U iskušenju da kupite jednu od onih ružičastih lampi od himalajske soli? Znaj ovo

Trenutno postoji mnoštvo holističkih lijekova, ali svjetiljka himalajske soli mora biti najljepša od svih. Pristalice tvrde da ove lampe mogu pročistiti vaš zrak, smanjiti stres i tjeskobu i pomoći u borbi protiv & ldquo; elektro-smoga & rdquo; uzrokovane elektroničkim uređajima. No dok su oni definitivno lijepi, radite lampe s himalajskom solizapravoima li kakvih zdravstvenih blagodati?

Što je himalajska ružičasta solna svjetiljka?

Himalajska sol, koja se često naziva ružičasta sol (prikladno nazvana po narančasto-ružičastoj boji) je kamena sol koja se bere iz područja u blizini Himalajskih planina, često u Pakistanu. Navodno jedan od najčišćih dostupnih oblika soli, sadrži količine tragova minerali poput kalcija, magnezija, kalija, bakra i iona i željezov oksid (a.k.a. hrđa), što joj daje ružičastu nijansu.

Možda ti se svidi

Čine li valjci za lice zaista nešto?

Sada ponovno pregledajmo te navodne dobrobiti: Ljubitelji lampe s himalajskom soli tvrde da smanjuje tjeskobu i stres, sezonski afektivni poremećaj i alergije. Također se reklamira kao način da se poništi proizvodnja pozitivnih iona iz naših modernih elektroničkih uređaja, a.k.a. & ldquo; elektro-smog, & rdquo; spajanjem pozitivnih i negativnih iona, koji navodno čiste okolni zrak i pomažu nam da se opustimo. Neki kažu da ti negativni ioni također pročišćavaju zrak, ubijaju bakterije i pomažu onima koji imaju astmu i alergije da lakše dišu.

& ldquo; Negativni ioni nastaju od sunčeve svjetlosti, zračenja i oceanskih valova, & rdquo; kaže Deepa Verma , M.D., AIHM - što bi moglo biti razlog zašto sve dobre osjećaje dobivamo iz tih stvari u prirodi.

koja je bila Zeusova žena

Jesu li ove blagodati himalajske slane svjetiljke potkrepljene znanošću?

Da, znanost koja stoji iza himalajskih lampica s ružičastom soli nije baš jaka. Dvije su tvrdnje na koje se oslanja većina blagodati oko slanih lampi, a niti jedna od njih nije podržana velikim brojem istraživanja.

Prvo, navodno su slane lampehigroskopan, što znači da upijaju vlagu iz zraka. Iako sol posjeduje higroskopna svojstva, nema dovoljno dokaza koji potkrepljuju da solne lampe daju značajan učinak na okolni zrak.

Jedna studija tvrdi da bi higroskopna svojstva slanih svjetiljki mogla biti korisna, ali temelji se uglavnom na drugoj glavnoj tvrdnji oko solnih svjetiljki - da one proizvode negativne ione. Neki od ovih negativnih iona, kako kažu neki, pomažu u stvaranju općeg osjećaja blagostanja. Međutim, daljnja istraživanja o utjecaju negativnih iona na raspoloženje proturječe tim tvrdnjama.

Teorija ide ovako: Negativni ioni nastaju interakcijom između soli i vode, koja - dok se zagrijavaju u svjetiljkama - proizvode višak negativnih iona u okolnom zraku, kao i pozitivne koristi za jačanje raspoloženja.

Da bismo utvrdili proizvode li lampe himalajske soli korisne učinke ili ne, trebat ćemo ih rastaviti na dva dijela.

1. Pomažu li negativni ioni u stvaranju pozitivnih zdravstvenih blagodati?
2. Proizvode li slane lampe zapravo negativne ione?

Negativni joni i vaše zdravlje

DO Pregled 2013. godine proučio 33 različite studije o tome jesu li negativni ioni imali bilo kakav značajan utjecaj na zdravlje. & ldquo; Nije primijećen dosljedan utjecaj pozitivne ili negativne ionizacije zraka na anksioznost, raspoloženje, opuštanje, spavanje i mjere osobne udobnosti, & rdquo; navedena je recenzija.

Međutim, oniučiniootkriju da je negativna ionizacija zraka povezana s nižim rezultatima depresije, ali samo na najvišoj razini izloženosti u zraku, i (kao što je gotovo uvijek slučaj), sugeriraju da su potrebna buduća istraživanja o toj temi.

I druge su studije došle do sličnih zaključaka. Negativni ioni velike gustoće stvorili su & ldquo; male do srednje veličine efekta & rdquo; na grupi učenika u a Studija iz 2006. godine , i (povratak unatrag) a Studija iz 1982 od samo 24 muškarca dalo je slične rezultate.

Također su izvedena ispitivanja daju li negativni ioni značajne rezultate s obzirom na respiratornu funkciju i astmu. A Studija iz 2013. o električnim nabojima zračnih iona rekao je da, unatoč višestrukim pokušajima, nije bilo previše u prilog tvrdnji da je izloženost negativnim zračnim ionima zapravo pomogla ljudima da lakše dišu.

Studija je također proučavala jesu li pozitivni zračni ioni utjecali na respiratorne mjere ili ne, ali nisu pronašli značajniji negativni učinak.

Znači li to da negativni zračni ioni nisu korisni? Ne baš.

Testirano jedno istraživanje mogu li negativni ioni spriječiti kontaminaciju kliničke opreme određenim bakterijama, a rezultati su bili obećavajući.

