Saznajte Svoj Broj Anđela
Ovaj je članak stvoren u partnerstvu sHUM Prehrana.
Kad svaka etiketa obećava bistro, mladoliko, blistavo lice, prilično je teško odrediti koji su proizvodi za njegu kože prava stvar. Jao, niti jedan proizvod nije sveti gral zauvijek mlade kože. To je i razlog zašto, uz pomoćHUM Prehrana, obratili smo se nekoliko stručnjaka čija užarena koža nije puka slučajnost. Istraživanjem i mnoštvom pokušaja i pogrešaka dosli su do tih tajni koje vrijede gotovo za sve.
1. Upotrijebite toner stare škole.
Kada Igee Okafor bio tinejdžer, akne su mu bile toliko loše da ga je dermatolog stavio na lijekove. Sada je lifestyle bloger čija zavidna koža ima brendove koji se zalažu za njegovu Instagram indosament. Iznenađujuće je da je jedan od njegovih proizvoda za pristup jeftin i otprilike drevan koliko i dolazi: vještica lješnjaka.
& ldquo; Volim čistiti hamamelisom samo da ujutro i navečer očistim svu prljavštinu prije nego što odem u krevet, & rdquo; Kaže Okafor. & ldquo; Otkrio sam da to zapravo djeluje kod mene. Izbijam manje. & Rdquo;
Ekstrakt biljke bogat je antioksidansima, a studije su pokazale da ima protuupalni učinci , što bi moglo objasniti zašto je to pomoglo Okaforu.
2. Sjetite se da je važno ono što je unutra.
Sve proizvode koje želite možete nanijeti na površinu kože, ali oni neće učiniti puno ako ne obraćate pažnju na ostatak tijela, kaže dermatolog Adarš Vijay Mugdil .
& ldquo; Koža se sastoji od stanica, baš kao i ostatak vašeg tijela, & rdquo; on kaže. & ldquo; Dakle, to je stvarno vaše općenito zdravstveno stanje i dobrobit koje vidite na svojoj koži. & rdquo;
Pogledajte svoju rutinu - jedete li dobro? Piti vodu? Vježbanje? Spavate li dovoljno? Znamo da je teško zaraditi A + u svim kategorijama, ali pronalazak kreativnih rješenja, poput odlaska na spavanje sat vremena ranije ili dodavanja zdrave prehrane vitaminima, može vam pomoći da uspješno označite sve okvire.
HUM Prehrana, na primjer, sadrži više od 30 inovativnih formulacija vitamina bez glutena, soje i ne-GMO, osmišljenih kako bi vam pomoglo da izgledate i osjećate se najbolje - kao npr.Svakodnevno čišćenjeza čišću kožu iSjaj Slatki sjajza poticanje hidratacije. Razvijen od strane registriranih dijetetičara i potkrijepljen kliničkim rezultatima, HUM je jedan mali, ali moćan način za bolju brigu o svojoj koži iznutra prema van.
3. Kofein.
Kao što dan započinjete šalicom kave ili čaja, tako možete probuditi i svoju kožu. Angela Kim, osnivačica organske linije ljepote nadahnute Korejom Uživajte u ljepoti , namoči dvije vate u zelenom čaju koji je skuhala i stavila u hladnjak preko noći te ih stavila preko očiju na pet do 10 minuta.
& ldquo; Zeleni čaj sadrži tanine i protuupalno antioksidansi , koji pomažu smanjiti natečenost i podočnjake oko očiju, & rdquo; ona kaže. & ldquo; [Čaj] će vam osvježiti oči, pa ste spremni za uzeti dan. Zatim stavite točku [okoloočna krema] ispod očiju i lagano svirajte klavir oko očiju kako bi se krema istopila na koži bez nabora. & Rdquo;
4. Ne da zanovijetati, alimolbanosite kremu za sunčanje.
Naravno, svaki stručnjak to kaže svaki put kad pitamo, a ipak neki od vas postojejošzanemarujući taj SPF.
garry oldman wiki
& ldquo; Bez obzira kamo idem ili koliko ili malo vremena moram pripremiti, uvijek nanosim SPF zaštitu na cijelo područje lica i vrata, & rdquo; kaže Bella Schneider, izvršna direktorica i osnivačica LaBelle dnevne banje i Bella Schneider Beauty. & ldquo; Na bazi minerala s SPF od 30 ili više neophodan je za žene svih dobnih skupina i tipova kože. Moisture Lift SPF 30 moje je kretanje. & Rdquo;
Samo učini to, K? I dok ga & rsquo; ete šutkate, nemojte preskakati stražnja strana ruku.
