Saznajte Svoj Broj Anđela
Kosa izlazi neobično velika nakupine pod tušem (ili izvan njega) obično nije dobar znak za zdravlje kose. Ako vam je griva rjeđa, mogli biste izgubiti žensku kosu.
Sjetite se kada Pomeranian Lise Vanderpump podijelio svoju borbu s gubitkom kose (RIP Giggy)? Možda i nije, ali to nije problem samo (pomeranskim i ljudskim) muškarcima. Zapravo, jedna trećina žena doživi gubitak kose (aka alopecija) tijekom njihova života.
žena rak i muškarac škorpion rastaju se
Gubitak kose kod žena može uključivati:
- prorjeđujući se cijelim tijelom
- uskoro mrlje
- gubitak šaka kose (nije uobičajena količina koju vidite pod tušem)
- puni gubitak kose
Dame, ako izgubite brave, obično postoji razlog. I ne brinite, postoje tretmani i za vas.
Korijen vašeg gubitka kose
Postoje različiti razlozi zbog kojih biste mogli izgubiti kosu. Ako tvoj gubitak kose iznenada, to bi mogao biti znak osnovnog stanja.
- Genetika . Nasljedni gubitak kose obično je postupan i pogoršava se s godinama (hvala, mama i tata).
- Hormoni. Telium effluvium (TE) i androgena alopecija dvije su vrste gubitka kose za koje se smatra da su (barem djelomično) uzrokovane porastom muških hormona zvanih androgeni. Ovaj porast može potaknuti trudnoća, porod, menopauza, ciste na jajnicima ili uzimanje androgena kontracepcijske pilule .
- Nedostatak vitamina. Neki dermatolozi vjeruju da vitamini B6 i B12, aminokiselina L-lizin i cink također mogu dovesti do TE.
- Autoimune reakcije. Autoimuni uvjeti kao što su alopecija areata , Celijakija , i lupus može dovesti do gubitka kose.
- Problemi sa štitnjačom. Stanja štitnjače, kao što su hipotireoza i hipertireoza limenka uzrokovati gubitak kose .
- Lijekovi. Svakako lijekovi a dodaci mogu imati neželjenu nuspojavu stanjivanja kose. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako sumnjate da vaši lijekovi uzrokuju gubitak kose.
- Stres. Traumatični događaji ili ekstremni stres mogu uzrokovati nagli gubitak kose, koji je obično privremen.
- Djevojko, radiš to sama sebi. Prekomjerno izbjeljivanje, trajno uklanjanje, glačanje i sušenje fenom mogu uzrokovati pucanje i ispadanje kose.
14 tretmana i lijekova protiv gubitka kose
Ovisno o tome zbog čega vaše dame brave prorjeđuju ili ispadaju, postoje razne mogućnosti za pomoć ženama s gubitkom kose. Neki od ovih lijekova su ekonomični, prirodni i samostalni. Drugi zahtijevaju recepte ili posebne postupke i mogu biti skandalozno skupi.
1. Blagdan ove hrane
Ono što jedete može poboljšati rast kose. Ići za hranu s biotinom (jaja, riba, meso i orašasti plodovi), omega-3 masnom kiselinom ((losos, tuna, orasi i chia sjemenke) i hranom bogatom vitaminom D (sok od naranče i jogurt).
2. Dodaci za podatnu kosu
Možete se pobrinuti da unosite svoje hranjive sastojke prehranom od šarenog voća i povrća s hranom (jedite dugu, narode). Ali, možete razmisliti i o uzimanju multivitamina posebno dizajniranog za zdravlje kose, kože i noktiju.
Dobivanje vašeg vitamini a minerali su presudni za zdravu kosu. Najvažnije hranjive tvari za rast kose uključuju:
- vitamin A
- vitamin B-kompleks
- vitamin C
- vitamin D
- vitamin E.
