Saznajte Svoj Broj Anđela
Nekoliko mjeseci nakon što sam se preselio u New York na školovanje, izašao sam i šetajući ugledao malo zimzelenog drvca u saksiji na božićnom štandu. Bio je visok oko metar i pol i izgledao je kao jedini koji je ostao.
kako se ponašati nakon seksa
Impulsno sam ga kupila i vratila u svoj stan.
Nisam imao otmjenu posudu u koju sam ga stavio, pa sam omotao stari bordo šal oko njegove plastične posude, dao drvetu malo vode i stavio blizu svog prozora da se malo osvijetli. Nije bilo puno, ali odmah sam osjetio njegovu prisutnost.
Budući da sam u novom gradu, tisućama kilometara udaljenom od obitelji, i tek sam upoznao ljude s kojima sam išao u školu - samoća je počela postajati prilično jaka. Ali ovo je malo drvce dodalo ono malo živahnosti koje mi je trebalo da se osjećam malo manje usamljeno.
Dizajn: Mekhi Baldwin
Što se više stvari promijeni, više samoća ostaje ista
Danas nas pandemija tjera da radimo od kuće, udaljeni smo od voljenih i pristupamo čak i bitnim izletima za hranu i zaliherazličito. I nije potrebno puno da se vidi da ova izolacija uzima danak.
DO nedavna studija utvrdio je povišenu razinu psihološke nevolje i usamljenosti kod odraslih u cijeloj zemlji, dok druga studija utvrdio je da gotovo 25 posto ljudi ima simptome depresije, u usporedbi sa 16 posto prije početka pandemije. To je više od stope depresije nakon drugih velikih trauma, poput 11. rujna ili uragana Katrina.
Još uvijek ne znamo kada će pandemija završiti niti kako će izgledati naš život u budućnosti. Ako ste slobodni, živite u stanu u kojem nema kućnih ljubimaca, većinu interakcije ostvarujete putem poziva Zoom ili ste trenutno nezaposleni - razumljivo je imate li osjećaj usamljenosti ili depresije.
Utjecaj biljaka na prirodu i njegu
Biljke su prilično sjajne. Oni proizvode kisik, neki su ljekoviti, neki su jestivi i pametniji su nego što mislimo. Zapravo, istraživanja sugeriraju da mogu vidjeti , čuti , miris , osjećaj i odgovoriti svijetu oko njih.
Što se tiče njihovog utjecaja na nas, i tamo imaju prilično dobre rezultate. Istraživanja kažu da su biljke pomogle poboljšati koncentraciju i produktivnost na poslu, unaprijeđen zacjeljivanje kod bolesnika , i djeluju smirujuće.
Vrtlarstvo je također poznato da ublažava stres, a male doze prirode mogu nas učiniti sretnijima.
'Pokazalo se da zeleni prostor - biljke, drveće, trava, cvijeće - znanstveno liječi naš mozak', kaže Amanda stemen , licencirani terapeut i socijalni radnik u Los Angelesu koji je proveo puno istraživanja upravo na ovu temu. 'Zbog toga se osjećamo bolje nakon provođenja vremena na otvorenom.'
Sobne biljke mogu imati neke iste učinke. Ali olakšavaju li samoću?
bernice burgos utrka
'Bez sumnje', kaže ona. 'Kad provodimo vrijeme oko biljaka, osjećamo se dublje povezani sa sobom, drugima i nečim većim, što je neophodno za borbu protiv samoće.'
U stvari, neki liječnici u Manchester zapravo jesu propisivanje lončanica ljudima koji će im pomoći u suočavanju s tjeskobom, samoćom i depresijom.
Prednosti intimnosti biljaka
Pol Bishop, hortikulturist i vrtlar sa Fantastični vrtlari u Londonu, nije iznenađen emocionalnom snagom biljaka.
'Usko surađujem s biljkama više od 15 godina i mogu vas uvjeriti da se zbog njih osjećamo manje usamljeno', kaže. “Znam mnoge ljude koji su počeli uzgajati biljke i baviti se vrtlarstvom kako bi ispunili svoje slobodno vrijeme. Mnogi od njih zaljubili su se u biljke i pretvorili svoju stvar koja puni slobodno vrijeme u hobi koji ispunjava usamljenost. '
Andrew Gaumond, hortikulturist i botaničar s Latica Republika , također se slaže. 'Biljke trebaju blisko razumijevanje svojih potreba kako bi uspjele u vašem domu', objašnjava. 'Roditelji biljaka trebaju njegovati vezu sa svojim biljnim vrstama koje njeguju kako bi im pomogli u rastu i razvoju.'
Prijevod: Stvarate stvarni odnos sa svojom biljnom bebom kad se brinete za nju.
'Ti se odnosi vremenom razvijaju - dok naučite razumjeti cikluse zalijevanja, zahtjeve za hranjenjem, preferencije za svjetlost, zahtjeve za temperaturom i vlagom u odnosu na vašu biljku', nastavlja Gaumond. 'To je doista valjana, stvarna i uzajamna veza.'
Kako sam i sama naučila, s mojim malim njujorškim drvcem postoji i nešto u ritualu stvarne brige.
slike paris jackson
'[Kućne biljke] nas temelje u ritualima, poput buđenja i dodirivanja tla ili lišća naših biljaka da vidimo trebaju li im nešto', kaže Saba Harouni Lurie , licencirani bračni i obiteljski terapeut.
'To utječe i na naš mozak', nastavlja ona. 'Studije pokazuju da altruizam potiče naš mozak na proizvodnju dopamina, serotonina i oksitocina.' Ti nam hormoni pridonose osjećaju zadovoljstva, sreće i ljubavi.
Biljke mogu biti posebno korisne tijekom pandemije jer nam briga o njima nudi zdravu distrakciju od svih nesigurnosti i stresa. 'Naše su biljke živa bića, a briga za njih uključuje biti pažljiv i ljubazan prema njima te ispunjavati njihove potrebe', kaže Lurie.
Donja loza
Ne postoji čarobni lijek za samoću, pogotovo trenutno. No, briga za nešto, bilo to sočno, paprat ili drvo u saksiji, možda će se osjećati malo manje usamljeno. A ponekad je to veća pomoć nego što biste očekivali. Bilo je to za mene.
Simone M. Scully je mama i novinarka iz New Yorka koja piše o zdravlju, znanosti i roditeljstvu. Pronađite je na simonescully.com ili dalje Facebook i Cvrkut .
