Saznajte Svoj Broj Anđela
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
Ljudi izbjegavaju dodirivati očito prljave stvari - zahodske školjke, kante za smeće, bilo što u javnom zahodu. No, za svaku dobro poznatu gadnju postoji mnoštvo prijetnji ispod radara koje stavljamo u usta, valjamo se cijelu noć i redovito se trljamo po licu.
Čak i ako danas poboljšavate pranje ruku i čišćenje kvaka, stvari su vjerojatno i dalje prljavije nego što mislite.
U nastojanju da budu čisti, sretni i zdravi, evo 21 iznenađujuće prljave stvari i što učiniti s njima.
Kuhinja
Spužve
Bakterijama i česticama hrane lako je zarobiti se u uglovima spužvi, stvarajući idealne uvjete za razmnožavanje bakterija.Marotta SM, et al. (2019.). Studija o mikrobnim zajednicama u domaćim kuhinjskim spužvama: dokazi oCronobacter sakazakiii producirane bakterije beta-laktamaze (ESBL). DOI: 10.4081 / ijfs.2018.7672 Vlažna, mračna - što bi drugo bakterije mogle tražiti ?!
Što učiniti: Isprobajte antibakterijske spužve i sapune kako biste ograničili manje zla od bakterija - ali niti jedan od njih nije vrlo učinkovit u kontroli širenja velikih loših zločinaca poput E. Coli i Salmonelle.Kusumaningrum HD, et al. (2002). Učinci antibakterijske tekućine za pranje posuđa na patogene koji se prenose hranom i konkurentne mikroorganizme u kuhinjskim spužvama. DOI: 10.4315 / 0362-028x-65.1.61
Budite na sigurnom dezinficirajući spužve barem jednom tjedno namakanjem u otopina za izbjeljivanje 5 minuta, ili mikrovalno pečenje na visokoj temperaturi 2 minute. (Pokazalo se čak da mikrovalna metoda ubija 99 posto bakterija.) Park DK, et al. (2006.). Mikrobiološka inaktivacija mikrovalnim zračenjem u kućnom okruženju. objavljeno.ncbi.nlm.nih.gov/17190338
Kuhinjske gumbe, ručke i gumbi
Uzimanje nečega iz hladnjaka, uzimanje začina iz ormarića, zagrijavanje pećnice, puštanje nečega u mikrovalnoj pećnici - puno toga ide u kuhanje obroka, uključujući bakterije iz te sirove piletine ili neopranih proizvoda.
Što učiniti: Neki stručnjaci preporučuju da bi rizik sveli na najmanju moguću mjeru pomoću dezinficijensa na bilo kojoj često korištenoj kuhinjskoj površini, posebno prije i nakon pripreme obroka.
Ne propustite te prekidače za svjetlo!
Daske za rezanje
Sa svim sastojcima koji lete oko te kuhinje, teško je zadržati daske za rezanje za svaku vrstu hrane. (Samo recite ne svježem povrću bačenom na dasku odmah nakon sirovog odreska.) Ali ovo leglo za unakrsnu kontaminaciju neophodno je za održavanje čistoće.
Znanstvenici raspravljaju čine li drvo, plastika ili staklo bolju ploču: Plastične ploče se čine sigurnijima i lakše ih je očistiti (jer nisu porozne), ali nakon što dobiju bodove od ponovljenog rezanja, teško je očistiti mikroskopske utore.
Vjerojatnije je da će drvo usisati bakterije u svoju jezgru, ali istraživači se ne slažu oko toga hoće li bakterije ikada ponovno isplivati. Bambusove ploče apsorbiraju manje vlage i odolijevaju ožiljcima noževima, daskama za rezanje i sigurnosti hrane. (2013.). https://www.fsis.usda.gov/wps/portal/fsis/topics/food-safety-education/get-answers/food-safety-fact-sheets/safe-food-handling/cutting-boards-and- sigurnost hrane / ct_index što je možda bolja opcija.