- cinkov
- željezo
3. Zbogom bjelilo, zdravo prirodna ljepoto
Odustajanje od svojih dragocjenih frizura koje zahtijevaju izbjeljivače, toplinu i druge oštre kemikalije moglo bi biti ključno za zaustavljanje gubitka kose izazvanog vašim stylingom. To bi u početku moglo biti teško, ali puštanje savršeno napuhane kose moglo bi vam zadržati glavu.
4. Sprej za korijen
Jedno od najlakših i najbržih rješenja za stanjivanje kose je upotreba spreja za korijenje za zgušnjavanje ili nijansiranje pramenova.
Smatrajte je maskarom za svoju krunu slave. Neće vam izrasti kosa, ali može djelovati kao flaster dok tražite drugi tretman ili zagrlite svoju tanju kosu.
5. DHT šampon
Kada tražite dobar šampon protiv gubitka kose koji se prodaje bez recepta (OTC), potražite proizvod koji sadrži sastojke koji blok DHT . DHT je androgeni hormon povezan s gubitkom kose koji se veže za vaš folikul dlake.
Neki od najboljih šampona za blokiranje DHT su oni koji uključuju sastojke poput vidio palmetto , beta-sitosterol, ketokonazol, bučino ulje , ulje ružmarina , željezo, biotin i vitamini B12 i B6.
6. Rogaine (minoksidil)
Minoksidil izvorno je stvoren za druge zdravstvene probleme, ali pacijenti u kliničkim ispitivanjima primijetili su gušću kosu. Tako su to stavili u boce i marku Rogaine je rođen.
john hamm wiki
Tijekom godina, Klinička ispitivanja otkrili su da minoksidil koji se lokalno nanosi na vlasište pomaže u obnavljanju dlačica.
Rogaine je FDA odobrila za gubitak kose i dostupna je u jačini od 2 posto ili 5 posto. Za žene je idealno liječiti cjelokupno stanjivanje kose na vrhu glave. Potrebni su mjeseci da bi se vidjeli rezultati, a trebali bi se primjenjivati dva puta dnevno.
Nuspojave mogu uključivati određenu osjetljivost vlasišta, kao i neželjeni rast dlaka na drugim dijelovima lica. Također ga je potrebno redovito koristiti i prema uputama, inače bi se rezultati mogli preokrenuti.
7. Topikalni tretinoin
Aktualno tretinoin , poznat i kao Retin-A, dostupan je bez recepta i može se koristiti zajedno sa šamponom Minoksidil za poboljšanu učinkovitost (neke marke imaju 2 u 1).
DO Studija 2019 otkrili su da je 43 posto ljudi koji nisu imali rezultate od minoksidila imalo rast kose u roku od 5 dana od upotrebe Tretinoina.
8. De-stresirajte svoje tresses
Studije su otkrili da stres može biti glavni pokretač gubitka kose. Može pogoršati gubitak kose iz drugog osnovnog stanja i započeti začarani krug većeg gubitka kose. Ljudi počinju gubiti kosu, naglašavaju to i gube više kose. UGH!
Teško je, ali izdvajanje vremena za 'uklanjanje stresa' (čak i samo 15 minuta dnevno) moglo bi napraviti veliku razliku na razini stresa.
Probati smanjenje stresa aktivnosti poput joge, meditacije ili vježbi disanja. Ako osjećate da niste u stanju upravljati stresom, obratite se terapeutu.
9. Akupunktura
Ako vam ne smetaju igle, ova drevna tradicionalna kineska medicina metoda može raditi za vas. Akupunktura još nije dokazana kao učinkovita metoda za ćelavost kod žena, ali je pokazala uspjeh za alopecija areata (kada vam kosa opada na malim dijelovima).
U 2011. kliničko promatranje , pacijenti su izvijestili da im je akupunktura dala bolje rezultate kod gubitka kose od lijekova. Međutim, istraživanje je ograničeno i tema treba više proučiti kako bi se donijeli čvršći zaključci.
