Nagluhi savjeti za svakih 20-nešto treba

Budimo iskreni: 20-te su godine čudno vrijeme. Nakon tinejdžerskih godina provedenih u bijesu zbog nedostatka slobode koji dolazi s životom pod tvojim roditeljima & rsquo; krov, napokon imate neovisnost. Što sad? Moraškuhajte sami, očistite svoj stan (nesamosvoju spavaću sobu) i platite te račune. Osim toga, tu je i cijelo traženje posla, pronalazak posla, a zatim egzistencijalno ispitivanje je li navedeni posao pravi za vas. A povrh toga, mogli biste se dovući u novi grad i susresti s pomalo zastrašujućom perspektivomsklapanje novih prijatelja.

Kad se tako postave, vaše dvadesete zvuče poput krhkog i burnog vremena. Ali ako provjerimo svoje prijatelje & rsquo; savršeno filtrirane Instagram fotografije ili vrebaju njihove nevjerojatne promocije posla na LinkedInu, čini se da bi vam dvadesete trebale biti doba života. I to se dogodi kad se počnete osjećati izostavljeno i nenormalno.

U ovakvim trenucima moramo se sjetiti da kod drugih ljudi vidimo ono što oniizabratiprikazati. A kad istinski upoznate druge, saznate da oni doživljavaju istu vrstu nesigurnosti i nesigurnosti kao i vi - čak i one s & ldquo; savršenim & rdquo; posao i zabavan feed fotografija.

Dio odrasle dobi je razumijevanje važnosti pronalaska mira s vašom trenutnom situacijom. Trebalo mi je dok nisam imao 40 godina, vozeći solo motorom po cijeloj zemlji , da stvarno pronađem svoj unutarnji mir. Na tom jednomesečnom putovanju kroz male gradove i velike gradove, susreo sam se sa znanstvenim stručnjacima, duhovnim vođama i ljudima uz rub ceste i shvatio neke univerzalne istine koje svakih 20-ak treba čuti:

1. Svi boli

Baš poput ranih & lsquo; 90-ih R.E.M. himna (i da, znam, ako ste 20-godišnjak, ovo je izašlo kad ste još bili u pelenama) croons, & ldquo; Svi bole - ponekad . & rdquo; Ali društvene norme nalažu da te osjećaje zadržavamo za sebe. Ili ako moramo, podijelite bol samo s ljudima koji su nam najbliži. Osim što doživljavamo radost, smijeh, ushićenje i strahopoštovanje, svi mi doživljavamo i tugu, bijes, sram, zbunjenost i krivnju.

Svi bismo mogli imati koristi od uklanjanja stranice iz budističke tradicije, što uključuje i dukkha (ili patnja) kao središnji pojam. Budistički pristup priznaje da je po svojoj prirodi, život je težak, manjkav i nesavršen . Dukkha je prirodni dio života i može se iskorijeniti samo u cjeloživotno putovanje prema prosvjetljenju .

To prepoznaje i moderna znanost negativne emocije su neophodan dio života , a dio njihove uloge je da privucite našu pažnju i upozorite nas potencijalnih opasnosti. Baš poput vas, svi ponekad povrijede - čak i ljudi koji izgledaju najizlaznije, optimistični i zabavni.

kad te čvrsto zagrli

2. Svi su zbunjeni

Život se sastoji od beskrajnih izbora, a vi ne dobivate priliku živjeti alternativu, pa je gotovo nemoguće istinski reći jeste li donijeli ispravne odluke. Ova neizvjesnost dovodi do prirodnog osjećaja zbunjenosti i nedostatka samopouzdanja. Ipak, iznenađujuće, kad pitate druge za savjet (poput automobila koji možete kupiti ili kako izgubiti tih nekoliko kilograma), oni često zvuče samopouzdano i zagovaraju da slijedite iste odluke koje su i oni donijeli.

Nakon donošenja odluke prilagodite svoje stavove (pa čak i svoje sjećanje) na činjenice kako biste podržali svoj izbor.

Razlog zbog kojeg se čine toliko sigurnima je jednostavan: životne odluke zbunjujuprijevi ih napravite, ali kad jednom odlučite, želite se osjećati dobro s njima.Nakonako se donese odluka, vi prilagodite svoje stavove (pa čak i svoje sjećanje) činjenica kako bi podržali vaš izbor. Ako osjećate da je ishod bio dobar, hvalite se što ste ga postigli. A ako se pokaže lošim, krivite to za druge ili za okolnosti.

