Saznajte Svoj Broj Anđela
& NegativeMediumSpace;
Trčanjebila ljubavna veza koja je započela sa zdravog mjesta.
Bio je ožujak moje završne godine fakulteta, kad sam prvi put zavezao partenisicei uskočio na traku. Ovo je bio samo za mene, način da povratim kontrolu nad svojim životom. Danima ranije u moj je automobil ugrađen alkotest koji mi je naložio sud, nakon što sam uhićen zbog vožnje pod utjecajem - pijenje crnog pinota prelazilo je iz slučajne navike na fakultetu u tri čaše svake večeri kad je završila moja smjena barmena.
& ldquo; Ispružite noge, & rdquo; Sjećam se da sam razmišljao kad sam stigao do trake za trčanje. & ldquo; Duboko udahnite. Pojačaj glazbu. Uhvatite se za svoj život. & Rdquo;
Gurnuo sam & ldquo; idi & rsquo; & rsquo; i pretrčao četiri milje. Izlazeći iz teretane tog dana, umor u nogama osjećao sam se poput vrste samokontrole koja mi je trebala da bih bio na putu. To sam ponovio sljedeći dan i dan poslije toga. Prije nego što sam to znao, prošla su dva mjeseca, a trčao sam šest kilometara, četiri puta tjedno s gotovo nikad završenimtrkač & rsquo; s high.
beccin bivši dečko
Možda ti se svidi
Ovo će vam pomoći da prestanete biti razočarani svojim tijelom i započnete s promjenamaPoentirao sam kako bih nadmašio sve ljude na pokretnim trakama oko sebe i prvi put nakon nekog vremena osjećao sam se dobro u smjeru u kojem ide moj život. Sva nesmotrenost i mržnja prema sebi podigli su se kad sam gledao kako se traka okreće još jednu milju, glazba je treštala toliko glasno da mi se činilo da urlam iz misli.
Do dva mjeseca, rebra su mi počela viriti, podsjećajući me na to kako je osjećati se kao najtanja djevojka u sobi. Bio je to počasni znak koji sam uživao u osnovnoj i srednjoj školi - bio sam poznat kao & ldquo; mršava Linny & rdquo; sve dok nisam stigao do tinejdžera i puberteta, roditelji su hvalili moj novi & ldquo; regimentirani & rdquo; životni stil dok su moje djevojke postajale ljubomorne. & ldquo; Tako si malena, Linds! & rdquo; rekli bi, hvatajući me za ruku. Ali ja bih im mahnuo. & ldquo; Samo sam se trebao odreći vina, & rdquo; Rekao bih kroz smijeh.
Sljedeće što sam znao, bio sam na traci gotovo svaki dan. Što sam više trčao, to sam manje jeo. Sjedio bih za stolom stisnutih šaka i potajno čestitao sebi koliko mi je trčanje dalo samokontrole. Zaljubljivao sam se u ogledalo noću dok sam palcima masirao bedra i čudio se njihovoj definiciji. Tada bih se zagrlio da osjetim kosti na leđima. Kako sam postajao sve više i više opsjednut svojom taštinom, znao sam da nikad neću izgubiti trčanje - da se bez toga nikad ne bih mogao osjećati ovako samouvjereno.
Tailspin
Tri tjedna nakon studija skočio sam avionom do Seville u Španjolskoj kako bih započeo svoj novi život kao au pair. Rezonirao sam da bi mi odmak od udobnosti kuće dobro došao (i pružio mi nešto novo na što bih se usredotočio osim svog izgleda). No, dva dana nakon boravka proždrla me prisila da pronađem traku za trčanje. Umjesto da istražim ovaj novi strani grad, zatekao sam se kako šetam uokolo, s mapom u ruci, pitajući prolaznike gdje je lokalni & ldquo; gimnasio & rdquo; bio na mom slomljenom španjolskom.
Anksioznost je dosegla nove krajnosti kad sam shvatila da sam u društvu koje je bilo daleko manje opsjednuto najnovijom pomodnom dijetom i daleko više zaokupljeno lokalnim bijelim kruhom i sangrijom. Nisam uspio pronaći hranu koju sam smatrao zdravom, počeo sam povraćati u roditelje domaćine & rsquo; kupaonicu kako biste izbjegli suvišne kalorije. Uskoro pretrčavanje šest kilometara dnevno nije se činilo dovoljno za sagorijevanje kalorija koje sam pojeo.
