Ne puštajte kosu: Kako održavati sočne pramene

Gubitak kose ne diskriminira onoliko koliko možda mislite. I muškarci i žene to doživljavaju iz različitih razloga. Ako vaša griva izgleda malo manje puna nego inače, nemojte paničariti. Ovisno o uzroku, postoje različiti koraci za popravljanje štete.

Ćelavost nije samo za dječake

Više od polovica muškaraca stariji od 50 doživjet će androgenu alopeciju, poznatu i kao ćelavost muškog uzorka. Karakterizira ga slabljenje i skupljanje folikula dlake, koji stvaraju finije niti kose sa svakim ciklusom rasta dok na kraju kosa jednostavno ne prestane rasti.

Bez obzira na to hoće li na vas utjecati ćelavost kod muškaraca, puno veze ima s genetikom, obiteljskom anamnezom i muškim spolnim hormonima zvanim adrogeni.

Ćelavost ženskog uzorka, ili androgenetskialopecija je nasljedna, ali vjerojatnije će se pojaviti nakon menopauze zbog fluktuacija hormona. The većina žena doživjet će neku vrstu gubitka kose nakon menopauze.

U usporedbi s muškarcima, žene će izgubiti kosu na drugačiji način i daleko manje će ih doživjeti totalna ćelavost . Žene bi se trebale obratiti liječniku ili dermatologu ako primijete da im kosa počinje prorijediti kako bi se isključila bilo koja druga medicinska stanja.

Kod muškaraca s ćelavošću po muškarcima gubitak kose obično započinje na tjemenu glave ili oko sljepoočnica. Što će se sljedeće dogoditi, ovisi o bogovima kose: Neki muškarci mogu doživjeti neprestano povlačenje linije kose, drugi mogu imati onu koja se povlači u oblik 'M', a neki će muškarci dobiti samo jedno ćelavo mjesto.

Muški gubitak kose često je samo kozmetički i ne zahtijeva medicinsko uplitanje. To ne znači da se ne osjeća kao smeće.

Za one koji radije ne bi prihvatili svoj novi izgled, postoje frizure, komadi kose i perike koji mogu stvari učiniti malo manje očiglednima. Dostupni su i lijekovi i drugi postupci, ako tražite trajnije rješenje (o njima kasnije).

Devet načina prirodne zaštite vlasi

Bez obzira odnosi li se gubitak kose u vašoj obitelji ili samo želite ojačati kosu koju imate, postoje neki potpuno prirodni i nemedicinski načini da zaštitite svoju grivu.

kelly sildaru wiki

Jedi ispravno. Neki istraživanje sugerira da prehrana bogata proteinima može spriječiti gubitak kose, što ima smisla gledati kako su folikuli dlake izrađeni od proteina zvanog keratin.

Još studija otkrio je da mediteranska prehrana može spriječiti ili barem usporiti pojavu ćelavosti kod muškaraca i žena zbog visokog sadržaja sirovog povrća, svježeg zelenila i bilja poput peršina i bosiljka.

Dodatak pametan. Što se tiče rasta i zadržavanja kose, bolje je da znate svoje vitamine kao što su As, Bs, Cs i Ds .... Uz željezo, selen i cink, ovi vitamini pomozite zadržati i rasti kosu koju već imate na glavi promicanjem prometa stanica.

Retinoidi koji čine vitamin A također pomažu regulirati proizvodnju sebuma i ubrzati rast kose. I vitamin D koristi se za liječenje alopecije bez ožiljaka i pomoć u ponovnom rastu.

Tu je i biotin, inače poznat kao B-7 ili vitamin H, koji je dijelom odgovoran za sintezu masnih kiselina esencijalnih za zdravu kosu. Nedostatak biotina može prouzročiti stanjivanje kose, pa razgovarajte sa svojim liječnikom o dodavanju.

Idi biljno. Ginseng ima fitokemikalije koje mogu biti blagotvorno za promicanje rasta kose, iako istraživanje nije konačno. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o dodacima ili eksperimentirajte s lokalnim otopinama koje ginseng navode kao sastojak.

