Saznajte Svoj Broj Anđela
Uvod
Studije koje su proveli neurolozi u tvrtki Mindlabs dokazali su da su muškarci zapravo osjetljiviji od žena i imaju tendenciju da mnogo bolje bole u usporedbi sa ženama nakon raspada. Prolazak kroz raskid bijedan je osjećaj kada ste bili u predanoj vezi. Uložili biste svoje vrijeme, ljubav, energiju i novac u njegovanje odnosa, a gledanje kako se bespomoćno slijeva među prste jedan je od najtužnijih osjećaja na svijetu. Možda ti je bila prva ljubav ili tvoja prva ozbiljna veza, a vidjeti kako se tvoja bivša djevojka kreće s nekim drugim odmah nakon raskida, to je kao da sipa gorivo u vatru. Evo stvarnosti: možda neće biti tako lako kao što mislite. Kao što izreka, vrijeme liječi svaku ranu, a zasigurno će trebati vremena da se nadvladaju osjećaji prema bivšoj djevojci. Možda neće biti tako lako kao što možda mislite preboljeti bivšu djevojku, ali ne gubite nadu. Evo nekoliko savjeta o rješavanju svog raskida i prevladavanju one bivše djevojke koju i dalje volite.
1. Slijedite pravilo 'Bez kontakta' kako biste brzo prevladali bivšu djevojku
To je zlatno pravilo po kojem se zaklinju ljubavni stručnjaci. Prekini svaki kontakt sa bivšom djevojkom tako što ćeš je izbrisati s svakog računa na društvenim medijima, poput Facebooka, Instagrama, Snapchata, itd. Prestani se mučiti sa bivšom djevojkom na društvenim mrežama jer neprekidno držanje kartica na njenom društvenom životu može nanijeti više štete nego dobro za tebe. Štoviše, možda ćete naići na njene fotografije kako uživa u svom životu i novoj slobodi s drugim momkom, a ne želimo da vas vide kako se samosažaljete nakon što vidite te slike. Još jedno zlatno pravilo koje treba slijediti je da ni pod kojim okolnostima ne smijete joj slati poruku s molbom da vam se vrati. Ako ne vjerujete sebi, izbrišite njen broj s popisa kontakata ili, još bolje, povjerite telefon najboljem prijatelju dok se ne odlučite. To bi mogao biti težak zadatak, ali, vjerujte mi, na kraju će biti sve u redu, to će također ubrzati vaš postupak tugovanja iako ćete je možda još voljeti.
2. Prepoznajte bol i budite strpljivi da krenete dalje
Nemojte biti naporni prema sebi i ne zaboravite priznati svoju bol, jer time prihvaćate činjenicu da je veza gotova, i kad ste se jednom odlučili na to, nikad se ne zadržavajte na tome. Budite strpljivi i dajte malo vremena da popravite svoje slomljeno srce. Nemojte se predavati razmišljanju i izbaciti bilo koja pitanja 'što ako' iz glave. Dopustite da se dobro zaplače i, vjerujte mi, osjećati ćete se puno bolje nakon što izlijete oči, ali što je najvažnije, nemojte sebe kriviti, jer to olakšava prevagu s raskidom s bivšom djevojkom.
najbolje konzervirane hrane za opskrbiti se
3. Pusti svoju bivšu djevojku čak i ako je još uvijek voliš
Kao što kaže, nema smisla plakati zbog prosutog mlijeka, a isto vrijedi i za vaše propadanje. Nema smisla gutati se od boli i samosažaljenja nad stvarima koje su izvan vaše kontrole. Priznaj činjenicu da je tvoja bivša djevojka nastavila bez tebe i da se neće vratiti. Pokupite sve dijelove svog života i usredotočite se na poboljšanje sebe, jer je ovo vrijeme vrlo važno za vaš cjelokupni emocionalni razvoj. Samo se držite zauzeta da ne razmišljate o njoj kako biste je brzo preboljeli!
4. Imajte dobar plač za brzo kretanje
Možete sebe projicirati kao snažnu osobu, ali u redu je pokazati da ste slabi s vremena na vrijeme. Dobro plakati i oprati srce. Ako zadržite sve svoje osjećaje u sebi, na kraju će vas rastrgati. Na primjer, uzmite u obzir balon: ako nastavite sa puhanjem zraka u njega, balon se širi i na kraju će puknuti nakon što dosegne svoj prag. Isto se odnosi i na vaše srce: ako nastavite puniti osjećaje bez izražavanja, doći ćete do živčanog sloma. Negiranje emocija ili neprihvaćanje situacije neće se pokazati korisnim, a istovremeno se pogoršavati. Nemojte kontrolirati svoje emocije i samo prihvatite činjenicu da ste povrijeđeni, pa iskrivite oči. Ponekad se jaki muškarci osjećaju slabo, ali mogu dobro plakati, ponovo ustati i suočiti se s novim danom.
