Kako nam biljke unose radost i kontrolu u mozak tijekom kaosa

Ilustracija Brittany England

Kako idu moderni dodaci, sobne biljke nisu voljene samo zbog načina na koji mogu urediti sobu, već i zbog načina na koji koriste našem mentalnom zdravlju. Mogu nam uljepšati prostore, osvježiti zrak i pružiti zrcalo kako radimo iznutra. Zapravo su izvrstan podsjetnik kada i kako se brinuti o sebi.

Kad nas svakodnevno brušenje često osjeća odsječenost od prirodnog svijeta, sobne biljke mogu pomoći u popunjavanju praznine. Razgovarali smo s ljudima iz različitih biljnih zajednica o osobnim dobrobitima koje su postigli roditeljstvom biljaka.

Oni promiču pažljivost

„Postoji nešto stvarno zen u lončanicama ili vrtlarstvu općenito. Prisiljava vas da budete prisutni u trenutku i ne budete zabrinuti zbog pet milijuna drugih stvari. ' - Mary Marcella

Vlasništvo sobnih biljaka ne uljepšava samo vaš prostor, negovanje prema njima može imati neizmjerno smirujući učinak jer se izgubite u trenucima pružanja njege. Ovo je primjer pažljivosti, vrlo korisna praksa za suočavanje sa stresom i tjeskobom.

kako izluditi tipa

Studija objavljena u Časopis za fiziološku antropologiju otkrili su da su se sudionici koji su sudjelovali u zadatku sadnje osjećali smirenije, ugodnije i opuštenije od onih koji su izvršili zadatak vezan uz tehnologiju.

Podsjećaju vas da se nastavite kretati

“Kad uđem u funk, koristim biljke da mi pomognu izbaciti ga. Provjerit ću ih ima li mrtvog lišća, suhoće, treba li zalijevati i kretati se da se osunčam itd. Ovo malo brige za nešto drugo (i tko mi ne govori) pomaže mi da to raščistim moju glavu i ponovo započnite svoj dan. ' - Rachel Able

Različite biljke imaju različite potrebe, a briga o njima znači naučiti njihove male osobitosti. To znači da ćete se možda zapetljati i popraviti kako im dati svjetlost kako bi ravnomjerno rasli (kao što biste trebali učiniti saPilea Peperomioides), zamagljivanje ih (kao što to možete učiniti s nekim dlanovima) i brisanje prašine s njihovog lišća.

Oni pružaju druženje s 'malim očekivanjima'

“Mogao bih razgovarati s njima. Reci im sve što mi je prolazilo kroz ludi mozak. Bili su sjajni slušatelji. Nikad nisu zvučali osudljivo, nikad mi nisu pokušali reći ono što osjećam da nije stvarno, nikad me nisu gurnuli dalje od mjesta na kojem mi je ugodno gurnuti. ' - Kriss Judd

Iako znamo kontaktirati svoje prijatelje i obitelj kada su teška vremena, ponekad je lijepo imati suputnika koji ne očekuje razgovor ili interakciju davanja i davanja. Zapravo, bilo je izvještaja o liječnici 'propisuju' sobne biljke i sudjelovanje u zajedničkim vrtovima za poboljšanje individualne dobrobiti.

Možda ti se svidi

Vodič za početnike za održavanje sobne biljke u životu

Oni vam pokazuju važnost sitnica

“Prizemljili su me, postupak zalijevanja, brige o njima i mirisa mokre prljavštine. Svaki put! Odmah uzemljen. ' - Sheri Deering

Suvremeni život može biti puno stresa, emocionalnog kaosa i navale tu i tamo. Iako vrtlarenje je prikazan za vraćanje raspoloženja, imaju i dodatne studije prikazan da čak i male doze prirode u našem svakodnevnom životu mogu imati velike koristi za našu sreću i dobrobit.

vruća reese witherspoon

Briga o vašoj biljnoj bebi sjajan je način da se usredotočite na sitnice koje se prizemljuju. Takva mala djelovanja mogu pružiti veliko oslobađanje od užurbane energije svakodnevnog mljevenja.

Možda ti se svidi

21 najbolja zdrava biljka za uzgoj u zatvorenom

Prekrasne su i to nas čini sretnima

'Jedna stvar koju radim je da se pobrinem da na mojoj prednjoj stepenici budu saksije s cvijećem, jer se vraćajući se kući u živahnu boju osjećam sretno što sam kod kuće.' - Victoria Fedden

Baš kao što ukrašavamo svoje prostore utješnim dodirima poput obiteljskih fotografija i sitnica, biljke igraju sličnu ulogu čineći naše domove ljepšima i estetski ugodnijima. Ovo je nevjerojatno dobrodošla i utješna stvarnost vlasništva nad biljkama koja može pomoći da se vaš prostor osjeća radosnijim. Čak i znanost potvrđuje a pop boje od sobnih biljaka može izazvati različite pozitivne učinke na vaše raspoloženje.