Za muškarce također postoje vidio palmetto , dodatak dobiven iz ploda malih palmi (Serenoa repens) koji pomažu u regulaciji razine testosterona i pokazalo se da poboljšati rast kose.

Budite oprezni s njegom kose. Kada su u pitanju vaše svakodnevne rutine za kosu, pazite da ozljedi zbog gubitka kose ne dodajete uvredu tako što ćete upotrijebiti oštre šampone koji kosi oduzimaju dobra ulja ili je oblikovati na način koji može oštetiti.

gdje nestaje salo kad smršaviš

Uske pletenice i repovi mogu dovesti do višak prolijevanja , a mogli biste i lako ići s vrućim alatima koji mogu potaknuti lomljenje. I dok vam kemijske boje, trajni premazi i pegle mogu pružiti kozmetičke rezultate koje želite, oni mogu uništiti vašu kosu i vlasište.

Istražite organske i manje oštre alternative željenim tretmanima i preskočite one koji sadrže para-fenilendiamin, amonijak ili peroksid.

Upali u vašu smočnicu. Pokušajte uvrstiti kokos i maslinovo ulje u svoju rutinu njege kose. Istraživanja su pokazala da se laurinska kiselina u kokosovom ulju bori protiv loma pomažući u vezivanju proteina u kosi. Također pomaže spriječiti štetu od izlaganja suncu.

Maslinovo ulje je još jedan uobičajeni prijatelj zdrave kose u kućanstvu. Pokušajte ga koristiti kao tretman za duboko kondicioniranje u borbi protiv suhoće koja može dovesti do loma. Dovoljno je umasirati par žlica toga u kosu i pustiti da se marinira (doslovno) 30 minuta prije ispiranja.

Podmažite se. Prema nekima istraživanje , esencijalna ulja, poput lavande i ružmarina, mogu pomoći u suzbijanju gubitka kose povezane s alopecijom areata, autoimunim stanjem zbog kojeg kosa opada na dijelovima.

Možete sami napraviti svoj vlastiti tretman esencijalnim uljem miješanjem nekoliko kapi ulja lavande, ružmarina, limunske trave ili čak mente u 2 žlice nosača ulja poput maslinovog ulja ili jojobe. Pustite tu bebu da sjedi 10 minuta prije nego što se ispere.

Naučite kako odabrati najbolja esencijalna ulja ovdje , i uvijek radite a test zakrpe ako je nikada prije niste koristili.

Učini alliume svojim saveznikom. Vjerovali ili ne, pokazalo se i sok od luka poticati ponovni rast kod onih s alopecijom areata kada se nanose na vlasište dva puta dnevno.

Iako je istraživanje ograničeno, znanstvenici sumnjaju da su učinci na poticanje rasta povezani s visokim udjelom sumpora u luku.

Pokažite tjemenu malo TLC-a. Svi vole dobro trljanje, ali i vaše vlasište može ga voljeti jednako kao i vi. Prema a mala studija , samo nekoliko minuta masaže svaki dan tijekom 6 mjeseci pomažu poboljšati rast kose.

Budite mirni i namaste. Što se tiče gubitka kose, stres vam ne ide na ruku. Ako je vaša prorijeđena griva povezana sa stresom, određeni smirujući položaji joge, kao što su Camel i Fish Ppose, mogu vam ublažiti tjeskobu i manje povoljan učinak na vašu glavu - iznutra i izvana.

Postati mama ne znači gubiti kosu

Djeca će vas možda natjerati da kosu povučete iz drugih razloga, ali barem možete pokušati izbjeći gubitak kose nakon trudnoće, poznat kao telogeni efluvium.

Iako je relativno neuobičajeno, ovo stanje uzrokuje stres u trudnoći, rađanju i hormonalnim kolebanjima. Također se može pogoršati osnovnim zdravstvenim stanjima poput problema sa štitnjačom.

Ako imate telogeni efluvij, on se može sam riješiti. Međutim, potražite liječničku pomoć ako vam je gubitak kose trajan da biste isključili bilo što ozbiljnije.

