Možete li imati nisku razinu šećera u krvi bez dijabetesa?

Drhtavi ste, pregrijavate se i želite nekome odgristi glavu. Osim ako niste vampir, najvjerojatnije ćete doživjeti izolirani napadaj niskog šećera u krvi (aka hipoglikemiju) bilo preskakanjem obroka ili završavanjem teškog treninga.

Ako se to često događa, to bi mogao biti znak hipoglikemije bez dijabetesa melitusa.

To je stanje u kojem razina glukoze (šećera) u krvi pada ispod 70 miligrama po decilitru (mg / dl). (Normalno je oko 100 mg / dl tijekom posta, ali bit će malo veće nakon što nešto pojedete.)

Glukoza napaja naša tijela, a kad je ponestane i mi. Ako nemate dijabetes, hipoglikemija je rijetka. Ipak, ako redovito trpite s vješalice, posjetite liječnika.

Hipoglikemiju je lako zamijeniti s hiperglikemijom. Riječ 'hiperglikemija' u prijevodu znači visoka ('hiper') glukoza ('glik') u krvi ('emia'). Hiperglikemija se događa kada vam poraste razina šećera u krvi, što je presudno obilježje dijabetesa.

Simptomi, molim

Hipoglikemija može brzo nastupiti. Simptomi se razlikuju od osobe do osobe i ovise o intenzitetu i stupnju pada razine šećera u krvi - blagom, umjerenom ili ozbiljnom. U težim slučajevima, šećer u krvi može pasti tako nisko da biste mogli pasti u nesvijest ili imati napad.

Ovi simptomi hipoglikemije može se dogoditi sam ili u bilo kojoj kombinaciji:

• drhtavost
• klempavost
• glad
• glavobolja
• zamagljen vid
• pospanost
• vrtoglavica ili vrtoglavica
• zbunjenost ili dezorijentacija

Kao da to nije dovoljno otkačeno, noću se mogu dogoditi hipoglikemijske epizode koje će vam stvoriti noćne more ili noćno znojenje.

Crveno svjetlo / zeleno svjetlo

Dva dominantna hormona reguliraju razinu šećera u krvi: inzulin i glukagon .

Poput crvenog semafora, inzulin zaustavlja širenje glukoze u vašem krvotoku, a glukagon zeleno svijetli njezino oslobađanje. Hipoglikemija se događa kada vas uhvati crveno svjetlo dok vam ponestaje benzina.

Reaktivna hipoglikemija

Reaktivna (također se naziva i postprandialna) hipoglikemija događa se nakon obroka kada na probavljenu i apsorbiranu hranu naleti inzulin koji snižava šećer u krvi.

Češći je kod ljudi koji imaju pretilost ili imaju dijabetes u obiteljskoj anamnezi. Također utječe na one koji su operirali želučanu aparaturu jer se hrana brže kreće njihovim gornjim gastrointestinalnim traktom.

Nereaktivna hipoglikemija (poznata kao hipoglikemija natašte)

Hipoglikemija natašte može se postići pijenjem alkohola natašte ili uzimanjem određenih lijekova za liječenje boli, infekcije (uključujući određeni oblik upale pluća) ili malarije.

Bolesti koje utječu na jetru, srce ili bubrege također mogu smanjiti šećer u krvi. U rijetkim slučajevima tumor može rasti na gušterači, poput insuloma.

Ostali mogući okidači uključuju:

Pijenje alkohola natašte

Nakon dugog dana možete popiti malo vina prije nego što pojedete večeru. Ubrzo nakon toga, mogli biste se početi osjećati ljepljivo ili omamljeno i činiti se pijanima. Ali to nije cijela priča.

Vaša jetra koja oslobađa tajnu zalihu šećera u krvotok kako bi održala razinu glukoze u krvi stabilnom, prezaposlena je preradom alkohola da bi normalno funkcionirala. To može uzrokovati privremenu hipoglikemiju.

Lijekovi

Određeni lijekovi mogu utjecati na razinu šećera u krvi.

Hipoglikemiju natašte može pokrenuti:

• salicilati, uključujući aspirin (vrsta sredstva za ublažavanje boli)
• sulfonamidni antibiotici (vrsta antibiotika)
• pentamidin (lijek koji se koristi za liječenje ozbiljne vrste upale pluća)
• kinin (lijek za liječenje malarije)

Anoreksija

Netko s poremećajem prehrane možda neće unositi dovoljno hrane za svoje tijelo da proizvede dovoljno glukoze.