Staklo i drugi neporozni materijali poput mramornih ploča imaju tendenciju da omoguće da na njegovoj površini raste manje klicog filma, što potencijalno omogućuje manju unakrsnu kontaminaciju i lakšu dezinfekciju.Dantas S, et al. (2018.). Unakrsna kontaminacija i stvaranje biofilma salmonelom enterica serovar enteritidis na raznim daskama za rezanje. DOI: 10.1089 / fpd.2017.2341
Što učiniti: Održavajte plastične daske čistima redovitim provlačenjem kroz perilicu posuđa (ili pranjem vodom koja uzavre, ako perilica posuđa nije na raspolaganju).
Razmislite o upotrebi perilice posuđa (ili skoro kipuće vode) za pranje akrilnih, plastičnih ili staklenih ploča isolidandrvene ploče. Izbjegavajte stavljanje laminiranih ploča u perilicu posuđa.
Pustite da se vaše ploče potpuno osuše na zraku prije spremanja kako biste minimalizirali potencijalni rast bakterija. Također razmislite o tome da postavite daske za svaku vrstu hrane, poput one za meso i plodove mora, a drugu za proizvode.
No, budući da su istraživanja stvarno miješana, samo budite sigurni da redovito zamjenjujete daske s velikim ožiljcima i često koristite vruću sapunicu.
Aparat za kavu s kapljicama
Vaša dnevna šalica Joea možda pridonosi faktoru ick u vašem domu. Većina kućnih aparata za kavu ne zagrijava se dovoljno da ubije bilo što što raste u mokrom i mračnom okruženju spremnika vode ili unutarnjeg cjevovoda stroja.Vilanova C, et al. (2015). Bakteriom iz aparata za kavu: biološka raznolikost i kolonizacija istrošenog istjecanja tacne kave. priroda.com/articles/srep17163
Što učiniti: Trčanje a Mješavina 1 na 1 vode i bijelog octa kroz aparat jednom mjesečno može spriječiti rast plijesni i nekih bakterija. Pustite da polovina smjese prođe kroz stroj, a zatim je isključite na sat vremena prije završetka ciklusa. I ne zaboravite dubinski očistiti vrč!
Spavaća soba
Jastuci
Jastuci ne spajaju samo solidan noćni san - ispostavilo se da oni također mogu biti dom nekoliko vrsta gljivica koje izazivaju alergiju.Woodcock AA, et al. (2006.). Gljivična kontaminacija posteljine. DOI: 10.1111 / j.1398-9995.2005.00941.x A svi oni sati provedeni znojenje, prolijevanje kože i slinjenje poput ovčara također stvaraju idealne uvjete za grinje, alergiju na grinje: simptomi i uzroci. (2019.). mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/symptoms-causes/syc-20352173 još jedan potencijalni okidač alergije.
Što učiniti: Osim redovitog pranja posteljine (posebne upute u nastavku), antialergenske navlake mogu zaštititi jastuke od vanjskih klica i zadržati kihave stvari unutra. Carrard A, et al. (2012.). Alergija na grinje od kućne prašine. DVA: 10.1024 / 0040-5930 / a000281
Listovi
Baš kao i oni jastuci za pakiranje alergena, i plahte mogu zadržati klice, grinje i znoj.
Ako tražite izgovor da ujutro ne spavate, ispada da prozračujući svoje plahte nakon što ustanete omogućuje isparavanje dijela vlage. Manje vlage znači manje ugodno okruženje za grinje.
