10 tajnih savjeta i lijekova za postizanje čiste kože

Razumijevanje čiste kože

Čista koža je koža bez akni, pora normalne veličine i bez mrlje na toj koži. Zar ne bi bilo divno kada biste to mogli postići svojom problematičnom kožom sklonom pucanju? Prvi korak da dođete do čiste kože je razumijevanje vašeg tipa kože.

Shvatite svoj tip kože

Tipovi kože razlikuju se od osobe do osobe, a razumijevanje kojoj kategoriji vaša koža pripada ključno je da se počnete bolje brinuti o njoj.

1. Masna koža

Masni tipovi kože imaju stalno sjajno lice. Sebum, ulje koje prirodno proizvodi vaša koža, proizvodi se u višku. Ovi tipovi kože često imaju velike pore i pukotine jer višak masnoće začepljuje pore.

rinko kikuchi fotosesija

bez mrlja

2. Suha koža

Suha koža ima nedovoljnu proizvodnju sebuma, što znači da ćete imati suhu kožu koja se ljušti sa smanjenim porama, a također možete doživjeti iritaciju kože. Suha koža treba stalnu primjenu proizvoda bogatih hidratacijom kako bi se riješila perutanja.

3. Normalna koža

Ljudi s normalnom kožom nemaju mnogo razloga za brigu jer se ulja na koži drže pod kontrolom i imaju male pore koje se mogu kontrolirati. Ljudi s normalnom kožom rijetko imaju izbijanje, a ten im je gladak i ujednačen.

4. Osjetljiva koža

Osjetljivi tipovi kože mogu pripadati bilo kojem od tri gore navedena tipa, ali s dodatnom osjetljivošću. Ako primijetite da vaša koža brzo reagira na određene kemikalije ili proizvode koje koristite na svojoj koži onda možda pripadate ovoj kategoriji.

5. Mješovita koža

Mješoviti tipovi kože imaju više od jednog tipa kože od gore navedenih tipova kože. Ako imate masnu kožu oko obrva, ali suhu svugdje drugdje, možda pripadate ovoj kategoriji.

Ako ne znate svoj tip kože, savjetuje se da posjetite stručnjaka za kožu prije upotrebe bilo kakvih proizvoda na vašoj koži jer mogu djelovati negativno na vas.

Savjeti i lijekovi za čistu kožu

Sada kada znate gdje pripadate na spektru kože, kako učiniti da ove informacije funkcioniraju za vas i dobijete onaj glatki, savršeni ten za koji ste potajno molili? Evo nekoliko vodiča i savjeta samo za vas.

1. Vježbajte osnovnu njegu kože

Vježbajte tri najbitnije osnove za njegu kože. Očisti, tonizira, vlaži.

Prilikom čišćenja upotrijebite četkicu za čišćenje kako biste skinuli više nakupina od dana s kože. Četke za čišćenje također pilingiraju površinu vaše kože za glatkiji, mekši ten. Također koristite sredstvo za pranje lica koje vam odgovara. Većina dermatologa preporučuje blage sredstva za čišćenje jer su nježna za vašu kožu.

Tonik i hidratantna krema koje koristite trebali bi biti specifični za vaš tip kože, stoga nemojte preskočiti ove korake. Tonik ima sve prednosti otčepljivanja pora, promicanja čiste kože i balansiranja razine pH vaše kože koja je narušena kada izađete u prljavo zagađeno okruženje.

2. Dovoljno spavajte

San je ključan za sjajnu kožu

Opuštena koža umornog izgleda može biti posljedica stalne iscrpljenosti i nedostatka sna. Spavanje daje vašoj koži priliku da se regenerira, odmori i očisti od nakupina kako bi koža izgledala zdrava i bez mrlja.

3. Izbjegavajte sunce

To bi već trebalo biti poznato, ali samo u slučaju da nije, izbjegavajte štetne sunčeve UV zrake. Koristite kremu za sunčanje s visokim SPF-om i to ne samo kada se sunčate. Nosite ga posvuda. UV ne diskriminira.

