Saznajte Svoj Broj Anđela
Ponekad se može osjećati kao da svi na svijetu imaju hrpu sjajnog seksa, pogotovo kad to niste. Možda je to jedna jedina prijateljica koja vas voli razveseliti svojim čestim pričama o spajanju ili vaš vjenčani prijatelj koji uvijek nagovara kako je njezin seksualni život sada bolji nego ikad.
'Uf, jesvatkodobivate ga češće nego ja? ' malodušno razmišljate. 'Zašto je moj seksualni život sranje?'
Pa, prema nedavna istraživanja , milenijalci zapravo imaju manje seksa nego što biste mislili. Sve više i više mladih ljudi odlučuje se suzdržati od seksa iz razloga koji se kreću od osobnog rasta preko vjerskih uvjerenja do sagorijevanja.
Ako ste ikad razmišljali o pokušaju celibata, evo uputstva za njegovo provođenje u praksi u vašem životu, bilo da je riječ o mjesecu ili u doglednoj budućnosti.
Osvježite me: što je celibat?
U svojoj najširoj definiciji, celibat znači suzdržavanje od seksa određeno vrijeme. Možda ste se zasitili zabave i obvezujete se da ćete neko vrijeme ići sami. Ili se možda osjećate kao da biste radije upoznali ljude bez dodavanja seksa i fizičke bliskosti.
'Otkrivam da mladi odabiru celibat nakon razdoblja seksualnog eksperimentiranja', objašnjava Olivia Orley , LMSW, psihoterapeut iz New Yorka s iskustvom u mentalnom zdravlju i ženskim problemima. “Pojavom je došlo do gubitka intimnostiaplikacije za upoznavanje, a mnogi mladi koji odabiru celibat to čine kao odgovor na hiperseksualiziranu prirodu zabavljanja ovih dana. '
Orley objašnjava da celibat može biti način da ljudi 'gaje drugačiju vrstu intimnosti u svom životu'.
Tko to radi - ili, treba li reći, * ne * radi?
Prema studiji iz 2017., Amerikanci sada imaju manje seksa nego što su to činili devedesetih. To je dijelom i zbog porasta broja samohrane odrasle osobe - 2019. godine prosječna dob za stupanje u brak u Sjedinjenim Državama bila je 28 za žene i 30 za muškarce (najviši u novijoj povijesti).
Studija iz 2017. godine također je izvijestila da su milenijalci imali manje seksa nego druge generacije (ali vrijedi napomenuti da studija nije precizirala kako su sudionici definirali 'spol').
Orley ovaj fenomen vidi u svom radu. 'Nisam siguran jesu li samo milenijalci imali manje seksa, ali mislim da s kultura vođena izvedbom u kojem se nalazimo i usredotočenost na izlaz, osjećaj je užitka pomalo neozbiljan ', kaže ona. 'Vidio sam zahtjeve koji smanjuju libido mnogih mladih ljudi.'
Također primjećuje da povećana upotreba antidepresiva među mladima može pridonijeti smanjenju seksualne želje.
Čak i poznate osobe ovih dana uskaču u celibat.
U ožujku 2020. to je otkrio Orlando Bloom bio je celibat 6 mjeseci prije nego što je upoznao svoju sada zaručnicu Katy Perry. Bloom je rekao da mu je dobar prijatelj dao ovaj savjet: 'Ako želite biti ozbiljni u vezi, idite na celibat nekoliko mjeseci i shvatite.'
Bloom je na kraju apstinirao od seksa duže nego što je u početku očekivao. 'Htio sam odraditi 3 mjeseca, ali zaista sam uživao u načinu na koji sam se odnosio prema ženama i prema ženskom u sebi', rekao je.
Nicki Minaj našalila se u razdoblju celibata još 2017. godine, u intervjuu za Ellen DeGeneres. “ Trenutno se samo hladim. Ja sam celibat ,' rekla je. 'Htio sam proći godinu dana bez izlaska s muškarcem.'