Što učiniti: Pranje i sušenje svega na najvećoj dostupnoj vrućini dobra je politika, ali i redovito izbjeljivanje dobra je ideja. (Zapravo, studije pokazuju da dobro vruće pranje i doza izbjeljivača ne samo da će ubiti bakterije na tkanini, već i očistiti stroj tako da se mikrobi ne šire kontinuirano.) Callewaert C, et al. (2015). Razmjena bakterija u perilicama rublja za kućanstvo. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2015.01381/full
Kupaonica
Prostirka za kadu
Tu sjede prostirke za kupanje, natopljene vodom za tuširanje i pritisnute na pod, usporavajući isparavanje i pružajući tamnom, vlažnom okolišu plijesan i ljubav prema bakterijama.
andrew lincoln i gael anderson
Dodajte tome činjenicu da su podovi kupaonica pokazali se jednim od najkontaminiranijih Kennedy D, et al. (2010.). Enterička bakterijska kontaminacija javnih zahoda. ciriscience.org/a_67-Enteric-Bacterial-Contamination-of-Jubic-Roboms dijelove kupaonice (naravno isključena zahodska školjka) i očito je zašto bismo trebali staviti malo mozga prema toj prostirci za kadu.
Što učiniti: Pranje prostirki jednom tjedno na najvećoj vrućini i s izbjeljivačem (ako je moguće - pridržavajte se uputa za pranje prostirke, pogotovo ako ima gumenu podlogu). I držite se odvojeno od posteljine ili odjeće.
Drvene prostirke može biti lakša opcija, jer dezinficijensi površine mogu zamijeniti redovito pranje, ali važno je ne zaboraviti dezinficirati pod kako biste izbjegli ponovno zaražavanje čiste prostirke.
Košara za rublje
Sva prljavština od znojne opreme za vježbanje, donjeg rublja i posteljine leži u toj vrećici za rublje, prljajući samu košu.
Što učiniti: Pokušajte jednu vrećicu koristiti za prljavu odjeću, a drugu za čiste stvari, a prljavu vrećicu operite zajedno s odjećom. Za čvrste plastične kočnice upotrijebite bilo koje sredstvo za dezinfekciju na tvrdoj površini, ali pripazite na bilo što što može promijeniti boju (tj. Izbjeljivač).
Četkice za šminkanje i šminkanje
Kozmetika, posebno za oči, može biti izvor bakterija. Jedno je istraživanje pokazalo da je u samo 3 mjeseca upotrebe u 40 posto testiranih cijevi maskare raslo jezivo puzanje. Pack L, et al. (2008.). Kontaminacija mikroorganizmima povezana s upotrebom maskare. DVA: 10.1016 / j.optm.2008.02.011
Što učiniti: Dobro je pravilo zamijeniti šminku za oči svaka 3 mjeseca, bacati losione i tekuću podlogu svakih 6 mjeseci, a svake 2 godine dobivati svježe proizvode na bazi snage, ruž i lak za nokte.
Ako nešto prije počne izgledati ili mirisati funky, ne bojte se baciti ga rano.
Četkice za zube
Studije su otkrile da ispiranje zahoda može izbaciti bakterije povezane s kupaonicom u zrak.Best EL, et al. (2012.). Potencijal za aerosolizaciju clostridium difficile nakon ispiranja zahoda: Uloga poklopaca WC-a u smanjenju rizika od onečišćenja okoliša. DVA: 10.1016 / j.jhin.2011.08.010 Fuj.
Nepotrebno je reći da je tu zubnu četkicu dobro čuvati daleko od potencijalnih onečišćenja (i zatvorite taj poklopac prije ispiranja!).
Što učiniti: Svakako temeljito isperite četkice za zube nakon uporabe, ostavite ih da se potpuno osuše i zamijenite svaka 3 do 4 mjeseca. UV dezinficijensi nisu potrebne, ali mogu imati različite razine učinkovitosti.
Ručnici
Tuširamo se da se očistimo, pa bi bilo glupo da se prljavo isušuje. Ali ponovna upotreba vlažnih ručnika za kupanje mogla bi učiniti upravo to. Sušenjem nakon tuširanja neće se riješiti samo viška vode - ona sa sobom nosi i mrtve stanice kože i bakterije (uključujući i strašni strah infekcija stafilokokom ). Oller A, et al. (2009.). Oporavak zlatnog stafilokoka iz pamučnih ručnika. DOI: 10.3855 / jidc.40
Što učiniti: Rizici su mali ako se ručnici promijene otprilike jednom tjedno i ako se puste da se potpuno osuše između različitih upotreba.
