Kako mi je Weed pomogao da uđem u najbolji oblik svog života

Gotovo svaki dan idem u teretanu - ne zato što treniram maraton ili pokušavam smršavjeti, već jednostavno zato što sam danima u kojima vježbam mnogo produktivniji. Vježbanjem mi je lakše ostati fokusiran i kreativno razmišljati. Volim endorfine koji se osjećaju dobro, a koji mi opet pomažu da budem ljepša, sretnija osoba. Osim toga, zbog forme se osjećam sjajno. Tajna mog uspjeha u treningu? Marihuana.

Znam, znam, vjerojatno ste skeptični, ali saslušajte me.

Prije nego što sam počeo koristiti marihuanu za vježbanje, moj odnos s teretanom bio je kompliciran. Od vrlo mlade dobi primijetio sam da me tjeskoba čini malo opsesivnijom u vježbanju. Fiksirao sam se na brojeve na strojevima i mjerio svoj proces na vrlo kvantitativne načine. Svidjelo mi se vježbati, ali to nije bilo baš pozitivno iskustvo za mene.

Travu sam prvi put popušio na kraju svoje srednje škole. Boravio sam kod prijatelja i imao nekoliko sati da ubijem prije nego što sam otišao kući, pa sam otišao u teretanu. Bio je to najbolji trening u mom životu. Kada vježbate, studije pokazuju da se THC (ili tetrahidrokanabinol, kemijski spoj u kanabisu odgovoran za visoku koncentraciju) koji se pohranjuje u masnim stanicama oslobađa i ponovno možete doživjeti visoki nivo. Tjelovježba povećava koncentraciju THC-a u plazmi kod redovitih korisnika kanabisa. Wong A, Montebello ME, Norberg MM. Ovisnost o drogama i alkoholu, 2013., kolovoz; 133 (2): 1879-0046. Može li tjelesno vježbanje ili uskraćivanje hrane uzrokovati oslobađanje kanabinoida pohranjenih u mastima? Westin AA, Mjønes G, Burchardt O. Osnovna i klinička farmakologija i toksikologija, 2014., travanj; 115 (5): 1742-7843. Za mene je vježbanje prešlo iz nečega što sam opsjednuo u nešto što je osjećalo euforiju. Jednom nisam ni pogledao brojeve na eliptičnoj; Samo sam doživljavao glazbu i kretao se.

Za mene kanabis olakšava vježbanje, a ja nisam sam. Postoji & rsquo; a trend rasta Amerikanaca koji koriste legalne proizvode od marihuane za pomoć u vježbanju i oporavku. I to nadilazi manju skupinu sportaša koja se penje visoko. Prva u svojoj vrsti teretana za kanabis, Fitness elektrane , nedavno otvoren u San Franciscu, a postoje satovi joge prožete korovom iskačući širom zemlje u državama marihuane legalnim, potičući jogije da napišu vape-olovku između chaturangas.

je li pogrešno maštati o svojoj simpatiji

Nažalost, nema tona znanstvenih istraživanja na tu temu. Sjedinjene Države & rsquo; s Klasifikacija po Prilogu I. kanabisa čini recenzirane studije prilično teškim za izvođenje.

Ali prema mom iskustvu, korištenje a soj sativa kanabisa daje mi poticaj za vježbu. Kanabis mi pomaže da se usredotočim i da svom treningu posvetim nepodijeljenu pažnju. Umjesto da naglašavam što moram učiniti tijekom dana ili odbrojavam sekunde dok komplet ne završi, mogu razbistriti glavu i jednostavno živjeti u trenutku. Pomičem tijelo i svjesno uživam u osjećajima - nekako poput načina na koji plešete u ritmu glazbe, a da o tome ne razmišljate.

A možda nije sve u mojoj glavi. Nedavno istraživanje povezao vlastiti prirodni endokanabinoidni sustav tijela sa osjećajem & ldquo;trkač & rsquo; s high. & rdquo; Što znači, izvještaj sportaša o izdržljivosti zbog euforičnog osjećaja možda nije uzrokovan endorfinom, već je rezultat vlastitog prirodnog oblika THC-a u tijelu. Iako su potrebna dodatna istraživanja, otkrivam da se korov i tjelovježba međusobno pojačavaju kako bi povećali vlastiti euforični osjećaj, vjerojatno zato što upotreba biljke također povećava tjelesne povrede prag boli .

kada možete čuti otkucaje bebinog srca

Kanabis također smatram korisnim kad se vratim kući iz teretane na oporavak nakon treninga. Kad me jako boli nakon guranja, masiranje mišića kremom za tijelo ili salvom utopljenom u kanabis ublažava bol. To je zato studije pokazuju da kanabinoidi, poput THC-a i CBD-a, smanjuju upalu i pružaju ublažavanje boli kada se vežu za endokanabinoidne receptore u koži. Većina aktualnih proizvoda također su nepsihoaktivni, što znači da vam neće donijeti glavu, pa će steći popularnost izvan zajednice kanabisa.

Shvaćam - ovo nije za svakoga. Kao prvo, rekreacijska marihuana još uvijek je ilegalna u zemlji većina država . Povezana je s poremećena motorička funkcija , tako da postoji rizik koji bi korisnici mogli uništiti na traci za trčanje ili drugoj opremi (također nije preporučljivo voziti se do teretane ili iz nje nakon konzumiranja). A za neke, posebno one s problemima ovisnosti o vježbanju, blagodati korova mogu uzrokovati da korisnici pretjeraju ili donose opasne odluke kada se bave ekstremnim sportom poput skijanja. Povisi se prije vježbanja posebno je opasno za one koji već imaju srčana oboljenja, s čim je povezana upotreba marihuane povišen puls , tako da bi se mogao povećati rizik od srčanog ili moždanog udara. Korištenje marihuane i kardiovaskularne bolesti. Franz CA, Frishman WH. Kardiologija u pregledu, 2017., ožujak; 24 (4): 1538-4683.

Ali ovo je ono što meni odgovara. Navikao sam da me ljudi gledaju kao da sam lud kad spominjem miješanje marihuane i vježbanje, ali u kombinaciji s vježbanje meditacije i zdrava prehrana , kanabis i vježbanje važni su dijelovi mog načina života. Osim toga, ne kažem da će ovo uspjeti za sve, ali za mene je trava bila jedina stvar kojanapokon mi pomogao da uživam u vježbanju, čineći me sretnijom, spremnijom i uspješnijom nego ikad.