Saznajte Svoj Broj Anđela
Ako ste ikada razmišljali (ili isprobali) Paleo dijetu, vaša prva misao je vjerojatno bila, & ldquo; uf, još jedna bez kruha?! & Rdquo; Osjećamo vas, težak je trenutak kad čujete da vaši voljeni ugljikohidrati moraju nestati. ICYMI, Paleo dijeta izrezuje žitarice i mahunarke u korist aprehrana bogata proteinima i povrćem. Svakako, Čudesni kruh nije bio dio prehrane špiljskog čovjeka, ali to ne znači da moderni ljudi nisu pronašli način da zaobiđu ta pravila.
To nije magija - ovi recepti za kruh zaista su Paleo-usklađeni. Za rad koriste sastojke poput bademovog brašna, tapiokinog brašna i lanenih sjemenki. I premda vjerojatno nije sjajno samo zamijeniti svoj uobičajeni kruh za jedan od njih, ako želite ući u ~ istinski duh ~ plana, oni su sjajna opcija za držanje u stražnjem džepu kad ta zdravica želi. snažno pogađa.
1. Kruh od cimeta od bademovog brašna
Ovaj slatki kruh oslanja se na bademovo brašno, kokosovo brašno, jaja i laneno sjeme ili chia sjemenke. Nešto je deblji od normalne kriške i definitivno dobro djeluje kao kruh za doručak. Prelijte prženim jajetom, bademovim maslacem ili samo malo ghee-a.
2. Paleo kruh od tikvica
Kruh od tikvica savršena je strana za stolom za večeru, bilo da ga umočite u juhu, zakucate s njim vege umaka ili samo malo, zajedno s vašim omiljenim proteinima. Mogli biste je učiniti i slatkom ako na nju ulijete dašak meda.
3. Paleo čokoladni kruh od bundeve
Ne, ovo nije & rsquo; trik & hellip ;. to je stvarno Paleo! Samo pripazite da kupite tamnu čokoladu odobrenu Paleom, poput zalogaja Enjoy Life. Pire od bundeve, punomasno kokosovo mlijeko i javorov sirup čine ovaj kruh savršeno vlažnim i slatkim.
Frizura i šminka iz 1930-ih
4. Petominutni paleo kruh
Ovaj recept bez glutena priprema kruti sendvič kruh, a kao što i samo ime govori, potrebno je samo pet minuta pripremnog vremena prije nego što ga stavite u pećnicu. Trebat će vam bademovo brašno, brašno od strelice i laneni obrok, ali ostali sastojci (poput jaja i ACV-a) najvjerojatnije su već u vašoj kuhinji.
5. Kruh za doručak od borovnice s bananom
Još jedan slatki kruh - hvala vam, paleo bogovi. Dobija bazu od bademovog brašna, plus kokosovo ulje i ekstrakt vanilije. Borovnice i banane čine ovaj okus kruha dekadentnim, pogotovo kad živite bez prerađene hrane. Shvatite to kao ljeto u štruci.
6. Paleo somun od tri sastojka
Uistinu možete učiniti bilo koji kruh Paleo prijateljskim. Ovaj biftek bio bi savršen za pizzu bez mliječnih proizvoda ili za crtanje svježe rajčice u obliku bruschette. Najbolje od svega je što je to vrlo tiho; trebate samo kokosovo brašno, paleo prašak za pecivo i bjelanjke, kao i sve biljke kojima ga želite začiniti (probajte ružmarin ili bosiljak za svježi okus).
7. Paleo keksi u južnom stilu
Tko bi & rsquo; mislio da bi keksi mogli postati dio Paleo plana? Naravno, ovi neće okusiti baš poput bakine domaće kuhinje, ali i dalje su solidna podloga za klasičnu udobnu hranu. Ghee, bademovo mlijeko i bjelanjci pomažu da ih postane pahuljasto. Preporučujemo ih jesti s jajima ili svježim voćem.
8. Paleo tortilje bez glutena
Oh, kako ste nam nedostajali, tortilje. Vratite povremeni taco utorak s tim momcima, napravljen od samo šest sastojaka (jedan od njih je voda). Treba im vremena da naprave, jer se tijesto mora hladiti, ali vrijedi se potruditi za neke svježe & rsquo; tile.
9. Paleo Everything Bagels
Je li ovo najbolja vijest koju ste čuli cijeli dan ili što ?! Paleo sve peciva, ti imaš naše srce. I hvala Traderu Joeu & rsquo; s & ldquo; Sve osim Bagela & rdquo; začiniti, umutiti ih upravo je postalo još lakše. Posude za krafne najbolje rade, ali možete i prevrnuti lim za muffine da biste dobili pravi oblik.
koji su znakovi da imaš dječaka?
Želite više?
Preljev za paleo salate: 9 recepata koji čine najbolje paleo salate
Paleo zobena kaša: 12 paleo doručaka bez žitarica koji su jednako tako izdašni
