Saznajte Svoj Broj Anđela
Depresija kod muškaraca
Do sada je depresija za mnoge ljude zbunjujuća kao i uvijek, i još uvijek pokreće raspravu o tome je li to nešto što čini ljudski mozak ili ozbiljna bolest koja utječe na mentalno zdravlje osobe. Ali, koliko god netko to shvatio, ne možemo zanemariti činjenicu da je razlog broj jedan za samoubojstvo u cijelom svijetu. S obzirom na tu činjenicu, depresija je problem koji ne možemo zanemariti. Kada ste u vezi s dečkom koji je u depresiji, razumljivo je da je to borba za održavanje veze skladnom. Odjednom ćete se osjećati usamljeno i posramljeno jer će postojati neizbježne slučajeve gdje će vas ignorirati ili možda čak reći nekoliko uvredljivih stvari prema vama. Depresivni dečko neće moći dobro funkcionirati kod kuće, na poslu, a posebno u životu. Teško će biti vrijeme za žene koje su uključene u takvu vezu. Međutim, depresija nikad niječija krivica. To je mentalno stanje koje se upravo događa. Nekome tko prolazi kroz to treba puno razumijevanja, pomoći i skrbi. Također, depresija je potpuno drugačija od samo osjećaja tuge i razočaranja. Normalno je da se osoba ponekad spušta, ali obično se vraća normalno nakon nekog vremena. Depresija nikad ne djeluje na taj način. Osakaćiće one koji pate od toga jer će vam promijeniti način razmišljanja. Muškarci koji su u depresiji imaju više šanse počiniti samoubojstvo nego žene također pate od ovog stanja. To je zato što muškarci imaju tendenciju da drže depresivne misli skrivene nego da traže pomoć kako ne bi pokazali slabost. Kao žena, vjerojatno se pitate kako se možete nositi s dečkom koji je u depresiji.
Simptomi depresivnog dečka
Muškarci su obično udaljeni i manje je vjerovatno da se otvaraju o svojim emocijama, pa bi nam moglo biti teško znati jesu li u redu ili nisu. Međutim, postoje simptomi poput niskog raspoloženja, gubitka zainteresiranih za stvari koje su nekad toliko voljeli, umor, problemi u koncentraciji itd. No, dok su ovi simptomi ono što često vidimo kod depresije općenito, postoje i drugi koji se češće viđaju kod depresivnih muškaraca i to ljudi ignoriraju.
Doživljava fizičku bol
Muškarci s depresijom pokazuju više fizičkih simptoma nego depresije kod žena. Depresivni muškarac doživio bi bol poput bolova u leđima, stalnih glavobolja i probavnih smetnji. Iako se ovo mogu činiti kao uobičajena fizička bol koju svi doživljavamo, ovi znakovi depresije neće odgovoriti na normalno liječenje.
Lako se naljuti
U vezi se ne može pomoći ako se partner povremeno naljuti. Međutim, već je nezdravo ako se to stalno događa i vrijeme je da razmislite ima li nešto pogrešno, pa potražite pomoć. Depresivni muškarac često bi bio razdražljiv, izgubio bi smisao za humor, bio bi osjetljiv na čak i najmanju kritiku i može postati zlostavljač i kontroliran.
Pretjerano užurbano ponašanje
Depresivni čovjek može pokazati nesmotreno ponašanje kao da govori da želi samouništenje. Može razviti smrtnu želju kako bi se njegovi interesi promijenili, poput bavljenja opasnim sportovima. Depresivni muškarci imaju tendenciju da rade stvari bez pažljivog razmišljanja kako bi se zloupotrijebili ako previše piju i koriste štetne droge.
Nezainteresiranost za seksualni odnos
Žene možda mogu pogrešno shvatiti ako su njihovi dečki ponekad udaljeni i neprestano ignoriraju njihove pokušaje pokretanja seksa. Ali trebali biste znati da je to jedan od simptoma koji nam može pomoći da utvrdimo da naši dečki prolaze kroz depresiju. Impotencija ili erektilna disfunkcija mogu biti jedan od pokretača depresije ili nuspojava lijekova s antidepresivima.