10. Spironolakton
Spironolakton se može propisati za snižavanje androgena u vašem tijelu. Ovaj lijek protiv androgena pomaže u suzbijanju prekomjernog androgena (muškog hormona) koji može dovesti do gubitka kose.
DO Studija iz 2015. godine pronašli mješovite rezultate. U jednoj studiji 31 posto žena prijavilo je povećanu debljinu, 42 posto blago poboljšanje i 26 posto nikakvih promjena.
jedanaest. Kortikosteroidi
Liječnik vam također može propisati kortikosteroide za liječenje gubitka kose. Istraživanje otkrio je da kortikosteroidi mogu smanjiti upalu i suzbiti imunološki sustav kako bi zaustavili tijelo da napada folikule dlake.
Opcije kortikosteroida uključuju injekcije ( najučinkovitiji metoda), oralna ili topikalna krema. Treba pripaziti na nuspojave, uključujući debljanje i stanjivanje kože.
12. Terapija bogata trombocitima (PRP)
PRP terapija uključuje vađenje krvi i stavljanje u centrifugu (stroj koji odvaja sadržaj krvi) za dohvaćanje plazme. Ova se plazma zatim ubrizgava izravno u kupolu tijekom 3 mjeseca, a zatim svaka 3 do 4 mjeseca tijekom 2 godine.
DO Studija 2017. godine pronašli su injekcije neaktiviranog PRP-a povećani broj kose i ukupnu gustoću kose kod sudionika.
PRP terapija zvuči fensi (i skupo), a to je zato što je tako. Cijena PRP terapije kreće se od 500 do 1000 USD po sesiji.
13. Laserska terapija pri slabom svjetlu (LLLT)
LLLT liječenje može se primijeniti kod kuće ili u frizerskom salonu koji je certificiran za LLLT. Ovaj se tretman može izvesti u obliku češlja ili smiješnog izgleda kacige. U osnovi laser na niskoj razini (svijetlocrvena) izostavlja valove za koje se tvrdi da potiču rast kose.
DO Pregled istraživanja iz 2014 utvrdio je da LLLT pomaže u rastu kose kod miševa, kao i kod muškaraca i žena u kontroliranim kliničkim ispitivanjima.
14. Transplantacija kose
Prema Američko udruženje za gubitak kose samo 2 do 5 posto žena kandidira za transplantaciju kose. Kad žene izgube kosu, to je općenito stanjivanje, a ne poput tipičnog 'češljanja' koje dečki doživljavaju.
Da biste presadili kosu, potreban vam je dobar debeli dio za berbu. Muškarci obično imaju debeli dio na dnu iz kojeg mogu uzeti. Međutim, postoje neki slučajevi u kojima su žene kandidati.
Vrijedno je razgovarati sa svojim liječnikom o mogućnostima ako mislite da bi vam ovo moglo uspjeti.
Razgovarajte sa svojim doktorom
Važno je posjetiti svog liječnika primarne zdravstvene zaštite ili dermatologa kako biste došli do korijena gubitka kose. Mnogo je uzroka gubitka kose kod žena i mogu zahtijevati specijalizirani planovi liječenja.
Dijagnosticiranje uzroka gubitka kose može samo po sebi biti putovanje. Liječenjem može ponovno narasti.
Ricki Lander gola
Voljeti ono što imaš
Dok prolazite putovanje protiv gubitka kose, nemojte se uspoređivati sa ženama koje vidite na TV-u ili Instagramu (ionako većina to nije prava kosa). Ako vam treba veća podrška, pokušajte provjeriti Facebook grupe posvećene podršci ženama s gubitkom kose. Razgovor s terapeutom također može pomoći.
Također možete uložiti u komade i dodatke za kosu, periku ili odabrati da posjedujete gubitak kose. Ako ne postoji osnovno stanje koje možete liječiti (ili vam je potrebno liječenje), možete odlučiti potresati gubitak kose!
Gubitak kose vas ne mora zadržavati. Američki predstavnik Ayanna Pressley visoko drži glavu bez dlake, a možete i vi (ćelava je prelijepa!).