Kontaktne leće
Slučajevi kontaktnih leća mogu biti glavni izvor bakterija, često zbog neadekvatnih uputa za čišćenje. Wu Y, i sur. (2011.). Učinkovitost različitih režima čišćenja i trenutnih smjernica u uklanjanju biofilma s kontaktnih leća. DOI: 10.1167 / iovs.10-6785
Što učiniti: Očistite kućišta kontaktnih leća nakon svake uporabe otopinom kontaktnih leća i zamjenjujte ih svaki mjesec (ili ih barem sanirajte namakanjem u kipućoj vodi nekoliko minuta).
Ako upotrebljavate slučaj za čišćenje vodikovim peroksidom , dopustite da svježa otopina odstoji u kućištu 24 sata prije upotrebe.
Na putu
Slušalice
Baš kao i svemu što vam je umetnuto u glavu, ni tim slušalicama i ušnim pupovima uopće nije potrebno vrijeme da sakupe klice iz ušiju.
Što učiniti: Korištenje vode s elektroničkim priborom je nezgodno, ali audiofili mogu očistiti odvojive gumene gomile (tehnički izraz) namočivši ih 15 minuta u otopini octa i vode i pustivši da odstoje još 10 minuta u vodi prije sušenja.
Za one koji se ne mogu odvojiti, treba upotrijebiti nježnu mješavinu sapuna i vode na plastičnoj vanjskoj strani, a čista četkica za zube može ukloniti sve tragove sa roštilja.
Elektroničke maramice također može biti zgodan za brzo prevlačenje elektronike općenito.
Ključevi
Svatko tko vozi - ili samo planira povratak kući na kraju dana - vjerojatno ima set u džepu. Ali tko razmišlja o održavanju ključeva čistima? Vjerojatno biste trebali.
Što učiniti: Činjenica da su mnogi ključevi izrađeni od mesinga, legure bakra, pruža određenu zaštitu jer je prirodno antibakterijska.Mehtar S i sur. (2008.). Antimikrobno djelovanje bakra i bakrenih legura protiv bolničkih patogena i mikobakterije tuberkuloze izoliranih iz zdravstvenih ustanova u zapadnom rtu: studija in vitro. DOI: 10.1016 / j.jhin.2007.10.009
Povremeno ribajte ključeve običnim starim sapunom i vodom ili upotrijebite dezinficijens.
Torbice
Kao dodatak kojim se rukujecijelo vrijeme, torbice su primarne za klice i rijetko se čiste.
Što učiniti: Redovito čišćenje je dovoljno da se rizik svede na najmanju moguću mjeru. A torbica za vješanje torbice možete spriječiti da vam torba sjedi na podu u javnim kupaonicama i restoranima.
Kožne torbice obrišite dezinfekcijskom maramicom svakih nekoliko dana, a perive stavite kroz rublje (ili ih pošaljite u kemijsku čistionicu) često jednom tjedno.
Telefon
Studije su u više navrata navodile mobilne telefone kao rizične čimbenike za zarazu, a mi uglavnom imamo vlastite neoprane ruke. Akinyemi K, et al. (2009.). Potencijalna uloga mobilnih telefona u širenju bakterijskih infekcija. DOI: 10.3855 / jidc.556 Nije iznenađenje s obzirom na to koliko nas često lijepi za ruke.
Što učiniti: Čišćenje je jednostavno: isključite uređaj jednom tjedno (češće tijekom sezone prehlade i gripe ili tijekom pandemije) i obrišite krpom za dezinfekciju. Elektroničke maramice još jednom dobro dođu.