Kada je riječ o telogenom efluviju, dobra obrana je najbolji prekršaj, pa evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste zaštitili brave:

1. Jedite uravnoteženo i razgovarajte sa svojim liječnikom o prenatalnom vitaminu.
2. Izbjegavajte stilove koji vas vuku za kosu, poput pletenica i uskih punđa.
3. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da li lijekovi ili dodaci koje uzimate odgovaraju kosi.
4. Oštre postupke i oblikovanje topline ograničite na minimum.
5. Nemojte ići na šunku kada raspetljavate kosu. Lagano rukujte tim čvorovima i pokušajte koristiti češalj sa širokim zubima.
6. Budite mirni i znajte da je većina gubitka kose zbog trudnoće privremena. Ako ste i dalje zabrinuti, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja.

Rješavanje gubitka kose zbog kemoterapije

Za one koji imaju gubitak kose zbog kemoterapije i one kojima su krivi geni, laserski tretmani niske razine koji se nazivaju terapija crvenim svjetlom mogu poboljšati gustoće kose stimulirajući epidermalne matične stanice. Uređaji kod kuće dostupni su u iznosu od 200 do 600 dolara.

Lijekovi i postupci

Ako vam ukosnica, perika ili transplantacija kose jednostavno nisu stvar, a životinjski hakeri to jednostavno ne režu, postoje i drugi medicinski postupci i tretmani koji vašoj kosi mogu vratiti stari sjaj.

Minoksidil

Ovaj lijek bez recepta (OTC) većini je poznat kao Rogaine. Važno je napomenuti da ovo lokalno rješenje ima neke rjeđe nuspojave, uključujući debljanje i ubrzani rad srca, ali pokazalo se vrlo učinkovitom opcijom liječenja za neke muškarce i žene.

Djeluje otprilike 60 posto korisnica.

Fenilefrin

Druga aktualna opcija je fenilefrin . Ovaj tretman je najprikladniji za gubitak kose zbog oblikovanja, jer djeluje tako da kontraktira mišić folikula, što otežava na primjer izvlačenje dlačica tijekom četkanja ili pletenja.

Finasterid

Trebat će vam recept za Finasteride, zvani Propecia. Djeluje pomažući usporiti gubitak kose, ali može potaknuti i rast. Ova je tableta odobrena za muškarce i vjerojatnije je da će biti učinkovita ako jeste ispod 60 godina godine života.

Ne preporučuje se ženama koje su ili mogu zatrudnjeti.

Plazma bogata trombocitima

Ako više ne želite ići tabletama ili lokalnim putem, injekcije plazme bogate trombocitima (PRP) mogu vam pomoći poticati rast u područjima gdje ste već izgubili kosu.

Da biste dobili plazmu, vadit će se krv i centrifugirati kako bi se odvojili trombociti koji se zatim ubrizgaju u vlasište. Ako zvuči skupo, to je zato što jest. Jedna sesija može koštati 1000 dolara i trebat će vam više krugova da biste vidjeli rezultate.

christopher walken činjenice

Ali zašto uopće opada kosa?

Evo dogovora: Određena količina gubitka kose zbog prirodnog životnog ciklusa vaše kose normalna je - otprilike 100 dlake dnevno.

Međutim, iznenadni i zamjetni gubitak, bio on neujednačen ili po cijeloj glavi, dobar je razlog za razgovor s liječnikom. Razlozi za to mogu biti privremeni i ne treba brinuti, ali najbolje je biti siguran i prije toga krenuti dok možete.

Uz genetiku, stres i određene čimbenike prehrane i načina života, evo i nekih drugih krivaca za gubitak kose:

• oštre prakse oblikovanja
• emocionalni ili fizički stres
• određeni lijekovi, uključujući određene tretmane steroidima
• zračenja
• hormonalne fluktuacije zbog trudnoće, porođaja ili menopauze
• određena medicinska stanja, trihotilomanija (poremećaj povlačenja kose) i stanja vlasišta

Dugo i kratko od toga

Ako imate bilo kakav gubitak kose, sigurno niste sami. Bez obzira odlučite li živjeti i pustiti ćelavicu ili se okušati u liječenju ili prirodnom lijeku, izbor je na vama i postoji mnogo dostupnih opcija.