4. Vježba i meditacija

Redovita tjelovježba zateže kožu i pritom vas tjera da se znojite sav taj otrovni otpad koji se nakuplja iz vaše kože. To ostavlja vaše pore čiste kako bi obavile svoj posao. Samo ne zaboravite isprati kasnije kako biste izbjegli ponovno nakupljanje.

Malo vježbe ide daleko

5. Prije spavanja isperite šminku

Nakon dana šminke, isperite je kada uđete u kuću ili prije spavanja. Šminka dobro skriva naše male nesavršenosti, ali će dobro začepiti naše pore i uzrokovati izbočine brže nego što možete reći šminka. Upotrijebite sredstvo za skidanje šminke i sredstvo za čišćenje kako biste uklonili sve te naslage, a zatim tonizirajte i hidratizirajte poput rituala.

6. Očistite četke za šminkanje i spužvice

Ženska frizura iz 1940-ih

Većina ljudi zaboravi očistiti četkice za šminku nakon što ih koriste, ali to zapravo neće značiti puno ako svakodnevno čistite, ali ponovno nanosite istu prljavštinu i bakterije pomoću četke. Važno je da redovito čistite svoje spužvice i četke jer sadrže nakupine šminke i bakterija koje su štetne za vašu kožu i mogu uzrokovati izbijanje i iritaciju kože.

Čista koža na temelju prehrane

Vaša prehrana može igrati vrlo važnu ulogu u zdravlju i čistoći vaše kože. Određene namirnice potiču čistu kožu, dok druge samo rade na začepljivanju pora i stvaranju lošeg izbijanja koje tako očajnički pokušavate izbjeći.

7. Jedite bobičasto voće

Sve bobičasto voće poznato je po svojim antioksidativnim svojstvima. Antioksidansi djeluju tako što povećavaju prirodnu otpornost kože na starenje i izbijanje te uklanjaju slobodne radikale koji imaju negativne posljedice na vašoj koži.

8. Izbjegavajte dnevnik i njegove proizvode

Bez mliječnih proizvoda

To je gotovo nemoguće učiniti, ali pokušajte smanjiti količinu mliječnih proizvoda koju konzumirate. Sadrže masti koje mogu dovesti do toga da slobodni radikali začepe vaše pore i uzrokuju izbijanje.

9. Izbjegavajte masnu hranu, smanjite i alkohol

Primamljivo, ali ne

Teško je, ali samo moraš reći ne zbog svoje čiste kože. Smanjite slatke proizvode, brzo prženu hranu i unos alkohola kako bi vaša koža dobila priliku da bude u svom najboljem izdanju. Vjerujte mi, na kraju se isplati.

10. Jedite više hrane bogate Omega-3

Riba poput lososa bogata je omega-3 masnim kiselinama koji promiču zdravlje kože i smanjuju izbočine i neravnu kožu.

Koji proizvodi se preporučuju za postizanje čiste kože

Postoje sve vrste proizvoda za njegu kože koji obećavaju da će vam pružiti ono prekrasno sjajno, savršeno čisto lice kakvo toliko želite. U našoj bibliji proizvoda za njegu kože naveli smo one koje morate imati koje nikako ne možete preskočiti:

1. Najbolje sredstvo za čišćenje - Cerave hidratantno sredstvo za čišćenje lica

Cerave: @ cerave / Instagram

Hidratizirajuće sredstvo za čišćenje lica | Sredstva za čišćenje Izvor: CeraVe

2. Saveznici kože PROMISE KEEPER BLEMISH LICE

Promise keeper serum brzo uklanja vaše akne

Promise Keeper Blemish Facial - krema od ožiljaka od akni Izvor: Saveznici kože

3. Avene Tolerance Extreme krema

Avene krema za toleranciju: Dermstore

Tolerance Extreme krema. Krema za lice bez mirisa za preosjetljivu kožu. Izvor: Dermstore

4. Maske od gline - Vivant njega kože

Vivant njega kože, izvor: @ vieskincare / Instagram

Maska od sumporne gline Izvor: Vivant Skin Care

Dnevne i noćne rutine za njegu čiste kože

Njega vaše kože ujutro i navečer trebao bi biti ritual za taj besprijekoran izgled kakav želite.