5. Budite sebični i usredotočite se na sebe kako biste nadvladali svoju bivšu djevojku
Shvatite da se vaš svijet ne vrti oko vaše bivše djevojke. Krajnje je vrijeme da se prestanete fokusirati na nju, usmjerite svjetlost prema sebi i započnete se s novim pokretanjem jer je ovo najbolje vrijeme da se fokusirate na sebe. Izaberite bilo koji novi hobi koji ste htjeli isprobati duže vrijeme, ali niste imali vremena za to ili jednostavno izađite van, družite se i zabavite se sa svojim prijateljima. Zatražite da vam se ured sruši na ručak ili se prepustite avanturističkim sportovima kako biste osjetili kako vam adrenalin prolazi kroz krv, osjećajte se dobro za sebe i nadvladajte svog bivšeg. Pokažite sve dobre stvari koje vašoj bivšoj djevojci nedostaje, čineći to, možete je nadvladati nad njom ni u kojem trenutku.
6. Napišite časopis za učinkovitiji napredak
Vodite dnevnik i zapišite svoje osjećaje oko pretjerivanja s bivšom djevojkom. Suočite se s onim što osjećate prema njoj introspektivno gledajući o njima i razmišljajući o svom stanju uma. Zapišite kako ste se osjećali kada ste bili u vezi s njom i kako ste se osjećali nakon raspada. Pratite svoje osjećaje, jer će vam pružiti uvid u sebe. Uobičajeni razlozi za raskid uključuju nedostatak komunikacije, nepovjerenje partneru, nedostatak slobode i zaljubljivanje.
7. Usmjerite energiju u vježbanje
Prevladavanje raskida moglo bi vas osjetiti na stres ili vas gurnuti prema emocionalnom izgaranju, tako da je dobar način da kanalizirate svoje emocije i prekinete ciklus depresije u kojem se nalazite ako vježbate ili se prepuštate bilo kakvim fizičkim aktivnostima. Istraživači su dokazali da mozak, kada vježbate hormon koji se zove 'endorfin', također poznat i kao hormon osjećaja, oslobađa mozak. Ti 'endorfini' izazivaju pozitivan osjećaj u tijelu, sličan onome morfija. Vježba pomaže u jačanju raspoloženja i samopouzdanja tako da se osjećate postignutim. Pozovite intenzivne aktivnosti kao što su kickboxing, dizanje utega, planinarenje ili vožnja biciklom kako biste pojačali metabolizam i istovremeno odvratili pažnju bivšoj djevojci.
8. Uživajte u svojoj novonastaloj slobodi i družite se sa svojim prijateljima
Uživajte u svom novom 'statusu samca' tako što ćete se naći pred prijateljima koje ste možda ignorirali tijekom svoje veze. Družite se s njima, nadoknadite sve nogometne ili bejzbol utakmice koje ste možda propustili, izađite na putovanje, požalite na bivšu djevojku i uživajte u koketiranju s tom simpatičnom djevojkom pored šanka. Budite oprezni dok se prepuštate zabavi i veselju. Ne radite stvari koje bi vam mogle stvoriti nevolje ili stvari za koje bi kasnije mogli žaliti zbog toga.
9. Navedi stvari koje mrziš prema svojoj bivšoj djevojci
Ovo bi moglo izgledati kao ludo što treba učiniti, ali, vjerujte mi, isticati da su njene mane dobar način za prevladavanje vaše bivše djevojke. Kad ste zaljubljeni slijepo, skloni ste obožavati svog ljubavnika ignorirajući njihove nedostatke i nedostatke. Vaša bivša djevojka možda je bila nakaradna osoba ili ljubomorna na vaše prijatelje, sprječavala vas da izađete s prijateljima ili vam je uništila bankovni račun kupnjom nepotrebnih stvari. Sastavljajući popis svih njenih negativnih osobina, mogli biste vidjeti da vašoj bivšoj djevojci nije bilo savršeno za početak i da biste se mogli osjećati puno bolje nakon raspada.
