Saznajte Svoj Broj Anđela
Dobivanje infekcije mokraćnog sustava jenajgori. OK, to je malo dramatično. Ali s simptomima koji uključuju peckanje kad idete u kupaonicu, osjećaj kao da morate stalno ići, ali ne možete, i neugodan miris ili taman urin, UTI mogu biti mučni.
A s obzirom na to da 150 milijuna ljudi godišnje dobije UTI, sigurno je reći da ova vrsta bijede voli društvo. Flores-Mireles AL, i sur. (2015). Infekcije mokraćnog sustava: Epidemiologija, mehanizmi infekcije i mogućnosti liječenja. DOI: 10.1038 / nrmicro3432
Znamo da vam pep-razgovor 'Nisi sam' neće učiniti ništa manje bolnim mokrenje. Ali cijela ta stvar 'Znanje je snaga' mogla bi vam pomoći da shvatite zašto se čini da vaše tijelo želi doći do vas. Evo podlih čimbenika koji povećavaju vaš rizik da dobijete zastrašujući UTI.
Uzroci UTI
Iako sve ovo može zvučati prilično mračno, možete smanjiti rizik od UTI-a izbjegavanjem nekih uzroka.
1. Jedete puno šećera
Bakterije koje uzrokuju UTI vole se hraniti šećerom, pa riskirate da im priredite gozbu kad god vas slatkiš udari. Kalas V i sur. Otkrivanje na osnovi strukture glikomimetičkih FmlH liganada kao inhibitora bakterijske adhezije tijekom infekcije mokraćnog sustava. DOI: 10.1073 / kn.1720140115
'Ako pojedete tone dodanih šećera i postignete pravi porast šećera u krvi, možda ćete na kraju imati nešto od tog šećera u urinu', kaže Mary Jane Minkin, dr. Med., Klinička profesorica opstetricije i ginekologije na Yale School medicine.
Neka hrana i piće, poput kava, cuga i čokolada , također može iritirati vaše osjetljive mokraćne kanale i pogoršati postojeću UTI.
2. Imate dijabetes
Istraživanja pokazuju da je veća vjerojatnost da ćete dobiti UTI ako imate dijabetes. Nitzan O, i sur. Infekcije mokraćnog sustava u bolesnika s dijabetesom melitusom tipa 2: pregled prevalencije, dijagnoze i liječenja. DOI: 10.2147 / DMSO.S51792 Znanstvenici sugeriraju da povećani rizik može biti povezan s narušenim imunološkim sustavom, nepotpunim pražnjenjem mjehura ili fluktuacijama šećera u krvi.
3. Brišete od straga prema naprijed
Brisanje s leđa naprijed može prevozitiE coli, bakterija koja stoji iza većine UTI-a, od rektalne regije do uretre. Pouka priče:Stalnoobrišite sprijeda natrag. Al-Badr A, et al. (2013.). Upravljanje ponovljenim infekcijama mokraćnog sustava u žena: pregled. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
4. Imate puno seksa
Što više seksa imate, to je vjerojatnije da ćete dobiti UTI, kaže Minkin. To je zato što se bakterije mogu kretati u uretru iz rodnice i iz međice, a to je područje između vaše rodnice i anusa. Al-Badr A, et al. (2013.). Upravljanje ponovljenim infekcijama mokraćnog sustava u žena: pregled. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
Imajte na umu da seksualne igračke, oralni seks i analni seks mogu uvesti bakterije u bilo čije dijelove mokraće.
5. Ne pišaš nakon seksa
Prijetnja dobivanjem UTI-a ne bi vas trebala spriječiti uzimajući ga na . Ali to ne znači da se pomirite s postupnim opeklinama.
Jedan jednostavan način da smanjite rizik: Krenite do kahlice nakon što završite s poslom. Možda ćete isprati bakterije koje su vam možda ušle u urinarni trakt. Hickling DR, i sur. (2013.). Upravljanje ponovljenim infekcijama mokraćnog sustava u zdravih odraslih žena. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
6. Predugo ga držiš
Svi smo zauzeti, ali ne uzimanje vremena za udarce - i ne samo post-sex - donosi više štete nego koristi. Ne želite da mokraća dugo sjedi u mokraćnom mjehuru, jer se tamo bakterije mogu razmnožiti ako se predugo zadržavaju. Pa nemojtedrži svoju mokraću.
diy choker ogrlica
7. Koristite određene metode kontrole rađanja
Što se tiče prevencije UTI, nisu sve metode kontrole rađanja jednake. Srećom, samo je jedna metoda povezana s UTI-ima: dijafragma.
