Saznajte Svoj Broj Anđela
Drugo, oni su loši za okoliš.
Zelena salata često se navodi kao prvi izvor biljnog otpada hrane u SAD-u (a što je još sretnije, CDC kaže da lisnato, sirovo povrće dovodi užasno puno trovanja hranom ).
Treće, trebaju im & ldquo; nezdravu & rdquo; preljevi za bolji okus.
Svatko tko vam proda običnu salatu zna da će vam se svidjeti. Čak i vi to znate kad & rsquo; naručite.
Dakle, odlučili ste se za nešto novo, drugačije i sigurno ne zdravo: suhe brusnice (punjene šećerom)? Trake od tortilje? Naranče od mandarina (konzervirane u sirupu)? Wonton rezanci? Kozji sir? Pita čips?
Možda nakon što ste odlučili preskočiti sendvič i uzeti salatu, na kraju dodate besplatni kruh. Možda čak dodate i krutone na vrh - znate, pržene komadiće ustajalog kruha.
Prženi luk, slanina, ušećereni pecan i plavi sir? To je standardna salata od klina.
Mrzim ovo. Zavara ljude koji žele napraviti dobar izbor i donesu lošiji izbor.
Četvrto, oni se tada oblače odozgo.
Ovo je loše.Preljev za salatučesto ima više kalorija od ostatka same salate!
Na primjer, mnogi ljudi naručuju Cezar salatu kao zdraviju opciju, ali ne bi trebali. Prema zadanim postavkama dolazi sa sirom i krutonima, a preljev je ZVIJER koja je prepuna kalorija. Oblozi su obično na bazi ulja, ali tu se često dodaje i vrhnje - sjetite se ranča, plavog sira i (yup) Cezara. I dvije žlice mogu na kraju značiti više od 150 kalorija po salati.
Oh, i LOL na dvije žlice.
(Jedan od mojih najdražih savjeta o zdravoj prehrani svih vremena je ono što ja zovem The Fun Fork Dip, gdje tražite odijevanje sa strane, a zatim samo umočite vilicu u preljev dok jedete salatu.)
Peto, salate vas ostavljaju gladnima i frustriranima - upravo suprotno od onoga kako biste se trebali osjećati zdravo.
Recimo da ste upravo jeli salatu. OK, okusio je pomalo poput prljavštine, ali bili ste & ldquo; dobri & rdquo; i nije dodavao tone preljeva i lagano prelivao preljev. Osjećaš se sjajno.
Zatim dva sata kasnije opet ste gladni. Razlog? Salate poput ledenog brijega, romainea i maslaca gotovo su sve vode (95-97 posto). Washington Post jednom zvana zelena salata ništa drugo do & ldquo; vozilo za transport rashlađene vode od farme do stola. & rdquo; Sve one standardne povrće o kojima smo razgovarali? U osnovi su nutricionistički i kalorično zippo. Salate jednostavno završe užasno neispunjavajući.
Ovo je suprotan način zdrave prehrane na održiv način. Dobro si mislio, znam! Ali možete apsolutno jesti zdravo i biti zadovoljni & hellip; samo vjerojatno ne jedući salatu.
Uzeti zdjelice , na primjer. Sad su to stvari! To nije novo ime za salate - upravo suprotno: To je pametan način prevariti ljude koji misle da žele salatu da pojedu nešto što je zapravo dobro za njih. Zdjelice imaju sjajne stvari poputzdrave žitarice(kvinoja, smeđa riža, divlja riža), mahunarke (leća, slanutak, crni grah) i proteini (piletina, odrezak, čak i jaje na vrhu za doručak). Tamo je često i salata, ali to je pomoćnik, a ne junak.
Pazi, neki ljudi kažu da vole salate i zapravo to misle. Zaista svježe povrće može gotovo svako jelo učiniti izvrsnim. Maslinovo ulje i ocat kao preljev nisu seksi, ali to je podcijenjena kombinacija. Salate definitivno mogu biti dobre za vas, naravno. Ako znate što se događa.
Ali ako vam se ne sviđa salata, jedite je & ldquo; da biste bili zdravi & rdquo; je pogreška. Neka vas svi ne zavaraju žene koje se smiju same sa salatom . Ne smiju se dugo.
(Koliko vrijedi, ovo sam napisao dok sam jeo salatu. Osim što je imao kvinoju. I piletinu. I batat. I vilicu za umakanje u začinjeni indijski preljev. Nije bilo loše.)
