Saznajte Svoj Broj Anđela
Razlozi za ljubomoru u vezama
U nekom trenutku vaše veze bit ćete u situaciji u kojoj ćete osjećati ljubomoru na nešto ili nekoga. To je prirodno ako je povremeno i blago, postaje problem kada ga bilo tko od vas počne osjećati u patološkom stupnju. To bi moglo dovesti do ružnih posljedica i moglo bi stati na kraj vašoj vezi.Ljubomoru u vezi (osobito onu koja je iracionalna i ne temelji se na stvarnosti) teško je razumjeti jer je to složena reakcija koja uključuje sve vrste misli, emocija i ponašanja. Željeli bismo vam pomoći da ga shvatite kako biste ga mogli prepoznati i boriti se protiv njega.Prvo, ljubomora je emocija, pa dolazi iznutra i obično je ukorijenjena u tri glavna uzroka:
1. Nesigurnost
Ovo je najčešći izvor ljubomore i ima svoje korijene u niskom samopoštovanju. Je li onaj osjećaj koji imate kada niste sigurni da ste dovoljno dobri ili vrijedni da dugoročno zadržite njegov interes. To je najgore, zar ne?Kada vi ili on imate nisko samopouzdanje, ti ružni osjećaji ljubomore mogu biti potaknuti najnevinijim situacijama, kao što je razgovor s nekim iz suprotnog spola ili samo pogled na nekoga na ulici.
2. Strah
Osjećaj ljubomore mogao bi biti potaknut strahom od gubitka vašeg partnera. Ovdje morate napraviti provjeru stvarnosti. Jeste li sigurni da je taj osjećaj gubitka zato što jedno drugo uzimate zdravo za gotovo? Onda nastavite i radite na tome, to bi moglo ojačati vaš odnos.Crvena zastava nastaje kada taj osjećaj gubitka postane iracionalan ili opsesivan. Vi ili on možete početi biti opsjednuti idejom da ćete ostaviti jedno drugo zbog nekog 'boljeg'.
3. Nezdrava konkurencija
Kada gubite vrijeme i energiju pokušavajući biti bolji od drugih, sigurno imate ljubomorne osjećaje. Ljubomorni ste na ono što je postigla, ili na njezin izgled i u stalnoj ste konkurenciji (to je samo na vašoj strani) jer na nju gledate kao na potencijalnu prijetnju. Ona će ga ukrasti, pa moraš biti bolji.
Primjeri ljubomore u vezi
Ljubomora može biti najgora, imati ljubomornog partnera ili biti takav nije sjajno jer može narušiti odnos i samo vam zadati bijedu. Morate znati razliku između zdrave brige i ljubomore izvan kontrole. Ova zadnja bi trebala biti crvena zastava i trebali biste biti na oprezu.Kako bismo vam pomogli prepoznati nezdravu ljubomoru, željeli bismo vam ponuditi nekoliko primjera.
1. Stalna 'provjera'
Jedna stvar je biti istinski zabrinut o tome gdje se nalazi, to je normalno i zdravo. Crvena zastavica se pojavljuje kada ga zamolite da se 'prijavi' ili mu stalno nazovete ili mu šaljete poruke dok je vani s prijateljima. Zdrav par vjeruje jedno drugome.
2. Gledanje kroz telefon
Ako patite od ljubomore, možda ćete osjetiti potrebu da pogledate telefon svog partnera samo da biste bili sigurni da on ne šalje poruke ili ne zove nikoga tko bi mogao predstavljati prijetnju vašoj vezi (ili vi to tako doživljavate).
3. Stalna pitanja o tome gdje se nalazi
Zahtijevanje detaljnog izvješća o tome gdje se nalazi ili što radi (čak i ako je na poslu?), siguran je znak nezdrave ljubomore.
4. Stalno optužujte partnera za flert
Kad on razgovara s nekim drugim, uvijek sumnjate u ono najgore od njega, kao da mora da flertuje s njom iako je poznajete i ništa se ne događa.