Slom etikete: Celibat nasuprot apstinenciji nasuprot čednosti
Ovi se izrazi često koriste naizmjenično, a svi imaju veze sa suzdržavanjem od seksa. Razlika je urazlogljudi navode da to čine.
'Celibat se obično odnosi na dulje vremensko razdoblje bez spolnog odnosa, a također uključuje i druge seksualne odnose', objašnjava Orley. „Apstinencija može značiti samo suzdržavanje od prodornog seksa, ali bavljenje drugim seksualnim činovima, i to često na ograničeniji vremenski period. Čednost ima religiozniji prizvuk i povezana je s idejama čistoće i religije. '
U konačnici, način na koji ćete definirati vlastiti celibat ovisi o vama.
Kako provesti celibat u praksi
Evo u čemu je stvar: doista ne postoje tvrde i brze smjernice. Vi ste zaduženi za svoje tijelo, pa morate donijeti pravila. 'Radi sve što te čini sretnim', kaže Orley. 'Ne postoji jedan ispravan način da bilo tko bude seksualan.'
Da biste definirali svoj cilj celibata i ostali na putu, možda ćete htjeti zapisati ono što se nadate suzdržavanjem od seksa. Tada možete odlučiti u kojem ste seksualnom ponašanju sposobni sudjelovati (ako postoji).
Planirate li u potpunosti izbjeći seksualni kontakt? Uživate li u predigri, ali se klonite oralnog ili penetrativnog seksa? Držati se ljubljenje neko vrijeme? Zaista ovisi o vama i o tome što će vam pomoći da ostvarite svoj cilj.
Pro savjet: Samo zato što ste odlučili izbjegavati seksualni kontakt s drugima, ne znači da si ne možete pružiti ljubav. Masturbacija vam omogućuje istraživanje užitka sami i dođite do poznajte svoje tijelo bolje. To je najsigurniji seks koji možete imati, a može čak i smanjiti stres i pomoći vam da spavate mirnije.
citati o strahu od zaljubljivanja
Trebate li probati? Što treba uzeti u obzir prije ronjenja
Blagodati celibata stvarno ovise o vašim razlozima za to.
Možda ćete otkriti da vam daje više mentalnog prostora da se usredotočite na svoju karijeru i svoje strasti. Možda će vam dati novu perspektivu za druženje, što će vam omogućiti povezati s ljudima intelektualno prije nego što se fizički uključite. Ili vam to može biti način da se dublje povežete sa svojom vjerom ili vjerskim porijeklom.
Jedna od općih prednosti je ta što celibat u osnovi eliminira vašu šansu za neplaniranu trudnoću. I ovisno o tome koja ste seksualna ponašanjajesubaveći se, vjerojatno imate i manje šanse zaugovaranje SPI.
Što se tiče nedostataka, stvarno ih nema ako ste zadovoljni svojom odlukom.
'Sve dok se osjećate pod kontrolom svog seksualnog života i zabavljate se ili učite i sve je sporazumno, nema nedostataka', kaže Orley.
Možda će vam biti izazovnije upoznati ljude koji podržavaju i potiču vaš celibat, ali iskreno, ta negativnost u vašem životu ionako vam nije potrebna.
