Prema stručnjacima, najbolji način za umivanje lica

Umivanje lica jedna je od stvari za koje pretpostavljamo da svi rade isto - sve dok ne čujemo da to netko radi drugačije. I onda se počnemo pitati: Vruća ili hladna voda? Nježno sredstvo za čišćenje ili zrnasti piling? Koristite skupu elektroničku četku za lice o kojoj smo čitali na Internetu?

Ispostavilo se da smo imali više pitanja o pranju lica nego što smo mislili. Da bismo dobili neke odgovore, otišli smo stručnjacima za detaljni vodič za dobivanje čistog i bistrog tena.

Alati

Prvo najprije: ako se šminkate, skinite ga sredstvom za uklanjanje šminke na bazi ulja, kaže Karen Hammerman , M.D., dermatolog iz Schweiger Dermatology Group. Šminka se neće otvoriti samo nježnim čišćenjem kože, a ako ostane predugo, može dovesti do začepljenih pora i budućih zitova.

Što se tiče sredstava za čišćenje, znamo da je primamljivo uhvatiti se onoga pokrivenog marketinškim obećanjima, ali bolja je ideja odabrati onaj s oznakom 'ldquo; nježan', & rdquo; & ldquo; pH uravnotežen, & rdquo; i & ldquo; bez mirisa, & rdquo; preporučuje Yasmine kirkorian , Doktor medicine, docent dermatologije u Dječjem nacionalnom zdravstvenom sustavu. Nešto osnovno poput Njega za čišćenje kože Cetaphil (9,89 USD; drogerija.com ) je sigurna oklada, iako ona kaže da marka nije toliko važna koliko i da nije neabrazivna (sayonara, mikrokuglice).

Treba vam dodatna pomoć u navigaciji prolazom za pranje lica? Nastavi čitati.

Ako imate suhu kožu:

Kirkorian predlaže sredstva za čišćenje na bazi kreme. Oni osiguravaju vlagu za kožu zahvaljujući glicerinu ili shea maslacem, kaže Hammerman. Probati Dove White Beauty Bar (9,39 USD za 8 barova; target.com ). Unatoč reputaciji ječmenog sapuna, ona kaže da je to vrlo nježan put.

Ako je vaša koža prilično normalna ili jednostavno niste sigurni:

Nježno, pH uravnoteženo sredstvo za čišćenje poput Cetaphil učinit će posao. Ili probajte s vodom za čišćenje & ldquo; & rdquo; Kao Jednostavno čišćenje micelarne vode (6,99 USD; drogerija.com ). Komponente na bazi ulja uklanjaju ulje, masnoću i sebum s naše kože, a da pritom ne budu oštre ili previše odstranjene, kaže Schlosser.

koliko kalorija sagoriš spavajući

Ako imate masnu kožu:

Pjenasta sredstva za čišćenje, poput CeraVe sredstvo za čišćenje lica sa pjenom (10,80 USD; amazon.com ), ostavit ćete se super čistima - iako samo privremeno. (Ako ste prirodno masni, brzo čišćenje neće promijeniti vaš tip kože.) Pomalo kontraintuitivno, sredstva za čišćenje na bazi ulja Boscia ulje za čišćenje šminke za razbijanje šminke (30 USD; sephora.com ) može biti dobar izbor za masnu kožu (& ldquo; poput otapa se poput & rdquo;), ali teško je generalizirati koliko će vaša koža reagirati. Ako imate ozbiljno masnu kožu i ne želite je izdati dok to kokosovo ulje sjaji, razgovarajte s dermatologom - Kirkorian kaže da su tamo lijekovi poput spironolakton može ući.

Ako imate kožu sklonu aknama:

Još je važnije biti nježan ako se protiv akni borite spot tretmanima, pa Hammerman preporučuje nešto poput Neutrogena ultra nježno svakodnevno sredstvo za čišćenje (9,99 USD; ulta.com ). Pretjerivanje sa sredstvom za čišćenje za akne i ostalim lijekovima protiv akni može vam ostaviti suhu, nadraženu kožu (i više frustracije nego što ste započeli).