Osvrćem se na sve glavne odluke koje sam morao donijeti na kraju svojih dvadesetih: napustio sam vojni rok, oženio se, dobio prvo dijete, završio postdiplomski studij i preselio u drugu zemlju sa suprugom i našim dvoje godišnja kći. Izvana sam djelovao samouvjereno u vezi s tim odlukama, ali zapravo je to bilo najzanimljivije doba u mom životu. Baš kao i patnja, i zbunjenost je prirodni dio života - kao i tendencija da se to prikrije!

3. Svatko se kaje

Ljudi se drže svojih odluka i rijetko žale što su ih donijeli. Ali oničinižaljenje zbog neodlučnosti i neaktivnosti, pokazuju istraživanja.Izgubljeno i pronađeno moguće ja, subjektivno blagostanje i razvoj ega kod razvedenih žena. King LA, Raspin C. Časopis za osobnost, 2004., kolovoz; 72 (3): 0022-3506. & Rdquo;> Izgubljeno i pronađeno moguće ja, subjektivno blagostanje i razvoj ega kod razvedenih žena. King LA, Raspin C. Časopis za osobnost, 2004., kolovoz; 72 (3): 0022-3506. ( Promašite 100 posto snimaka koje ne napravite! )

Bilo je toliko stvari koje su mogle & rsquo; i proći bolje kad sam na motociklu prešao zemlju. Prvih nekoliko dana osjećao sam se kao da je vožnja loša ideja. Ispustio sam motocikl, nisam uspio sigurno osigurati torbe i stalno sam se gubio. Ali nikada nisam požalio što sam krenuo na put i siguran sam da bih požalio što sam se vratio. Baš kao i vi, svi se kaju. Većina razloga za žaljenje nije neuspjeh u stvarima koje su pokušali, već se prvo suzdržava i suzdržava od pokušaja.

4. Svi se osjećaju izolirano

Iako se čini da smo međusobno povezani (s pametnim telefonima koji su nam uvijek privezani), raste epidemija socijalne izolacije. Kao više ljudi seli u gradove , osjećaj zajedništva koja je nekada bila prisutna u malim gradovima, gubi se. Istodobno, manje komuniciramo s drugima na poslu - barem kad je riječ o vremenu. A to je ako čak i radite u uredu. Mnogi ljudi - od pisaca do stručnjaka za tehničku podršku - rade u kafićima ili u svom domu.

bordo tekući ruž

Izvan poslovnog svijeta, osobni odnosi (od prijateljstva doizlasci) također su se preselili na mrežu, što je rezultiralo manje povremenim društvenim interakcijama u stvarnom svijetu. Čak i prije pojave društvenih mreža, bilo je poznato da Internet uzrokuje socijalnu izolaciju.Internet paradoks. Socijalna tehnologija koja smanjuje socijalnu uključenost i psihološku dobrobit? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. Američki psiholog, 1998., studeni; 53 (9): 0003-066X. & Rdquo;> Internet paradoks. Socijalna tehnologija koja smanjuje socijalnu uključenost i psihološku dobrobit? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. Američki psiholog, 1998., studeni; 53 (9): 0003-066X. Danas, kada se toliko socijalne interakcije među mladim odraslima vrši digitalno, negativni utjecaj Interneta je daleko veći, posebno za mlađe generacije . Uz sve ove čimbenike, kako se ne biste osjećali usamljeno i izolirano?

Dobre vijesti

Zahvaljujući tome što ste ljudi, doživjet ćete patnju, zbunjenost, kajanje i samoću tijekom svog života. Ovo je normalno. Stvarno dobre vijesti? Možete jednostavno pomaknuti ljestvicu u svoju korist ako odlučite ignorirati sve stvari koje se smatraju normalnim ili obredima prolaska i umjesto toga ostanete lojalni onome što vam znači. Neka to bude rezolucija za kretanjetvojživot i nikad se ne osvrtati (ili postrance!). Prestanite ganjati stvari za koje mislite da su norma za dvadesetogodišnjake i počnite ostvarivati ​​snove koji su vam zapravo značajni.

Ran Zilca autor je knjigeVožnja vašeg životao svom iskustvu u samostalnoj vožnji motorom po cijeloj zemlji (i onome što je naučio usput). Zatražite besplatno poglavlje ovdje ili kupite cjelovitu kopiju ovdje .

Izvorno objavljeno u prosincu 2014. Ažurirano u studenom 2015.