& ldquo; Djelovanje negativnih ionizatora zraka značajno mijenja elektrostatički krajolik kliničkog okruženja, & rdquo; zaključila je studija. To znači da bi se određene bakterije mogle odbiti s nekih površina i privući drugima. & ldquo; Na taj način to može spriječiti da kritični dijelovi opreme postanu kontaminirani bakterijom. & rdquo;

Da li solne svjetiljke zapravo stvaraju negativne ione?

Unatoč proturječnim dokazima o utjecaju negativnih iona na našu dobrobit, teško je reći hoće li lampe s himalajskom soli proizvesti isti učinak, jednostavno zato što nema puno istraživanja o tome proizvode li slane lampe negativne negativne ione ili ne. ioni.

& ldquo; Nažalost, nemamo dobre podatke koji bi upućivali na to da ove žarulje emitiraju ove & lsquo; negativne ione & rsquo; i & lsquo; očistiti zrak, & apos; & rdquo; kaže Shilpi Agarwal , M.D. & ldquo; Često čujemo da tehnologija poput uređaja s plavim svjetlom emitira pozitivne ione koji imaju negativne zdravstvene beneficije - ali ove žarulje ne moraju nužno suprotstaviti se tim učincima. & Rdquo;

Jack Beauchamp, profesor kemije na Caltechu, stvorio mini eksperiment pomoću slanih svjetiljki koja je testirala jesu li proizvedeni bilo kakvi ioni - pozitivni ili negativni. Upotrijebio je spektrometar mase mase svog kvadrupolnog ionskog zamka u laboratoriju kako bi testirao popularnu slanu lampu kupljenu na Amazonu - i ništa se nije dogodilo.

Možda ti se svidi

Osjećate se raštrkano? Ovih 7 vizualizacija mogu vam pomoći da se usredotočite

& ldquo; Nismo uopće primijetili ione, & rdquo; Rekao je Beauchamp. & ldquo; Uključili smo ga i tražili negativne ione. Tražili smo pozitivne ione. Pričekali smo da se svjetiljka zagrije. Žarulja iznutra napokon zagrijava kamenu sol, ali nismo ništa vidjeli. & Rdquo;

I dok ovaj eksperiment nije recenzirana studija, on donosi jedan važan detalj: čak i ako lampe od himalajske soli proizvode negativne ione, malo je vjerojatno da bi jednostavna žarulja unutar lampe mogla proizvesti visoku razinu izloženosti u znanstvenim istraživanjima generatorom negativnih iona.

To znači da su razine proizvedenih negativnih iona (pod pretpostavkom da ih proizvode slane lampe) vjerojatno preniske da bi stvorile bilo kakve značajne koristi za zdravlje ili pročišćavanje zraka.

Trebate li koristiti solne lampe?

Iako nema mnogo istraživanja iza upotrebe i blagodati lampi s himalajskom soli, to ne znači da ih ne možete koristiti. Svjetiljke odaju ugodno, difuzno svjetlo, nisu skupe i izgledaju lijepo u osnovi u bilo kojem prostoru.

Osim toga, ako vam solna lampica pomaže da se opustite i opustite, to je dovoljan razlog da upalite svoj sjaj. Stres ima značajne posljedice na naše zdravlje, a stvaranje mirnog okruženja može vam pomoći da se opustite i ostanete pažljivi.Pažljivost je zaista dobra onoliko koliko svi kažu da jest, a sve što vam pomaže da lakše pronađete svoj Zen je pobjeda.

Osim toga, nema apsolutno ništa loše u upijanju toplog sjaja slane lampe i uživanju u placebo efektu. Slično kao i snaga (ili njen nedostatak) ljekoviti kristali , placebo efekt je potpuno stvarna i nije nužno loša stvar.

& ldquo; Nema dovoljno istraživanja ili studija utemeljenih na dokazima da bi se dokazalo da su solne svjetiljke učinkovite, & rdquo; Kaže Verma. & ldquo; U istoj bilješci ne vjerujem da su štetni. Zapravo su poput umjetničkog djela i imaju estetsku i umirujuću privlačnost. Placebo efekt može biti moćan koliko i sam pravni lijek. & Rdquo;

Pa čak i ako znate da slane lampe možda zapravo ne čine ništa za vaše zdravlje, i dalje biste se mogli osjećati bolje ako koristite snagu ljudskog mozga. Višestruke studije zaključili ste da placebo efekt i dalje djeluje čak i ako znate za njega, što znači da ako vam solne lampe djeluju, zašto ih ne biste koristili?

Samo se nemojte oslanjati isključivo na navodne ljekovite blagodati slanih lampi, umjesto da tražite liječenje. Dok nam znanstvena istraživanja ne pruže više dokaza o tome rade li slane lampe ili ne, budite sigurni da ćete iskoristiti sve pretpostavke, ah, zrno soli. Ali ako i dalje želite probati slanu lampu? Ako vam uspije, mi smo svi za to.

Jandra Sutton je autorica, povjesničarka i javna govornica. Nakon diplome na Sveučilištu Huntington sa B.A. u povijesti je nastavila magistrirati iz moderne britanske povijesti na Sveučilištu East Anglia. U slobodno vrijeme Sutton uživa u druženju, trčanju i bilo čemu što je povezano sa sladoledom. Pluton je još uvijek planet u njenom srcu. Živi u Nashvilleu sa suprugom i njihova dva psa. Možete je pratiti dalje Cvrkut i Instagram .