Saznajte Svoj Broj Anđela
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
Opsezi otpora su u bijesu - i to s razlogom. Sjajni su za trening snage, toniziranje i povećanje fleksibilnosti. Evo konačnog pregleda najboljih bendova otpora za svaku razinu kondicije i proračun.
Vodič za cijene
Širok je raspon cijena za otporne trake. Evo vodiča s cijenama koji će vam pomoći da napravite najbolji izbor za svoje tijelo i tijelosvoj proračun.
$ = ispod 10 $ po opsegu
$$ = 11 - 20 USD po opsegu
$$$ = preko 21 $
Najbolje trake petlje otpora
Postavite pojednostavljene trake petlje
Cijena: $
Materijal (i): prirodni lateks
Trake petlje su kružne. Ne morate ih vezati kao ravnu traku. Oni mogu pomoći u povećanju rezultata koje dobivate iz drugih vježbi i pomoći vam u izgradnji snage. Pomoću njih možete začiniti jogu i pilates rutine.
Set Fit Simplify ima pet pojasa različitih otpora. Oni se kreću od laganih do izuzetno teških. Možete mijenjati razinu kako biste ciljali različite mišićne skupine i povećavali snagu s vremenom.
Fit Simply’s petlje vrlo su izdržljive. Ali ako osjetite pucanje, ne brinite. Podržani su s doživotna garancija . Woot!
Kupite set pojasa Fit Simplify.
Najbolje trake otpora s ručkama
Dynapro trake otporne na vježbu
Cijena: $$
Materijal (i): komercijalna guma
Dynapro trake za otpor na vježbanje sjajne su ako to želite izgraditi mišićnu masu .
Ručke su potpuno obložene što ih čini izvrsnim izborom ako ih imate artritis ili jednostavno više volite dodatnu udobnost. Internetski recenzenti također kažu da vas stisci neće napustiti gadni žuljevi . Čvrste petlje pružaju vam dodatni osjećaj sigurnosti.
Možete ih dobiti u kompletu ili pojedinačno. Set bi mogao biti bolja kupovina. Na taj način možete izmjenjivati razine otpora za raznolikiji trening.
Kupite Dynapro trake za otpor na vježbanje.
Najbolje trake otporne na tkaninu
Pletene trake od tkanine Arena Strength
Cijena: $$
Materijal (i): tkanina i lateks
Trake od tkanine izvrsne su jer su super udobne na vašoj koži. Oni također apsorbiraju znoj koji sprečava klizanje.
Ovi plen bendovi su ovdje da vam daju sjaj. Trodijelni set sadrži početne, srednje i napredne bendove. Također se isporučuje s torbicom za nošenje i vodičem za vježbanje koji će vam pomoći da započnete.
Imajte na umu: To su u osnovi ekskluzivne propalice i bedra. Nisu najbolji izbor za trening cijelog tijela.
Kupite Arena Strength trake za plijen od tkanine
Najbolji trakovi otpora za starije odrasle osobe i oporavak od ozljeda
Curtis Adams trake za otpor za starije osobe
Cijena: $
Materijal (i) : Guma (bez lateksa)
Ove trake otpora savršen su poklon starijoj slatkici u vašem životu. Grupe komplimentiraju a Curtis Adams, program vježbi u sjedećem položaju . Ali oni se mogu koristiti i bez programa.
Zašto su sjajni za starije odrasle osobe:
- prima treninge za sjedenje i / ili invalidska kolica
- izvrsno za joga za stolice
- minimalna napetost
- manji otpor
- jednostavan za korištenje
Iako su namijenjeni starijim odraslima, svatko ih može koristiti.
Kupite trake za otpor Curtis Adams za starije osobe.
Najbolji trakovi otpora za trening s utezima
WODFitters potpomognuti povlačenjem otpornih traka
Cijena: $$$
Materijal (i) : prirodna guma i lateks
Ovi bendovi tvrtke WODFitters dizajnirani su za unakrsni trening. Pomoću njih možete tonirati gotovo bilo koju mišićnu skupinu.
Sa svojih 41 inč savršene su duljine za mišića i izvlačenja . Također se mogu koristiti na bench pressu kako bi dodali određeni otpor vašim dizanjima.
Bendovi se nalaze u pet razina kodiranih bojama. Imaju glatku gumenu prevlaku od lateksa za dodatnu trajnost. Možete ih kupiti samostalno ili u paketu.