Način na koji depresivni muškarac misli mogao bi također biti jedan od najjačih simptoma. Za normalnu osobu možda nema smisla zašto drugim ljudima nije teško razmišljati pozitivno. Čak i kada se svim silama trudimo da im pružimo svoju pozitivnu energiju, njihovi pesimistički instinkti uvijek prevladavaju. Iako vam to ponekad može biti neugodno, moramo biti dodatno razumjeli i moramo imati na umu da to nije pod njihovom kontrolom. Kad im kažete lijepe stvari, njihov um to pretvara u nešto negativno i vlastiti problem. Oni to čak mogu i tretirati kao osobni napad ili uvredu. Stoga, kada se to dogodi, pažljivo odaberite svoje riječi i budite strpljivi u objašnjenju da ste mislili samo na pozitivne stvari. Ako imate depresivnog dečka, trebali biste se pripremiti da se nosite s njim tijekom njegovih loših dana. Vaš odnos može biti uključen i isključen. Depresivna osoba vjeruje da je nedostojna ničije ljubavi, što otežava izlazak. Od vas može tražiti da se rastajete svaki put kad prođe kroz epizodu i nastavit će vas ignorirati, čak i kad mu uvjerite da ga volite. U ovakvim vremenima morate se sjetiti da vaš dečko ne znači ono što kaže. Riječi koje izblijedi samo su posljedica toga što je pritisnut i nije mu namjera nauditi. Iako je teško, morate biti ekstra strpljivi i stalno ga uvjeravati da je vrijedan ljubavi. Govoreći iz iskustva, doći će vrijeme u kojem će se iznenada osjećati osjećajno, čak i kad se prije samo trenutak osjećao sretnim. U takvim se trenucima pitaju stvari poput 'Što nije u redu'? ili 'Mogu li što učiniti za tebe'? su potencijalne mine. Ova će pitanja samo pogoršati njegovu epizodu i rezultirati argumentom. Kad se to dogodi, sjetite se da se osjeća bez ikakvog vanjskog uzroka i da će ga pitati što nije u redu, čak i više, kad ne može objasniti sebe. Tako djeluje depresija. Dakle, ako duže vrijeme ne razgovara s vama, izbjegavajte ga mučiti.
medicinska sestra pokupiti red
Što uzrokuje depresiju vašeg dečka?
Depresiju je možda teško razumjeti većini ljudi, ali važno je što bismo trebali zapamtiti da nikad ničija nije kriva. Netko tko pati od depresije iskoristio bi svaku priliku da ga se riješi. To nije nešto zbog čega bi netko s ponosom izjavio: 'Ja patim od depresije'. Nije estetski. Nije depresija kad se osjećate razočarano samo zato što niste dobili ono što želite; stoje duboki razlozi.
Obiteljska povijest
Prvo, depresiju bi mogla uzrokovati genetika. Ako obitelj vašeg dečka ima povijest patnje od depresije, postoji mogućnost da i buduće generacije mogu to razviti. Međutim, nije provedena nijedna studija o tome kako se to točno događa.
Njegova osobnost
Začudo, osobnost pojedinca može izazvati depresiju. Ako je vaš dečko previše pesimist i često je udaljen od društvenog života, velike su šanse da bi mogao razviti depresiju. Ostale negativne osobine ličnosti poput niskog samopoštovanja, osjetljivosti na kritiku, perfekcionizma i sklonosti samokritičnosti predstavljaju prijetnju. Ako u svom dečku već vidite negativne osobine ličnosti, izbjegavajte sukobe i sporove u vezi što je više moguće.
Teška medicinska bolest
Ako vaš dečko prolazi kroz ozbiljnu medicinsku bolest, briga za njega i njegovo razumijevanje bilo bi dvostruko teže jer bolesti mogu uzrokovati depresiju. Depresija bi mogla biti njegov odgovor na situaciju, osobito ako se bavi kroničnom boli i / ili se podvrgava dugoročnom liječenju poput uzimanja lijekova.
Alkoholizam i zlouporaba tvari
Većina ljudi kaže da piju alkohol da bi utopili svoju bijedu i zaboravili svoje probleme. Međutim, većina nas ne zna da je alkohol zapravo depresiv. Iako ima koristi za naše fizičko zdravlje kada se kontrolira, pretjerano pijenje može naškoditi vašem mozgu, što dovodi do depresije. Korištenje zloupotrebe droga također može naštetiti vašem mentalnom zdravlju što samo ne bi uzrokovalo depresiju, već i razne druge mentalne bolesti poput bipolarnog poremećaja i anksioznosti.