Hepatitis

Hepatitis je upalno stanje koje utječe na vašu jetru, usporavajući njezinu sposobnost pretvaranja pohranjenog glikogena u glukozu i tako oslobađanje glukoze u krvotok.

Poremećaji žlijezda

Vaša hipofiza i nadbubrežne žlijezde utječu na proizvodnju inzulina i glukagona. Poremećaji u ovim žlijezdama mogu poremetiti regulaciju razine šećera u krvi.

Poremećaji bubrega

Bubrezi pomažu vašem tijelu u obradi lijekova i otpada. Ako bubrezi ne rade dobro, određeni lijekovi mogu se nakupiti u krvotoku i promijeniti razinu šećera u krvi.

Tumor gušterače

Tumori gušterače su rijetki, ali njihova prisutnost može potaknuti hipoglikemijske epizode.

Damping sindrom

Damping sindrom može se razviti nakon operacije želučane premosnice ili operacije jednjaka. Damping sindrom se događa kada se hrana (posebno šećer) prebrzo kreće iz želuca u tanko crijevo, što izaziva preopterećenje inzulinom.

Simptomi poput grčeva u trbuhu i proljeva mogu se pojaviti nedugo nakon jela ili sat ili dva kasnije.

Rizično poslovanje

Hipoglikemija bez dijabetesa događa se kada vaše tijelo ne može stabilizirati šećer u krvi.

Također se može povezati s predijabetes , stanje u kojem se šećer počinje nakupljati u vašem krvotoku, a proizvodnja inzulina postaje neiskorištena s razinom šećera u krvi, a zatim se kreće prenisko.

Obiteljska anamneza, nedostatak vježbanja i puno masnoće na tijelu - posebno u trbušnom području - mogu povećati vaše šanse za predijabetes.

Bilježiti!

Nakon ponovljenih napada hipoglikemijejevelika stvar. Čak i ako se osjećate žestoko i nepobjedivo, dobra je ideja voditi dnevnik tih iskustava.

Kada imate hipoglikemijsku epizodu, zabilježite doba dana, svoje simptome, ono što ste prije toga jeli ili pili, lijekove koje uzimate i razinu stresa.

Donesite dnevnik na sljedeći sastanak kod liječnika i podijelite ga sa svojim liječnikom. Te bi im informacije mogle pomoći da prije postave dijagnozu.

Vrtite se u krugovima, ali ne u SoulCycleu?

Da bi dijagnosticirao nedijabetičku hipoglikemiju, liječnik će pregledati vaše simptome, obaviti fizički pregled, proučiti čimbenike rizika i zatim naručiti post ili slučajni test glukoze kako biste provjerili razinu šećera u krvi.

dj khalid supruga

Ovaj test uključuje uzimanje uzorka krvi i može uključivati ​​8-satni post preko noći ili dulji pod nadzorom (48 do 72 sata).

Tijekom dužeg posta, zdravstveni radnik provjerit će razinu glukoze u krvi svakih nekoliko sati. Ovo je vjerojatno najpouzdaniji test za utvrđivanje hipoglikemije natašte.

Što onda?

Ako vaši simptomi upućuju na reaktivnu hipoglikemiju, liječnik vam može naložiti a test tolerancije na mješoviti obrok (MMTT).

Tijekom ovog testa popit ćete napitak koji sadrži proteine, masti i šećer, što povećava razinu glukoze u krvi i, zauzvrat, dovodi do toga da vaše tijelo proizvodi više inzulina.

Tada će zdravstveni radnik vaditi krv i provjeravati razinu glukoze više puta tijekom 5 sati.

Kad ću znati?

Rezultati ispitivanja obično su dostupni u roku od jednog ili dva dana. Ako je razina šećera u krvi niža od 50 do 70 mg / dl, dijagnostika može biti hipoglikemija.

Prije obroka registriraju se normalne razine šećera u krvi 80 do 130 mg / dl . Općenito, nakon 8-satnog posta, razina šećera u krvi iznosi oko 70 do 100 mg / dl .

Što ako znakovi upućuju na predijabetes?

