Saznajte Svoj Broj Anđela
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
Postoji * toliko * mnogo vrsta madraca vani. Imaš noćno znojenje? Pokušajte s madrac za hlađenje . Loša leđa? Tamo je madrac za to! Hrčete kao teretni vlak? Pokušajte izvrsno podesivi madrac .
Ali postoji jedan spavanje hack to ne zahtijeva da otvorite novčanik: prevrtanje svoj madrac . Prevrtanje madraca upravo je ono što zvuči. Baš kao da okrenete jastuk na hladnu stranu, okrećete madrac poput palačinke da biste otkrili svježu površinu za zemlju snova.
No, pomaže li zapravo? U nastavku raspakiramo pretvarajući prednosti i korake koji su uključeni.
Pa, zašto ima smisla da ljudi okreću madrace?
Praksa prevrtanja madraca došla je od ideje da je to dobar način brige tijekom godina. Stručnjaci na Vijeće za bolji san recite da biste trebali proljeće za novi madrac * barem * svakih 7 godina.
Naravno, svaki krevet a tijelo je različito. Vaša vremenska crta madraca ovisit će o vrsti, materijalu i o tome koliko ga dobro održavate.
No očito je da nije svaki madrac moguće prevrnuti. Mnogi su moderni modeli jednostrani, s pjenom na vrhu i potporom na dnu. Prebacivanje ih ne bi bilo prikladno * ili * udobno.
Za reverzibilne modele njihovo prevrtanje ima smisla. Ako se gornji i donji dio vašeg madraca ne razlikuju, prebacivanje između njih omogućuje vam da ga jednako nosite s obje strane i produžite mu životni vijek.
otrovni kviz o bratu i sestri
Kako mogu znati trebam li okrenuti madrac?
The Vijeće za bolje spavanje preporučuje povremeno okretanje (od kraja do kraja) i prevrtanje madraca 'ako je primjenjivo'. Pa, kako znati da li se taj savjet odnosi na vas?
Prvo morate shvatiti treba li vaš madrac * prevrtati *. Reverzibilni madraci imaju glatku, ugodnu površinu za spavanje s gornje i donje strane. Neki od njih imaju čvrstu i malo ugodniju stranu za svestranost.
Ako i dalje niste sigurni nakon što pogledate obje strane, potražite informacije o proizvodu na web mjestu marke. Preklopni madraci obično su označeni kao takvi.
Fliptastic! Sve blagodati okretanja madraca
Kao i mnoge stvari u životu, malo truda moglo bi daleko doprijeti.
Povećana dugovječnost madraca
Kao što smo već spomenuli, najčešći razlog okretanja reverzibilnog madraca je taj da duže traje. To je poput dogovora dva za jedan za proizvod koji već posjedujete! #osvojivši
Više udobnosti
Spavanje u snu, usporavanje usporavanja, seksi vremenske padine ... Kako god ih nazvali, uvlačenja madraca nisu zabavna.
Prevrtanje madraca moglo bi vam pomoći da spriječite nakupine i divote. Također vam * daje svježu, glatku površinu svaka 3 do 6 mjeseci.
Bolji san
Teško je spavati na kvrgavom krevetu. Neki starija istraživanja predlaže da se nabavi novi sustav kreveta - ili, u ovom slučaju, novistranakreveta - može se poboljšati kvaliteta sna i smanjiti stres . Ovdje smo zbog toga!
Manje bolova u leđima
Nedavno studija utvrdio da je svježa površina za spavanje = manje bolova u leđima a manje poremećaja spavanja. Čini se nekako očitim, ali sada postoje podaci koji to podupiru!
Kako okrenuti madrac poput profesionalca
Želiš li se zavrtjeti?
- Prvo provjerite. Kao u, zavirite ispod donjeg kuta vašeg madraca i pobrinite se da izgleda isto kao gornja strana. Zapamtite da neki madraci nisu stvoreni za prevrtanje.