Osobni problemi
Najčešći uzrok depresije, posebno kod tinejdžera, su osobni problemi koji se možda nisu toliko različiti od situacije vašeg dečka. Svaka osoba prolazi kroz poteškoće, i iako imamo različite načine postupanja s njima, neki ljudi to ne mogu podnijeti, uslijed čega mogu postati depresivni.
Deprivacija spavanja
Kada se ljudi uskraćuju za san i odmor, očekuje se da će im mozak raditi prekovremeno, što će dovesti do iscrpljenosti više nego što je to uobičajeno, što bi moglo dovesti do depresije. Kad spavamo, nadopunjavamo stanice mozga kako bismo sljedeći dan mogli dobro funkcionirati. Ako nam nedostaje sna, postat ćemo iscrpljeni i nećemo moći pravilno razmišljati.
Ovo su samo neki od mnogih uzroka depresije. Imajte na umu da ima puno više. Ljudi se razlikuju u rješavanju svojih dilema, tako da bilo što, pa i najmanji, može biti dovoljan razlog da netko razvije depresiju. Preplavljeni na poslu, u školi ili životu općenito, nemogućnost postizanja ciljeva i postignuća, gubitak posla, novčani problemi i slično mogli bi se dodati na popis. Ali, bez obzira koji razlog ima vaš dečko, najvažnija stvar koju biste mu mogli pružiti je vaša bezuvjetna ljubav i strpljenje.
Razlika između ženske i muške depresije
Iako depresija ima isti učinak na muški i ženski mozak, zbog čega ne uspijeva dobro funkcionirati, postoji velika razlika kada su u pitanju njihovi postupci i način na koji se nose s njima. Žene su vrlo glasne prirode pa nije tako teško otkriti svoje osjećaje. Zbog toga nekoliko ljudi zaključuje da su većina onih koji pate od depresije žene. Međutim, iako se muškarci ne otvaraju, postoje radnje za koje pokazuju da mogu značiti da pate od depresije. Ove se akcije mogu u potpunosti razlikovati od izražavanja depresivnih žena. Depresivne žene imaju znatno mekši odgovor na depresiju od depresivnih mužjaka. Često ćete vidjeti žene kako se osjećaju tužno, apatično i bezvrijedno, što ne mora nužno naštetiti ljudima koji je okružuju. Međutim, muškarci koji su u depresiji imaju ogromnu tendenciju da se brzo naljute i lako ih iritiraju ljudi koji su mu najbliži. U vezi, depresivna žena češće se otvara partneru o svojoj depresiji. Ne bi se bojala priznati svoje osjećaje samopouzdanjem i očajem. Potražit će pažnju drugih ljudi i možda će pokušati samo-liječiti. Muškarci, s druge strane, koriste materijalne stvari poput televizije, alkohola i seksa bez ikakve vezanosti kako bi se nosili sa svojom depresijom. Muškarci s depresijom nastavili bi ignorirati svoju potrebu za pomoć i držali bi se podalje od svakog tko ih pokuša pitati što nije u redu. Ukratko, žene se ne bi plašile iskreno zamoliti za pomoć, ali bi se također bile voljne sama suočiti sa svojom depresijom bez ometanja drugih ljudi. Muškarci će s druge strane nastaviti ignorirati svoju unutarnju potrebu za pomoć i pasivno-agresivno se baviti svojim problemima negativno se približujući drugim ljudima.
Kako možete pomoći svom depresivnom dečku?
Potrebno je mnogo napora da se prikupi hrabrost da zatražite pomoć kada patite od depresije. Nažalost, neki ljudi nerado priznaju svoje slabosti i bili bi udaljeni i zadržali su svoje dileme za sebe. To bi na kraju moglo dovesti do toga da izvrše samoubojstvo. Umjesto ignoriranja očiglednih i okrutnih znakova depresije, najbolje je ako odmah pomognemo, a ne da čekamo da ljudi koji pate od njega dođu po savjet. Depresiju je teško podnijeti i može biti osakaćeno, ali svijetla strana je kojom se može upravljati. Možda će trebati dugo vremena da se depresivna osoba oporavi, ali s puno strpljenja i predanosti ljudi koje vole, depresija se može liječiti.