1. Jutarnja rutina

a. Operite i napravite piling

Operite lice kada se probudite kako biste očistili noćne nakupine ulja i bakterija. Možete koristiti mlaku vodu. Za piling pomoću krpe za pranje, stavite je u mlaku vodu i ocijedite, a zatim umasirajte u krugove od nosa do sljepoočnica, od čela do brade. Time ćete se riješiti mrtve kože i svih oteklina lica.

b. Masaža kockicama leda

Masiranjem lica kockicama leda svako jutro u trajanju od dvije minute poboljšat ćete cirkulaciju u licu i dati vam onaj prekrasan sjaj te smanjiti upalu i otekline.

c. Tonizirajte i vlažite

Tonizirajte kožu kako biste uravnotežili ulja i pH. Odaberite tonik koji odgovara vašem tipu kože i ima prijateljske sastojke.

Prije nego što hidratizirate, možete upotrijebiti ulje za lice po svom ukusu tako da stavite kap ili dvije na kožu, a zatim upotrijebite laganu hidratantnu kremu prije nego upotrijebite svoju pouzdanu kremu za sunčanje. Ulje će vam dati taj fini rosni sjaj i poboljšati ten.

kad ga toliko voliš

2. Noćna rutina

Očisti, tonizira, vlaži

Započnite čišćenjem kako biste se riješili sve te šminke, nakupina bakterija i prljavštine od dana. Preporuča se 30-45 sekundi korištenjem sredstva za čišćenje koje vam odgovara kako biste se riješili sve te dodatne prljavštine na licu. Uvijek čistite lice, vrat i prsa.

Tonirajte, a zatim hidratizirajte svojim noćnim proizvodima. Ako koristite bilo koju noćnu kremu za kožu i područje ispod očiju, možete je nanijeti u ovom trenutku. Ovdje također vodite računa o svom vratu i prsima kao io rukama.

b. Koristite masku od gline

Maske od gline najbolje su kada je u pitanju detoksikacija vaše kože te je ostavlja svježom, podatnom i pomlađenom. Jednostavna 15-minutna maska ​​je sve što vam je potrebno za izvrsnu čistu kožu.

c. Dobro se naspavajte

Nakon što ste se pobrinuli za svoju kožu, zavucite se pod plahte i dobro se naspavajte. Spavanje smanjuje stres na vašoj koži omogućujući joj da se opusti, regenerira i omogućuje bolju apsorpciju hranjivih tvari u kožu za zdraviji sjaj i prirodno glatku kožu.

Vitamini za održavanje čiste kože

1. Vitamin A

Ovo je snažan antioksidans koji se često koristi za uklanjanje akni. Pomaže vašoj koži da odbaci mrtvu kožu i smanji upalu. Nabavite ulja i masti bogate vitaminom kako biste brže očistili kožu.

2. Vitamin C

Vitamin C koji se uglavnom nalazi u bilo kojem citrusnom voću i bobicama, izvrstan je za obnavljanje kože jer pomaže u proizvodnji kolagena koji je važan za kožu. Nakon neugodnog izbijanja akni, obratite se proizvodima bogatim vitaminom C kako biste pomladili, održali i smanjili upalu na vašoj koži.

3. Vitamin E

Ovaj vitamin pomaže očistiti začepljene pore neutralizirajući slobodne radikale koji oštećuju kožu. Također pomaže u hidrataciji bez začepljenja pora i korisna je u uklanjanju ožiljaka od prištića.

#nepogrešiv

Zaključak

Čista koža za vas više nije samo nedostižan san. Slijedite navedene korake i vodiče i obećavamo da ćete uskoro početi primjećivati ​​promjene koje se događaju. U međuvremenu volite sebe i budite oprezni u brizi za svoju nježnu kožu. Mi smo ovdje da vas bodrimo!