5. Uhođenje na društvenim mrežama
Uvijek pazite na račune svojih značajnih drugih na društvenim mrežama (praćenja, lajkove, komentare, prijatelje) znak je ljubomore.
kako preboljeti bivšu djevojku koju još voliš
10 savjeta kako se nositi i kako prevladati ljubomoru u vezama
Kao što smo već rekli, ljubomora je u određenim slučajevima normalna, počinje biti problematična kada vas natjera da se ponašate ili se valjate. Ako se počinjete tako osjećati ili se vaš partner jako ponaša i to čini vezu nepodnošljivom, onda je vrijeme da učinite nešto po tom pitanju.Morate naučiti upravljati njome kako biste se znali nositi s ljubomorom i pobijediti je. Evo 10 savjeta kako to učiniti, provjerite ih, nadamo se da će pomoći vama ili nekome koga poznajete.
1. Male doze ljubomore mogle bi biti dobre za vaš odnos
Ako je veza važna, potrebno je i gotovo očekivano malo ljubomore. To znači da vam je dovoljno stalo da veza funkcionira. Ako to prepoznate i prihvatite kao normalno i krenete dalje, moći ćete to prevladati. Moglo bi se dogoditi suprotno ako poreknete da ljubomora postoji ili da se nikada ne dogodi.ako želite zdrav odnos s obzirom na ljubomoru, onda nemojte poricati da ste ponekad ljubomorni na male stvari, samo ih priznajte i ne dopustite im da vas kontroliraju.
2. Dajte mu korist od sumnje i vjerujte mu
Je li ti dao povoda da sumnjaš u njegovu vjernost? Najvjerojatniji odgovor bi bio ne, pa te lude misli žive samo u vašoj glavi. Morate mu vjerovati, inače veza nema budućnosti, jer bi ljubomora uvijek bila vaš pratilac i on će se na kraju umoriti od ovoga.
3. Zakažite termin sa svojim ljubomornim mislima
To je kao verzija 'time-outa' kada se osjećate preopterećeni osobom u njezinu životu (privlačnom kolegicom s posla ili bivšom djevojkom), možete napraviti mentalnu vježbu koja bi vam mogla pomoći da prevladate ljubomoru i bolje se nosite s tim.Dogovaranje sastanka s vašim ljubomornim mislima funkcionira ovako: Zabilježite vrijeme kada se ljubomorna misao pojavi, zatim provedite 20 minuta koncentrirajući se na nju, a zatim nastavite dalje. Nakon nekog vremena ako je to ista misao bit će vam dosadno ili vam više neće biti stalo.
4. Odbacite svoje otrovne navike
Suočavanje s ljubomorom stalnim ispitivanjem ili provjeravanjem telefona ili uhođenjem njegove bivše djevojke na društvenim mrežama zapravo će vas učiniti još tjeskobnijim (posebno ako ne nađete ništa inkriminirajuće). Dakle, ako imate bilo koju od ovih toksičnih navika, ponovno ih procijenite i ako ništa dobro ne dolazi odatle, bacite ih.
5. Dajte mu slobodu koju treba i zaslužuje
Snažna veza ima svoju osnovu u tome da jedno drugom date slobodu kakvu zaslužuju i trebaju. Ne možete diktirati slobodu svoje značajne druge osobe, tako da ćete morati izbjegavati previše ograničenja da biste pobijedili ljubomoru.
6. Provjerite je li vaša komunikacija s njim čvrsta
Ljubomora bi mogla nastati zbog pogrešne komunikacije i nesporazuma. Ne dopustite da vam um divlja od iracionalnih misli, najbolje je razjasniti stvari kako biste imali mir. Pitajte ga o tom nečemu što vas muči, samo nemojte ispitivati, učinite to u obliku koji pogoduje racionalnom razgovoru.
