Saznajte Svoj Broj Anđela
Iz Sjajna koža do gubitak težine , jabučni ocat (ACV) ste pokrili - tako kažu Insta well gurui. Priča se da ga visok sadržaj vitamina C čini čarobnim tonikom za najgrublje prehlade.
Pa, je li povratak ovog preljeva za salatu legitiman ili smiješan? Evo što znamo.
Što ACV može (i ne može) učiniti za vaše njuškanje
Žiri još uvijek ne pita je li ACV dovoljno moćan i dosljedan da se može smatrati hladnim tretmanom. Ali ako ste zainteresirani za prirodne lijekove prije nego što posegnete za hladnim lijekovima, postoje neke prednosti.
'Majka' - hrpa dobrih bakterija
Organski, hladno prešani ACV (znate,kvalitetastvari) izgleda poput mutnog soka koji se uskovitlao s 'moštom', otmjenim izrazom za plutajuće fermentirane komadiće jabuke. Unutar 'mora' je 'majka', pahuljasta kolonija zdravih bakterija i enzima kojima se ACV brendovi vole hvaliti.
'Majka' izgleda prilično grubo, ali djeluje kao probiotik u vašem tijelu. I znanost kaže da probiotici pomažu u jačanju vašeg imunološkog sustava, što je sjajan način da ubijete prehladu!
Buh-bye, zagušenja!
ACV-ova kiselina olabavlja flegm, tu gušu u grlu i prsima. I dok bi umirujuće zagušenja mogleosjećatipoput ubijanja prehlade, moglo bi vam i učiniti ugodnijim dok vozite bolest.
Jabuka dnevno ...
... drži liječnika podalje, zar ne? ACV je poput jabuka na steroidima, prepuna kalija, antioksidansa, vitamina E i vitamina C.
Do 2004. godine pregled prehrane predložene jabuke pojačavaju plućnu funkciju. Još jedan razlog zbog kojeg vam ACV pomaže da lako dišete!
Moći uništavanja klica
Istraživanje sugerira da octena kiselina pomaže ACV-u ubiti bakterije i klice zbog kojih se uopće osjećate pod vremenskim neprilikama.
U redu, pa kako ga dozirate?
Najlakši, najpopularniji način uzimanja ACV-a je miješanje žlice ili dvije u veliku čašu vode. No, postoji nekoliko načina da svoju igru protiv hladnih lijekova podignete na višu razinu.
ACV trljanje grla
Ako je vaš glavni problem zagušenja, pokušajte utrljati razrijeđeni ACV s vanjske strane grla i sinusa. Neće lijepo mirisati, ali kiselina bi vam mogla otvoriti sinuse, olabaviti flegm i pomoći vam da bolje dišete dok se vaše tijelo bori protiv infekcije.
Grlo ACV
Uzmi ga za usjek i premažiiznutratvoje upale grla. Pomiješajte ove sastojke, nagnite glavu unatrag i grgljajte oko 2 minute.
- 1/4 šalice tople vode
- 1/4 šalice ACV
Ne zaboravite nakon toga isprati kiselinu zubima ispiranjem vode.
ACV medni tonik
Pokušaj ovo stoljetni lijek protiv prehlade nazvao oksimela .
- Umiješajte 1 dio ACV-a u 5 dijelova tople vode
- Ulijte 2 do 3 žlice sirovog meda
ACV kapsule
Viri koji ne podnose okus ACV-a uvijek bi mogli dodati dodatak. Tablete neće imati jednaku količinu vitamina C kao tekućina, a istraživanja su vrlo ograničena na njihovu učinkovitost, ali to je opcija.
Zapamtite, FDA ne regulira dodatke, pa biste se vjerojatno trebali savjetovati s liječnikom o potencijalnim rizicima prije nego što se razmažete po boci.
Što je s drugim lijekovima protiv prehlade?
Jabučni ocat nije jedini tonik u bloku! Pokušajte ga kombinirati s ovim lijekovima.
Kurkumin
Kurkuma svoje protuupalne moći dobiva zahvaljujući kurkuminu. Istraživanje ukazuje da bi ovaj mali sastojak mogao pomoći u liječenju infekcija.
Dostupan je kao dodatak, ali možete i naribati malo kurkume u čaj ili oksimelu.
Ehinaceja
Istraživanje sugerira da bi vam ehinaceja mogla pomoći u sprečavanju budućih prehlada.
Pobožnici ga uzimaju kao dodatak sirupu protiv kašlja ili biljnoj tinkturi - koji se može umiješati u vaš ACV tonik.
Češnjak
Istraživanje je još uvijek ograničen, ali moguće je da alicin u češnjaku ubija klice i sprječava prehladu ili ih sprečava da se pogoršaju.
Dozirajte češnjak u svojim omiljenim jelima ili progutajte sirovi nasjeckani klinčić sa žlicom meda za upalu grla (i dah koji može ubiti).
Đumbir
Pregled iz 2013. godine sugerirao je da bi protuupalna moć đumbira mogla ublažiti grlobolju, kašalj i prehladu. Isprobajte čaj od đumbira ili dodajte sirovi đumbir u čašu soka.
Ispiranje sinusa
Pokušajte očistiti zagušenja s malo slane vode. Poznat kao navodnjavanje nosa (zabavno?), ovaj lijek uključuje ulijevanje slane vode kroz nosnu šupljinu kako bi se isprale bakterije i sluz. Najbolje je razgovarati s liječnikom prije nego što ga primijenite.
PSA o sigurnosti i nuspojavama
ACV je super kiseo, što znači može iritirati vaš želudac, jednjak i bilo koja probavna tkiva . Ako imate GERB ili ste skloni mučnini, možda biste trebali prenijeti ovaj lijek protiv prehlade.
Kiselina također nagriza zubnu caklinu, pa isperite usta nakon uzimanja ACV-a.
Budući da Američka akademija za pedijatriju nema službeno mišljenje o ACV - barem prema CNN - obratite se liječniku prije nego što ga date djetetu zbog upale grla ili začepljenja.
Konačno, ACV može imati negativne interakcije s lijekovima na recept, zato se posavjetujte s doktorom o svojoj specifičnoj situaciji.
Poanta
Jabučni ocat nije čarobni lijek za prehladu, a potrebno je više istraživanja kako bi ga nazvali službenim liječenjem.
Ipak, posezanje za ACV-om može imati koristi kada ste pod vremenskim neprilikama. Antibakterijski je i pun vitamina. Za većinu virenja to je pristupačan, malo rizičan način bržeg preboljenja prehlade.
što narcisa najviše boli
Bez obzira dozirate li ACV ili ne, dogovorite sastanak sa svojim liječnikom ako imate ove simptome:
- trajna mučnina
- vrtoglavica
- kašalj koji neće nestati
- groznica dulje od 48 sati
ACV je lijek, a ne lijek. Nazovite liječnika ako se prehlada pogorša ili ako mislite da imate ozbiljniju bolest.