10. Oslobodite se svih uspomena da biste je nadvladali
Ovo bi moglo biti teško učiniti ako ste osoba koja se stalno drži dobrih sjećanja kako biste nastavili dalje. Ne kažem vam da ih sve spalite, nego da ih pohranite na mjesto gdje ih imate manje šanse vidjeti. Određena sjećanja neprestano vas podsjećaju na sva dobra vremena koja ste imali zajedno saživljavajući sve te izgubljene osjećaje i na taj način otežavajući vam prevladavanje svoje bivše djevojke. Samo stavite sve stvari koje vas podsjećaju na nju, kao što su slike, njezine stvari, kartice, darovi itd. U kutiju i odložite ih. Izvadite ih kad ste spremni jer biste ih možda kasnije željeli prisjetiti kako biste gajili sva dobra sjećanja.
11. Okružite se pozitivnim mislima kako biste brzo krenuli
Možda će vas povremeno mučiti negativne misli dok prelazite preko svoje bivše djevojke, pa bi samopouzdanje moglo pogoditi. Nemojte se prebijati zbog njezinog raskida s njom i motivirajte se pozitivnijim mislima. Ako je moguće, postavljajte motivacijske plakate po cijeloj sobi ili u svoju kabinu kako biste s vremena na vrijeme iznova potvrđivali pozitivne misli. Razmislite o svim dobrim stvarima koje ste učinili i podsjetite se svih blagoslova koje ste dobili.
12. Povjerite se nekome da bi prebolio vašu bivšu djevojku
Važno je imati čvrst sustav podrške koji nas može motivirati i voditi tijekom vremena testiranja poput ovih, a ponekad je dobro imati s kim razgovarati i dijeliti svoje osjećaje. Povjerite se ljudima i obavijestite ih o svojim strahovima i strepnjama, ali budite sigurni da je vaš povjeritelj osoba kojoj možete vjerovati, jer razgovor između vas dvoje strogo treba biti tajna između. Ne osjećajte se neugodno, slobodno komunicirajte i ispoljavajte svoje napunjene emocije da biste osjetili svjetlost o sebi i prevladali je nad njom u trenutku.
13. Provedite vrijeme sa svojom obitelji da biste je preboljeli
Izvedite mamu na sastanak za večeru na kojem se možete prepustiti zajedničkom razgovoru. Krenite na ribolov ili u kampovanje sa braćom i sestrama ili čak spremite oluju na roštilju sa svojim ocem. Njegujte vremena koja provodite s njima, jer su oni uvijek bili tu za vas i bezuvjetno vas vole. Oni će vam definitivno pomoći u pružanju podrške i odvratit će vašu bivšu djevojku. Možda će vam biti neugodno što detalje o svojoj vezi dijelite s roditeljima, ali samo znate da su možda prošli kroz istu stvar kad su bili mlađi. Omogućit će vam vrijedne spoznaje na temelju iskustva i mudrosti stečene tijekom godina kako bi vam pomoglo u prevladavanju raspada.
14. Pripremite se za trčanje s bivšom djevojkom
Ako vi i vaša bivša djevojka radite u istom uredu, studirate na istom fakultetu ili živite u istom gradu, morate se psihički pripremiti za svaki nesretni susret s njom. Ako u svakom slučaju naletite na bivšu djevojku, nemojte paničariti, održavajte hladnoću u svakom trenutku i budite ležerni. Ako vaš bivši slučajno započne razgovor s vama, samo odgovorite i držite ga kratkim, i što je najvažnije, obavijestite ga da ste prevladali nad njom i nastavili nakon raspada.
15. Začinite svoj seksualni život da krenete dalje i nadvladate je
Spavanje naokolo siguran je način da brzo prebolite svoju bivšu djevojku uživajući u pravilu 'bez žica'. Jednom noćno stajanje moglo bi se pokazati korisnim tamo gdje imate kontrolu nad svojim mislima i odlukama, a, tko zna, možda bi vam ovaj novi susret bio zanimljiv. No, iako ovaj način razmišljanja možda nije prikladan svima, svakako morate poduzeti mjere kako biste se zaštitili tijekom sudjelovanja u slučajnim seksualnim susretima. Ne spravljajte se u štetu pokušavajući previše nadvladati bivšu djevojku.
megan o malley chris dugo vjenčanje
16. Idite na mini odmor da biste se nastavili
Da, dobro ste čuli! Idite na mini odmor sami ili sa prijateljima. Spakirajte svoje torbe, provedite neko vrijeme istražujući domaću kuhinju ili druženje, komunicirajte s mještanima i naučite o njihovoj kulturi. To čak ni ne mora biti egzotično mjesto, jer može biti i mjesto u kojem živite. Razmažite se ili, još bolje, priuštite si makeover s kompletnim setom nove garderobe. Ako se ne možete probuditi, ne brinite, jer uvijek možete dobiti novu frizuru. Ova jednostavna promjena siguran je način da povećate samopouzdanje i prevladate onu bivšu djevojku koju i dalje volite.