& ldquo; Netko će imati poput lica bez sunčevih pjega, s puno pjega na stražnjoj strani ruku, & rdquo; Mugdil kaže. Svakodnevno voli koristiti kremu za sunčanje s titanom ili cinkom, & ldquo; čak i u gluho doba zime. & Rdquo;
5. Vjerujte svojim crijevima.
Vjerojatno ste čuli svoje Dobro utječe puno više od vaše probave. Ali jeste li znali da to može utjecati i na vaše koža ? Iako su potrebna dodatna istraživanja, neke studije sugeriraju da postoji veza između bakterija u vašem crijevu i akne , ljuskavost , ekcem , i druge problemi s kožom .
Sarah Greenfield, R.D., CSSD, kaže da je jedenje raznolike prehrane, uključujući hranu bogatu probioticima poput kimchija, ukiseljenog povrća i jogurta, dobar način za pomoć crijevima i koži.
Također možete pokušati nadopuniti svoju prehranu s probiotikomDobar instinkt, koji sadrži 10 sojeva probiotika i 25 milijardi organizama (a također je bez GMO-a i uobičajenih alergena).
6. Mlijeko.
Znate onu scenu gdje Charlize Theron kupa se u mlijeku uSnjeguljica i lovac? Ta je zla kraljica Ravenna imala pravu ideju - čak i ako je malo pretjerala. Dermatolog i suradnik RealSelfa Michele Green , MD, nanosi punomasno mlijeko sobne temperature krpom za rehidraciju kože. (Iako nema mnogo studija o mliječnim kupkama, prikazana je mliječna kiselina za poboljšanje teksture kože zbog njezinih svojstava pilinga.)
& ldquo; Ako pacijenti imaju ekcem, loš osip, iritaciju ili čak lošu rosaceu & hellip; stvarno smiruje kožu, & rdquo; ona kaže. & ldquo; Ne moraju je čak ni oprati. Nakon toga moraju staviti malo hidratantne kreme. & Rdquo;
7. Neka bude jednostavno.
Ubrojite poduzetnicu za njegu kože koja se pretvorila u njegu kože među one koji zaista nemaju vremena za korejsku rutinu od 10 koraka svake večeri.
& ldquo; Ja sam sve o proizvodima bez muke, manje je više, & rdquo; ona kaže. & ldquo; S mojim zauzetim rasporedom nemam vremena da se zakompliciram, a ako imate pravi proizvod, uistinu može biti funkcionalan i ne zastrašivati. & rdquo;
Da bi postigla sjajan izgled kože, Zaman se svake večeri oslanja na jedan proizvod: vlastiti serum za uspavanu ljepoticu Illuminating, koji sadrži protuupalno sjeme crnog kima i antioksidativni vitamin C.
8. Vlažite klasikom.
Iako si svatko ne može priuštiti Okaforovu noćnu kremu po izboru (La Mer), njegova hidratantna krema za usne iznenađujuće je dostupna: & ldquo; [Upotrijebite] redoviti šampon. Djeluje, i to je dobro - održava cijelu stvar hidratiziranom, & rdquo; Kaže Okafor.
9. Koristite retinoide.
Nakon kreme za sunčanje, ovaj aktualni vitamin A sastojak je koji nam stručnjaci najviše preporučuju. I Mugdil i Schneider ga imaju na svom popisu obaveznih proizvoda, istovremeno upozoravajući da u početku može biti nadražujuće, a kožu čini izuzetno osjetljivom na sunce (dakle, opet - krema za sunčanje!).
& ldquo; [S retinoidima] dobivate mikroeksfolijaciju kože, što je važno jer uklanja sve mrtve stanice i omogućuje razvoj svježe, nove zdrave kože, & rdquo; Mugdil kaže. & ldquo; Također potiče površinsku proizvodnju kolagena, na taj način sprječava pojavu tankih linija. & rdquo;
Što više znaš. Sada idite dalje i pružite svojoj koži malo ljubavi.
Od našeg partnera: Još uvijek niste sigurni što trebate da biste izgledali i osjećali se najbolje?Sudjelujte u brzom kvizu HUM Nutritionkako biste dobili personalizirane preporuke od registriranog dijetetičara. Čitatelji velikana također dobivaju 20 posto popusta na prvu narudžbu s kodomVELIKI.
Ideje za godišnjicu 1 godine
Stručnjaci citirani u ovom članku nisu povezani s HUM Nutrition.