Oni vas mogu naučiti kako se otpustiti

“Kad je moj najstariji otišao na fakultet, kupio sam si novu biljku. U roku od 6 mjeseci imao sam 75. Kad umru, osjećam se prilično tužno, recite im da mi je žao što ih nisam mogao spasiti i zahvalite im na radosti koju su donijeli mojoj obitelji. ' - Teresa Bond

Ne opstaju sve biljke, to može biti iz različitih razloga. Možda je to bila ljudska pogreška, ili možda jednostavno nisu imali prave uvjete za napredovanje. Imati sobne biljke može nas naučiti otpustiti i shvatiti da se ponekad stvari jednostavno ne uspijevaju spojiti onako lijepo kao što bismo željeli. I to je u redu.

Podsjećaju nas na našu vezu s prirodom

“Dom nije dom bez da život pukne na svaki šav. Svaka biljka priča priču, razgovara s drugim biljkama, ima životni ciklus, doživljava poteškoće i uči se provlačiti uz podršku drugih, poput mene. ' - Rachel Hunsell

Kad zaglaviš u tijeku života, može biti jako teško držati perspektivu životnih sezona i kako nisu sve iste. Ponekad držanje biljaka može vam pomoći da shvatite kako naš život i unutarnja stanja mogu oponašati prirodu: ponekad se bore, ne uvijek cvjetaju, ali uvijek vrijede. S prikazanim životnim ciklusima lakše je zarobiti mudrost kako gledate na život.

Mogu biti društveni ledolomac

“Kad ljudi dođu kod mene kući, gotovo uvijek komentiraju moje biljke. Super sam neugodan sugovornik s ljudima s kojima još nisam blizu, pa je stvarno korisno imati biljke na ćaskanju kako bi nas pokrenuli. ' - Kristen Mae

Iako smo više nego ikad povezani s internetom i društvenim mrežama, za neke od nas istinsko osobno povezivanje može biti izazov. Jedna stvar kod biljnih ljudi jest da oni apsolutno vole pronaći vlastiti u divljini, a biljke mogu biti jednostavno zadani pokretač razgovora koji se osjeća sigurno i sigurno.

Ogledavaju naš napredak

“Nikad ne bih mogao održavati kućne biljke na životu. Kad sam se konačno suočio s prošlom traumom i zaista se pozabavio nekim mentalnim problemima, odjednom sam mogao održati desetak kućnih biljaka na životu i napredovati! ' - Cameron Chapman

Svi smo dio prirode i premda mnogi od nas žive u gradovima i mogu se osjećati odsječenima od toga, biljke nam pokazuju koliko smo svi povezani. Smatrajte to slučajno ili neobično, ali često u skupinama koje vole sobne biljke (kao što je Hobist sobne biljke na Facebooku), biljni ljudi obično primjećuju kako njihove biljke oponašaju njihovu unutarnju prirodu.

Možda ti se svidi

Tako ste jednu biljku održali živom. Što o drugom?

Pokazuju nam da naša djela imaju moć

“Morati se brinuti o [njima] i vidjeti istinske rezultate iz vlastitih postupaka zaista je zdravo ... Stvarne odgovornosti (ali samo puno manje visoki ulozi), ali također pokazuju stvarne rezultate mojim postupcima, što mislim da je najveća korist. ' - Kate Wasacz

Ako se osjećate loše, ponekad se može osjećati da postoji mnogo sila izvan vaše kontrole koje stvaraju pustoš u vašem životu. Briga o biljkama može nam pružiti određenu perspektivu da imamo određenu kontrolu i da su naša djela bitna.

Podsjećaju nas da nam je također potrebna njega

“Zvuči ludo, ali puno puta gledanje kako biljka vene jer sam možda nekoliko dana zaboravio zalijevati dobar je podsjetnik da se moram brinuti i o sebi. Možda ne bih fizički uvenuo onako kako to biljka čini, ali definitivno osjećam da nešto nedostaje kad zanemarim samohranu. ' - Kristen Mae

Daleko najbolji dio vlasništva nad biljem je način na koji nam daje mali uvid u to kako se nosimo s vlastitim odgovornostima. Ako vaše biljke ne uspijevaju zbog vaše njege, vjerojatno je dobro vrijeme da pogledate i ostatak svog života.

Istina je, kuću ne možete samo napuniti biljkama i nazvati je danom. Radim prema poboljšanje mentalnog zdravlja je proces koja zaslužuje vašu brigu i pažnju.

Možda ti se svidi

Jeste li još uvijek roditelj biljke, ako imate samo jednu biljku?

Kako biti vlastiti roditelj biljke

Ako se zbog brige o biljkama osjećate odraslo, onda ponovno učenje za brigusami učinit će vas majstorom za odrasle.

Srećom, dijelimo neke iste zahtjeve kako bismo uspjevali kao što to čine biljke. Evo nekoliko savjeta o samopomoći koji odgovaraju i biljkama i ljudima:

James King model

• Ostanite hidratizirani.
• Unesite puno svježeg zraka i sunčeve svjetlosti.
• Obavezno unosite odgovarajuće hranjive sastojke.
• Lijepo razgovarajte o sebi i o sebi.
• Znajte da je moguće naživjeti se nakon što uvenete.
• Dajte si prave uvjete za napredovanje.
• Odrežite 'mrtvu težinu' koja vas sruši.
• Uredi svoje okruženje.
• Dopustite si 'godišnja doba'.
• Ako nešto ne uspije, riješite problem.