Saznajte Svoj Broj Anđela
Dok ima tona navodne zdravstvene koristi od prehrane poput naših pretpovijesnih predaka , opcije recepata mogu se osjećati ograničavajuće (podignite ruku ako ste umorni od oslanjanja na verzije istog jela s piletinom i povrćem s roštilja). Evo nekoliko jednostavnih i kreativnih načina kako uzdrmati unos bjelančevina s mljevenom puretinom. I da, čak je i pizza na meniju.
1. Azijske mljevene puretine i zdjelice riže od cvjetače brokule
Punjenje? Ček. Brzo i jednostavno za napraviti? Ček. Nevjerojatno ukusno? Ček. Ove mljevene zdjelice za puretinu, brokulu i kali-rižu idealna su Paleo večera. Sve se može napraviti u jednoj tavi i treba joj samo nekoliko minuta da se umuti, a da ne spominjemo da je puno boljeg okusa (i svježiji) od izvoza. Sjetite se samo preskočiti Srirachu i umjesto toga upotrijebite azijsku čile pastu kako biste ovaj recept zadržali 100 posto Paleo.
2. Pljeskavice bez pljeskavice
Koji bi pregled paleo puretine bio potpun bez recepta za burger? Ovi pureći pljeskavice bez bunnyja izravni su, ukusni i prepuni povrća. Začini, umak od avokada i tikvice s roštilja čine ovaj hamburger potpunim nokautom. Čak će vas i vaši prijatelji koji nisu Paleo pitati za ovaj recept.
3. Paleo grčki punjeni čamci od tikvica
Što učiniti kada žudite za grčkom hranom, ali ne možete se ugurati u masni žiroskop? Ne tražite dalje od ovih prepariranih brodova s tikvicama kako biste pronašli svoj mediteranski popravak. Bez obzira spremate li kuhinju za posadu ili jedete samostalno, ovi zucc punjeni puretinom i rajčicama savršen su obrok i mogu ih pripremiti domaći kuhari bilo koje razine vještine.
tatina pravila za izlazak s mojom kćeri
4. Ćuretina i ljetna juha od povrća
Ovaj recept dokazuje da nema pogrešnog doba godine za pripremu juhe. Ovaj Paleo pun je svježih povrća i nemasnih proteina, zahvaljujući našem dobrom prijatelju puretini. Lagan je i zasitan istovremeno, što ga čini savršenim samostalnim obrokom ili prilogom.
trebam li mu reći kako se osjećam
5. Rajčica bosiljak puretina
Ništa ne govori o udobnosti baš kao dobra mesna štruca. Klasično i izdašno jelo lako se može napraviti Paleo, a ovaj će mesni kruh možda imati i bolji okus od onoga što ste imali tijekom odrastanja. Ključ ovog recepta je uporaba svježeg bosiljka, a ne suhog, što (vjerujte nam) čini veliku razliku.
6. Slatko krumpirište s prokulicama, jabukom i Turskom
Kad odete na Paleo, morat ćete se odreći jutarnjeg tosta, preskočiti sir na omletu i * dahnuti * uzeti kavu bez mlijeka. Nepotrebno je reći da onima koji žudimo za zasitnim doručkom može biti teško uvijek dobiti ono što nam treba. Ali ne bojte se, ovaj hash ima sve što biste mogli poželjeti i još više. Spakiran sa slatkim krumpirom, jajima, puretinom, pa čak i prokulicom, ovaj će recept postati vaš novi Paleo program.
7. Tajlandske ćufte
Woah woah woah & hellip; recept za polpetu koji nije talijanski ?! Da, dobro ste čuli. Ove puste pureće polpete nadahnute Tajlandom pakiraju puno okusa i potpuno će potresati vaš svijet. Poslužite ih uz rezance od tikvica za savršeno paleo azijsko-fuzijsko predjelo.
8. Mole od slatkog krumpira puretina čili
Uzmi svoju puretinu čili igru s malo meksičkog štiha. Ovaj recept kombinira mnogo naših omiljenih sastojaka: slatki krumpir, jalapeno i dapače, čak i bademov maslac, kako bi stvorio ubojiti stil klasike. Čak se i umak od krtica može napraviti prilično jednostavno, što još više olakšava taj autentični meksički udarac.
9. Tacos s niskim udjelom ugljikohidrata
Kad smo već kod meksičke hrane, dopustimo tako još nekih paleo opcija za Tex-Mex narkiće. Ispalo je da možete napraviti jako dobar taco čak i dok * dahćete * odbacujete tortilju. Ovo je savršen obrok za pripremu kad pogodi ta želja za Chipotleom. Koristeći salsu, mljevenu puretinu, povrće od fajita i velike listove salate umjesto tortilje, dobit ćete nekoliko zdravih tacosa koji imaju okus jednako dobar kao i narudžba burritoa.
što znači napraviti piling
10. Ćureće jaje u zdjeli
Kada smatrate da je vaš Paleo obrok samo jedna salata za drugom, ovo je savršeno rješenje za obilnije jelo. Iako svi volimo hrskavu, prženu dobrotu kolutića jaja, njihovi masni nadjevi mogu nam naljutiti crijeva. U posudicu unesite paleo prijateljski kolut jaja: sva slana slasnica kolutova jaja minus gadovi uz dodatnu (proteinsku) korist od nemasne puretine.
11. Pečena paleo punjena paprika
Punjena paprika uvijek je hit, a to je i razlog zašto ih volimo. Ovaj Paleo-friendly recept sadrži paprike punjene do vrha tikvicama i mljevenom puretinom, što ih čini zadovoljavajućim dodatkom bilo kojem obroku.
12. 30-minutne zdjelice tajlandskog bosiljka s bosiljkom
Pomirimo se: pronalazak Paleo recepta za pripremu obroka koji vas zapravo siti dok večera može biti malo težak. Savršene za gotove ručkove ili laganu večeru, ove se zdjelice tajlandskog bosiljka s puretinom mogu pripremiti za samo 30 minuta i neće razočarati u odjelu okusa.
13. Pizza od kore od cvjetače s veganskim pestom od indijskog oraščića, Turska i povrće
Jedan pogled na naslov ovog recepta mogao bi natjerati ljude koji pale na Paleo napraviti veliko okretanje očiju. & ldquo; Pizza od cvjetače nema ništa na masnoj kriški od 99 centi, & rdquo; & hellip; da, da, razumijemo. Ali nemojte kucati prije nego što isprobate ovu paleo dobrotu s tankom korom. Prepuna svježeg povrća i slanih purećih komadića, ova savršeno hrskava paleo pita zasigurno će zadovoljiti i najveće puriste u pizzi.