Kupite WODFitters potpomognute gumene otporne trake.
Najbolji trakovi otpora za cijelo tijelo
Bodylastics naslagane trake otpornosti cijevi
Cijena: $
Materijal (i) : prirodni lateks
Ovi loši dječaci mogu se složiti. Kad ga želite ubaciti u visoku brzinu, samo dodajte još jedan pojas na ručku.
Bodylastics imaju jezgru protiv ugriza. Ovo je dodatna zaštita od oštećenja koje slomljena traka otpora može izazvati. Ozljede mogu varirati od uganutog zgloba do oštećenog oka. Jao.
Još je jedna pogodnost što je set jednostavno pohraniti. Cijela stvar lako će stati u torbu za teretanu.
Kupite trake za otpornost cijevi na bodylastics.
Najbolje trake otpora za gluteuse
Sling Shot hip hip krug otpornost bendova Mark Bell
Cijena: $$$
Materijal (i): guma
Ovaj je remen idealan za aktivaciju donjeg dijela tijela. Također je jako jednostavan za korištenje. Samo gurnite traku oko nogu. Odatle možete čučati, hodati ili pokretati donji dio tijela. Pomoći će vam da zategnete i tonizirate nežne, noge i bokove.
Izvrsna je opcija čak i ako tek započinjete. Kako napredujete, možete razvijati naprednije pokrete.
Ovaj je bend dizajniran da ostane na mjestu tijekom vašeg treninga. Recenzenti također poput toga da bend ne čupa dlake na nogama. Postići. Trake za otpor kuka s pramenom Shot Shot dostupne su u tri različite veličine: srednje, velike i vrlo velike.
Kupite trake za otpornost na krug u kukovima sling Shot Mark Bell.
Najbolje trake za otpor nogu
Trake otpora TheraBand
Cijena: $$$
Materijal (i) : lateks od prirodne gume
TheraBands su izrađeni od lateksa od prirodne gume koji je izuzetno izdržljiv. To ih čini savršenim bendovima za vježbanje nogu. Možete ih koristiti svakodnevno godinama prije nego što se počnu istezati.
Uz noge možete ih koristiti za toniranje svih glavnih mišićnih skupina. Također su sjajni ako želite povećati opseg pokreta u gornjem i donjem dijelu tijela.
Elastična traka otpora ima točne kilograme otpora otisnute na svakoj traci. To vam može pomoći u praćenju vašeg napretka.
Još dobrih vijesti: lagani su i prijenosni. Možete sjajno vježbati kod kuće, u teretani ili u pokretu.
Kupite TheraBand trake za otpor.
Najbolji trakovi otpora za gornji dio tijela
Cijevi otpora Valeo
Cijena: $$
Materijal (i) : prirodna guma
Ne zaboravi ubiti to istezanje, fam. Studije pokazuju da je istezanje ključno za pokretljivost mišića, oporavak i fleksibilnost. Valeo otporne cijevi su fantastične za to.
Za razliku od ostalih traka otpora, ove su trake duge 4 metra. Svaki bend nudi različitu razinu napetosti.
Njihove ručke od jastuka od jastuka lako su na vašim rukama. Uz dršku bez klizanja možete se potpuno usredotočiti na svoju formu. Također su lagane što ih čini izvrsnima za treninge u pokretu.
Najbolji trakovi otpora za čučnjeve
RIMSports Elite trake za otpor kuka
Cijena: $$
Materijal (i) : pamuk i elastična
ideje za noćni seks
RIMSports Resistance Hip trake dobar su izbor za sve razine kondicije. Pomoći će vam da zategnete, trenirate i tonizirate donji dio tijela. Jednostavno klizite krugom bokova oko koljena i krenite.
Ove trake od pamučne tkanine pružaju različite stupnjeve otpornosti. Iako su ove trake ciljane na gležnjeve, bokove, noge i bedra, također ćete osjetiti opekline u svojoj srži. Divni su i za warmupe.
Kupite RIMSports elitne trake otpornosti na bokove.
Najbolji otporni pojasevi za bodybuilding
Gorilla Bow Home Gym Resistance Training Training Kit
Cijena: $$$
Materijal (i) : zrakoplov aluminijski i elastični
Gorilla Bow djeluje zastrašujuće, ali zapravo je vrlo jednostavan za upotrebu. Napravljen je od aluminijske mašne s odvojivim trakama otpora. Luk možete zakačiti za okvir vrata za veću svestranost.