Jednom kada liječnik dijagnosticira hipoglikemiju, vjerojatno će preporučiti poduzimanje koraka kako bi se spriječilo da prediabetes napreduje u dijabetes tipa 2.

Jao, ne postoji vilinska kuma koja može mahati svojim čarobnim štapićem i transformirati vašu tjelesnu kemiju. Alivasmože biti u stanju da .

Promjena načina života (poput dobro uravnotežene prehrane s manjim udjelom ugljikohidrata i svakodnevnog vježbanja) može vam pomoći u kontroli tjelesne težine, kolesterola i krvnog tlaka.

Hoće li kašika šećera smanjiti lijek?

Yasss! Važno je liječiti nisku razinu šećera u krvi kako biste izbjegli ozbiljne dugoročne nuspojave.

Ako se ove epizode nastave, liječnik vam može preporučiti da cijelo vrijeme nosite komplet za ubrizgavanje glukagona sa sobom.

Dobro je obavijestiti obitelj i suradnike o vašem stanju, jer će možda morati primijeniti injekciju glukagona kako bi povisili razinu glukoze u krvi ako to ne možete učiniti.

U konačnici, liječenje hipoglikemije ovisi o tome što je uzrokuje. Na primjer, ako liječnik pronađe tumor u vašem tijelu, možda će vam trebati operacija. Ako ga pokreću lijekovi, liječnik vam može propisati drugi.

Dobri i zli

DO hipoglikemijska dijeta protivi se tradicionalnom savjetu 'jedite tri puta dnevno'. Umjesto toga, uzima se u obzir veličina i učestalost obroka za upravljanje razinom šećera u krvi.

Jednostavni ugljikohidrati poput krafni, kolačića ili kandiranog jam-a nisu vaši prijatelji. Vaše ih tijelo probavi tako brzo da vaš sustav poprskaju glukozom poput protresene bočice Mountain Dewa.

Još loših vijesti: Trebali biste ograničiti unos alkohola, a možda čak i unos kofeina.

Standard alkoholno piće jednak je 12 unci piva, 5 unci vina ili 1,5 unci žestokih pića.

Umjesto toga, slavite s puno malih obroka tijekom dana.

Obroci trebaju uključivati ​​proteine ​​(meso, mahunarke, orašasti plodovi i sjemenke), složene ugljikohidrate (tjestenina od cjelovite pšenice, cjelovite žitarice i krumpir), hranu bogatu vlaknima, kruh od cjelovitih žitarica, povrće i cjelovito svježe voće kako bi se uravnotežila apsorpcija šećera.

Ukusna grickalica

Isprobajte ove nominacije za jutarnje i popodnevne termine:

• jabuka s nekoliko kriški sira cheddar
• banana sa šakom orašastih plodova ili sjemenki
• kriška tosta od cjelovitih žitarica s pasiranim avokadom ili humusom
• krekeri od cjelovitih žitarica preliveni sardinama ili tunom
• povrće umočeno u humus
• smoothie od povrća

Krenimo ozbiljno

Hipoglikemija je ozbiljan posao. Vaš mozak (i ​​ostatak tijela) za energiju ovisi o šećeru u krvi - doslovno ne može funkcionirati bez njega.

Smanjen šećer u krvi može dovesti do padova, ozljeda i, ako vozite, prometnih nesreća. Predugo zanemarivanje simptoma hipoglikemije također može rezultirati napadima, gubitkom svijesti i možda smrću.

Nestašom se uspjelo

Ako pazite na ono što jedete i pijete, to može uvelike smanjiti učestalost hipoglikemijskih epizoda.

Isprobajte ove savjete:

• Jedite uravnoteženu prehranu koja sadrži malo šećera i puno bjelančevina, vlakana i složenih ugljikohidrata.
• Jedite male obroke svakih nekoliko sati.
• Grickalicu uvijek nosite sa sobom. Kad počnete osjećati glad, nagrizite štapić sira, šaku grožđica i oraha ili naranču kako biste podigli razinu šećera.
• Iako se ovo čini suprotno svakoj dijeti za koju ste ikad čuli, prigrizite prije i nakon vježbanja.
• Naručite predjelo uz svoje pivo ili vino.
• Grickajte prije spavanja noću kako biste se probudili osjećajući se uravnoteženije.