Čujmo od stvarnih ljudi (uključujući 2 zvijezde) o njihovom izboru da budu celibati
- Courtney *, 31, žensko, heteroseksualno: “Nakon što sam iskusio slijepe ulice (situacijske brodove), u osnovi sam koristio seks kako bih popunio praznine niskog samopoštovanja, srama i suočavanja s prevladavanjem zlostavljanja iz djetinjstva. Toliko sam naučio o sebi tijekom svog celibatskog putovanja - moje poštovanje, vrijednost i vrijednosti porasli su. '
- Tyler *, 30, muškarac, biseksualac: “Nikad nisam imao značajnijeg drugog ili seksa, a ne namjeravam se ni mijenjati. Dijelom je to zbog toga što mi same seksualne emocije čine nelagodu, a dijelom zato što romanse zahtijevaju vrijeme i trud koje bih radije uložio u stvari koje su mi važnije, poput znanosti. Nisam religiozan, niti duhovan, niti bilo što drugo te vrste, tako da ne očekujem nikakve mistične koristi. '
- Jennifer *, 42, ženka, heteroseksualka: “Putovanje sam započeo prije otprilike 5 godina. ... Moja odluka da vodim ovaj način života bila je dvojaka. Ja sam vjernik Krista i želim slijediti biblijska učenja, a također vjerujem da sudjelujemo u odnosima s cijelim svojim bićem: fizičkim, emocionalnim i duhovnim. Seks je utjecao na mene u svim tim područjima. ... Kad bih se prebrzo kretao, završio bih u seksualnoj vezi koja nije napredovala prema trajnoj obvezi. Dakle, da bih to popravio, odlučio sam da seks nije potreban i iskoristio bih vrijeme kad bih se susreo s nekim da bih postavljao pitanja. '
- Ciara u 2017. godini: ' Zaista vjerujem u to kada se usredotočite na prijateljstvo , imate priliku stvoriti snažne temelje za vezu - i kad jednom saznate da ste stvarno sjajni prijatelji i da ste ono što mi zovemo 'podjednako podignut', gdje dijelite iste vrijednosti ili isti pogled na život, vrsta daje ton. ... Važno je imati prijateljstvo. Važno je imati standarde. Ne biste se trebali osjećati kao da morate dati svoje tijelo da bi se netko svidio vama. '
- Lady Gaga u 2010 .: ' Trenutno sam samac , a ja sam odlučila biti slobodna jer nemam vremena nikoga upoznati. ... Dakle, u redu je ne imati seks. U redu je upoznati ljude. Ja sam celibat. Celibat je u redu. '
* Imena su promijenjena.
Savjeti za izlaske tijekom celibata
Bljesak vijesti: Celibat vas ne mora sprječavati da izlazite! Ako ga prihvatite i posjedujete, možda ćete zapravo otkriti da vam vaš celibat pomaže u povezivanju s drugima koji imaju slična uvjerenja i osjećaje.
'Sve dok ste ispred sa osobom koja vas zanima u vezi vašeg puta, nema razloga da ne možete izlaziti na isti način na koji se ljudi koji imaju spolne odnose', kaže Orley.
Budite iskreni glede svog izbora da se suzdržite od seksa. Osoba s kojom se viđate možda će imati neka pitanja u vezi s tim, ali nadamo se da će se diviti obvezi koju ste preuzeli prema sebi.
Ne morate iznositi svoj celibat na prvom sastanku, ali Orley kaže da je najbolje iznijeti ga na slobodu prije nego kasnije.
'Ako je celibat dugoročni odabir načina života koji donosite, onda je dobro biti unaprijed o tome od početka veze', napominje ona. Nemojte forsirati problem odmah ako vam je nelagodno, već budite iskreni i otvoreni u raspravi o svom izboru kada vam se čini da je to prirodno vrijeme.
Iako seks za sada nije dostupan, još uvijek možete romantično razviti duboku emocionalnu vezu s nekim. Možda čak i otkrijete da se bolje možete upoznati bez pritisaka i stresa zbog spajanja.
'Upoznati nekoga i biti stvarno ranjiv samo je po sebi prisan čin', kaže Orley. 'Intimnost nije sinonim za seksualnost.'
Tko kaže da je celibat stara škola? Ako se prema svom tijelu ponašate na način da se osjećate osnaženo, činite to kako treba.
Seks je osobni izbor i trebali biste se osjećati samouvjereno da eksperimentirate s celibatom ako je nešto o čemu razmišljate. Bez obzira volite li to ili mrzite, usput ćete naučiti nešto novo o sebi.
