Saznajte Svoj Broj Anđela
Vjerojatno ste ovdje jer ste upravo guglali 'kakicu'. Možda ste već slučajno naučili nekoliko stvari o tome kaka jaja ili kapa punoglavci i vidio neke neočekivane slike. Jao!
Ne brinite - ovdje su sve informacije koje vam zapravo trebaju o tome zašto je vaš kakac tako ljepljiv.
Ooey gnjecav ljepilo
Hrana ulazi, izlazi kaka. Ali koja se fantastična znanost događa između točke A i točke B?
Magijom probave hrana se razgrađuje, hranjive tvari i tekućine apsorbiraju, a svi neiskorišteni komadići odlažu se kroz stražnji prolaz.
Ovisno o tome što jedete i pijete - i o relativnom zdravlju vašeg probavnog trakta - vaša kaka može poprimiti čitav niz karakteristika. Pa zašto se vaša kaka iznenada zalijepi oko posude nakon što ispirete?
Masna hrana, poput prženih ili sirastih dobrota i crvenog mesa, jedno je od objašnjenja. Kakajte to ljepljivo, masno , a teško se isprati može ukazivati na problem s probavljanjem prehrambenih masti.
Mnoga zdravstvena stanja mogu uzrokovati lošu probavu masti, uključujući celijakiju, pankreatitis, rak gušterače, netoleranciju na laktozu i upalne bolesti crijeva.
Ljudi sa celijakija ne može probaviti proteinski gluten, koji je komponenta pšenice i nalazi se u kruhu, žitaricama i mnogim drugim namirnicama. Kaka koja je blijeda, masna i smrdljiva (poput goreg nego obično) simptom je celijakije.
DO peptični čir ili iritacija gornjeg probavnog trakta može uzrokovati krvarenje. A mješavina krvi i probavnih tekućina može rezultirati crnom, ljepljivom stolicom koja izgleda poput katrana.
Čirevi su uzrokovani infekcijom izHelicobacter pyloribakterija ili prekomjerne upotrebe nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID).
Iako crna stolica može biti znak čira, uzrok joj može biti i unošenje dodataka željeza, crnog sladića ili lijekova koji sadrže bizmut-subsalicilat (poput Kaopectate-a ili Pepto-Bismol-a).
slanje energije ljubavi muškarcu koji vas privlači
Isprobajte ove savjete da se vratite na 'trakt'
Tolika tjelesna neobičnost može se ispraviti pijenjem više vode. Adekvatna hidratacija pomoći će vašim organima da rade svoj posao i održavati crijeva u nesmetanom kretanju.
Također: redovito vježbajte. Da, kretanje tijelom podržava napredak hrane kroz probavni sustav! Zašto mislite da psi i tate trebaju svoju jutarnju šetnju svaki dan?
Roba iz drogerije za isprobavanje
Čitav prolaz dodataka koji podržavaju probavu pronaći ćete u svojoj lokalnoj ljekarni. Probiotici i probavni enzimi mogu vam pomoći da vaša crijeva budu u dobroj formi. Dodaci vlaknima također mogu pomoći ako ne dobijete dovoljno vlakana u vašoj prehrani.
Podsjetnik: FDA ne regulira dodatke, zato istražite ili razgovarajte s liječnikom prije nego što ga odaberete. Obično je lakše i učinkovitije doći do hranjivih sastojaka jedući cjelovitu hranu .
Jedite više biljaka
Vlakna su super zvijezda zdrave probave. Puni stolice i ponaša se poput metla za probijanje stvari (ali nešto nježnije).
Da biste u prehranu unijeli više vlakana, jedite puno voća i povrća (uključujući kore), grah, leću, cjelovite žitarice, orašaste plodove i sjemenke.
Registrirani dijetetičar Holly Larson predlaže ove namirnice bogate vlaknima:
- 1 velika kruška s kožom (7 grama)
- 1 šalica svježih malina (8 grama)
- ½ srednji avokado (5 grama)
- 3,5 grama badema
- ½ šalice kuhanog crnog graha (7,5 grama)
- 3 šalice kokica s zrakom (3,6 grama)
- 1 šalica kuhanog bisernog ječma (6 grama)
Znamo da smo već spomenuli vodu, ali to je posebno važno imati dovoljno HdvaO kada povećavate unos vlakana. Sva ta vlakna trebaju da upiju vodu kako bi lako mogla proći kroz vaš probavni sustav.
Ako mislite da određena hrana, poput kruha ili mlijeka, uzrokuje vaše probavne probleme ili ako vam je dijagnosticirana celijakija ili intolerancija na laktozu, izbjegavajte one koji stvaraju probleme!
Ako su vam dijagnosticirane upalne bolesti crijeva, Crohnova bolest ili ulcerozni kolitis, pogledajte ovi dijetni savjeti .
Ako ne ide bolje, potražite pomoć stručnjaka
Biti 'redovit' može značiti raspon boje, učestalosti i postojanosti kakija. Uz dobro zdravlje crijeva, stolica bi trebala biti meka i lako prolazna, a trebali biste ići na drugo mjesto bilo gdje od tri puta dnevno do tri puta tjedno.
Provjeri ovaj zgodni grafikon kako biste utvrdili pada li vaša stolica u 'normalnom' rasponu većinu vremena.
Dobra funkcija crijeva također znači da biste trebali stići na vrijeme na zahod, napraviti nuždu bez bolova i naprezanja u roku od minute sjedenja na zahodu i potpuno isprazniti crijevo u jednom sjedenju.
Ako promjene na stolici traju duže od tjedan dana nakon što ste isprobali gornje savjete, to vjerojatno nije privremeni problem. To znači da je vrijeme da posjetite svog liječnika kako biste isključili ili se liječili zbog osnovnog stanja.
top 10 pravila za hodanje s mojom kćeri
Liječnik će vam pomoći prepoznati probleme s malapsorpcijom i promijeniti način prehrane kako biste uklonili problematičnu hranu ako imate celijakiju ili intoleranciju na laktozu.
Ako mislite da imate čir ili neko drugo neobjašnjivo unutarnje krvarenje, posjet doktoru je posebno važan. Liječnik može napraviti laboratorijske testove ili malom kamerom provjeriti ima li čira na gornjem gastrointestinalnom traktu. Čir se liječi antibioticima i drugim lijekovima.
Dolazak do dna zabrinutosti
Kaka je gruba i čudna. Ako su vam kake trenutno previše grube i čudne, pokušajte jesti više vlakana, piti više vode i redovito vježbati.
Ako nakon više od tjedan dana ne vidite poboljšanje, vjerojatno bi bilo dobro voditi onaj neugodni razgovor sa svojim liječnikom da biste vidjeli što se događa.