& ldquo; Jedite samo onu hranu koju možete izbrojati, & rdquo; Zapisala sam u svoj dnevnik. Jedite ujutro 250 kalorija i trčite pet kilometara. Pojedite manje od 10 zalogaja za ručak. Trči četiri milje nakon toga. Hodajte jednu milju da pokupite djecu iz škole.
Mršavljenje - i osjećaj potpune kontrole nad svojim tijelom - dalo mi je vrstu samozadovoljstva s kojeg se nisam želio spustiti.
& ldquo; Premršavi ste, & rsquo; & rsquo; moja majka domaćina zakačila se šest mjeseci, ali ja bih se samo nasmiješio svojim velikim zubatim smiješkom i odmaknuo je u stranu.
& ldquo; Jesam li bila malo premršava? & rdquo; Pitala sam se dok su mi traperice opuštale straga ili kad sam se probudila usred noći, hvatajući se za noge dok su im bile skučene. & ldquo; Možda, & rdquo; Pomislila sam dok sam puzala niz mramorne stube sa suzama u očima od oštre boli u leđima. Ali bolovi u mišićima, čak i kad su mi se činili nepodnošljivi, nisu me mogli zaustaviti. Mršavljenje - i osjećaj potpune kontrole nad svojim tijelom - dalo mi je vrstu samozadovoljstva s kojeg se nisam želio spustiti.
Prelomna točka
Nakon jedne godine boravka u Španjolskoj preselila sam se kući u Teksas, gdje je moja prisila na vježbanje eskalirala do razine za koju sam osjećala da sam i ovlaštena i kontrolirana. Vježbanje je postalo moj identitet. Jednog bih dana pretrčao 16 milja, a sljedeći 10 milja. Ako bih se odmorio, povraćao bih. Imao sam stalne bolove u obje potkoljenice koje su mi pucale kroz noge. Ali bol je otupio kad sam trčala, pa sam gurala naprijed, čak i nakon što su mi liječnici rekli da imam stresne frakture na obje noge i da moram odustati od trčanja hladne puretine.
Težina mi je tonula, a komplimenti su izblijedjeli. Sažaljenje sam mogao vidjeti kod svojih prijatelja & rsquo; očiju kad sam kasno došetala do večere - savršen izgovor da mi uvijek nedostaju predjela - ali odbijala sam vjerovati da sam dovoljno bolesna. Ako bih smršavio još pet kilograma i spustio se na ono što sam uistinu smatrao bolesnom težinom, rekao sam si da ću malo odustati.
Znao sam da se vrtim na rubu nečega lošeg, ali o poremećajima prehrane razmišljao sam samo kao o težini. I & rsquo; bih se pomicala kroz Instagram fotografije bolno iscrpljenih & ldquo; pro-ana & rdquo; žene i usporediti njihovu bolest s mojom. Budući da nisam imao prazninu na bedru, rekao sam si da ne bih mogao imati poremećaj prehrane. Otprilike u isto vrijeme čuo sam za vježba bulimija , ali te su pretrage otkrile slike ljudi s više izbočenih mišića nego što sam znao da postoje. Nitko od njih nije ličio na mene.
koja je razlika između biseksualca i panseksualca
& ldquo; Samo se opravdavate da želite biti lijeni, & rdquo; Zaključio sam.
Prošlo je još šest mjeseci, a ja sam iskoristio priliku da se preselim u New York i zaposlim svoj prvi posao u izdavaštvu. Mislila sam da će ovo biti potez koji će mi pomoći da pronađem promjenu tempa i nešto osim trčanja za opsjedanjem. Ali potezanje trake za trčanje nije popustilo. Moj zauzet radni raspored otežavao mi je odlaske u teretanu, no ipak bih se iskrao iz mrežnih događanja i vratio natrag u 24-satni Planet Fitness, zubi zamrljani ljubičastom bojom od besplatnog vina.
Moje ponašanje postajalo je sve nestalnije. Više puta sam trčao potpuno opijen, noga mi je skliznula sa trake, ali bih se samo nasmijala zaposleniku teretane. Poput hrčka na kotaču, nisam se mogao zaustaviti. Hodao bih osam kilometara kući s posla, a zatim se uputio u teretanu i odvezao još 10.
Sve češće bulimičan, pretjerano bih pojeo kutiju žitarica, a zatim je bacio prije nego što bih se prisilio natrag na traku. Moja energija se smanjila i počeo sam se buditi s upaljenim grlom, suhim ustima i napuhnutim želucem.