Pramac bi trebao izdržati do 300 kilograma sile. Dakle, ako niste Avenger, ne možete ga slomiti. Okvir je krut i ne može se rastaviti. Ali lagan je pa je i dalje prenosiv.
Bonus:To je oblikovano prema drevnom oružju, tako da ćete se osjećati seksi streličar.
Kupite pribor za trening otpora u teretani Gorilla Bow Home.
Najbolji bendovi za bejzbol, softball
Jaeger sportske vrpce za vježbanje
Cijena: $$$
Materijal (i) : guma
Ovaj bend je bacački BFF. Dizajniran je da ojača vašu rotatornu manžetnu i okolne mišiće. Dolazi s metalnom kopčom za jednostavno sidrenje.
Uključite ih u svoja zagrijavanja i hladne padove kako biste svoju igru bacanja podigli na potpuno novu razinu. Možete ih koristiti i za kondicioniranje vaših mišića može spriječiti ozljede .
Čak i ako niste igrač bejzbola ili softballa, i dalje možete dobiti nevjerojatan trening za gornji dio tijela s ovim prijateljima.
Kupite Jaegerove sportske vrpce za vježbanje.
Najbolji trak otpora za putovanja
Profesionalne mini trake za vježbanje
Cijena: $
Materijal (i) : guma
Izvedite bolje trake za vježbanje petlje otpora mini bendova dar su s nebesa za vježbanje. Teže gotovo ništa i mogu stati u torbicu, kofer ili čak džep jakne!
Možete ih koristiti za dinamično zagrijavanje ili solidan cjelokupni trening. Učinkovite su za trening donjeg i gornjeg dijela tijela. Oni vam čak mogu pomoći u aktiviranju vaše jezgre!
Kupite profesionalne mini trake za vježbanje.
Koji je vaš omiljeni (otporni) bend?
Prije nego što svoj #FitLife ubacite u visoku brzinu, imajte na umu neke stvari. Određene trake otpora mogu se koristiti za vježbanje cijelog tijela. Drugi su usmjereni na određene mišićne skupine.
Također morate paziti na razinu otpora. Čak i ako je vaša filozofija 'teretana je život', super teški bendovi možda ne odgovaraju vama. Sve je u rezultatima koje želite postići.
Također biste trebali provjeriti nudi li proizvođač jamstvo. Neki bendovi otpora mogu postati skupi. Stoga je lijepo imati osiguranje ako se pokvari.
Kako koristiti trake otpora
Trake otpora u osnovi djeluju poput slobodnih utega. Studije pokazuju da su njihovi rezultati prilično slični. Oboje stvaraju vanjski otpor protiv kojeg vaši mišići moraju raditi. Ali za razliku od slobodnih utega, trake otpora trebaju vam stalno držati vanjski pritisak.
Trake otpora su svestrani AF. Postoje neograničene varijacije tako da vam neće biti dosadno. Za zabavu možete kupiti i slatku fitnes pločicu. Pokušajte s veslačka ručka , sidro vrata , ili zidno sidro .
Postoje tone vida s uputama i vodiči Tamo vani. Neki bendovi također dolaze s uputama ili video zapisima. Nakon što savladate osnove, možete postati kreativniji.
Sigurnost na prvom mjestu
Trake otpora prilično su sigurne. No ima nekoliko čvrstih sigurnosnih savjeta:
- Čak i najbolji bendovi mogu postati žrtva istrošenosti. Uvijek prije upotrebe provjerite svoje bendove. To će vam pomoći da izbjegnete naglo pucanje usred kretanja.
- Def slijedite sigurnosni protokol čak i ako vaš bend ima sigurnosnu unutarnju jezgru.
- Budite oprezni s vrpcama petlje. Nemojte ih koristiti za brzi aerobik kako biste izbjegli izlijevanje.
- Kiddos ih ne smiju koristiti bez nadzora.
Pro tip:Čuvajte ih dalje od izravne sunčeve svjetlosti. Sunčeva svjetlost može ih brže istrošiti.
Oni su irresispločica
Bez obzira želite li dodati mišiće ili oslabiti, gumice za otpor sjajan su dodatak vašoj fitnes rutini. Možete ih koristiti u teretani, kod kuće ili u pokretu. Stoga odaberite marku koja vam najbolje odgovara i pokažite svojim mišićima dobar provod.