7. 'Izvucite' ga tehnikom gumene trake
Ako tražite taktički način da se nosite s ljubomorom, ovo bi mogao biti to. Malo boli, ali bi se moglo pokazati učinkovitim. Stavite gumicu oko zapešća i kada vam u mozak počne kliziti osjećaj ljubomore, pucnite gumicu. Ovaj bi vam snimak zapravo mogao pomoći da se oslobodite ljubomore prije nego što vas ona svlada.
8. Vaša mašta je moćna, ali ne dopustite da nadjača stvarnost
Ljubomora se temelji na neutemeljenim iracionalnim mislima koje žive samo na vašoj glavi. Morate dopustiti svom racionalnom umu da ih nadvlada. Ovo je temeljna točka u prevladavanju ljubomore. Možda mislite da ga zanima netko drugi, ali to ne znači da je on, razmišljanje i stvarnost su jako različiti, naučite ih razlikovati.
9. Razgovarajte o svojim problemima s ljubomorom s prijateljem
Potreban vam je netko tko vam može pružiti vanjsku perspektivu u vezi s vašim problemima ljubomore, i tu vam dobar prijatelj dobro dođe. Razgovarajte sa svojim prijateljem ili prijateljima o tome što se događa, oni vam mogu pomoći.
10. Ako se vaša ljubomora događa iz valjanog razloga, poduzmite nešto
Ako se dogodi da je stvarno nevjeran i da te vara, ako stvarno imaš dokaz, onda učini nešto po tom pitanju. Ovdje bi se trebao usredotočiti na ono što učiniti: prekinuti s njim ili preskočiti to.
Knjige o samopomoći o ljubomori u vezi
Možda vam treba malo više pomoći s vašim problemima s ljubomorom jer vam je teško prepustiti se, vjerovati, pomoći svom samopoštovanju. Kako bi bilo da nađete vremena za čitanje knjige ili dvije o tome kako prevladati ljubomoru u vezi?Na pravom ste putu, priznajete da imate problem i želite nešto učiniti kako biste ga riješili i proći dalje ili krenuti dalje. Knjiga samopomoći vam može pomoći da to postignete, pa evo nekoliko njih.
1. Ljubomora: Knjiga pomoći za samopomoć u odnosima za prevladavanje problema s povjerenjem u vezi
Ova knjiga samopomoći u vezi može vam stvarno pomoći da se nosite s ljubomorom, sadrži provjerene korake i strategije kako se nositi s ljubomorom i svim onim problemima povjerenja dok ste još u vezi ili čak i ako ste tek izašli iz traumatske situacije jedan s tim problemima.Ova će vam knjiga pomoći da shvatite zašto ste vi ili vaš partner ljubomorni i što možete učiniti kako biste riješili problem prije nego što se pogorša.
2. Ljubomora: Odnos s ljubomorom, samopoštovanjem, nesigurnošću i pitanjima povjerenja
Ako se vaša veza bori s problemima povjerenja, nesigurnosti, zavisti i ljubomore, ova knjiga bi zaista mogla pomoći. Nakon što ga pročitate, znat ćete kako prevladati osjećaj ljubomore, izgraditi, uspostaviti, održati i ponovno steći povjerenje u svoju vezu; bavite se svojim značajnim drugim pitanjima nepovjerenja i nesigurnosti kao i svojim vlastitim.Pogađa sve glavne probleme s kojima se morate suočiti u vezi kada se ljubomora pojavi pa ga pogledajte i nađite vremena da ga pročitate.
Zaključak
Bijes, sumnjičavost, poniženje, posesivnost, nisko samopoštovanje, sve to miješa jednako ljubomoru. To je ružna mješavina i ako to dopustite, može ugroziti vašu osobnost, preuzeti vaš um i uništiti vaš odnos.Zato je napad prije nego što bude prekasno ključan za zdrav i sretan odnos. Sada znate što je to, što ga uzrokuje i kako se nositi s tim, stoga ga napadajte i ne dopustite da preuzme vas ili vašu vezu.
