereotipizirane kao emocionalno izdržljiv i majčinski . Očekuje se da će biti debeli ljudi veseo i utješan . Trans žene su često fetišizirano , za koje se očekuje da će ispuniti želje bez izražavanja vlastitih.

Ti stereotipi mogu socijalizirati ljude kako bi bili bez granica u nastojanju da zadovolje potrebe svojih tlačitelja.

Kada postoji neujednačena dinamika moći u vezi (npr. Queer osoba u vezi s ispravnom osobom, trans osoba u vezi s cis osobom, osoba s invaliditetom u vezi s nesposobnom osobom, itd.), Postoji je više prostora za osobu s moći da se ponaša štetno - i više zahtjeva za marginaliziranom osobom da radi s njom i kroz nju.

Kako ispraviti tečaj:

Povezanost je pitanje socijalne pravde. U međuljudskim odnosima, kada se dinamika moći ne kontrolira, mogli bismo se naći tolerantnijima (pa čak i osobama s očekivanjima) ljudi određenih identiteta (muškarci, bijelci i tako dalje) koji se loše ponašaju s malo ili nimalo posljedica.

Ako se nađete u otrovnoj vezi, zapitajte se: Kakva je dinamika društvene moći ovdje? Kako je štetno ponašanje mikrokozmos većih represivnih struktura?

5. Vjerujete u urođenu dobrotu ove osobe, jer ste slatki anđeo

Kad držim radionice o obiteljskom nasilju, jedno od pitanja koje postavljam publici je 'Zašto preživjeli ostaju?'

Ljudi smišljaju sjajne odgovore: jer nemaju pristup zajednici, jer nemaju novca, jer se boje zbog djece. Ali dva su odgovora za kojima se često moram zalagatiljubavinada.

Slično tome, u toksičnoj vezi, osoba ne nanosi stalno aktivnu štetu - a vi je volite onakvima kakvi jesu i kakvu ljepotu donose u vaš život. I nadate se da će se na kraju, ako to uspijete još malo zadržati, njihovo ponašanje promijeniti - postat će samo dobri dijelovi sebe i izbjeći ono što vrijeđa.

Pogotovo kad ste empatična osoba koja razumije kako se tuđe traume mogu manifestirati u tim ponašanjima, možete vidjeti povredu u njihovom srcu i želite je izliječiti.

Privukla vas je ova osobas razlogom- i vjerojatno nije bilo 'jer vam nisu super simpatični.' Bili su šarmantni i karizmatični. Bili su slatki. Bili su dragi i dragi prema vama. Osjećali ste se povezanima u zajedničkom iskustvu. Možda ste se prvi put osjećali viđenim. Možda su ispričali zaista duhovit vic. Možda je za njihov osmijeh umrijeti. Niste pali na njih jer su vas povrijedili. Pali ste na njih zbog koliko su se ushićeno osjećali zbog vas.

Kako ispraviti tečaj:

Mnogo je razloga zbog kojih bismo mogli biti uhvaćeni u otrovnu dinamiku - zašto ostajemo i kad je prepoznamo, zašto se u njoj i osjećamo ugodno - aline dopustite da vam netko kaže da jesteprivučenana toksičnost.

kako trajno dobiti veće usne

Možda vas privlači pomaganje nekome da ozdravi. Možda će vas privući veličanstvenost romantike na srebrnom ekranu. Možda će vas privući ljudi koji vas podsjećaju na tatu (s kojima vjerojatno također imate komplicirane odnose!). Ali tamo nema ničega za što bi se moglo zamjeriti.

Ne radite ništa loše. Jednostavno se također možete odlučiti da to učinite sami.

Dopustite mi da vam kažem što mi je majka rekla još dok sam bila tinejdžerica u onoj otrovnoj vezi koju sam ranije spomenula: „Ne možeš pomoći onome koga voliš. Ali možete pomoći s kim ste. '

Zaslužili ste ljubav koja se osjeća kao protuotrov - a ne ona koja se osjeća poput otrova.

Dr. Melissa Fabello aktivistica je socijalne pravde čiji se rad fokusira na tjelesnu politiku, kulturu ljepote i poremećaje prehrane. Slijedite je Cvrkut i Instagram .

Top

  • psihologija kako prepoznati da li netko laže
  • kako izlaziti s policajcem

Zanimljivi Članci

  • Stil Života Koji bi kamenčić mogao biti najbolji dar za Škorpiona
  • Uživo Zaglavili unutra? Viseća mreža ionako će vas odvesti na odmor
  • Ljubav I Veze 9 znakova da znate kada raskinuti vezu
  • Zdravlje 19 Ideja za zdraviju uskrsnu košaru
  • Zabava Tko je David Tennant? Wiki, TV emisija, Neto vrijedi, 'Doktor koji' i činjenice koje treba znati
  • Duhovni 10 ljubavnih napitaka koji će privući vašu simpatiju u školu ili posao
  • Roditeljstvo U kojoj dobi se moja beba može pridružiti gimnastici za malu djecu?

Kategorija

  • Zabava
  • Moda I Ljepota
  • Ljubav I Odnosi
  • Zdravlje
  • Način Života
  • Duhovni
  • Roditeljstvo
  • Zdravstveno Stanje
  • Jesti
  • Uživo
  • Rasti
  • Spojiti
  • Nekategorizirano
  • Otkriti
  • Kondicija
  • Sreća
  • Igra
  • Dom
  • Cbd
  • Ažuriranje
  • Savjetima
  • Roditeljstvo
  • Obrazovanje
  • Astrologija
  • Blog
  • Noćni Život
  • psorijaza
  • hrana i dobrobiti hrane
  • akne
  • psorijakartroza
  • aromaterapija
  • joga
  • druga prehrana
  • piercing i tetovaže
  • akupunktura
  • ulcerozni kolitis
  • bol u leđima
  • ljubimac

Preporučeno

Popularni Postovi

  • Primijenite ovaj vodič za sunčanje na sva goruća pitanja
  • Top 5 najboljih međurasnih stranica za upoznavanje koje MORATE isprobati
  • Je li on zainteresiran za vas ili samo želi biti prijatelji?
  • Wiki supruge Emila Heglea Svendsena: Sve što treba znati o Samanthi Skogrand

Popularne Kategorije

  • Zabava
  • Moda I Ljepota
  • Ljubav I Odnosi
  • Zdravlje
  • Način Života
  • Duhovni
  • Roditeljstvo
  • Zdravstveno Stanje
  • Jesti

ES  | BG  | FR  | HI  | HR  | HU  | CS  | TR  | KO  | JA  | EL  | DA  | IT  | CA  | DE  | LV  | LT  | NL  | NO  | PL  | PT  | SV  | SR  | SK  | SL  | RO  | RU  | UK  |


Privacy

Copyright © 2022 WhatTalking.com