17. Držite se podalje od alkohola i droga
Možda smo naišli na nekoliko filmova u kojima heroj obično pribjegava pićima i drogama kako bi nadvladao svoj gubitak i bol nakon raspada. To bi se moglo činiti dobrom idejom u filmovima, ali taj mazohizam nije zdrav u stvarnom životu. Alkohol i droge mogu olakšati vašu bol neko vrijeme, ali učinci se iscrpljuju naknadno, čineći da se osjećate gore nego prije. Uz to, dugoročno vam mogu narušiti zdravlje, i nikada se ne smijete prepustiti samopovredi kako biste nadvladali bilo kakvu bol ili gubitak, zato se nikada, nikada, ne utapajte u alkoholu ili drogama da biste je preboljeli iako biste je još uvijek mogli voljeti ,
18. Postavite granice
Iako ste se možda složili ostati prijatelji, to možda i nije dobra ideja. Dajte joj do znanja da želite ostati neko vrijeme podalje od nje kako biste je prevladali, razmišljali o drugim stvarima i da je 'novo' koje ste postavili određene granice koje joj ne smiju upadati, pa pripazite da je izbjegavate po svaku cijenu dok nisi dovoljno jak.
19. Ne oklijevajte potražiti stručnu pomoć
Uvijek je neuredno osjećati se posvuda nakon raspada jer ćete možda teško kontrolirati svoje emocije i misli. Ovo nezdravo stanje uma će vas gurnuti u depresiju, utjecati na vaše opće samopouzdanje i mentalno zdravlje, otežavajući tako prevladavanje vaše bivše djevojke. Nemojte oklijevati potražiti stručnu pomoć kada je to potrebno jer će terapeut pružiti prijedloge koji će također dugoročno biti korisni u prevladavanju vaših negativnih misli.
muškarac bik i žena vaga spolno
20. Izbjegavajte prijatelje svoje bivše djevojke
Ako je moguće, pokušajte izbjegavati prijatelje svoje bivše i zajedničke prijatelje kako se ne biste podsjećali na nju. Prijatelji koje pokušavate izbjeći mogu biti dobri ljudi, ali potrebno je postaviti zdrave granice kako biste mogli nastaviti sa svojim životom bez da vas stalno podsjećaju na bivšu djevojku. Pokušajte izbjeći uobičajene hangoute koje ste možda posjećivali dok ste bili u vezi. Radeći to, možete izbjeći svađa ili susrete s njom i njenim prijateljima.
21. Usvojite kućnog ljubimca
Pomisao da ćete dati najam života napuštenim životinjama učinit će da se osjećate dobro. Kućni ljubimci pružaju nam bezuvjetnu ljubav, ne očekujući ništa zauzvrat, i neizmjerno vas obožavaju i uvijek će vam činiti društvo. Ako već imate kućnog ljubimca, provedite više vremena s njima u šetnji ili podučavajući ih novim trikovima. Također možemo uzeti nekoliko savjeta o tome kako biti bezbrižan i uživati u malim užicima života naših uvijek zahvalnih krznenih prijatelja. Oni su puno bolji od vaše bivše djevojke i pomoći će vam da se brže nadjačate s njom.
22. Ponovno se zaljubite
Vaša prošla veza možda se nije odvijala onako kako ste očekivali, ali to vas ne bi trebalo zaustaviti da se ponovno ne zaljubite. Ne zatvarajte se zbog jednog lošeg iskustva, pa izađite i otvorite nove avanture i, tko zna, možete naći čuvara s kojim biste voljeli provesti svoj život. Budite zreli, poštujte svoju drugu polovicu i priznajte ih kako biste oboje mogli izvući dobro jedno u drugo.
Zaključak
Osim prijedloga i savjeta koji su ovdje pruženi, sjetite se da na kraju dana vrijeme vodi računa o svim ranama i morate shvatiti da raskid sa bivšom djevojkom nije kraj svijeta , Budite zahvalni na svim blagoslovima koje ste dobili i pokušajte oprostiti i zaboraviti sve negativne stvari. Čineći to, možemo se riješiti svih negativnih osjećaja povezanih s raspadom i osjetiti svjetlost. Konačno, ne zaboravite da volite sebe, suočite se sa svijetom s obnovljenom voljom i energijom i, što je najvažnije, uvijek uzmite osmijeh na lice.