- Rotirati. Pomaknite madrac za 90 stupnjeva tako da su stranice paralelne uzglavlju i podnožju.
- Poduprite ga. Naginjte madrac dok ne ustane. Naslonite ga na zid ili nešto čvrsto dok dovršite sljedeći korak.
- Usisi ga. Sad kad su vidljive obje strane, pobrinite se da je vaš madrac čist. Ovo je također dobro vrijeme za rando zadaci čišćenja poput brisanja svog boxspringa.
- Preokrenite ga. Okreni tog lošeg dječaka i spusti ga na krevet.
- Rotirajte na svoje mjesto. Nakon nekoliko posljednjih shimmyja kako biste osigurali da vaš madrac dobro leži na svom mjestu, stavite ga najdraži listovi na krevet i uvucite se točno.
Profesionalni savjet: Da biste spriječili veće bolove u leđima, neka vam netko pomogne okretati i okretati madrac i ne zaboravite saviti nogu, a ne leđa!
Sučeljavanje: okretanje ili okretanje
Loše vijesti: Ako nemate obostrani madrac, gnijezdo za odmor vjerojatno se ne može preokrenuti.
Dobra vijest: Prilično * svaki * madrac može (i vjerojatno bi trebao!) Biti rotirao .
Rotiranje vašeg madraca uključuje samo okretanje za 180 stupnjeva tako da je kraj naslona uzglavlja sada prislonjen uz oslonac za noge.
Rotiranje je ...
- lakše od listanja
- brže od listanja
- solidna opcija za gotovo svaki drugi madrac koji se ne može okrenuti
Iako rotiranje neće promijeniti površinu vašeg spavanja onoliko koliko će se okretati, ipak sprječava nakupine i padove ravnomjernijom raspodjelom vaše težine na različite dijelove madraca.
Pa, kakve se madrace opet može okretati?
Samo reverzibilni madraci - tamo gdje su obje strane ugodno za spavanje - treba okrenuti.
Evo pogleda nekoliko popularnih vrsta madraca i koji pripadaju preklopnom klubu:
| Tip madraca | Preklopljivo? |
| innerspring | obično |
| pjena | ponekad |
| hibrid | ponekad |
| jastuk | ne |
| podesiva | malo vjerojatno |
Gdje kupiti flippin ’dvostrani madrac
Mnoge marke nude madrace prikladne za prevrtanje. Evo nekoliko omiljenih:
- Idle Sleep Idle Hibrid
- U pratnji Zenhaven Mattrress
- Namignuti
- Layla madrac s memorijskom pjenom
- Potpis Nolaha 12
- Brooklyn posteljina hibrid za spavanje
Postoje li rizici okretanja madraca?
Rukovanje bilo kojim teškim predmetom može biti rizično za vaša leđa (pogotovo ako se protežete na kraljevskoj ljepotici). Također, okretanje madraca koji *nije dizajniran da bude reverzibilan* nije bueno za madrac ili vaša leđa.
Spriječiti ozljedu leđa uz ove savjete:
ideje za diy kostime za dečke
- Dobiti pomoć. Zamolite svog partnera, člana obitelji ili prijatelja da pomognu u procesu.
- Uspori. Okrenite i podignite prije okretanja, umjesto da prebrzo podižete i prevrćete.
- Znajte svoje granice. Ako se oporavljate od ozljede ili ne mislite da ste dovoljno snažni za dizanje bez naprezanja, nemojte to raditi. Umjesto toga, za posao zaposlite prijatelja.
Donji krevet
Cilj je obično dobiti madrac koji je baš takav kakav jest, ali redovito okretanje starog može mu produžiti uporabnost. Međutim, nisu svi madraci prikladni za okretanje, a njihovo okretanje dobra je alternativa.
Rotiranje vašeg madraca također vam može pomoći u sprječavanju udubljenja i progibanja tijekom vremena. Bez obzira okrećete li se, okrećete li se ili ne, stručnjaci preporučuju nabavku novog madraca svakih 7 godina za bolji san.
