Saznajte Svoj Broj Anđela
Otpadanje kose je prirodan proces, ali gubitak koselimenkabiti prilično zastrašujući. I budimo iskreni, neće svi koji izgube kosu na kraju izgledati poput filmske zvijezde (uzmi Vin Diesel - imaš lividiomišiće čovjeka?).
Dakle, koliko se prolijevanja smatra tipičnim i kada bismo se trebali početi brinuti?
Koliko je dlaka na ljudskoj glavi?
Većina ljudi ima oko 100 000 folikula dlake na glavi. Kosa raste u ciklusima. Postoji faza rasta koja traje 2 do 8 godine, nakon čega slijedi faza odmora u kojoj se ništa ne događa do 5 mjeseci.
Zatim, pramen kose pada i novi počinje rasti na njegovom mjestu čim se ciklus rasta ponovno pokrene.
Koliko kose gubite svaki dan?
Obično gubimo oko 50 do 100 dlaka dnevno (zamislite da pokušate prebrojati svaku) iz folikula dlake na kraju faze odmora. Martínez-Velasco MA, i sur. (2017.). Vizualna ljestvica osipanja kose: Brzi alat za procjenu gubitka kose kod žena. DOI: 10.1007 / s13555-017-0171-8 Ponekad kosa prestaje rasti tamo gdje je nekad bila. Alopecija je generički, medicinski izraz za gubitak kose bilo koje vrste.
Kako možete znati da li nešto nije u redu?
Između 80 i 90 posto vaših folikula dlake odjednom raste, dok se ostatak odmara ili prolijeva. Izgubiti više od toga? Nešto može biti u redu. Kad gubitak premaši 125 dlaka dnevno, više se ne smatra samo „prolijevanjem“.
To bi moglo biti stanje tzv telogeni efluvij , što je opći pojam kada neki čimbenik gura više dlaka u fazu odmora, kaže Adriana Schmidt , M.D., dermatolog iz Santa Monica Dermatology Medical Group.
Postoji dosta razloga za to, a dobra vijest je da su obično reverzibilni (hura!).
Neto vrijednost zoe saldane 2017
Jeste li ikad bili dovoljno pod stresom da 'povučete kosu'? Pa, možda u tome ima istine - fizički i emocionalni stres može pridonijeti pretjeranom gubitku kose. Ostali razlozi uključuju poremećaje načina života i promjene u prehrani .Almohanna HM i sur. (2019.). Uloga vitamina i minerala u gubitku kose: Pregled. DOI: 10.1007 / s13555-018-0278-6
Puno lijekovi na recept poput antidepresiva, recepata protiv akni i nekih oblika kontrole rađanja također mogu privremeno poremetiti ciklus rasta dlake.
Što možete učiniti sada
Frustrirajuće, ali istinito: Stres zbog gubitka kose može dovesti do još toga! Schmidt preporučuje da napravite 'test izvlačenja dlake' kako biste shvatili vrijedi li se uputiti da vidite derm: Uhvati palcem i kažiprstom oko 40 dlaka, centimetar od tjemena, i povuci kosu dovoljno snažno da je povučeš tjeme i klizite prstima uzduž osovine do kraja.
Prebrojite koliko dlaka otpada. Ako je u vašoj ruci više od šest, nešto bi moglo biti loše. Također biste mogli pokušati prikupiti dlake koje izgubite u jednom danu, kaže Schmidt, ali to bi se moglo osjećati znatno zamornije.
U suprotnom, isprobajte ove DIY trikove kako biste spriječili opadanje kose. Budući da je stres glavni uzrok gubitka kose, važno je pronaći vrijeme za opuštanje i duboko udahnite.
Pomoćiupravljati njime, pokušajte napraviti masažu (fino, u redu, zavrnite mi ruku), odrijemati ili napraviti neku dobru vježbu ole - nikad ne podcjenjujtesnaga endorfina.
Neke studije pokazuju da nedostatak željeza može dovesti do pretjeranog gubitka kose, posebno kod žena, pa uravnotežena prehrana i pojačan unos željeza također mogu pomoći u osiguravanju zdrave kose. Guo E i sur. (2017.). Dijeta i gubitak kose: učinci nedostatka hranjivih sastojaka i upotreba dodataka. DOI: https://doi.org/10.5826/dpc.0701a01
Dobre i loše vijesti
U osnovi, budite dobri prema svojoj kosi, a bit će dobra i po povratku. Previše šamponiranja, oblikovanja toplinom i kemijskih proizvoda može oslabiti kosu i uzrokovati njezino pucanje. Pazite se i četke za kosu - pretjerana upotreba također može rezultirati povećanim osipanjem.
No, rjeđe šamponiranje kose može osipatičini sejoš gore jer dopušta nakupljanje labave kose i potom svi izlaze pod tuš. (Pa zato!)
kako očijukati s udanom ženom
Nažalost, ljudske dlake se prirodno tanke s godinama (naziva se ćelavost), a taj je gubitak trajan (maternica, maternica).
Prema Američka udruga za gubitak kose , dvije trećine američkih muškaraca počet će ćelaviti do svoje 35. godine, a za žene ćelavost može početi ili se povećati nakon menopauze.
Za poneti
Čimbenici okoliša poput stresa, kirurgije, lijekova i bolesti mogu učiniti da vam kosa masovno odlazi, ali obično se stvari vremenom poprave.
Ako ste uvjereni da nešto strašno nije u redu, napravite test izvlačenja dlačica i možda posjetite svog dermatologa: Bolje je nego živjeti s anksioznošću i to bi moglo prolijevanje držati punim gasom.