Ne koristite dodatne proizvode povezane s aknama? Tada se možete okrenuti kemijskim sredstvima za čišćenje, kaže Bravar Bethanee , Dr. Med., Dermatolog i direktor Ženskog programa za zdravlje kože za sjeverozapadnu medicinu. Sa sastojcima poput benzoil peroksida, glikolne kiseline i salciklične kiseline, učinkovitost se može suprotstaviti liječenju akni koje ne izostaju. Tražiti Čisti i očisti kontinuirano sredstvo za čišćenje akni (5,39 USD; drogerija.com ) ili Murad AHA / BHA sredstvo za piling (36 USD; sephora.com ).

Temp

Nakon što nabavite streljivo, okrenite slavinu na mlaku - nisu potrebne temperature na pari ili arktička voda. & ldquo; Toplo je bolje od ekstrema hladnoće ili vrućine uklanjanje ulja s kože, & rdquo; Kaže Schlosser. (Razmislite o čišćenju posuđa - hladna voda ne uklanja masnoće vrlo učinkovito.)

Osim toga, iako hladna voda može privremeno suziti pore, neće imati trajni učinak. U međuvremenu, vruća voda, unatoč tome što se osjećate super čisto, može dovesti do suhe i nadražene kože.

Većina dermatologa preporučuje pranje lica dva puta dnevno, a mala studija iz 2006. godine koja je uspoređivala ljude koji su prali lice jednom, dvaput ili četiri puta dnevno otkrila je da se akne poboljšavaju dva puta dnevno. Jedno slijepo, randomizirano, kontrolirano kliničko ispitivanje koje procjenjuje učinak pranja lica na vulgarne akne. Choi JM, Lew VK, Kimball AB. Dječja dermatologija, 2007., siječanj; 23 (5): 0736-8046. Iako se stanje kože nije pogoršavalo četiri puta dnevno, nije postalo puno bolje - i to je puno vremena koje bi trebalo provesti u sudoperu.

Metoda

Nanesite mlaku vodu na lice i kružnim pokretima vrhovima prstiju nanesite sredstvo za čišćenje - dovoljno da postignete dobru pjenu u odabranom mediju. Schlosser preporučuje da obratite posebnu pozornost na T-zonu (teritorij nosa i čela) i U-zonu (područje oko i neposredno ispod vaše čeljusti), gdje ljudi obično propuštaju.

Nije potreban krpica ili zrnati piling: nježna je ovdje ključna riječ, a krpe za pranje jednostavno nisu nježne poput naših ruku, kaže Kirkorian. & ldquo; Zapravo ne trebate ribati lice. Ako ste napravili Tough Mudder, to je druga priča - ali za svakodnevno čišćenje ne trebate koristiti krpu za pranje. & Rdquo;

Umjesto toga, sačuvajte ga za nježno tapkanje da se osuši nakon ispiranja sredstva za čišćenje. I obavezno ga objesite na suho mjesto (inače ne pod tuš): Hammerman kaže da svaka vlaga može biti leglo bakterija i klica koje mogu prouzročiti izbijanje.

Napokon, ako ste čuli čuda o četkama za lice od 99 dolara i više, opustite se. Koliko god bilo primamljivo zamisliti da vašu rutinu čišćenja podižu na dublju razinu koja mijenja kožu, Schlosser kaže da to vjerojatno nije slučaj. Budući da koža lica nije gusta, fizički piling nije potreban za prodiranje. Zaključak: Bit će vam dobro s jednim ili bez njega.

Za poneti

Režimi od dvadeset koraka zabavni su ako ih ponovno volite, ali jednostavna rutina može biti jednako učinkovita. Nježno je gotovo uvijek bolje, a iako može biti primamljivo piling za put do novog sutra, šanse su da vas blagi dodir tamo brže odvede. Samo pametno odaberite, mladi Padawane: Isprobajte sve aktualne teme s ove strane Sephore, a stvari možda neće funkcionirati kako ste namjeravali.