Zbog mjesta na kojem dijafragma sjedi, on vrši pritisak na uretru, što bi moglo dovesti do povećanog rizika, kaže Minkin. Dobre vijesti? Puno je drugih sjajnihmogućnosti kontrole rađanja.
8. Koristite kondome
Čekaj! Poslušajte nas prije nego što bacite svoje ljubavne rukavice. Iako biste trebalistalnopraksasigurniji seks, nemasnokondomimože povećati rizik od UTI-a, vjerojatno zbog povećane iritacije rodnice tijekom seksualnih aktivnosti.
A upotreba spermicida s dijafragmom i kondomima može još više povećati vaš rizik. Hickling DR, i sur. (2013.). Upravljanje ponovljenim infekcijama mokraćnog sustava u zdravih odraslih žena. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/ Isprobajte podmazane kondome bez spermicida ili upotrijebite nepodmazane kondome s nespermicidnim mazivom.
šarmirati djevojku
9. Ne pijete dovoljno vode
Žmirkajući HdvaILInatjerat će vas da idete prilično često. I to je dobra stvar. 'Kad to učinite, bakterija se isprazni prije nego što je u prilici zgrabiti se', kaže Minkin.
Smatrajte da je vaš znak da napravite adivovska boca za voduvaš BFF. Hooton TM, i sur. (2018.). Učinak povećanog dnevnog unosa vode u žena u premenopauzi s ponavljajućim infekcijama mokraćnog sustava: Randomizirano kliničko ispitivanje. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2018.4204
10. Preboljeli ste prehladu, gripu ili alergije
Možda ćete doći u napast proklinjati sezonsko kihanje, prehladu ili strašnu gripu zbog zagorčavanja života uz UTI, ali ove bolesti nisu uzrok. Lijekovi koje uzimate za liječenje simptomamoglibiti.
Iako su oni bomba u održavanju curenja ili začepljenja nosa, antihistaminici i dekongestivi mogu vas natjerati da manje idete uzrokujući zadržavanje mokraće . I - vidi br. 6 - što može dovesti do UTI-a.
11. Trudni ste
'Trudnice imaju veće šanse da dobiju UTI jer hormonalne promjene uzrokuju opuštanje mišića mokraćnog mjehura, što odgađa pražnjenje', kaže Iffath A. Hoskins, OB-GYN u Odjelu za porodništvo i ginekologiju Medicinskog centra NYU Langone.
Ako ste trudni, također imate smanjenu sposobnost borbe protiv infekcija, pa je vjerojatnije da će se sve bakterije koje uzrokuju UTI uhvatiti. Habak PJ i sur. (2018.). Infekcija mokraćnog sustava u trudnoći. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537047/
Čimbenici rizika za infekcije mokraćnog sustava
A sada kratka napomena o reproduktivnim dijelovima: Iako ljudi s penisom dobivaju UTI-e, ljudi s vaginama više su izloženi riziku. Sve se svodi na anatomiju, kaže Minkin.
Bakterije koje uzrokuju UTI često se probijaju od stražnjih vrata prema naprijed, a zatim u mokraćnu cijev pušteći mokraćni sustav.
Budući da muški reproduktivni sustav ima dužu mokraćnu cijev od ženskog reproduktivnog sustava, bakterije imaju dalje putovanje, što otežava razvoj UTI.
No, bez obzira na anatomiju, nakon što ste imali jedan UTI, veća je vjerojatnost da ćete dobiti drugi, pogotovo ako imate rodnicu. Hickling DR, i sur. (2013.). Upravljanje ponovljenim infekcijama mokraćnog sustava u zdravih odraslih žena. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
Liječenje UTI-a
Iako je to okrutna sudbina, UTI nije razlog za veliku zabrinutost sve dok tražite liječenje.
Liječenje uključuje antibiotike. Oprosti - prirodni lijekovi stvarno ne rade. Antibiotici obično uklanjaju infekciju u roku od nekoliko dana. Dakle, ako osjećate nešto od nezabavnogsimptomidolaze ili primjećuju mutna ili ružičasta mokraća , pogledajte svoj dokument, stat.
Ako ste imali UTI tri do šest puta godišnje, možda biste htjeli posjetiti urologa kako biste bili sigurni da nemate složenijih problema s mjehurom. Osim toga, liječnik može ponuditi rješenja za prevenciju prilagođena vašoj jedinstvenoj zdravstvenoj situaciji.