1. Socijalna podrška vašem depresivnom dečku
Kao njegov partner, jedan ste od najvažnijih ljudi koji mu pokazujete podršku i ljubav. Pokušajte sudjelovati u razgovorima sa svojim dečkom, bez da ga mučite previše, jer će doći vrijeme kada on ne želi razgovarati. Upotrijebite izjavu 'ja' umjesto da iznesete ono što radi pogrešno. Recite „brinem se za vas“ umjesto „u zadnje vrijeme ste mi zli“. Potonje bi zvučalo kao da ga upravo krivite za svoje postupke i to neće pomoći. To bi samo pokrenulo depresivnu epizodu i natjeralo ga da vas na kraju krivi. Pokušajte privući svog dečka da kontaktira s njegovom obitelji. Uvjerite ga da traženje pomoći od voljenih osoba nije znak slabosti. Neka vidi da se osjećate laskavo što vam vjeruje kada se pokušava otvoriti o svojim problemima vama ili bilo kome koga volite, umjesto da pokaže da ste i vi u nevolji. Imajte na umu, iako mu ne proturječite kad govori. Imajte na umu da osoba koja prolazi kroz depresiju nije dobro i vjerovatno bi rekla negativne stvari o sebi s kojima se ne biste složili. Suprotstavljanje njima i propovijedi samo će pogoršati situaciju. Slušajte svog dečka pažljivo i ne prekidajte ga. Čekaj, zadrži ono što imaš za reći i samo podijeli kad se osjeća dobro.
2. Bavite se fizičkim aktivnostima
Potaknite svog dečka da se bavi fizičkim aktivnostima. Uz socijalnu potporu i brigu, vježbanje je učinkovit način za jačanje nečijeg raspoloženja jer pruža kemikalije za poboljšanje raspoloženja zvane endorfin. Osim toga, fizičke aktivnosti dobro su mu odvraćanje pa će ga natjerati da prestane razmišljati o negativnim mislima. Ne morate čak ni ići u teretanu da biste to učinili. Sastavite rutinu da se oboje bavite tjelesnim aktivnostima istovremeno se povezujući jedni s drugima. Možete proći trčati svako jutro nakon buđenja ili popodne zajedno biciklirati u parku.
3. Promjene u načinu života
Loše navike bi također mogle biti razlog za depresiju, pa ako vaš dečko pokaže neke navike koje su nezdrave ili nisu korisne za njegovo mentalno zdravlje, potaknite ga da se riješi ovih. Pazite da se zdravo jede. Iako je u redu svako veče imati ponoćne grickalice, usredotočite se na jedenje hrane dobre za srce i mozak, poput voća, povrća i ribe. Također, pomozite mu da pronađe distrakcije kad god se osjeća. To možda nije lako jer kad se jednom osjećate depresivno, stvarno je teško dobro funkcionirati i kretati se. Ipak, pomalo ga ohrabrujte da se odvlači. Predložite mu pisanje u časopisu, slušanje glazbe, gledanje filmova ili šetnju parkom. Ako ima loše navike spavanja, pomozite mu da se i toga riješi jer uskraćivanje sna može pogoršati razdražljivost i bijes. Svakako osigurajte da dobije barem 7 do 8 sati sna svake večeri.
4. Pazite na sebe
Najvažnije je vaše vlastito mentalno zdravlje. U redu je pružiti mu potpunu podršku i ljubav sve dok sami sebi štetate u tom procesu. Dajte si prostora za oporavak onoliko koliko date svom dečku. Ako mislite da su njegove depresivne epizode previše za vas, nemojte se prisiljavati da to sve popravite jednim sjedanjem. Imajte na umu da što više nije njegova krivnja što pati od depresije, tim više što nije ni vaša. Zaštitite svoje mentalno zdravlje tako da možete imati snage podržati svog dečka. Međutim, ako osjećate da njegovo mentalno stanje počinje postati prijetnja za vas, znajte da je u redu postati udaljen i samo napustiti vezu.