Joga prostirke
Dobro korištena joga prostirka - ili još gore, komunalna prostirka - vjerojatno je prilično gruba. Tko se želi sat vremena valjati u tuđem znoju? Ili čak svoj vlastiti stari znoj.
Što učiniti: Dovođenje vlastite prostirke na vruću jogu možda je još važnije zbog svih gadnih gljivica i bakterija koje se znoj izbacuju iz pora, ali ponijeti osobnu prostirku nije puno bolje ako se o njoj ne brine pravilno (ili ako se posudi prijateljima) .
Da biste ga održali čistim, odaberite stranu koja će uvijek biti okrenuta prema gore i uložite u joga ručnik kako biste spriječili znoj sa samog otirača. Korisno je i rutinsko brisanje antibakterijskim brisanjem.
Nakon svake uporabe obavezno objesite prostirke kako bi se obje strane mogle potpuno osušiti (posebno na suncu). Povremeno ribajte prostirke s malo sapuna i vode ili otopine octa i vode.
Torba za teretanu
Ako je redovito krcat znojnim košuljama koje su bile izložene svim vrstama klice iz teretane , zašto ga ne peremo često kao i odjeću?
Što učiniti: Razmislite o spremanju prljave odjeće u zasebne mrežaste vrećice ili plastičnu vrećicu koja se može zatvoriti (samo pazite da ne zaboravite i pustite da se zagori) za transport.
Ispraznite i zračite torbu između upotrebe kako biste ograničili rast bakterija. No, sama vrećica vjerojatno ostaje na podu svlačionice, pa je jednom dodajte dezinfekcijskim maramicama i šaljite kroz pranje na najtoplijim postavkama jednom tjedno.
Boca za vodu
Ostati hidratiziran uvijek se preporučuje, ali budite oprezni - bakterije koje izazivaju bolesti mogu premazati unutrašnjost plastičnih boca za višekratnu upotrebu ako se ne očiste pažljivo.
U stvari, jedno istraživanje studentskih boca s vodom pokazalo je da su toliko prljave da bi ga, da voda dolazi iz slavine, država klasificirala kao neprikladnu za piće! Oliphant JA, et al. (2002). Kvaliteta vode u osobnim bocama vode učenika osnovnih škola. DOI: 10.1007 / BF03404571
Što učiniti: Operite ga svakodnevno u vrućoj vodi sapunom za suđe. Odaberite bočicu širokih usta za lakše čišćenje i sušenje i odlučite se za tvrdi materijal koji se neće ogrebati tijekom snažnog čišćenja (poput nehrđajućeg čelika).
Cipele
Studije su otkrile da cipele mogu pratiti značajne količine bakterija u zatvorenom, zaražavajući čiste podove. I nije iznenađenje - sigurnost pločnika se redovito ne dezinficira.
Što učiniti: Ne postoji savršeno rješenje, ali jednostavno rješenje je uspostavljanje politike zabrane cipela u kući. Zatim redovito perite ili perite cipele (barem tabane!).
Dnevna soba
daljinski upravljač
Studija higijene u hotelima otkrila je da su daljinski upravljači jedni od najzagađenijih predmeta u sobama. Daljinski upravljači jedan su od najzagađenijih objekata u hotelskim sobama. (2012.). sciencedaily.com/releases/2012/06/120617142534.htm Nije ni čudo s obzirom na to da se većina nas koprca i uključuje televizor čim uđemo u hotelsku sobu.
Što učiniti: Daljinske upravljače redovito brišite bilo kojim sredstvom za dezinfekciju tvrde površine ili zgodnim antibakterijskim maramicama - pogotovo ako ga nedavno koristi bolesna osoba.
Donja linija
Izbjegavanje klica gotovo je nemoguće, ali možemo dati sve od sebe držeći antibakterijske maramice pri ruci, oprati ruke nakon izlaska ili rukovanja bilo čim što se sumnjivo ili javno koristi, te općenito održavati mjesta čistima.
Ako sumnjate, operite je, bacite ili dezinficirajte.