Otkrila bih se iz mrežnih događaja da bih se vratila u 24-satni Planet Fitness, zubi obojeni ljubičastom bojom od besplatnog vina.
Da već nije,tjelesna dismorfijaproždirao svaki moj trenutak buđenja. Prestao sam se tuširati bilo kakvom dosljednošću, jer se nisam mogao nositi sa stresom da budem gol. U strahu da ne zauzmem previše mjesta u podzemnoj željeznici, ne bih se pustio sjesti među ljude i umjesto toga proveo sam mnoge vožnje boreći se protiv suza.
Na nagovor terapeuta, četiri mjeseca nakon preseljenja u New York, rekao sam roditeljima da se mučim. Bili su spremni učiniti sve što je trebalo da pomognu, ali nisam bio spreman odustati od vježbanja - jedino u što sam bio siguran da će mi biti bolje. Konačna slama došla je kad sam te godine otišao kući na Dan zahvalnosti. Umorni od mog jedenja, moji su roditelji prebrojali kutije sa žitaricama u smočnici prije nego što smo krenuli na vjenčanje. Kad sam se sutradan probudio, suočili su me s dvije prazne kutije u koje sam pregrizao noć prije. Odvikavanje na poziv, išao sam bez borbe.
Oporavak
Lišen i trčanja i alkohola, morao sam se naučiti tko sam želio biti bez pomoći droge - i da, vježbanje mi je bilo droga. Živimo u društvu u kojem vježbamo i fokusiramo sečisto jeloznakovi su zdravog (i čak traženog) načina života - i godinama sam se iza toga mogao skrivati. Iako je vježbanje važno za naše zdravlje, može se koristiti i kaomehanizam za suočavanje.
Odrastajući s obitelji koja se zaklela u teretanu, vježbu sam smatrao pozitivnim načinom ispuhavanja. Kad je moj najbolji prijatelj neočekivano preminuo na početku fakulteta, smatrao sam da je teretana spasonosna milost, jedino mjesto za ukroćavanje tuge.
Vježba jeznanstveno dokazano pojačava raspoloženje, a mnogima pomaže da postignu ravnotežu u svom životu. Ali vježbanje nije imuno na iste tipove ovisnosti i zlostavljanja koje alkohol i piće nose kad eskaliraju do razine opsjednutosti.
Svježe izvan rehabilitacije, pretpostavio sam da sam mentalno sposoban vratiti se na & ldquo; zdravo trčanje & rdquo; rutina, ali brzo sam se uvukao u rupu brojanja i prisile kalorija. Trčanje je bio moj identitet toliko dugo da sam se osjećala tjeskobno bez njega. Po savjetu svog terapeuta, predao sam ručnik i cijelu prošlu godinu proveo koristeći staro vrijeme u teretani kako bih otkrio druge stvari koje sam želio od života. Promijenio sam posao. Otišao sam u knjiški klub. ja napokon pokrenuo blog . Nedavno sam opet počeo hodati i umjesto da se klonim svoje prošlosti, rekao sam mu tko sam točno - i na moje iznenađenje, zaglavio se.
Trčanje je bio moj identitet toliko dugo da sam se osjećala tjeskobno bez njega.
Godinu dana kasnije, prihvatio sam da ću uvijek imati izazovan odnos s teretanom. Još uvijek učim kako prihvatiti ideju vježbanja kao nešto što jedodatakuravnoteženom životu, a nedefinicijauspješnog. Mnogo sam svjesniji činjenice da trčanje neće popraviti neugodu koju osjećam. To je flaster, a ne šav. Ponovno sam počeo vježbati, ali zaustavljam se da ne krenem prema traci i ne opsjednem digitalnim očitavanjem potrošenih kalorija i pređenih kilometara. Umjesto toga pohađam nastavu - bootcamp, barre, Zumba - kako biste rekli, pokušat ću. Čak sam i došao doći uživati u njima. Sviđa mi se osjećaj kako mi tijelo jača, a ne slabi. A vikendom se odmaram. Ja jedemvege burgere i pomfrit. Ležim u krevetugledajući Netflixjer ponekad je lijepo ne raditi ništa.
Iako se ne mogu vratiti i promijeniti prošlost, sada znam da mogu odlučiti biti svjestan - razmišljati u smislu ljubavi prema sebi i samopoštovanja - načina na koji živim od sada pa nadalje. I dok završavam svoju priču, sjedeći ovdje za svojim računalom, odlučujem biti toga svjestan.